Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Huumeriippuvuus voi saada sinut tuntemaan, että sinulla ei ole mitään toivoa parantua. Mutta riippumatta siitä, kuinka huonosti menee, voit voittaa riippuvuutesi sitkeästi ja kärsivällisesti. Aloita tunnistamalla, miksi haluat lopettaa, koska se auttaa sinua tulemaan kestävämmäksi matkan varrella. Tee sitten erityinen suunnitelma ja etsi apua tukiryhmiltä tai asiantuntijoilta, kun yrität lopettaa riippuvuuden ja luoda uuden elämän ilman huumeita.

Askeleet

Osa 1/6: Vapautus

1. 

   Aseta tavoite luopua huumeista. Voit voittaa riippuvuuden asettamalla tavoitteeksi lopettaa huumeiden käyttö. Et voi lopettaa huumeiden käyttöä kokonaan lyhyessä ajassa, mutta tavoitteiden asettaminen auttaa sinua suunnittelemaan seuraavan vaiheen.

2. 

   
   
   Tee luettelo huumeriippuvuuden haitallisista vaikutuksista sinulle. Tietyn luettelon kirjoittaminen riippuvuuden kielteisistä vaikutuksista elämässäsi voi antaa sinulle potkun, joka sinun on muutettava käyttäytymistäsi. Sen sijaan, että ajattelisit huumeriippuvuuden tavanomaisia ​​kielteisiä vaikutuksia ("Se pilaa elämäni" tai "En tee parhaani"), kirjoita muutoksista elämässä sinun siitä lähtien kun olet joutunut riippuvuuteen. Paperille kirjoittamiesi asioiden lukeminen voi olla turhauttavaa, mutta tietyn luettelon luominen auttaa sinua voittamaan ongelmat myöhemmin.

3. 

   
   
   Kirjoita siitä, miltä kehosi tuntuu. Tiedät olevasi riippuvainen, jos sinulla on vieroitusoireita, kun yrität lopettaa huumeiden käytön. Oireiden lopettaminen on usein jyrkässä ristiriidassa sen tunteen kanssa, jonka lääkkeet antavat sinulle, kun olet sen vaikutusten alaisena. Jos sinusta tuntuu jännitteeltä, kun "huomaat" huumeita, tunnet olevasi väsynyt ja surullinen, kun lopetat tupakoinnin. Jos tunnet olosi rennoksi ja onnelliseksi, kun olet humalassa, koet äärimmäistä ahdistusta ja levottomuutta, kun lopetat tupakoinnin. Voit jopa sairastua, kun lopetat huumeiden käytön, ja sinun on jatkettava niiden käyttöä, jotta voit tuntea olosi hyvin.
   • Ota huomioon, mitä tunnet ja miten riippuvuus vaikuttaa kehoosi. Käytetyn stimulantin tyypistä riippuen saatat aiheuttaa ihovaurioita, sisäisiä vaurioita, suuongelmia ja muita fyysisiä ongelmia. Vaikka koet oireet olisivat vähemmän vakavia, kuten olet menettänyt muutaman kilon tai kasvosi vanhenevat nopeammin, tee muistiinpanoja.

4. 

   
   
   Arvioi, oletko välinpitämätön vastuusi suhteen. Addikti voi laiminlyödä vastuunsa elämästä, kuten koulu, työ, perhe ja muut tehtävät, kuten pesula, askareet, auton huolto, baari ja muut tehtävät. laskun maksu jne. Kun joku on riippuvainen huumeista, heidän maailmansa pyörii huumeiden käytön, toipumisen jälkeen, kun lääke on kulunut loppuun, ja sitten enemmän huumeita. Riippuvuus ei ole huumeiden käyttö viihdettä tai kokeiluja varten. Se on voima, jonka vain interventiot voivat auttaa pysäyttämään sen.
   • Pidä kirjaa siitä, kuinka usein olet ollut töissä tai koulussa viime aikoina. Mieti, kuinka paljon välität tehtävistäsi.
   • Ajattele, voivatko riippuvuudet olla taloudellisia vaikutuksia. Kirjoita ylös, kuinka paljon rahaa olet käyttänyt riippuvuutesi tyydyttämiseen joka päivä, joka viikko, joka kuukausi ja vuosi.

5. 

   Mieti, oletko nähnyt ystäviä tai perhettä viime aikoina. Pysy kaukana perheestä ja ystävistä, koska olet huumeiden vaikutuksen alainen tai tupakoinnin lopettaminen estää sinua näkemästä ketään. Tämä toiminta voi estää ystäviäsi ja perhettäsi, jotka ihmettelevät missä olet ja miksi käyttäydyt niin oudosti.
   • Muut ihmiset saattavat valittaa siitä, kuinka usein juot alkoholia ja huumeiden käytöstä. Kaikki nämä ovat merkkejä riippuvuudesta.

6. 

   Myönnä, jos varastat tai valehtelet jollekulle. Varasta ja valehtele muille, varsinkin jos he ovat lähelläsi, kuten perhe ja ystävät. Addiktiot varastavat usein rahaa tai arvoesineitä huumeiden ostamiseksi. Riippuvuus ei vaikuta vain kehoon, vaan myös saa riippuvaisen ajattelemaan niin väärin, että voi varastaa.
   • Valehtelu kulkee usein käsi kädessä riippuvuuden luonteen ja sen häpeän kanssa, jota addikti tuntee tekojensa suhteen.

7. 

   Määritä viimeinen hetki, kun keskityt henkilökohtaisiin mieltymyksiisi. Saatat joutua luopumaan harrastuksestasi, koska huumeista on tulossa etusijalla. Kuvittele, että jaat ajan tasaisesti huumeidenkäytölle ja henkilökohtaisille harrastuksille ja kiinnostuksille (esim. Kalliokiipeily, tanssi, postimerkkien kerääminen, kuvien ottaminen, soittimien soittaminen, vieraan kielen oppiminen. , jne.).
   • Jokainen, joka voi keskittyä omiin etuihinsa, ei jää kokopäiväisen tapan käyttää riippuvuutta aiheuttavien kemikaalien haltuun.

8. 

   Ole rehellinen huumeiden vaikutuksista elämääsi. Huumeiden käytön jatkaminen, vaikka se aiheuttaisi ongelmia koulussa, työssä, oikeusjärjestelmässä, perhe-elämässä ja suhteissa, eikä terveys olisi viisasta. Monille ihmisille vankilaan joutuminen on niin kauhistuttavaa kokemusta, että se pakottaa heidät tarkastelemaan elämäntapaansa uudelleen. Mutta huumeriippuvaisille tai alkoholisteille he usein unohtavat nämä asiat tai heidän muistonsa haalistuvat nopeasti, kun riippuvuus alkaa.
   • Sinut saatetaan pidättää huumeiden vaikutuksesta ajamisen tai huumeiden hallussapidon vuoksi.
   • Suhteesi voivat olla vaikeuksissa tai ne ovat täysin pilalla. Kun tulet riippuvaiseksi, ystäväsi ja perheesi välttävät sinua.

9. 

   Kirjoita positiivisista muutoksista, joita saat, kun lopetat huumeiden käytön. Kun olet tehnyt muistiinpanon negatiivisesta, keskity positiiviseen, kun olet työskennellyt päästäksesi yli riippuvuudestasi. Kuinka elämäsi on muuttunut? Pystyt varmasti kaventamaan tai poistamaan negatiivisuuden ja pystymään tekemään positiivisia muutoksia. mainos

Osa 2/6: Ammatillisen avun hakeminen

1. 

   Tapaa lääkäri. Käänny vieroitusasiantuntijan puoleen. Lääkäri antaa sinulle neuvoja kokemasi riippuvuuden hoidosta.
   • Sen jälkeen lääkäri neuvoo sinua menemään kuntoutuskeskukseen aloittamaan detox-prosessin lääkärin valvonnassa. Tämä on erityisen tärkeää, jos lopetat alkoholin, huumeiden tai rauhoittavien lääkkeiden käytön. Lopettaminen voi olla tuskallista ja joskus oireet näyttävät hengenvaarallisilta.,

2. 

   Mene kuntoutuskeskukseen. Tupakoinnin lopettaminen, met, kokaiini ja kiteinen kokaiini, rauhoittavat aineet ja alkoholi voivat kaikki olla hengenvaarallisia aiheuttaen aivohalvauksen, hengitysvajauksen, aivohalvauksen ja kohtauksia. On tärkeää, että sinun on oltava kuntoutuskeskuksessa kuntoutuskeskuksessa, jotta voit selviytyä näiden lääkkeiden vaikutuksista kehollesi vieroitusprosessin aikana.
   • Vaikka ottamasi piristeet eivät aiheuta voimakkaita vieroitusoireita, on olemassa melko monia muita sivuvaikutuksia, jotka voivat tehdä prosessista vaikeaa, kuten saada sinut tuntemaan ahdistusta. ja jopa vainoharhaisuus.
   • Vieroitusoireiden kokeminen on osa syytä, ettet halua lopettaa. Paras paikka lopettaa on asiantuntijan valvonnassa, joka voi auttaa sinua selviytymään lääkkeen vaikutuksista prosessissa.
   • Jos sinut on vangittu, koeajasi voi antaa sinun mennä hoitoon vankilan sijasta. Hyödynnä tätä tilaisuutta.

3. 

   Katso terapeutti. Kuten muutkin kemoterapiaan keskittyvät hoito-ohjelmat, onnistuneet hoidot sisältävät yksilö- ja ryhmäkonsultaatiojaksoja. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) voi auttaa sinua määrittelemään ajattelumallisi, joka estää sinua lopettamasta huumeiden käyttöä.
   • Terapeutti voi myös tehdä motivaatiohaastatteluja auttaakseen sinua oppimaan, miksi sinulla on edelleen vaikeuksia tehdä muutoksia.
   • Huumeiden väärinkäyttöön erikoistuneen terapeutin löytämiseksi ota yhteyttä säännölliseen lääkäriisi tai kuntoutuskeskukseen.

4. 

   Ole avoin hyväksymään apua eri puolilta elämääsi. Riippuvuuden voittamiseksi tarvitset apua monilla eri alueilla elämässäsi. Tämä johtuu siitä, että riippuvuus vaikuttaa syvästi kaikkiin elämäsi osa-alueisiin. Ole valmis ottamaan yhteyttä lääkäriin saadaksesi emotionaalista, fyysistä, emotionaalista ja hengellistä apua.
   • Haluat ehkä nähdä perheterapeutin, elämänvalmentajan, uraneuvojan, kunto-ohjaajan, talousneuvojan ja minkä tahansa muun ammattilaisen. voi opastaa sinua kääntämään alueet, joilla tarvitset apua, vahvuudeksi.
   mainos

Osa 3/6: Liity tukiryhmään

1. 

   Etsi tukiryhmä alueeltasi. Todisteet ovat osoittaneet, että riippuvaisilla, joilla on vahvat tukiverkostot, on parempaa menestystä. 12-vaiheinen kuntoutusohjelma on yleisin tyyppinen omatoimisuusyhdistys maailmassa.
   • Nimetön alkoholiriippuvuus (AA) on melko suosittu show. AA on myös ohjelmatyyppi, joka tarjoaa 12 erityistä palautumisvaihetta "joiden ohjeet ovat vain keskittyminen johonkin persoonallisuuden muutokseen". Nimetön huumeriippuvaiset (NA) pyrkivät auttamaan yksilöitä toipumassa huumeriippuvuushoidosta.
   • On olemassa melko monta tukiryhmää, jotka tarjoavat sinulle apua, kuten SMART Recovery. Tämä tukiryhmä on 4-pisteinen ohjelma, joka käsittelee riippuvuustyyppejä ja niiden kiinnittymistä riippuvaisiin.
   • Älä pelkää kokeilla monia vaihtoehtoja, ennen kuin voit selvittää sinulle parhaiten sopivan.
   • Vieraile nimettömien addiktien verkkosivuilla ja nimettömien huumeriippuvien verkkosivustolla löytääksesi tukiryhmän alueeltasi.
   • Ymmärrä, että riippuvuus on sairaus. Riippuvuus on sairaus, joka muuttaa aivojen rakennetta ja toimintaa. Kun tiedät, että sinulla on sairaus, pystyt käsittelemään riippuvuuttasi helpommin.

2. 

   Yhdistä sponsorisi kanssa. Monet tukiryhmät tarjoavat sponsoreita uusille jäsenille. Sponsori on riippuvuusprosessista toipunut henkilö, joka opastaa sinua hoito-ohjelman jokaisessa vaiheessa.

3. 

   Tukea muita tukiryhmän jäseniä, joihin liityt. Tukiryhmään liittyminen auttaa sinua ymmärtämään, että melko monet ihmiset käyvät läpi saman prosessin kuin sinä. He tuntevat yhtä toivottomia ja häpeää kuin sinäkin. Tuen antaminen ja vastaanottaminen voi olla hyödyllinen tapa auttaa parantumaan ja tulemaan vastuullisemmaksi. mainos

Osa 4/6: Vanhojen tapojen poistaminen

1. 

   Tee suunnitelma päivälle. Vanhojen tottumusten poistamiseksi sinun on suunniteltava jokaisen päivän tunti. Tämä auttaa sinua kehittämään uuden tapan, joka on täysin vapaa huumeista. Kehitä rutiini tavoitteiden ympärille, jotka haluat saavuttaa, kuten koulun päättäminen, perheen rakentaminen tai töihin meneminen. Ajan myötä kehität terveellisiä tapoja, jotka paitsi auttavat sinua unohtamaan huumeiden käytön, myös auttavat saavuttamaan elämäsi tavoitteet.

2. 

   Seuraa päivittäisten tehtävien etenemistä. Tämä auttaa sinua oppimaan tarkat tehtävät, jotka voit suorittaa päivässä. Määritä yksinkertainen päivittäinen suunnittelija. Seuraa tehtäviä, jotka sinun on suoritettava joka päivä, ja merkitse ne valmiiksi.
   • Jos sinulla on ongelmia, tee erillinen luettelo ihmisistä, jotka voivat auttaa. Älä koskaan anna itsesi juuttua.
   • Jos sinulla ei ole perhettä tai ystäviä auttamaan sinua täydentämään luetteloasi, voit tuoda luettelon terapiaistuntoon, jotta voit selvittää ongelman neuvonantajan tai psykologin kanssa. pyyhkeet.

3. 

   Ole rehellinen itsellesi. Toinen tärkeä osa vanhojen tapojen irtisanomisessa on olla rehellinen itsellesi siitä, minne menet ja ketä tapaat. Halu palata huumeisiin liittyviin ihmisiin ja paikkoihin on melko voimakas. Perusteellinen ja ehdottoman rehellinen suunnittelu on välttämätöntä, jotta voit menestyä.
   • Älä esimerkiksi mene paikkoihin, joissa olet käynyt, testaamaan selviytymisvoimaa. Älä myöskään usko, että voit tukea jotakuta, jonka kanssa olet käyttänyt huumeita. Tämä on vain tapa järkeistää tilanne tai tapa vakuuttaa itsesi palaamaan vanhalle polulle. Älä anna itsesi joutua järkeistämisen uhriksi.

4. 

   Olkaa kärsivällisiä. Tiedä, että kehosi halun lisäksi voit tuntea yhteyden tunteisiisi. Haluat todennäköisesti asioita, joita olet tehnyt aiemmin. Muista, että sopeutuminen vie aikaa, ja voit ja voit säätää sitä helposti, jos noudatat elvytyssuunnitelmaasi.

5. 

   Ympäröi itsesi ihmisten kanssa, jotka tukevat sinua. Etsi tukijoita, jotka pyrkivät voittamaan riippuvuutesi. Sukulaiset ja ystävät, jotka välittävät sinusta, haluavat ehdottomasti auttaa sinua toipumisessa.
   • Voit myös valita ihmisiä, jotka ovat kokeneet samanlaisia ​​tilanteita kuin sinun. Ne voivat auttaa sinua pysymään tavoitteissasi.
   • Valitse joku, joka ei juo alkoholia tai käytä huumeita, jotta et joutuisi kiusaukseen.
   mainos

Osa 5/6: Vahvan ruumiin ja hengen omistaminen

1. 

   Harjoittele säännöllisesti. Säännöllinen liikunta voi olla erinomainen tapa auttaa sinua selviytymään detoxin stressistä.
   • On myös hyvä liittyä kuntosalille tai käyttää henkilökohtaisen valmentajan kanssa. Se voi auttaa sinua ottamaan enemmän vastuuta terveytesi parantamisesta.

   

   Lauren Urban, LCSW

   Psykoterapeutti Lauren Urban on psykoterapeutti, joka työskentelee Brooklynissa New Yorkissa ja jolla on yli 13 vuoden kokemus lasten, perheiden, pariskuntien ja yksilöiden hoidosta. Hän sai sosiaalityön maisterin tutkinnon Hunter Collegesta vuonna 2006 ja työskentelee asiakkaiden kanssa auttaakseen heitä muuttamaan olosuhteita ja elämää.

   

   Lauren Urban, LCSW
   Psykoterapeutti

   Pyydä jotakuta tulemaan mukaan. Psykoterapeutti Lauren Urban sanoi: "Jos mahdollista, pyydä jotakuta tukemaan sinua kun harrastat terveellistä toimintaa. Ja jos hän voi tehdä aktiviteettia kanssasi, niin vielä paremmin. uudelleen".

2. 

   Katso ravitsemusterapeutti. Etsi ravinto-ohjelmaa, jota yhteisösi tarjoaa. Jotkut ohjelmat ovat saatavilla monissa läänissä ja keskussairaaloissa. Kehosi terveyden parantaminen tarkoittaa myös sitä, että sinun pitäisi syödä hyvin ja kiinnittää huomiota ruokavalioon, koska lääkkeet ovat saattaneet vahingoittaa niitä.

3. 

   Jooga. Jooga on liikunnan ja meditaation muoto, joka hyödyttää kehoa ja mieltä. Joogaharjoittelu 15-30 minuuttia ja ainakin muutaman kerran viikossa voi antaa sinulle aikaa hallita stressiä ja selviytyä alkoholin tai huumeiden halusta.

4. 

   Mietiskellä. Meditaatio voi olla hyvä tapa hallita stressiä ja auttaa sinua keskittymään hengitykseen ja kehon tiedostamiseen. Meditaatio voi auttaa sinua rauhoittamaan, kun kohtaat haluasi käyttää alkoholia tai huumeita.
   • Löydä mukava ja hiljainen paikka mietiskellä 10-15 minuuttia.
   • Keskity hengitykseesi, ota syvään ja tasaisesti.
   • Kun ajatus alkaa vilkkua mielessäsi, jätä se huomioimatta.Palauta huomiosi hengitykseen.

5. 

   Akupunktio. Akupunktio oli parantamismenetelmä, jota muinaiset kiinalaiset käyttivät asettamalla neuloja tiettyihin kehon kohtiin. Tämä voi auttaa sinua poistamaan pitkäaikaiset vieroitusoireet ja epämukavuudet.
   • Tarkista sairausvakuutuspalveluntarjoajalta, onko akupunktio osa vakuutuksen kattamiskäytäntöä.

6. 

   Katso terapeutti. Jatka käyntiä terapeutin kanssa, kun tarvitset apua. Voit myös haluta perheenjäsenesi osallistumaan hoitoon ongelmien ratkaisemiseksi. mainos

Osa 6/6: Huumeettoman elämän hallinta

1. 

   Luo huumeettoman elämän suunnitelma. Suunnitelma sisältää todennäköisesti tapoja hallita kiusauksia ja "nälkää" niiden syntyessä, kuinka käsitellä ikävystymistä ja masennusta sekä kuinka suorittaa tehtäviä sinulle. laiminlyöty. Eläminen ilman huumeita on myös elämäntapa. Se kiinnittyy kaikkiin elämän osa-alueisiin (kuten suhteisiin, vanhemmuuteen, työhön, seurusteluun, velvoitteiden täyttämiseen, vuorovaikutukseen muiden kanssa jne.) ).
   • Ajattele, kuinka voit käsitellä elämääsi jokaista osa-aluetta, kun he eivät enää ole huumeiden vaikutuksen alaisena.
   • Tee muistiinpanoja siitä, miten hoidat tilanteen, kuten stressaaviin keskusteluihin, sosiaalisiin kokouksiin jne.

2. 

   Tee luettelo tavoitteistasi. Kirjoita tavoite, jonka haluat saavuttaa. Ne voivat olla pieniä tavoitteita, kuten käydä suihkussa tai saada tarpeeksi ruokaa joka päivä. Ne voivat olla myös suurempia tavoitteita, kuten työpaikan löytäminen tai hammaslääkärin käynti.
   • Seuraa tavoitteidesi edistymistä joka viikko. Pieninkin saavutus on huomionarvoinen. Tunnet olevasi asteittain parantumassa ja tulemassa paremmaksi, ja tämä auttaa sinua motivoimaan jatkamaan yrittämistä.

3. 

   Käytä "halu kulkea" -menetelmää uusiutumisen estämiseksi. Jos alat tuntea käyttävänsi huumeita uudelleen, yritä selata toiveitasi. Tämä on tarkkaavaisuuden tekniikka, joka auttaa estämään uusiutumisen. Kun tukahdutat toiveita, sinulla on taipumus pahentaa niitä. Tunnistamalla ja hyväksymällä ne pystyt eliminoimaan ne tai "ohittamaan" ne.
   • Ole tietoinen kiireestäsi, jota tunnet riippuvuudestasi. Ole tietoinen kokemistasi tunteista ja ajatuksista.
   • Arvioi impulssi asteikolla 1-10 (1 tuntee tuskin mitään ilmeistä potentiaalia ja 10 on voimakas halu). Odota 10 minuuttia. Pidä itsesi kiireisenä henkilökohtaisissa toiminnoissa, kuten auton pesemisessä, luettelon kirjoittamisessa tai vaatteiden pesussa. Sitten tarkista oma halu arvioida sen vaikutuksia. Jos sinusta tuntuu edelleen halu tehdä jotain melko vahvaa, pidä kiireisenä muilla aktiviteeteilla.

4. 

   Pysy kaukana huumeiden tai alkoholin käyttäjistä. Älä mene paikkoihin, joissa voit usein löytää ja ostaa huumeita. Älä viettele aikaa jonkun kanssa, joka oli aiemmin juomakaverisi.
   • On tärkeää mennä paikkaan, johon ei liity huumeita tai alkoholia. Voit kehittää uuden harrastuksen, kuten kalliokiipeily, neulominen, patikointi tai puutarhanhoito.

5. 

   Mene töihin. Pidä itsesi kiireisenä käymällä töissä, vaikka se olisi osa-aikatyö. Se auttaa myös rakentamaan arvoa, kun alat ansaita rahaa.
   • Talleta tulosi pankkiin säästääksesi.
   • Voit myös tehdä vapaaehtoistyötä, jos et halua työskennellä. Myös muiden vastuun ottaminen pitää sinut oikealla tiellä.

6. 

   Keskity uuden elämän rakentamiseen. Kun pahin on ohi, ja vieroitusprosessi ei enää vaikuta kehoosi ja mieleesi, vie aikaa rakentaa haluamasi elämä. Kasvata kiintymystä rakastamaasi henkilöä kohtaan, työskentele kovasti ja hemmottele henkilökohtaisia ​​mieltymyksiäsi ja viettää aikaa mielekkäiden asioiden kanssa.
   • Tänä aikana sinun tulee jatkaa tapaamista tukiryhmän ja terapeutin kanssa. Riippuvuuden käsitteleminen ei ole väliaikainen prosessi, joten älä kiirehdi väittämään, että olet parantunut, kun asiat alkoivat parantua.
   mainos

Neuvoja

• Älä anna uusiutumisen estää sinua voittamasta riippuvuutta. Kenenkään on helppo törmätä ensimmäistä kertaa yrittäessään käsitellä riippuvuutta. Jos lopetat lääkkeen käytön uudelleen lopettamispäivän jälkeen, ratkaise ongelma välittömästi ennen kuin se menee hallinnan ulkopuolelle. Jos päädyt uusiutumaan, älä ole liian kova itsellesi. Voit silti lopettaa riippuvuuden. Yritä selvittää miksi asiat menivät pieleen ja käynnistä detox vielä kerran. Vaikka riippuvuutesi selviäminen vie kauan, on taistelun arvoinen.

Varoitus

• Vahvan riippuvuuden voittaminen ei ole vain tahdonvoimaa. Päihteiden väärinkäyttö voi aiheuttaa muutoksia henkiseen ja fyysiseen terveyteesi. Pyydä asiantuntijan apua auttamaan sinua prosessin kaikissa vaiheissa.
• Jos näet lääkärin huumeiden väärinkäytöstä, ongelman yksityiskohdat voivat näkyä joissakin potilastiedoissa. Vaikka kyseessä on laiton teko, tietojen paljastaminen on silti mahdollista harvoin. Sinulla voi olla vaikeuksia tulevan työpaikkasi ja vakuutuksesi kanssa. Tietenkin laittomien huumeiden käytön jatkaminen pahentaa tilannetta. Jos olet joutunut laittoman paljastamisen uhriksi, pyydä asianajajaa.
• Detox voi olla varsin vaarallinen, ja se voi olla jopa kohtalokas. Ota yhteyttä lääkäriin ennen tämän prosessin jatkamista.