Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Hyväksy rajat
• Osa 2/3: Muiden arvostaminen
• Osa 3/3: Ihmeen löytäminen uudelleen
• Vinkkejä
• Varoitukset

”On vaikea olla nöyrä, kun olet kaikin puolin täydellinen”, on vanha kantrilaulu. Epäilemättä harvat ihmiset pitävät itseään täydellisenä kaikessa. Silti voi olla vaikeaa olla nöyrä, varsinkin jos elät yhteiskunnassa, joka kannustaa kilpailua ja yksilöllisyyttä.

Jopa tällaisessa kulttuuriympäristössä nöyryys on edelleen tärkeä positiivinen asia. Nöyryyden kehittäminen on tärkeintä useimmissa hengellisissä perinteissä, ja nöyryys auttaa sinua luomaan ja nauttimaan tyydyttävämmistä ja täyttävämmistä suhteista muiden kanssa sekä luomaan tilaisuuksia ansaita kunnioitusta itseäsi kohtaan.

Askeleet

Osa 1/3: Hyväksy rajat

1. 1 Myönnä, ettet voi olla paras kaikessa - tai missään. Riippumatta siitä, kuinka lahjakas olet, melkein aina on joku, joka tekee jotain paremmin kuin sinä.Katsokaa niitä, jotka ovat parempia, ja ajattele kehitysmahdollisuuksia. Kukaan ei voi olla paras missään.
   • Vaikka olisitkin maailman "paras" jossakin, on aina jotain, mitä et voi tehdä etkä ehkä koskaan pysty.
   • Rajoitteidesi tunnustaminen ei tarkoita unelmiesi luopumista eikä uusien asioiden oppimista ja nykyisten kykyjen kehittämättä jättämistä. Se tarkoittaa yksinkertaisesti sen tunnustamista, että olemme kaikki ihmisiä, emme ole täydellisiä, eikä kukaan meistä voi tehdä kaikkea yksin.
2. 2 Myönnä omat virheesi. Tuomitsemme muita, koska se on paljon helpompaa kuin katsoa itseämme. Valitettavasti tämä on myös täysin tuottamatonta ja monissa tapauksissa haitallista. Toisten tuomitsemisesta tulee ristiriitojen syy ihmissuhteissa ja estetään uusien syntyminen. Todennäköisesti vielä pahempaa, se estää meitä yrittämästä parantaa itseämme. Kaikki tekevät virheitä.
   • Tuomitsemme muita aina, pääsääntöisesti, edes huomaamatta sitä. Käytännön harjoituksena yritä saada itsesi arvioimaan henkilöä tai ihmisryhmää ja arvioimaan itseäsi joka kerta. Ajattele paremmin, miten voisit parantaa itseäsi, älä sitä, miten muiden pitäisi toimia. Silti et voi hallita muiden ihmisten päätöksiä ja käyttäytymistä - mutta voit hallita omiasi.
   • Työskentele virheidesi parissa. Älä unohda, että kasvu ja kehitys on elinikäinen prosessi, joka ei koskaan pysähdy, vaikka olisitkin kokenut jonkin asian.
3. 3 Ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on. Oletetaan, että valmistut yhdestä Englannin vanhimmista yliopistoista, joilla on korkeimmat arvosanat. Olet epäilemättä ansainnut kiitoksen monista opiskelutunneistasi ja sinnikkyydestäsi. Ajattele kuitenkin, että on olemassa yhtä fiksu ja ahkera henkilö kuin sinä, jolla on vähemmän varakkaita vanhempia, hän on kasvanut eri ympäristössä tai tehnyt vain väärän valinnan elämässään. Voisit olla hänen sijaansa.
   • Muista aina, että jos teit eilen väärän valinnan, koko elämäsi voi muuttua tänään ja lisäksi tänään voi olla päivä, jolloin oikea valinta muuttaa koko elämäsi.
   • Vaikka olet epäilemättä työskennellyt saadaksesi sen, mitä sinulla on, et olisi voinut saavuttaa kaikkea tätä ilman muiden ihmisten tukea. Kaikki mitä teemme, on seurausta siitä, mitä muut ovat tehneet puolestamme. Ympärillämme olevat ihmiset muokkaavat meitä ja tulemme paremmaksi jollakin tavalla, jotta voimme saavuttaa tavoitteemme.
4. 4 Älä pelkää tehdä virheitä. Osa nöyryyttä on tietää, että teet virheitä. Ole tietoinen tästä ja ymmärrä, että kaikki ihmiset tekevät virheitä, ja pääset eroon raskaasta taakasta. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sinun pitäisi olla harkitsematon - yritä välttää ilmeisiä virheitä, mutta älä pelkää kokeilla uusia menetelmiä tavoitteidesi saavuttamiseksi.
   • Jokainen meistä voi kokea vain pienen osan elämästä kerrallaan. Aina on sinua vanhempia ja viisaampia ihmisiä. Eläkeläisiä kannattaa kuunnella, joten sinun on tehtävä päätöksiä tämän tiedon perusteella.
5. 5 Myönnä virheesi. Vaikka saatat pelätä, että ihmiset ovat vihaisia ​​tai ärtyneitä kanssasi, on parasta aina myöntää pikemminkin kuin piilottaa heidät. Olitpa tehnyt virheen pomona, vanhempana tai ystävänä, ihmiset arvostavat sitä, että olet valmis myöntämään, ettet ole täydellinen ja yrität parantaa itseäsi ja yrittää korjata tilanteen. Virheidesi myöntäminen osoittaa, ettet ole itsepäinen, itsekäs etkä pelkää näyttää paremmalta muiden silmissä.
   • Virheiden myöntäminen saa ihmiset kunnioittamaan sinua enemmän, olivatpa ne sitten omia lapsiasi tai työtovereitasi.
6. 6 Älä ylpeile. On hyvä olla terve itsetunto ja olla ylpeä saavutuksistasi, mutta kukaan ei pidä siitä, kun joku yrittää jatkuvasti keskittyä itseensä ja saavutuksiinsa. Jos sinusta tuntuu, että olet todella tehnyt jotain suurta, on todennäköistä, että ihmiset alkavat huomata, ja vaatimattomuutesi vuoksi he kunnioittavat sinua vielä enemmän.
   • Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi huijata saavutuksistasi; Jos joku kysyy sinulta, oletko juossut maratonin, on täysin hyväksyttävää sanoa kyllä. Mutta sinun ei pitäisi jatkuvasti puhua siitä, kuinka hämmästyttävä olit, kun juoksit maratonin tai saavutit muita tavoitteita.
7. 7 Ole huomaavainen keskusteluissa. Nöyrän ihmisen ei pitäisi olla alistuva hiljaiselle henkilölle - nöyryys ei tarkoita ihmisarvon puutetta. Nöyrän henkilön tulee kuitenkin olla tarkkaavainen kaikille keskustelussa oleville eikä saa keskeyttää tai hiljentää ketään. Nöyränä ihmisenä sinun on ymmärrettävä, että kaikilla, myös sinulla, on omat tavoitteensa ja unelmansa ja he saattavat haluta puhua saavutuksistaan ​​ja ilmaista mielipiteensä.
8. 8 Älä ota luottoa kaikesta. Olemme kaikki ihmisiä ja kuka olemme, riippuu paljon muiden ihmisten vaikutuksesta ja osallistumisesta. Lukemattomat ihmiset ovat tukeneet sinua ja auttaneet sinua tulemaan sellaiseksi kuin olet, jotta voit toteuttaa unelmasi. On aivan ok olla ylpeä saavutuksistasi, mutta muista, että kukaan ei koskaan saavuta mitään yksin ja että me ihmiset autamme toisiamme saavuttamaan tavoitteemme.
   • Jaa rakkautta. Tunnista ihmiset, jotka ovat auttaneet sinua menestyksen tiellä.

Osa 2/3: Muiden arvostaminen

1. 1 Arvosta muiden kykyjä ja ominaisuuksia. Pakota itsesi katsomaan toisia ja arvostamaan heidän tekemiään asioita ja yleensä arvostamaan ihmisiä sellaisina kuin he ovat. Ymmärrä, että kaikki ihmiset ovat erilaisia ​​ja nauti mahdollisuudesta olla yhteydessä eri ihmisiin. Sinulla on tietysti oma henkilökohtainen makusi, mieltymyksesi, mieltymyksesi ja inhoasi, mutta opeta erottamaan mielipiteesi peloista ja arvostat muita enemmän - olet nöyrämpi.
   • Kyky arvostaa muiden kykyjä ja kykyjä pakottaa sinut löytämään ominaisuuksia, joita haluaisit parantaa tai hankkia itsellesi.
2. 2 Älä vertaa itseäsi muihin. Vaikka kilpailu voi olla terveellistä ja haastavaa, on lähes mahdotonta olla nöyrä, kun pyrimme jatkuvasti olemaan "paras" tai yritämme olla muita parempia. Parempi yrittää katsoa itseään enemmän. Muista, että lopullinen tavoite ei ole olla muita parempi, vaan olla parempi kuin ennen. Kun keskität kaiken energian itsesi kehittämiseen sen sijaan, että vertaisit itseäsi muihin, sinun on paljon helpompi parantaa itseäsi, koska sinun ei tarvitse huolehtia siitä, oletko parempi vai huonompi kuin joku muu.
   • Jokainen persoonallisuus on ainutlaatuinen. Arvosta ihmisiä sellaisina kuin he ovat, älä heidän taidoistaan ​​ja ulkonäöstään suhteessa sinuun.
3. 3 Älä pelkää ottaa huomioon muiden tuomioita. Vaikka viime kädessä päätät oletko oikeassa vai väärässä, on aivan eri asia myöntää tekeväsi virheitä etkä aina ole oikeassa. On kuitenkin hieman vaikeampaa myöntää, että monissa tapauksissa ympärilläsi olevat - jopa ne, jotka ovat eri mieltä kanssasi - voivat olla oikeassa. Jätät huomiotta kumppanisi toiveet, lait, joista olet eri mieltä, tai jopa joskus lapsesi mielipide, saat rajoituksesi hyväksymisen seuraavalle tasolle.
   • Sen sijaan, että vain sanoisit olevasi nöyrä ja teet virheitä kuten muutkin, sinun pitäisi myös keskittyä ja elää tämän asenteen kanssa - nöyrä oleminen on elämäntapa, ei kertaluonteinen teko.
4. 4 Hae inspiraatiota kirjallisuudesta. Tämä on toinen tapa arvostaa ympärilläsi olevia. Mieti hengellisiä kirjoituksia ja sananlaskuja nöyryydestä. Rukoile, mietiskele, tee mitä haluat saadaksesi huomion pois itsestäsi ja itsetunnostasi (etenkin verrattuna muihin). Voit lukea inspiroivia elämäkertoja, muistelmia, Raamattua, tietokirjoja tai fiktiota siitä, miten voit parantaa elämääsi, tai mitä tahansa, mikä tekee sinusta nöyrämmän ja arvostaa muiden tarjoamaa tietoa.
   • Jos et ole yhteydessä henkisyyteen, harkitse tieteellistä menetelmää. Tiede vaatii nöyryyttä. Se vaatii sinua luopumaan ennakkoluulostasi ja tuomioistasi ja ymmärtämään, ettet tiedä niin paljon kuin luulet.
5. 5 Säilytä kykysi oppia. Kukaan ei ole täydellinen missään. Aina on ihmisiä, jotka ovat jollain tapaa parempia kuin sinä, ja siinä on mahdollisuus oppia heiltä. Etsi ihmisiä, joiden kaltaisia ​​haluat olla tietyillä alueilla, ja pyydä heitä toimimaan mentorina. Mentorointi vaatii rajojen asettamista, luottamuksellisuutta ja arvostelukykyä. Heti kun menet liian pitkälle ja yrität olla "kyvytön", mene takaisin maahan. Oppijana oleminen tarkoittaa, että tunnustat, että sinun on aina opittava enemmän elämässä.
   • Voit tulla nöyrämmäksi oppimalla asioita, joita et tiedä ollenkaan, kuten keramiikkaa tai käsikirjoitusta, ja tiedä, että annat muiden opettaa sinua ja näyttää sinulle tien. Se auttaa sinua ymmärtämään, että kaikki ovat hyviä jossain, ja meidän kaikkien on autettava toisiamme tullaksemme paremmiksi.
6. 6 Auttaa muita. Suuri osa nöyryydestä on kunnioitusta, ja osa kunnioituksesta auttaa heitä. Kohtele ihmisiä tasa -arvoisina ja auta heitä, koska se on oikein. Sanotaan, että jos voit auttaa jotakuta, joka ei ehkä voi auttaa sinua vastineeksi, opit nöyryyttä. Auttamalla apua tarvitsevia ihmisiä opit arvostamaan entistä enemmän sitä, mitä sinulla on.
   • On sanomattakin selvää: älä ylpeile vapaaehtoisesti auttamastasi. On hienoa, jos olet ylpeä työstäsi, mutta muista: vapaaehtoistyö ei ole sinua varten, vaan ihmisiä, joita olet auttanut.
7. 7 Mene viimeiseksi. Jos sinulla on aina kiire tehdä asiat ensin ja päästä etulinjaan, haasta itsesi ja anna muiden tehdä se ennen sinua - esimerkiksi vanhukset, vammaiset, lapset tai kiireiset.
   • Kysy itseltäsi: "Onko minun todella tehtävä tämä ensin niin kiireellisesti?" Vastaus on melkein aina ei.
8. 8 Ole mukava muille. Anna kohteliaisuuksia rakkaillesi tai jopa niille, joita tuskin tunnet. Kerro kumppanillesi, että hän näyttää hyvältä tänään; kiitä työtoverisi uutta kampausta tai kerro myymälän kassalle, että pidit hänen korvakorustaan. Tai voit mennä syvemmälle ja kehua tärkeitä luonteenpiirteitä. Tee vähintään yksi sarja päivässä ja huomaat, että ympärilläsi olevilla on niin paljon tarjottavaa maailmalle.
   • Kiinnitä huomiota ympärilläsi olevien positiivisiin piirteisiin sen sijaan, että etsisit puutteita.
9. 9 Anteeksi. Jos teit virheen, tunnusta ja myönnä olleesi väärässä. Vaikka anteeksipyyntö jollekulta sattuu, sinun on voitettava ylpeytesi ja kerrottava henkilölle, että olet pahoillani, ja pyydät anteeksi aiheutettua vahinkoa. Ajan myötä kipu laantuu ja korvataan helpotuksella, koska tiedät korjaanneesi tilanteen. Tämä osoittaa henkilölle, että arvostat häntä todella ja myönnät virheesi.
   • Ota silmäyhteys, kun pyydät anteeksi osoittaaksesi, että välität todella.
   • Älä toista virheitä. Anteeksipyyntö ei anna sinulle lupaa tehdä sitä uudelleen. Tämä saa ihmiset luottamaan sinuun ja sanoihisi.
10. 10 Kuuntele enemmän kuin puhu. Tämä on toinen loistava tapa arvostaa muita ja olla nöyrä. Kun seuraavan kerran osallistut keskusteluun, anna toisen henkilön puhua, älä keskeytä ja kysy kysymyksiä, jotta henkilö jatkaa puhumista ja jakamista. Vaikka sinun pitäisi olla osa keskustelua, ota tavaksi antaa ihmisten puhua enemmän kuin sinä itse, jotta et näytä siltä, ​​että joku on kiinnostunut vain siitä, mitä hänen elämässään tapahtuu.
    • Esitä kysymyksiä osoittaaksesi, että ymmärrät, mistä toinen puhuu. Älä vain odota, että hän lopettaa monologinsa, jotta alat puhua. Muista, että jos mietit mitä haluat sanoa, sinun on vaikeampi keskittyä siihen, mistä toinen puhuu.

Osa 3/3: Ihmeen löytäminen uudelleen

1. 1 Herätä kykysi ihmetellä. Koska olemme ihmisiä emmekä tiedä melkein mitään ympäröivästä maailmasta, voimme odottaa olevan täynnä kunnioitusta tavallista useammin.Lapsilla on ihme tunne, ja se herättää uteliaisuuden, joka tekee heistä niin innokkaita tarkkailijoita ja kykeneviä oppijoita. Tiedätkö todella kuinka mikroaaltouuni toimii? Voitko koota sen itse? Entä autosi? Ymmärrätkö, miten aivosi toimivat? Ja ruusut?
   • Hakkeroitu asenne ”Olemme nähneet kaiken tämän” saa meidät tuntemaan itsemme paljon tärkeämmiksi kuin todellisuudessa olemme. Kukaan ei ole nähnyt kaikkea - kukaan ei tiedä kaikkea. Yllätä lapsena, etkä ole vain nöyrä; olet myös halukkaampi oppimaan.
2. 2 Ole kiltti. Hengen sävyisyys on varma tie vaatimattomuuteen. Kun kohtaat konfliktin, käytä "aikidoa" mahdollisuuksien mukaan: absorboi viha muiden hyökkäyksiä vastaan ​​ja muuta se positiiviseksi, yritä ymmärtää miksi he ovat vihaisia ​​ja reagoivat lempeästi ja kunnioittavasti. Harjoittamalla lempeyttä saat kyvyn ihmetellä, kun keskityt elämän positiivisiin puoliin.
3. 3 Vietä enemmän aikaa luonnossa. Kävele puistossa. Seiso vesiputouksen juurella. Näe maailma vuoren huipulta. Ota pitkä vaellus. Ui meressä. Löydä oma tapa yhdistää luontoon ja käytä aikaa todella arvostaaksesi kaikkea sen merkitystä. Sulje silmäsi ja tunne tuulen puhaltavan kasvoillesi. Sinun pitäisi tuntea olevasi täysin nöyrä - voima, joka on niin rajaton syvyydeltään ja voimaltaan. Heti kun alat osoittaa ihailua ja kunnioitusta kaikelle, mikä oli olemassa kauan ennen ilmestymistäsi ja tulee olemaan vielä pitkään sen jälkeen, kun lähdet tästä maailmasta, alat ymmärtää, kuinka merkityksetön olet tässä maailmassa.
   • Viettämällä enemmän aikaa luonnossa huomaat kuinka valtava ja monimutkainen maailma on - etkä ole sen keskipisteessä.
4. 4 Harjoittele joogaa. Jooga on rakkauden ja kiitollisuuden harjoitus, se saa sinut tuntemaan iloa hengityksestäsi, kehostasi, rakkaudestasi ja ystävällisyydestäsi ympäröivässä maailmassa. Jooga auttaa sinua ymmärtämään kuinka ohikiitävä aika on maan päällä ja arvostamaan sitä vielä enemmän. Ota tavaksi tehdä joogaa vähintään kahdesti viikossa ja saada emotionaalisia etuja sekä fyysisiä etuja.
   • Jooga on täysin nöyryyttä. Joogassa ei ole sellaista asiaa kuin kerskailla siitä, kuinka onnistuit hallitsemaan uuden asennon. Täällä kaikki tehdään omalla tahdillaan.
5. 5 Vietä aikaa lastesi kanssa. Lapsilla on kyky ihailla maailmaa, jota aikuisten on vaikea tuottaa. Vietä enemmän aikaa lasten kanssa ja tarkkaile, kuinka he arvostavat ympäröivää maailmaa, kysy jatkuvasti kysymyksiä ja kuinka he nauttivat ja nauttivat mitättömistä ja arkipäiväisistä asioista. Lapselle kukka tai wc -paperirulla voi olla maailman uskomattomin asia - päivällä joka tapauksessa.
   • Vietät enemmän aikaa lastesi kanssa auttaa sinua muistamaan kuinka poikkeuksellinen maailma todella on.

Vinkkejä

• Opi tunnustamaan, kun olet väärässä, äläkä anna ylpeytesi tuntua siltä, ​​että tekosi tuomitaan ...
• Muista, että nöyryydestä on monia etuja. Nöyryys voi auttaa sinua olemaan tyytyväisempi elämääsi, selviytymään huonoista hetkistä ja parantamaan suhteitasi ympärilläsi oleviin. On myös erittäin tärkeää pyrkiä tietoon. Jos luulet tietäväsi kaiken, et ehkä ole tarpeeksi avoin etsimään uutta tietoa. Nöyryys on myös jonkin verran intuitiivista, ja kaiken kaikkiaan loistava työkalu itsensä kehittämiseen. Lisäksi jos tunnet olosi paremmaksi, sinulla ei ole motivaatiota parantaa. Ennen kaikkea nöyryyden avulla voit olla rehellinen itsellesi.
• Ole aina rakastava ja hyväsydäminen, joka tietää milloin joku saattaa joutua ottamaan sinuun yhteyttä.
• Esitä kysymyksiä, jos et tiedä, tiedät vähän ja jos luulet tietäväsi kaiken.
• Älä koskaan ylpeile siitä, mitä sinulla on - anna saadaksesi.
• On hyvä puhua hieman itsestään, mutta yritä tietoisesti ja kysy muilta heiltä. On myös hyvä kuunnella enemmän, kun sinulle puhutaan tai sinulle vastataan.
• Ole ystävällinen ja avulias. Auta muita ja sano, että olet aina valmis auttamaan.
• Arvosta lahjakkuuttasi. Nöyryys ei tarkoita sitä, ettet voi olla tyytyväinen itseesi. Itsetunto ei ole sama asia kuin ylpeys. Molemmat tunteet tulevat kykyjesi ja ominaisuustesi tunnistamisesta, mutta ylpeys, ylpeys, joka pyrkii ylimielisyyteen, juontuu itseluottamuksesta. Ajattele kykyjäsi ja ole kiitollinen niistä.
• Pyydä luotettavia ja viisaita neuvoja ja hanki vastuullisia kumppaneita, jos huomaat, että tämä on heikko osa elämääsi. Ylpeys tulee ennen kaatumista, ja ennaltaehkäisy on ehdottomasti parempi kuin hoito.
• Epäitsekkään elämän eläminen on tyydyttävämpää kuin itsekäs.
• Ennen kuin ajattelet itseäsi, ajattele muita. Ajattele ensin, että joku tarvitsee sinua, älä sitä, että tarvitset jotakuta.
• Kommunikoi ja auta ihmisiä, erityisesti köyhiä, heikkoja jne.

Varoitukset

• Älä myöskään sekoita nöyryyttä imarteluun (henkilön ylistäminen omaksi eduksesi). Tämä on yleinen väärinkäsitys, mutta nämä kaksi suhdetta ovat täysin erilaisia.
• Nöyrä ei ole sama kuin nöyrä, ja usein ihmiset yrittävät näyttää nöyriltä saadakseen kiitosta. Ympärilläsi olevat ihmiset ymmärtävät tämän, ja vaikka pettäisitkin jotakuta, et saa samoja etuja kuin sinulla olisi todellisuudessa vaatimattomuuden kehittymisen vuoksi.
• Vaikka nöyryys on hyvä asia, älä mene liian pitkälle, joten sinusta tulee kynnysmatto. Muista, että kaiken pitäisi olla maltillista. Vaatimattomuus ei ole heikkous, itse asiassa se on erittäin voimakasta, samoin kuin ystävällisyys. Itsensä puolustaminen on täysin mahdollista vaatimattomuudella, ja se vaatii vain vähän kokemusta. Valmistaudu siihen, että sinun on harjoiteltava tätä, äläkä anna periksi, jos olet aluksi epätasapainossa.