Kirjoittaja:
Lewis Jackson
Luomispäivä:
7 Saattaa 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Ei ole väliä missä vaiheessa suhde on, voit aina oppia olemaan parempi tyttöystävä. Hyvän tyttöystävän sanotaan usein olevan söpö ja sympaattinen poikaystävällesi / tyttöystävällesi sekä jakaminen ja kuuntelu. Se tarkoittaa myös huolta itsestäsi pysyäksesi läsnä suhteessa.
Askeleet
Osa 1/3: Kannusta kumppaniasi ja kehitä suhdetta
Vietä yhdessä viikossa paljon aikaa. Paremmaksi tyttöystäväksi tuleminen tarkoittaa joskus vain sitä, että sinulla on paljon aikaa yhdessä. Ajoittain sinun on asetettava etusijalle suhde johonkin muuhun, jonka sitoudut tekemään. Poikaystäväsi / tyttöystäväsi läsnäolo on helppo tapa osoittaa, kuinka paljon välität toisesta ihmisestä.
- Varmista esimerkiksi, että vietät vähintään kerran viikossa viettää aikaa yhdessä. Voit mennä treffeille tai vain pysyä kotona yhdessä.
- Yritä löytää hyvä aika, kun voit olla yhdessä. Sinun ei tarvitse mennä päivälliselle vain tasalla. Yritä tavata lounaaksi tai jopa aamiaiseksi.
- Yhden ajan viettäminen ei tarkoita sitä, että sinun on istuttava koko ajan ja keskusteltava, vaikka se onkin tärkeää. Yritä tulla toimeen samalla kun teet jotain muuta, kuten työskentelet yhdessä tai jopa menet yhdessä ruokakauppaan ostoksille.
Päivittäin tiedustella. Toinen tapa kumppanillesi nähdä, kuinka paljon välität, on kysyä toisiltamme päivittäin, asutko yhdessä vai ei. Esimerkiksi tekstaa heille työssä vain sanoa, että ajattelet heitä. Soita heille yöllä nähdäksesi, kuinka heidän päivä sujuu, tai jos asut yhdessä, varmista, että sinulla on aikaa tarkistaa toisiaan yöllä.- Toisin sanoen, varaa päivittäin aikaa sitoutua kumppanisi kanssa. Sinun ei tarvitse lähettää 20 tekstiä päivässä, vaikka olette molempien mielestä paras tapa muodostaa yhteys. Rakenna jotain, joka toimii molemmille. Toisin sanoen, jos henkilö ei pidä tekstiviesteistä, saattaa olla parempi lähettää sähköposti tai soittaa yötä.
- Yritä miettiä uusia asioita sen sijaan, että kysytään: "Kuinka päiväsi kului?" Kysy toistenne pitkäaikaisista unelmista tai puhu siitä, mistä olet kiitollinen. Keskustele siitä, mitä arvostat eniten tai mitä pidät eniten kaveristasi. On helppo alkaa kysyä "Kuinka voit?" "Voin hyvin. Entä sinä?" Kaivaminen syvemmälle tuo kuitenkin sinut lähemmäksi toisiaan.
- Vaikka tapaaminen viikoittain tai kahdesti viikossa on hieno, päivittäinen tiedustelu auttaa pitämään yhteyttä ja luomaan tunnetta tuntemuksesta ja läheisyydestä.
Sano "kiitos" rakastajalle. Jokainen haluaa tulla arvostetuksi, ei vain joistakin tekemistä asioista. Kerro säännöllisesti toisellesi toiselle, että olet kiitollinen siitä, että hän on tullut elämääsi, koska tämä saa kumppanisi tuntemaan itsensä arvostetuksi ja rakastetummaksi.- Voit esimerkiksi sanoa jotain: "Haluan vain sinun tietävän, että olet minulle tärkeä. Olen erittäin onnellinen saadessani sinut elämääni."
- Voisit myös sanoa jotain yksinkertaisemmin: "Olen niin onnellinen, että näin kasvosi tänään taas."
- Kiitollisuuden osoittaminen ei ole vain sanoja. Anna kumppanillesi kortti tai yllätä heidät pienellä lahjalla vain osoittamaan, että ajattelet heitä ja kuinka erikoisia he ovat sinulle. Esimerkiksi yllättää heidät kotitekoisella aterialla vain sanoa "kiitos".
Osoita empatiaa. Empatia tarkoittaa, että yrität todella tuntea, mitä toinen henkilö ajattelee. Sinun on asetettava itsesi haavoittuvaan asemaan voidaksesi ymmärtää toisen henkilön tilannetta. Suhteen etsinnässä sinun on kuitenkin kyettävä aistimaan kumppanisi tunteet voidaksesi luoda intiimiä ajatuksia eikä välttämättä fyysisiä haluja.- Yksi tapa aloittaa empatian rakentaminen on kysyä kumppaniltasi varovasti heidän tunteistaan. Kysy henkilöltä, miltä hänestä tuntuu tietyssä tilanteessa.
- Tämä tarkoittaa myös sitä, että sinun on lopetettava asioiden näkeminen näkökulmastasi. Joskus sinun on lopetettava tapa nähdä maailma hetkeksi ymmärtääksesi kumppanisi näkökulman. Sinun ei tarvitse luopua näkökulmastasi. Sinun tarvitsee vain muuttaa kumppanisi näkökulma hetkeksi ymmärtääksesi, millainen maailma on heidän silmissään.
- Tämä tarkoittaa, että sinun on lopetettava ääni mielessäsi. Kun henkilö puhuu tilanteesta, saatat huomata lisääväsi vastustusta tai yrittävän saada hänet näkemään tilanteen eri tavalla. Lopeta sen sijaan vastustaminen ja kuuntele todella, mitä kumppanisi sanoo.
Anna niin paljon kuin saat. Paras suhde johtuu siitä, että nämä kaksi antavat toisilleen aina samanlaisia hyviä asioita. Tietenkin on aikoja, jolloin sinun on annettava enemmän, ja muina aikoina kyseinen henkilö antaa sinulle enemmän. Loppujen lopuksi näiden kahden pitäisi kuitenkin olla yhtä suhde.
- Saatat joutua esimerkiksi työskentelemään kovemmin, kun kumppanisi on koulussa, ja sitten hänen on tehtävä enemmän, kun suoritat tietyn tutkinnon.
- Tämä vaihe on tärkeä myös joissakin yksinkertaisemmissa asioissa. Toisin sanoen, jos elätte yhdessä, teidän molempien tulisi tehdä kotitöitä ja joitain askareita, ei vain yksi teistä.
Älä ole ylimielinen. Röyhkeys voi erottaa teidät kaksi. Rakkaustarinassa molempien osapuolten on oltava tasavertaisia, joten kun egosi tunkeutuu sisään, suhde menettää jännitteensä. Vaatimattomuutesi auttaa tasapainottamaan suhdetta.
- Pieni kilpailu ajoittain ei vahingoita suhdetta. Kun kuitenkin alat ajatella olevasi "pidempi" kuin kumppanisi, se voi johtaa epäterveelliseen suhteeseen.
- Se ei tarkoita, ettet voi hyväksyä kumppanisi kohteliaisuutta. Jos hän / hän onnittelee sinua siitä, että olet loistava jossakin, sano "Kiitos!" on sopivin.
- Jos kuitenkin sanot rakastajalle vakavalla äänellä, että hän on huonossa jossakin ja teet sen paremmin, niin se ei ole totta. Tämä erottaa vain teidät.
Kannusta rakastajaasi. Suhteessa molemmille on tärkeää tukea toistensa etuja. Jos työskentelet kovasti parempana tyttöystävänä olemisen puolesta, on tärkeää tukea kumppaniasi heidän tekemisessään ja rohkaista heitä.
- Esimerkiksi se, että ei häiritse heitä, kun he haluavat käyttää aikaa harrastuksen kehittämiseen, on myös eräänlainen tuki.
- Toinen tapa motivoida toista ihmistä on olla heidän cheerleaderinsa. Kun he onnistuvat, muista juhlia heidän kanssaan.
Osoita kunnioitusta. Suhteet rakentuvat rakkaudelle ja kunnioitukselle. Kun yrität olla hyvä tyttöystävä, sinun on osoitettava kunnioitusta monin tavoin, olemaan tarkkaavainen olemiseen ihastuksen kanssa.
- Vietä esimerkiksi koko aikaa henkilön kanssa, kun olette molemmat seurustelevia. Älä katso puhelinta tai katso televisiota ollessasi ravintolassa.
- Toinen tapa osoittaa kunnioitusta on tunnistaa hienovaraisesti kaikki kumppanisi kulttuurikysymykset. Esimerkiksi, jos kumppanisi mainitsee, että hänen perheensä haluaa tehdä jotain yhdellä tavalla, älä vain nauraa, koska haluat tehdä sen toisella tavalla.
- Toinen tapa osoittaa kunnioitusta on antaa anteeksi pikemminkin kuin syyttää. Kun henkilö tekee virheen, anna anteeksi hänelle sen sijaan, että kiduttaisi häntä siitä.
Ole kiltti. Pienet kiintymyseleet tekevät jokapäiväisestä elämästä poikaystäväsi / tyttöystäväsi kanssa kannattavamman. Parempi tyttöystäväsi tarkoittaa sitä, että haluat olla ystävällinen kumppanillesi.
- Rakkaus voidaan ilmaista monin tavoin. Tämä voi tarkoittaa, että olet tarkkaavainen aikaa, joka kuluu toisen henkilön olemiseen yksin, joskus, kun ilmestyt kupin kahvia kädessä ja annat sen henkilölle, kun tiedät tarvitsevansa sitä.
- Tämä voi tarkoittaa myös sitä, että tehdään jotain niin yksinkertaista kuin pidetään kättään, kun he tuntevat olonsa hermostuneeksi.
- Ystävällisyys voi tarkoittaa myös sellaisten askareiden hyväksymistä, joista rakkaasi ei pidä, kuten viedä heidät kuivapesuun ennen kuin heidän on tehtävä.
- Nämä ovat kaikki muutamia pieniä asioita, jotka auttavat osoittamaan huolta toisesta ihmisestä.
Osa 2/3: Hyvä viestintä
Luo rakastajalle tilaa luottaa. Meillä kaikilla on aikoja, jolloin meidän on puhuttava jotain häiritsevästä. Kun rakastat toisiamme, olet myös kaksi uskottavaa puhua toisillesi siitä, mitä elämässä tapahtuu. Sinun on kuitenkin varmistettava, että luot siihen mahdollisuuksia sekä henkisesti että ajallisesti.
- Toisin sanoen, jos keskeytät henkilön, kun hän alkaa puhua jostakin häiritsevästä asiasta, se ei luo tunnetilaa heidän halukkuutensa puhua.
- Joskus sinun on myös avattava. Kun huomaat, että kumppanisi katsoo alas tai järkyttää, yritä kysyä heiltä, mitä tapahtuu.
Halukkuus kuunnella. Kuunteleminen on taidetta. Sinun on todella kiinnitettävä huomiota siihen, mitä toinen henkilö sanoo, eikä vain yritettävä selvittää, miten vastata. Esimerkiksi vakavasti puhuessasi saatat pyrkiä toteuttamaan varotoimia kumppanisi sanojen perusteella eikä kuuntelemaan todella mitä he haluavat sanoa. Yritä ymmärtää, mitä ne tarkoittavat puolustuksen sijasta parempaan viestintään.
- He keskustelevat heidän puhuessaan siitä, mitä he sanovat.Yritä ymmärtää, mitä he tarkoittavat, älä vain kuuntele heidän sanojaan.
- Osoita heille, että kuuntelet esittämällä muutaman ohjaavan kysymyksen. Sinun tulisi myös tiivistää, mitä he sanovat. Voit esimerkiksi sanoa: "Kuulin sinulta, että olet pettynyt, koska en viettää paljon aikaa kanssasi." Se auttaa heitä tietämään, että kuuntelet, ja se auttaa sinua tietämään, että sait sen oikein.
Kuuntele joitain sanallisia vihjeitä. Vihje tulee, kun poikaystäväsi / tyttöystäväsi mainitsee rennosti jotain, mistä he pitävät. Hyväksy ehdotus ja vastaa asianmukaisesti, joskus kysymällä heidän kiinnostuksen kohteistaan tai toimimalla.
- Esimerkiksi tyttöystäväsi sanoo: "Tuo auto on hieno, vai mitä? Autoni ei näytä toimivan enää". Voisit sanoa: "Voi, ostatko uuden auton?" Tai voit kysyä häneltä, haluako hän suorittaa koeajon.
- Toinen esimerkki olisi, jos poikaystäväsi ehdottaa menemistä uuteen ravintolaan kadulla näyttää hyvältä. Voit tehdä aloitteen ja tehdä varauksen.
- Suullisten vihjeiden jatkaminen on osoitus siitä, että kuuntelet ja välität.
Seuraa kumppanisi kehon kieltä. Henkilön kehon kieli voi kertoa sinulle niin paljon kuin hän todella on. Kehosi paljastaa joitain sisäisiä ajatuksia ja tunteita, joten huomion kiinnittäminen siihen voi auttaa sinua olemaan yhteydessä siihen, mitä henkilö todella sanoo.
- Esimerkiksi, jos henkilö kääntää selkänsä sinulle puhuessasi, se voi tarkoittaa sitä, että hän ei ole kiinnostunut tai yrittää piilottaa jotain.
- Jos he eivät katso sinua, saatat tietää, että he piilottavat jotain tai että heillä on vaikeuksia puhua. Se voi myös olla merkki hämmennyksestä.
- Jos he ristävät kätensä, se tarkoittaa, että he alkavat ryhtyä varotoimiin puhuessaan.
Yritä pitää keskustelu positiivisena. Tämä ei tarkoita, ettet voi puhua ongelmista, mutta että sinun tulisi yrittää pitää kielesi ja tapa, jolla puhut positiivisella tavalla. Kun keskustelu aloitetaan siihen suuntaan, asiat eivät todennäköisesti huonone. Kumppanisi saattaa kuunnella enemmän sinua, aivan kuten sinäkin kuuntelet entistäsi, jos hän ei huutaa tai suutu.
- Toisin sanoen, yritä olla väittelemättä, kun olet hyvin vihainen, koska riidat vain aiheuttavat jännitteitä.
- Huumorintaju voi pitää keskustelun kevyenä ja tehokkaana, samoin kuin rakkauden eleet, kuten halata tai koskettaa varovasti henkilön käsivartta tai olkapäätä.
Odota, kunnes rauhoittuu. Joskus sinusta tulee todella vihainen ja haluat kiistellä heti. Se tekisi kuitenkin keskustelun tunteiden yli ja muuttuisi taisteluksi. Ei ole liian myöhäistä odottaa tunteiden rauhoittumista keskustelemaan myöhemmin.
- Kahden päivän sääntö toimii hyvin. Tämä sääntö tarkoittaa, että sinun pitäisi puhua asiasta kahden päivän kuluessa, jos tunnet edelleen tarvetta puhua. Jos ei, sinun tulee sivuuttaa kaikki.
- Jos kohtaat ongelman tänään, yritä pitää tauko noin tunnin ajan. Vietä aikaa tekemällä jotain, josta nautit, kuten musiikin kuunteleminen tai kirjan lukeminen. Hajauttamalla itseäsi hieman pystyt selviytymään paremmin.
Ratkaise ongelmia, kun ne eivät ole vakavia. Jos annat pienten asioiden tapahtua koko ajan, ne voivat joskus kerääntyä suurina ongelmina. Ratkaise ongelmat heti, kun ne ilmenevät, ja sinulla on vähemmän todennäköistä vihanpurkausta.
- Esimerkiksi, jos olet järkyttynyt siitä, että poikaystäväsi ei soita yöllä, puhu siitä. Jos annat sen tapahtua, ongelma voi tulla vakavaksi teidän kahden välillä, ja sitten suututte häneen.
- Voisit sanoa: "Bro, tiedän, että olet kiireinen tänä iltana, mutta tunnen surullista kuulematta ääntäsi. Haluan tietää, oletko turvassa vai ei."
Osa 3/3: Pidä huolta itsestäsi
Ymmärrä tarpeesi. Suhteessa sinun on pidettävä huolta itsestäsi sekä kumppanistasi. Itse asiassa joskus sinun on ensin oltava tietoinen tarpeistasi voidaksesi tukea henkilöä paremmin.
- Tietysti se tarkoittaa, että sinun pitäisi tietää mitä tarvitset. Ehkä tarvitset aikaa olla yksin, tai ehkä sinun täytyy halata kerran viikossa.
- Kun tiedät mitä tarvitset, näytä ne entiselle. Sinun pitäisi keskustella siitä, mitä molempia tarvitset, sekä suhteessa että sen ulkopuolella. Yritä suunnitella, mitä molemmat tarvitset tapaamaan toisiaan. Voit esimerkiksi sanoa: "Minun on todella rakastettava minua kerran viikossa." Rakastajasi voi vastustaa sanomalla: "Olen erittäin iloinen voidessani viettää aikaa halata teidän kanssanne. Nautin siitä. Mutta tarvitsen myös aikaa itselleni."
Kiinnitä huomiota emotionaalisen hyväksikäytön merkkeihin. Rakastajasi sanoo, että sinun on oltava parempi tyttöystävä, ei tarkoita, että olet paha tyttö. Toisin sanoen, etsi joitain henkisen hyväksikäytön merkkejä suhteesta. Saatat joutua loukkaavaan suhteeseen, mutta et myönnä sitä.
- Joitakin merkkejä väärinkäytöksestä voi olla esimerkiksi: henkilö vainosi, nöyryytti sinua, kieltäytyi puhumasta lainkaan ja / tai suuttui ja suuttui Hyvää aikaa yhdessä.
- Muita merkkejä voivat olla: usein sarkastisen / ankaran sävyn käyttäminen, halu hallita sinua, saada sinut tuntemaan itsesi syylliseksi koko ajan ja syyttämään sinua, kun asiat menevät pieleen.
- Saatat myös huomata, että toinen henkilö on tarkoituksella kiusallista, hyvin kontrolloivaa, soittaa sinulle koko päivän vain saadaksesi selville missä olet (mutta ei kiinnosta) tai on liian kateellinen.
- Jos henkilö toisinaan näyttää yhden tai jopa muutaman edellä mainituista, se ei välttämättä ole väkivaltainen. Kuitenkin, jos kumppanisi saa sinut aina tuntemaan olosi pahaksi, hämmentymään tai hallitsemaan sinua, se on ehdottomasti merkki emotionaalisesta hyväksikäytöstä. Kiinnitä huomiota esimerkiksi "rakastan sinua, mutta ... "Se on usein merkki hallitsevasta henkilöstä.
- Huomaa, että monet väärinkäyttäjät pyytävät usein anteeksi käyttäytymistään saadakseen sinut takaisin.
Nuku hyvät yöunet. Se kuulostaa hölynpölyltä, mutta hyvät yöunet voivat olla välttämättömiä hyvän suhteen ylläpitämiselle. Kun nukut tarpeeksi, tunnet olosi mukavammaksi ja sinulla on enemmän energiaa. Vielä tärkeämpää on kuitenkin, että tarpeeksi nukkuminen auttaa ylläpitämään itsehillintää.
- Uni vaikuttaa kehon glukoosipitoisuuksiin ja puolestaan itsehallintaan. Jos sinulla ei ole tarpeeksi itsehillintää, sinulla on taipumus olla ärtyisä ja halukas jakamaan, kun hän tarvitsee sinua.
- Varmista, että nukut 7-8 tuntia yötä kohti. Nukkumaanmenoaikataulu tarkoittaa nukkumaanmenoa ja heräämistä samaan aikaan joka päivä, mikä voi auttaa sinua saamaan tarpeeksi unta ja tuntemaan olosi lepäämään.
- Jos sinun on vaikea muistaa nukkumaanmenoa, yritä asettaa hälytys yöllä. Aseta tiikeri tunti ennen kuin sinun täytyy mennä nukkumaan. Kun kello soi, sammuta kaikki elektroniset laitteet ja mene nukkumaan.
Terveellinen ruokavalio. Aivan kuten hyvää yötä, terveellinen syöminen edistää yleistä terveyttä. Kun et syö terveellistä tai anna itsesi nälkäiseksi, sinulla on taipumus olla ärtyisempi kumppanisi kanssa. Yritä ylläpitää muutama terveellinen ateria säännöllisesti, jotta et ole paha.
- Älä unohda syödä vähärasvaisia proteiineja, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaisia jyviä ja maitoa parhaan terveytesi kannalta.
Kiinnitä huomiota muutamaan vaikuttavaan tekijään. Jokaisella on useita emotionaalisia ärsykkeitä. Luultavasti tiedät myös sen. Vihaa aiheuttavat asiat ovat usein siksi, että ne tapahtuivat aiemmin. On tärkeää ymmärtää, mikä laukaisee tunteesi, koska se auttaa sinua oppimaan rauhoittumaan, kun ne yhtäkkiä ilmestyvät. Vaihtoehtoisesti voit antaa kumppanillesi varoituksen sekä selityksen siitä, miksi tunnet itsesi järkyttyneeksi.
- Jos et ole varma laukaisijasi, kiinnitä huomiota aikaan, jolloin olet todella järkyttynyt ilman mitään syytä. Yritä miettiä, mikä saa sinut vihaiseksi.
- Kirjoita joitain esimerkkejä noista tilanteista ja mitä tekijöitä luulet aiheuttaneen ne. Kun kirjoitat lisää tilanteita, alat huomata tiettyjä sääntöjä.
Älä kohtele itseäsi väärin. Aivan kuten olla ystävällinen rakastajalle, on tärkeää olla ystävällinen ensin itsellesi. Ystävällisyys itsellesi saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi ja olemaan sitten ystävällinen entiselle.
- Jos esimerkiksi teet virheen, sano itsellesi, että tämä on normaalia. Voit oppia kokemuksesta ja siirtyä eteenpäin, älä kohtele itseäsi väärin.
- Muistuta itsellesi, että kukaan ei ole täydellinen. Kaikki tekevät joskus virheitä kuten sinä.
