Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Materiaalin kerääminen
• Osa 2/3: Hieronnan suorittaminen
• Osa 3/3: Eri tekniikoiden kokeilu
• Varoitukset

Kuumakivihieronnassa käytetään kuumien kivien ja hierontatekniikoiden yhdistelmää rentouttamaan jännittyneitä lihaksia, lievittämään kipua ja jäykkyyttä ja parantamaan verenkiertoa. Tätä hoitoa voidaan käyttää sellaisissa olosuhteissa kuin lihaskipu, reuma ja autoimmuunisairaudet. Kivien lämpö tunkeutuu ihoon parantamaan verenkiertoa, poistamaan toksiineja ja saamaan syvemmän lihasten rentoutumisen kuin tavallisella hieronnalla. Asettamalla kuumat kivet akupainepisteisiin, energian virtaus voidaan vapauttaa ja kehon omaa parantumisprosessia voidaan edistää. Kuumakivihieronta voi myös räätälöidä hoidon asiakkaan tarpeiden ja mieltymysten mukaan. On erittäin tärkeää, että olet varovainen ja kiinnität erityistä huomiota asiakkaaseen. Kuumat kivipalot ovat ykkössyy oikeustoimiin lisensoituja hierontaterapeuteja vastaan!

Astua

Osa 1/3: Materiaalin kerääminen

1. Etsi tai osta kiviä. Tässä käsittelyssä käytetyt kivet on yleensä valmistettu basaltista kyvynsä säilyttää lämpöä. Kivien on oltava hyvin sileitä, jotta ne eivät voi ärsyttää ihoa millään tavalla. Jos et löydä basalttikiviä, myös sileät jokikivet ovat hienoja. Voit tilata kuumakivihierontapakkauksen verkossa Bol.comista tai hierontakaupasta. Älä osta kiviä louhoksesta, ellet voi valita kutakin kiveä erikseen.
   • Sinulla pitäisi olla noin 20-30 kiveä, vaikka jotkut ammattimaiset hieronnat vaativat 45-60 kiveä. Sinulla tulisi olla vähintään kaksi isoa soikeaa, noin 8 tuumaa pitkä ja 6 tuumaa leveä, seitsemän kiveä, jotka sopivat käteen, ja kahdeksan pientä munaa.
2. Määritä työpaikkasi. Jos sinulla ei ole hierontapöytää, sänky tai lattia on myös hieno. Kun olet päättänyt, missä hierontaa tehdään, laita siihen puhdas pyyhe tai paksu pyyhe, jotta hierova henkilö voi makaa sen päällä. Tämän seurauksena hän ei vain makaa mukavasti, vaan myös ylimääräinen hierontaöljy imeytyy.
   • Todella rentouttavan ympäristön voi sytyttää aromaterapiakynttilöillä. Rauhoittavat tuoksut kuten laventeli, sitruunaruoho, eukalyptus ja vanilja auttavat asiakasta uppoutumaan täysin hierontaan.
   • Voit myös soittaa hiljaa klassista musiikkia tai sadeääniä mielialan parantamiseksi.
3. Lämmitä kivet. Aloita mieluiten kivien valmistelu noin 30-60 minuuttia ennen hieronnan aloittamista. Veden ei tulisi olla lämpimämpää kuin 55 ° C. Kivet jäähtyvät käytön aikana. Kaikkea alle 45 ° C: n lämpötilaa pidetään kuumakivihieronnana, mutta on tärkeää huomata, että 40 ° C: n kivi voi polttaa jonkun, jos se jätetään paljaalle iholle muutaman minuutin ajaksi.
   • Käytä kivien lämmittämiseen vähintään 6 litran astiaa tai suurta kattilaa, jossa on 3 tuuman korkea reuna. Huomaa vain, että kattilat ja vastaavat keittiökoneet lämpenevät ajoittain, mikä tarkoittaa, että lämpötila voi vaihdella ja sitä tulisi siksi seurata tarkasti. On parempi käyttää laitetta, jonka voi asettaa todelliseen lämpötilaan matalan, keskitason tai korkean sijaan.
   • Käytä lihalämpömittaria tarkistaaksesi potin lämpötila. Älä koskaan käytä lasilämpömittaria - ne voivat rikkoutua. Lämmitysastian lämpötilan tulisi olla lämmin tai matala, jotta vesi ei kiehua.
   • Sinun on myös voideltava kivet hierontaöljyllä ennen käyttöä.
4. Älä koskaan laita kuumaa kiveä suoraan henkilön iholle liikuttamatta sitä. Kylpylämainoksissa näkyvät valokuvat eivät ole luotettavia, ja niiden on tarkoitus näyttää vain houkuttelevilta. Palovammojen välttämiseksi aseta flanellilevy tai pyyhe ja aseta sitten kivet päälle.
   • Muista, että kivien lämmön tunkeutumisesta ihoon kestää 3-4 minuuttia.

Osa 2/3: Hieronnan suorittaminen

1. Muista, että sinun ei koskaan pidä jättää asiakasta kuumien kivien päälle, koska voi ilmetä vakavia palovammoja.
2. Aseta neljä pientä kiveä asiakkaan kasvoille. Kun asiakas on paikallaan, ota neljä pienempää kiveä - ilman öljyä - ja aseta ne hänen kasvonsa akupainepisteisiin. Otsassa tulisi olla yksi kivi, yksi huulten alla ja yksi kummallakin poskella. Älä levitä öljyä näihin kiviin, koska ne voivat tukkia huokosia tai ärsyttää ihoa. Erinomainen vaihtoehto on jäähdyttää kivet kasvojen edessä sen sijaan, että lämmittää niitä - tämä auttaa vähentämään kasvua.
3. Aseta keskikokoiset tai suuret kivet rintalastalle, sormusluille ja hänen käsiinsä. Käyttämiesi kivien koko voi vaihdella asiakkaan korkeuden ja leveyden mukaan. Sinun on kuitenkin asetettava yksi tai useampi kivi solisluiden molemmille puolille ja kaksi kiveä, jotka mahtuvat kämmeneen, molempiin käsiin. Näitä ei tarvitse kiinnittää, mutta niiden on oltava täysin rentoja ja käsin varovasti ympäröimiä.
4. Käytä kahta kämmenen kokoista kiveä hieromaan muuta kehoa. Ota esille hierovat ainesosat ja älä unohda poistaa kaikki asetetut kivet ensin. Hiero vähän öljyä ihon ja kivien päälle. Tarkkaile lihaksia päästäksesi eroon solmuista korvaamalla kivet niiden jäähtyessä ja tarvittaessa. Kun olet valmis, peitä hierottu alue, vaihda kivet ja siirry seuraavalle alueelle. Poista kaikki kivet, kun olet suorittanut täyden hieronnan.
5. Käännä asiakas ympäri. Kun olet suorittanut etuhieronnan, asiakkaan tulee kääntyä makaamaan vatsaan. Jotta asiakkaalle olisi mukavampaa, voit laittaa rullatun pyyhkeen hänen nilkkojensa alle.
   • Varmista myös, että vaihdat kivet, jotta ne pysyvät lämpiminä.
6. Peitä asiakas ja aseta kivet lapaluille, polven takaosaan ja varpaiden väliin. Ota suuremmat kivet lapaluille ja polven takaosalle. Varpaita varten aseta pieni kivi varpaiden väliin. Tämän jälkeen kääri pyyhe jokaisen jalan ympärille lämmön vangitsemiseksi ja kivien pitämiseksi paikallaan.
   • Kun olet asettanut tämän, paljasta alue, jonka haluat hieroa, ja hiero hieman öljyä iholle. Tartu kahteen kämmenen kokoiseen öljyttyyn kiveen ja hiero niitä asiakkaalla. Kuten aikaisemmin, peitä alue hieronnan jälkeen, vaihda kivet ja siirry seuraavalle alueelle.

Osa 3/3: Eri tekniikoiden kokeilu

1. Käsien käyttämisen sijaan hiero kivillä. Tee tämä siirtämällä kiviä varovasti jännittyneillä ja tuskallisilla alueilla. Kivien aiheuttama paine voi olla melko korkea, mutta koska asiakkaan lihakset ovat jo rentoutuneet tarpeeksi lämmöltä, prosessi on käytännössä kivuton.
2. Yhdistä lämpimät kivet muihin hierontatekniikoihin. Voit kokeilla ruotsalaista hierontaa tai syvähierontaa. Tämä auttaa sinua saamaan kaiken irti tästä kokemuksesta. Vaikka kivet lämmittävät ja rauhoittavat lihaksia, muita hierontatekniikoita voidaan käyttää vain vähän tai ei lainkaan epämukavuutta - joko kivien ollessa edelleen iholla tai niiden poistamisen jälkeen.
3. Vaihda kuumat kivet kylmiin marmorikiviin. Suurin osa asiakkaista huomaa, että tietyn ajan kuluttua heidän ruumiinsa on niin rento kuumakivihierontatekniikoista, että he eivät edes huomaa kylmempien kivien lämpötilaeroja. Tätä prosessia suositellaan usein lievittämään vammoja, jotka voivat johtaa tuskalliseen turvotukseen tai tulehdukseen.

Varoitukset

• Olitpa tarjoamassa kuumakivihierontaa itse tai palkannut hierontaterapeutin siihen, on tärkeää, että tekniikat suoritetaan oikein. Opi kuumakivihieronnasta alan asiantuntijalta tai sovi tapaamiselle kokeneen ja lisensoidun hierontaterapeutin kanssa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
• Älä koskaan jätä kiviä yhteen paikkaan, ellet ensin peitä niitä paksulla flanellilevyllä tai pyyhkeellä. Tämän tekemättä jättäminen voi aiheuttaa palovammoja.