Kirjoittaja:
Peter Berry
Luomispäivä:
18 Heinäkuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Jokaisella on erilainen tapa ajatella erinomaista elämää. Ehkä olet yksilö, jolla on monia ainutlaatuisia elämänkokemuksia. Nämä kokemukset vaikuttavat siihen, miten ajattelet itseäsi, tavoitteitasi, maailmaa ja menestyksen määrittelyä. Elämän huippuosaaminen ei aina tarkoita, että elämäsi on kuin tasainen kone, joka voittaa kaikki epäonnistumiset ja saavuttaa kaikki unelmasi. Ole realistisempi miettiä, mitä sinulle merkitsee menestyminen elämässäsi. Aseta tavoitteet luovuudelle, joustavuudelle, itsevarmuudelle ja itsetuntoon. On tärkeää, että ymmärrät, että menestys tarkoittaa parhaasi tekemistä.
Askeleet
Osa 1/4: Päätä kuinka paljon huippuosaamista haluat
Tee luettelo arvostamistasi ihanteista ja arvoista. Ajattele ihanteita, arvoja ja moraalia, joita pidät tärkeinä, joihin voi kuulua hyvä ystävä tai terveeksi tuleminen. Arvot ja ihanteet ovat ajatuksia elämästä, joiden mielestä sinun pitäisi ylittää. Ne eroavat tavoitteista, koska tavoitteet ovat tarkempia toimia, jotka voit suorittaa.
Tee luettelo kaikista tavoista menestyä elämässäsi. Ensimmäinen askel on ymmärtää, mitä huippuosaaminen tarkoittaa sinulle, arvosi ja haluamasi elämäntapa. Kaikkien näiden kysymysten lajitteleminen ja sen selvittäminen, mitä tarkoittaa menestyminen elämässä, voi viedä aikaa. Yritä luoda laajin määritelmä elämän erinomaisuudesta: lyhyellä aikavälillä, pitkällä aikavälillä, suurilla unelmilla ja pienillä menestyksillä.- Pidä päiväkirjaa tai muistikirjaa, joka on omistettu kirjoittamaan uudesta näkemyksestäsi elämästäsi ja siitä, miten haluat itsesi menestyvän. Aloita tekemällä luettelo kaikista tavoista, joilla voit menestyä elämässäsi, olivatpa ne todellisia vai ei. Kirjoita suurimmat toiveesi yksinkertaisimpiin asioihin, kuten astioiden pesu joka päivä.
- Saatat huomata, että elämän huippuosaamisen määritelmä voi alkaa pienillä päivittäisillä muutoksilla, liittyykö se henkilökohtaiseen terveyteen, talouteen, uratavoitteisiin, perheeseen, rakkauteen. , persoonallisuus, tulla ystävällisemmäksi tai vaalia ystävyyssuhteita.
Tee luettelo tavoitteista. Katso luettelo tavoista, joilla voit menestyä. Punnitse sitten arvot ja ihanteet. Ajattele, kuinka ne sopivat yhteen. Mitkä tavoitteet korostavat näkemystäsi elämästäsi ja minkä tyyppisenä ihmisenä haluat olla? Aloita niputtamalla tavat, joilla haluat menestyä yhdessä luokassa, kuten uratavoitteet, harrastustavoitteet, terveystavoitteet, ystävät ja perheen tavoitteet.- Sitten luokitellaan lyhyet ja pitkät tavoitteet. Ehkä sinulla on kuntotavoite harjoittaa 135 kg: n painonnostoa, tai sinulla on uratavoitteesi tulla toimittajaksi, tai ehkä peset ruokia joka ilta.
Priorisoi jotkut tavoitteet. Nyt kun olet alkanut ymmärtää, mitä tarkoittaa olla erinomainen, aloita priorisoimalla muutama tavoite. Mitkä ovat pitkän aikavälin tavoitteet, jotka tuovat esiin elämän huippuosaamisen tunteen? Mitä tavoitteita voit harjoitella päivittäin tunteaksesi olevasi positiivisessa suunnassa?
- Elämän huippuosaaminen voi olla yhtä yksinkertaista kuin olla hyvä maa kaikille, tulla järjestäytyneemmäksi ihmiseksi, tutkia suurempia elämänmahdollisuuksia, kuten työpaikan vaihtaminen, tai pyrkimyksiä viettää aikaa perheen ja ystävien kanssa. lautta.
- Tärkein osa määritelmää olla erinomainen elämässäsi on, että se vastaa sitä, kuka olet todella ja haluamaasi elämään.
Etsi seurattava roolimalli. Päiväkirjastasi tulee henkilökohtainen lähde ja inspiraatio. Ehkä tapaat ihmisiä, jotka käyvät läpi elämän ja innoittavat sinua asenteellaan, voimallaan ja sitkeydellään. Etsi valokuva näistä ihmisistä tai jotain, joka muistuttaa heitä heistä, ja kiinnitä se päiväkirjaasi. Käytä näitä malleja inspiroimaan ja muistuttamaan itsesi siitä, mitä kaipaat.
- Voit myös ajatella kuuluisia ihmisiä, kuten muusikoita tai urheilijoita, jotka inspiroivat sinua elämästään, teoistaan tai ihailet ja kunnioitat heitä. Esimerkiksi dalai-lama on ollut vuosikymmenien ajan rauhan symboli, jopa vastoinkäymisissä. Sinun ei tarvitse tulla dalai-lamaan muistuttaaksesi itseäsi hänen vahvuudestaan ja asenteestaan. Tämän muistutuksen avulla voit keskittyä haluamaasi ihmiseen ja elämään, jonka haluat olla. Ajattele niitä inspiroivina kuvina.
Osa 2/4: Tavoitteidesi saavuttaminen
Ole joustava tavoitteidesi suhteen. Anna ideoidesi menestyä elämässä muuttua matkan varrella. Voi kestää muutama kokeilu ja virhe muovata elämäsi kokemukseksi, jonka pidät erinomaisena. Ehkä haluat saavuttaa jotain, kuten voimakas ura kuin lakimies, joka työskentelee 80 tuntia viikossa. Mutta mitä tapahtuu, kun päätät mennä naimisiin? Tulet huomaamaan, että kun arvosi muuttuvat, tavoitteesi muuttuvat vastaamaan myös näitä arvoja.
- Haluat esimerkiksi olla eläinlääkäri. Mutta heti kun löydät tarvittavat koulutus- ja lääketieteelliset taidot, huomaat, ettet todellakaan halua työskennellä eläinten kanssa tällä tavalla. Käytä päiväkirjaa, aloita tutkia muita eläimiin liittyviä uroja. Ehkä haluat tuottaa luonnollista rehua, työskennellä organisaatiossa, joka kohtelee eläimiä, kouluttaa koiria tai pitää lemmikkejä kotona. Oppia, kuinka menestyä elämässä tarkoittaa nähdä itsesi realistisella ja joustavalla tavalla tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Arvioi suunnitelma uudelleen säännöllisesti. Älä rajoita itsesi tekemällä muutoksia, joiden mielestäsi on sovitettava elämän huippuosaamiseen. Yksi tärkeimmistä tekijöistä menestymiseen tyydyttävässä elämässä on kuitenkin joustavuus.
- Ehkä haluat suunnitella elokuvan katselemista tänä iltana perheellesi, mutta ihmiset eivät voi olla samaa mieltä tai muut jäsenet ovat kiireisiä muiden suunnitelmien parissa. Pohjimmiltaan tavoitteesi sinä päivänä on täyttämättä. Ehkä suunnitelmiasi on tarkistettava kyselemällä perheenjäseniltä, mitä he haluavat tehdä enemmän aikaa kanssasi. Sinun on järjestettävä henkilökohtainen aika muiden kanssa ryhmätoiminnan järjestämisen sijaan. Älä anna periksi tavoitteistasi. Sen sijaan sopeudu, muutu ja palaa aina tavoitteesi alkuun. Ole joustava ja keskity tavoitteeseesi viettää arvokasta aikaa perheesi kanssa.
Älä aliarvioi pieniä asioita. Tee luettelo pienistä asioista, joista voit menestyä joka päivä. Tämä tuntuu siltä, että lähestyt huippuosaamista. Olla hallitseva ihminen elämässä tarkoittaa sitä, että arvostat itseäsi tarpeeksi tietääksesi, että ansaitset onnellisen elämän.Uran, rahan, perheen lisäksi sinulla on myös!
- Elämän huippuosaaminen voi tarkoittaa yrittää nauraa enemmän, yrittää olla parempi ihminen hoitamalla ihmisiä joka päivä, aloittamalla realistinen liikuntaohjelma, syömällä paremmin tai harjoittelemalla aiheita, kuten piirustus, golf tai tanssi. Tällaisen aito elämä saa sinut erottumaan elämässäsi. Noin yksinkertaista.
Tee jatkuvasti luettelo tavoista menestyä. Käytä päiväkirjaa ja yritä tehdä luettelo tavoista menestyä elämässä. Elämä on matka, ja siellä on aina paljon tutkittavaa. Kun siirryt eteenpäin ja saat lisää ideoita loistavuudesta, ole joustava ja kuuntele intuitiotasi. Kouluta itsesi joistakin tavoitteista, joita yrität saavuttaa, ja älä pelkää ohjata uudelleen, jos sinulla on uusia ideoita ja ajatuksia.
Liitä maalimuistutukset. Muistuta itsellesi asemaa, jonka haluat saavuttaa, ja asennetta, jonka haluat saavuttaa. Lähetä muistiinpanoja tai muistutuksia toimistoon tai kotiin.
- Aloita keräämällä paljon rohkaisevia sanoja tietokorteille, jotka haluat ottaa mukaan. Kerää lainauksia verkosta, kirjoista, elokuvista tai ystäviltä. Tämä on erittäin hyödyllistä, kun tunnet turhautumista tai kärsimättömyyttä. Esimerkiksi sanominen: "Rohkeus on harvinaisinta lahjakkaalle ihmiselle" voi auttaa sinua muistamaan, että tyydyttävän elämän eläminen voi olla vaikeaa, mutta se osoittaa, että olet hyvin rohkea.
Osa 3/4: Rakenna itseluottamusta ja itsetuntoa
Kirjoita positiiviset ominaisuudet uudelleen. Ollakseen erinomainen, sinun on haluttava sitä. Sinun on kehitettävä kurinalaisuutta, sietokykyä, sietokykyä ja vaivaa. Helpoin tapa kehittää näitä piirteitä on oppia arvostamaan itseäsi kykyjen, rohkeuden, arvojen ja oman olemassaolosi arvostamiseksi. Osallistu positiiviseen itsekeskusteluun kirjoittamalla positiiviset ominaisuutesi ajattelemaan itseäsi. Lisää niin monta kuin mahdollista.
- Lue luettelo uudelleen joka aamu uuden päivän alkaessa. Olet elämäsi rakennuspalikka, joten jos olet henkisesti ja henkisesti valmis pyrkimään huippuosaamiseen elämässä, sinun on kasvatettava luottamusta, kunnes uskot itseesi. . Onnittelut itsestäsi halustasi luoda upea elämä.
Muuta käsitystäsi elämäsi negatiivisista puolista. Ehkä olet saanut negatiivisia kommentteja aiemmin lapsena, kokemuksistasi tai yhteiskunnalta, jossa asut. Nuo viestit voivat olla mielessäsi syvemmälle kuin luulet.
- Kirjoita muistiin kaikki negatiiviset asiat, jotka olet kuullut tai ajatellut itsestäsi. Ota aikaa katsoaksesi luetteloosi ja alkaaksesi muuttaa näkymiäsi elämässäsi mahdollisesti esiintyvien negatiivisten ongelmien suhteen. Esimerkiksi jokainen tekee virheitä elämässään. Tunnetko edelleen syyllisyyttä ja häpeää näitä virheitä? Onko joku sanonut, että olet tyhmä tai arvoton, kun vartut? Kummitatko sinua edelleen sana ja anna sen pysäyttää sinut?
- Jotta voisit menestyä elämässäsi, sinun on alettava päästää irti kielteisistä lausunnoista ja korvata ne positiivisilla. Helppo esimerkki tästä on, että useimmat ihmiset puhuvat itselleen negatiivisesti. Oletetaan, että pudotit avaimesi vahingossa. Mikä tulee mieleesi ensin? Ehkä ajattelu: "Olen tyhmä, en voi pitää avaimia." Jos kiinnität huomiota, saatat huomata, että olet kova itsellesi koko päivän. Tavoitellessasi menestyä olet valmentaja, joukkue ja tähtipelaaja. Sinun täytyy alkaa kohdella itseäsi kuin joku, joka ansaitsee luomasi upean elämän.
Kannusta, luo voimaa itsellesi. Keskeinen tekijä kestävien, positiivisten muutosten luomisessa elämässäsi on nähdä itsesi muutoksen persoonana. Ota vastuu kuka olet, mitä teet ja mitä valitset. Anna itsellesi oikeus valita ja ymmärrä, että sinun on tehtävä valinta joka päivä.
- Poista sana "ei" sanastosta. "Ei voi" on sana, joka pysäyttää luovuuden ja saa sinut kiinni tilanteeseesi. Mutta tämä sana korvaa usein todellisen merkityksen. Voit esimerkiksi sanoa: "En osaa puhua ranskaa". Kun sanot "ei", oletetaan, että sinulla ei ole muuta ratkaisua. Jos sanot, ettet tiedä miten tehdä jotain, huomaat, että sinulla on perusta tilanteelle muuttaa ajattelutapaa tai toimintatapaa.
- Esimerkiksi heräät ja menet töihin joka päivä ... mutta onko sen PITÄÄ? Ehdottomasti ei. Voit mennä takaisin nukkumaan ja menettää työpaikkasi. Valinnoilla on aina seurauksia, mutta on tärkeää siirtää painopiste siitä, mitä sinusta tuntuu olevan pakko tekemään, elämässä tekemiesi valintojen näkemiseen. Aiotko mennä töihin? Kyllä, koska et halua potkutuloksen seurauksia. Se on edelleen vaihtoehto. Olet muutoksen edustaja ja valitset joka päivä. Anna itsellesi oikeus valita.
Säilytä positiiviset näkymät. Luuletko, että lasi on puoliksi tai puoliksi täynnä? Vai onko se vain lasi, jossa on vettä? Elämän luominen, jossa tunnet olosi hyväksi, riippuu näkökulmastasi. Luovuutesi, joustavuutesi ja päättäväisyytesi lisäksi näkemyksesi elämästä ja todellisuudesta ovat myös ratkaisevia tekijöitä, jotka auttavat sinua tuntemaan itsesi hallitsevan elämääsi.
- Kirjoita joitain esimerkkejä viimeisimmistä pettymyksistä ja mielipiteistäsi siitä. Esimerkiksi cupcake-yrityksesi ei mene hyvin. Joten tämä voittaa sinut? Tarkoittaako tämä sitä, että tämä elämä on sitä vastaan, ettet tekisi koskaan onnelliseksi? Ole hyvä ja katso takaisin kirjoittamaasi lausuntoon. Ne voivat olla tavallisia mustavalkoisia lausuntoja, kuten: ”En koskaan saa mitä haluan. Mikään ei ole tahtoni mukaan ”.
- Yritä muotoilla nämä lausunnot uudelleen ja hyväksyä uusi näkökulma. Esimerkiksi sen sijaan, että olettaisit, että olet epäonnistunut, yritä muotoilla tuo ajatus uudelleen. Kerro itsellesi: "Okei, on oltava toinen tapa harjoittaa liiketoimintaa, jotain mitä voin yrittää tehdä, toinen tapa ostaa tai ehkä minun täytyy tutkia toista luokkaa. muut asiat ”.
- Yritä nähdä, oletko suljettu itsellesi etkä ota uusia näkökulmia. Jotta voisit menestyä, sinun on katsottava elämää siihen suuntaan, jonka haluat saavuttaa, ja sinä saavutat lukuisia mahdollisuuksia ja terveellisiä pyrkimyksiä pyrkiä tutkimaan näitä mahdollisuuksia.
Muistuta itsellesi, että yrität. On tärkeää muistaa olla mukava ja mukava itsesi kanssa. Rakentaaksesi sietokykyä, itsetuntoa ja itsetuntoa sinun täytyy tuntea olevasi vahva epäonnistumisten edessä. Jotta voisit säilyttää päättäväisyytesi pyrkiä menestymään elämässä, sinulla on oltava selkeä mieli ja yritettävä parhaasi mukaan käsitellä kaikkia tilanteita.- Pyrkiminen kaikkina aikoina lopputuloksesta riippumatta vähentää stressiä ja auttaa keskittymään asioihin, joita voit hallita. Tämä antaa sinulle enemmän voimaa, lisää hallintaa ja poistaa stressin asioista, jotka eivät ole hallinnassa. Teit parhaasi, ja se oli erinomaista.
- Oletetaan, että cupcake-liiketoimintasi ei ole elinkelpoinen. Jos tutkit kaikkia vaihtoehtoja, omaksut luovaa muutosta ja yrität todella myydä kuppikakkuja, tekisit hyvin. Vaikka tiesit, että leipomo oli epäonnistunut, yritit sitä, ja se onnistui. Harjoittelet taitojesi ja loistosi käyttämistä, ja se oli menestys. Yritit jotain erilaista. Se oli myös menestys.
- Tunnustaminen, että olet kokeillut ja keskittynyt siihen huippuosaamisena tulosten sijasta, haastaa sinut uusiin asioihin ja pyrkii haluamaasi elämään.
Arvosta tilannettasi. Pyrkimykset ovat erilaiset jokaiselle henkilölle päivämäärän, tilanteen ja olosuhteiden mukaan.Jos olet sairas ja sinulla ei ole projektia odotetulla tavalla, ymmärrä, koska olet sairas. Kummallakin tavalla teit projektin, ja sairaassa tilanteessa teit parhaasi. Se on kaikki mitä voit tehdä, ja parhaasi tekeminen on aina syy sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi.
Säilytä parhaiten tekemäsi päiväkirjassa. Aloita päiväkirja päivittäisistä toiminnoista, joita suoritat parhaiten yhtenä päivänä. Ehkä sinulla oli vaikea päivä töissä, kun sinua ymmärrettiin väärin tai syytettiin tekemästä jotain väärin. Itsesi on helppo tuntea hämmentynyt ja hämmentynyt, mutta sen sijaan, kysy rehellisesti itseltäsi, olenko kokeillut? Kirjoita ylös, kuinka olet osoittanut ponnistelua ja kuinka olet onnistunut jotain toisin. mainos
Osa 4/4: Tuen hakeminen
Pysy positiivisesti elävien ihmisten kanssa. He ovat ystäviä ja perheenjäseniä, jotka aina kannustavat ja tukevat sinua. Saatat joutua tutkimaan uudelleen kaikki henkilökohtaiset suhteesi päättääksesi, kuka seuraa sinua elämässä ja nostavatko sinut ylös vai alas. Arvostakaa itseäsi. Osa itsesi arvostamisesta on ymmärtäminen, että ansaitset olla terveiden ihmisten kanssa ja auttaa muita. Elämän huippuosaaminen on melko iso tavoite, ja siihen sisältyy suhteiden jokainen osa.
Hoida suhteita sinulle tärkeisiin ihmisiin. Elämän huippuosaamiseen liittyy suhteita, jotka kehittyvät keskinäisen tuen tarkoitusta varten. Ajattele, kuinka olla parempi ystävä, kumppani tai vanhempi. Mieti, miksi arvostat todella ihmisiä elämässäsi, jotka rakastavat ja auttavat sinua.
- Tämä voi auttaa sinua kirjoittamaan ajatuksesi heistä uudelleen. Kirjoita tuesta, jota saat ihmisiltä elämässäsi. Sisällytä, miten haluat parhaiten auttaa ja tukea heitä. Se voi auttaa sinua tunnistamaan erityisiä tapoja vahvistaa suhdetta.
Auta yhteisöä. Elämästä aina erottuva visionäärinen, perusteltu ja ymmärtäväinen ihminen tarkoittaa paljon osallistumista yhteisöön. Osoita myötätuntoa ja myötätuntoa. Opi ilmaisemaan nämä ominaisuudet muille, mikä ei vain vaikuta avun tarpeessa olevaan, vaan hyödyttää myös itseäsi itsetuntemuksesi, maailmankuvasi kautta. Se auttaa sinua tulemaan tienraivaajaksi ja motivoituneemmaksi.
- Ajattele palvelualueita, joista saatat olla kiinnostunut. Voit tehdä vapaaehtoistyötä turvakodeissa, hyväntekeväisyyskeittiöissä, koulun ulkopuolisissa ohjelmissa, humanitaarisissa sosiaalisissa hankkeissa tai eläinten pyhäkköissä. Sen sijaan, että tekisit vapaaehtoistyötä muiden taitojen kanssa, voit kokeilla taitoja esimerkiksi verkkosivujen suunnittelussa, kirjanpidossa tai voittoa tavoittelemattomien organisaatioiden verotuksen valmistelussa. On monia tapoja auttaa yhteisöäsi samalla, kun rakennat elämää ja ihmisiä, joista olet ylpeä.
