Sisältö

• Askeleet

Tarvitsetko apua pyörivän pallon kanssa? Lopettamisen tietäminen ei ole aina helppoa. Vaikka maailmassa ei ole kahta ihmistä, jotka heittävät palloa samalla tavalla, artikkelimme antaa sinulle perusteet pyörivän pallon heittämiselle.

Askeleet

1. 1 Astu oikeaan asentoon. Jalat hartioiden leveydellä toisistaan, polvet hieman koukussa. Sinun tulee seistä niin, että heittokäsiä vastapäätä oleva jalka osoittaa eteenpäin. Jos olet oikeakätinen, sinun on käännyttävä oikealle ja asetettava vasen jalka eteenpäin.
2. 2 Tarkista painojakauma. Takajalalla pitäisi olla hieman enemmän painoa.
3. 3 Pidä palloa oikein. Keski-, rengas- ja vaaleanpunaisten sormien kärjet tulee sijoittaa nauhoitusta pitkin etusormella lähemmäs pistettä ja peukalolla valkoisella raidalla. Pidä pallo rintakehästäsi ja tue sitä toisella kädellä.
4. 4 Kun valmistaudut heittämiseen, vedä käsivartesi taaksepäin niin, että kyynärpää on 90 asteen kulmassa, kyynärvarsi osoittaa suoraan taaksepäin ja käsivarsi on suoraan ylöspäin. Palloa, joka on lähimpänä kättä, tulee suunnata päätä kohti ja käsi ulospäin.
5. 5 Pudota se. Venytä kättäsi eteenpäin, käännä vyötäröllä nähdäksesi hallitseva jalkasi. Työnnä takajaloillasi eteenpäin. Pyöritä palloa kärki eteenpäin vastakkaista kättä kohti.
6. 6 Pyöritä palloa sormillasi luodaksesi spiraalin. Kun vapautat pallon, pyöritä sitä sormillasi. Jos olet oikeakätinen, kierto tapahtuu myötäpäivään ja jos olet vasenkätinen, vastapäivään. Vahvista sitä kiertämällä rannetta pyörimissuuntaan ja varmista, että käsi ja ranne on ojennettu hyvin, jolloin etusormi tulee viimeiseksi pallosta.
   • Sinun pitäisi tuntea, että heität palloa suoraan ranteesi osoittamalla suoraan alas heiton lopussa.