Kirjoittaja:
Randy Alexander
Luomispäivä:
28 Huhtikuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Yskä on luonnollinen keuhkoja suojaava vaste poistamalla hengitysteistä ärsyttäviä aineita, kuten savua ja limaa, tartunnan estämiseksi. Satunnainen yskä on merkki siitä, että immuunijärjestelmä toimii oikein. Pysyvä yskä voi kuitenkin olla myös merkki taustalla olevasta sairaudesta tai infektiosta, kuten flunssa. Pitkäaikainen yskä voi aiheuttaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, kuten rintakipu, uupumus, huimaus ja virtsarakon hallinnan menetys. Yskä häiritsee myös unta ja haittaa viestinnässä ja työssä. On olemassa muutama yksinkertainen vaihe voit estää ja lievittää yskäoireita ottamatta yskäsiirappia. Ota kuitenkin aina yhteys lääkäriisi tai apteekkiin, ennen kuin käytät kasviperäisiä tai täydentäviä itselääkehoitoja.
Askeleet
Tapa 1/7: Käytä kotihoitoja
Käytä yskäntabletteja. Yskätableteilla on ainesosa, joka estää yskärefleksin. Tämä on myös loistava tapa pitää kurkku kosteana, mikä auttaa lisäämään yskää vähentävää vaikutusta. Yskän pastillit eivät ole lääkkeitä, jotka vain stimuloivat sylkirauhasia ja lisäävät kosteutta kurkun takaosassa. Yskän pastillit ovat tehokkaampia kuivan yskän hoidossa kuin liman yskä.- Osta yskäreikiä, jotka sisältävät ainesosia, kuten hunajaa, sitruunaa, eukalyptusta ja minttua yskäoireiden helpottamiseksi.
Levitä lämmin pakkaus. Niskaan tai rintaan levitetty lämmin pesulappu voi auttaa vähentämään keuhkojen ja nenän kanavien ruuhkia. Lämpötila stimuloi limaa pakenemaan, sen sijaan että muodostuisi, ärsyttäen kurkkua. Liota puhdasta pyyhettä lämpimässä vedessä 3-5 minuuttia. Vedä vesi ulos ja aseta se rintaan tai kaulaan 5 minuutiksi. Liota lämmin vesi uudelleen ja toista yllä olevat vaiheet, enintään 20 minuuttia.- Älä käytä lämpöä yli 20 minuutin ajan, ellei lääkäri ole neuvonut.
- Jos et halua käyttää pyyhettä, voit käyttää kuumaa geeliä tai lämpimän vesipulloa. Varmista, että se ei ole liian kuuma estämään ihon palovammat käyttämällä pyyhettä lämmönlähteen ja ihon välissä.
- Älä käytä lämpöä, jos on turvotusta tai kuumetta. Käytä sen sijaan jääpakkausta. Huonon verenkierron omaavien ja diabeetikoiden tulisi olla varovaisia kuumien pakkausmateriaalien asettamisessa.
Ota lämmin kylpy. Lämpimän suihkun ottaminen tai liotus 5-10 minuutin lämpimässä vesihauteessa voi vähentää vakavaa yskää rauhoittamalla kurkkua, stimuloimalla liman vapautumista ja auttamalla rentouttamaan kipeitä lihaksia. Lämmin kylpy auttaa myös löysäämään keuhkoputkia ja lisäämään kosteutta, mikä tekee yskähyökkäyksistä tehokkaampia. Varmista, että vesi ei ole liian kuumaa eikä liian kylmää, varsinkin jos sinulla on kuumetta. Puhtaana pysyminen auttaa myös vähentämään riskiä saada enemmän bakteereja tai viruksia.- Lämmin kylpy on hyödyllistä myös pienille lapsille ja vauvoille, joilla on tukkoinen nenä ja kurkkukipu.
Kurista suolavettä. Kun sinulla on yskä kurkkukivusta, huuhtele suu suolavedellä. Suolavesi auttaa rauhoittamaan kurkkua ja kostuttamaan poskionteloita, jotta limaa on helpompi tyhjentää ja estää posteriorisen nenän vuotamisen, yskän stimuloivan aineen. Liuota ½ tl suolaa kuppiin tislattua tai steriiliä vettä ja sekoita. Kurlata 1-2 minuuttia ja sylkeä se sitten ulos. Älä niele suolavettä.
- Jos suola ärsyttää suustasi ja kurkkuasi, voit käyttää lämpimää, steriiliä vettä huuhtelemaan suusi.
- Tee tämä muutaman tunnin välein.
Tapa 2/7: Käytä rohdosvalmisteita
Käytä piparminttua. Piparminttu sisältää mentolia, joka auttaa rauhoittamaan kurkkua ja kuivaa yskää sekä puhdistamaan nenää. Löydät piparminttua monissa muodoissa, mukaan lukien ravintolisät, pastillit, eteeriset öljyt ja yrttiteet. Voit myös käyttää tuoreita yrttejä mausteena päivittäisissä aterioissasi.
- Voit juoda piparminttu teetä jopa 3 kertaa päivässä. Piparmintun eteeristä öljyä käytetään usein hieronnana aromaterapiassa. Älä koskaan juo piparminttuöljyä.
- Älä anna piparminttua tai mentolia alle 2-vuotiaalle lapselle.
Käytä valkosipulia. Valkosipulilla on antiviraalisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään tulehdusta kurkussa ja nenän kanavissa. Valkosipuli sisältää myös runsaasti antioksidantteja, kuten B6-vitamiinia, C-vitamiinia ja mangaania, jotka auttavat parantamaan immuunijärjestelmää infektioiden torjunnassa. Valkosipuli sisältää rikkihappoentsyymiä nimeltä alliin, joka voi auttaa torjumaan virusta. Paras tapa käyttää valkosipulia on syödä se raakana vapauttamaan alliin.
- Syömisen helpottamiseksi voit murskata valkosipulin ja sekoittaa tl hunajaa tai oliiviöljyä. Valkosipuli vahvistaa immuunijärjestelmää, auttaa vähentämään vilustumisen todennäköisyyttä päivittäin käytettynä ja nopeuttaa toipumisprosessia flunssan aikana.
- Voit myös yrittää käyttää 2-4 grammaa hienonnettua tuoretta valkosipulia ruoan maustamiseen tai paistaa kultaista valkosipulia matalalla lämmöllä, jotta valkosipulin vaikuttavat aineosat eivät tuhoutuisi.
- Valkosipulin on myös osoitettu tarjoavan muita etuja, kuten alhaisempi veren kolesteroli ja alempi verenpaine.
- Valkosipulia on saatavana myös monissa muissa muodoissa, kuten valkosipulimausteena, valkosipulijauheena ja valkosipulisuolana. Liiallisena otettuna valkosipuli voi aiheuttaa matalan verenpaineen ja aiheuttaa pahanhajuisen hengityksen, joten rajoita itsesi 2-4 valkosipulinkynsiin päivässä.
Syö lakritsijuuri. Lakritsijuuri on yskänlääke, jolla on monia terveysvaikutuksia, mukaan lukien yskän tukahduttaminen tai yskän lievitys. Oraalisia tabletteja tai lakritiseerumia on useita. Voit myös syödä 1-5 grammaa raakaa lakritsijuuria. Etsi lakritsi-karkkia, jonka lakritsijuuri on keskeinen ainesosa lakritsi-maustettujen karkkien sijaan.
- Toinen vaihtoehto syömiseen on juoda lakritsi-teetä. Liota 1-5 grammaa lakritsipuikkoa kupilliseen kiehuvaa vettä. Anna sen liota 3-5 minuuttia, suodata sitten uudelleen ja juo kerran viikossa.
- Älä anna lasten juoda lakritsi-teetä pidempään kuin päivä keskustelematta lääkärin kanssa. Älä koskaan anna lakritsi-teetä imeväisille ja pikkulapsille. Ihmiset, joilla on korkea verenpaine, hepatiitti, maksa- tai munuaisongelmat, eivät saa käyttää lakritsiä.
Kokeile vihreää ruoskaa. Vihreä hevimato on dekongestantti, joka löysää limaa ja limaa rintakehästä ja kurkusta, vähentää ruuhkia ja estää yskää. Vihreää hevosenkengää on saatavana ravintolisänä, teenä ja siirappina ravitsemusliikkeissä ja apteekeissa. Whipweed-uutteen suositeltu annos on 1 tabletti päivässä, otettuna lasillisen vettä aterioiden yhteydessä tai vähintään 1-2 kertaa päivässä.
- Tee vihreää korte-teetä liottamalla ½ tl kupilliseen kiehuvaa vettä 3-5 minuutin ajan. Siivilöi ja juo jopa 2 kertaa päivässä.
- Älä käytä korteita, jos käytät diureetteja tai otat paljon kofeiinia, koska se voi aiheuttaa kuivumista.
- Tarkista lääkäriltäsi ennen vihreän piiskan käyttöä, jos olet raskaana, sinulla on ruoansulatuskanavan ongelmia tai käytät muita lääkkeitä.
Juo seljanmarjauutetta. Tulehdusta ja viruslääkkeitä johtuen seljanmarjaa käytetään usein hengitystiesairauksien, kurkkukipujen, yskän ja kuumeiden hoitoon. Seljanmarjauute on imeskelytablettien, lisäravinteiden tai siirapin muodossa, ja se löytyy useimmista ravitsemusliikkeistä ja apteekeista.
- Voit myös kokeilla kuivattua seljankukkaa yrttiteenä. Liota 3-5 grammaa kuivattua seljankukkaa kupillisessa kiehuvaa vettä 10-15 minuutin ajan. Juo jopa 3 kertaa päivässä.
- Seljanmarjaa ei suositella pitkäaikaiseen käyttöön. Seljanmarja on verenohennuslääke, eikä se sovellu ihmisille, joilla on matala verenpaine. Juo seljanmarjaa vain 2-3 päivän välein.
- Eivät ole Käytä kypsentämättömiä tai vihreitä seljanmarjoja, koska ne voivat aiheuttaa myrkytyksen.
Käytä eukalyptusalkoholia tai aromaterapiaa. Eukalyptus rauhoittaa yskää, torjuu hengitystieinfektioita ja vähentää ruuhkia. Eukalyptus tulee suihkupillereiden ja imeskelytablettien muodossa kurkkukivun helpottamiseksi. Voit myös kokeilla nenääsi ja rintaansi levitettyä voidetta, joka sisältää eukalyptuslehtiä nenän puhdistamiseksi ja liman löystymiseksi. Tämä auttaa estämään kurkun pahenemista liman kautta.
- Yleensä eukalyptus on turvallinen aikuisille, kun sitä levitetään iholle.
- Käytä teetä eukalyptuslehdillä liottamalla 2-4 grammaa kuivattuja lehtiä kuppiin kuumaa vettä 10-15 minuutin ajan. Voit myös tehdä lämpimän suuveden eukalyptuslehdillä kurkun rauhoittamiseksi.
- Ei koskaan annetaan eukalyptusöljyä, koska se voidaan myrkyttää.
Osta liukas jalavauute. Liukas jalava sisältää geelimäistä limaa, joka peittää ja rauhoittaa suun, kurkun, vatsan ja suoliston yskän vähentämiseksi. Tämä yrtti on tablettien, imeskelytablettien ja jauheiden muodossa, ja sitä myydään useimmissa luontaistuotekaupoissa. Voit myös valmistaa teetä liottamalla 1 rkl kuorijauhetta kupilliseen kuumaa vettä ja juomalla sitä jopa 3 kertaa päivässä.
- Älä anna liukkaita jalkapuita lapselle tai raskaana olevalle naiselle neuvottelematta lääkärin kanssa.
Menetelmä 3/7: Elintapamuutokset
Käytä kostutinta. Kuiva ilma voi pahentaa kylmän oireita, mikä vaikeuttaa liman paeta ja aiheuttaa yskää. Käytä kostutinta makuuhuoneessasi tai olohuoneessasi lisätäksesi kosteutta ilmassa, auttaaksesi tyhjentämään sinusiasi ja rauhoittamaan kurkkuasi. Kun käytät ilmankostutinta, kiinnitä huomiota oikeaan kosteuteen. Ilman tulisi olla 30–55% kosteutta.
- Jos kosteus on liian korkea, home ja punkki voivat lisääntyä. Molemmat ovat yleisiä allergioiden ja yskän laukaisijoita.
- Erittäin alhainen kosteus voi aiheuttaa kuivia silmiä ja ärsytystä kurkussa ja sivuonteloissa. Helpoin tapa mitata kosteutta on käyttää kosteusmittaria, joka löytyy useimmista kotikaupoista.
- Sekä keski- että penkkikostuttimet on puhdistettava säännöllisesti, koska ne ovat alttiita homeelle ja bakteereille.
Sisäkasvit. Jos et halua käyttää ilmankostutinta, harkitse kasvamista sisätiloissa. Kasvit voivat auttaa säätelemään kodin kosteutta haihduttamalla, jolloin kukista, lehdistä ja oksista vapautuu höyryä. Hyviä sisäkasveja ovat bambulehtipalmu, aloe vera, kiinalainen muratti, erilaiset salaattilajit, ligandendroni ja rosmariini.
- Sisäkasvit auttavat myös puhdistamaan ilmaa, kirkasta hiilidioksidia ja epäpuhtauksia, kuten formaldehydiä, bentseeniä ja trikloorietyleeniä, jotka voivat ärsyttää kurkkua.
- Varmista, että et ole allerginen sisätiloissa.
Kokeile ilmanpuhdistinta. Ilmankostuttimien lisäksi ilmanpuhdistimet auttavat suodattamaan yskää aiheuttavat allergeenit. Lisäksi ne puhdistavat ja tuovat miellyttävän tuoksun kotiisi. Elektroniset ilmansuodattimet ovat erityisen hyödyllisiä poistettaessa hometta ja siitepölyä ilmasta.
- Toinen suodatintyyppi, nimeltään ionisuodatin, kerää pölyä luomalla ioneja, jotka sitoutuvat ilmassa suspendoituneisiin hiukkasiin, jotka roikkuvat seinillä, katoissa ja verhoissa.
Makaa kyljelläsi nukkuessasi. Jatkuvat yskävaikeudet vaikeuttavat nukahtamista. Tarpeeksi nukkuminen on tärkeää, jotta kehosi paranee itsestään ja lopettaa yskän. Tutkimukset ovat osoittaneet, että unen puute voi heikentää immuunijärjestelmää, lisätä stressihormonien tuotantoa, lisätä kroonisten sairauksien riskiä ja vähentää pitkäikäisyyttä.
- Jos sinulla on jatkuva yskä, yritä nukkua puolellasi. Tämä asento on vähemmän ruuhkainen, mikä helpottaa hengittämistä ja lima on helpompaa tyhjentää.
Nuku tyynyn kanssa. Jos yskäsi vaikeuttaa nukkumista nukkuessasi, kokeile tyynyjä helpottaaksesi ilman sisään- ja ulostuloa sekä estääksesi limaa tukkimasta poskionteloita ja kurkkua. Käyttämäsi tyynyn tulee olla mukava, tukea kaulan luonnollista käyrää ja helpottaa hengittämistä.
- Jos tyyny on liian korkea, niska asetetaan asentoon, jossa kurkku on tukossa ja yskää, ja selän, kaulan ja hartioiden lihakset kiristyvät.
Juo paljon vettä. Vesi auttaa vähentämään yskän aiheuttajia, kuten vilustumisen aiheuttama tukkoinen nenä, kurkun ärsyttävä nenän vuotaminen ja kurkun kuivuminen. Vesi kostuttaa kurkkua ja laimentaa limaa, mikä tekee limasta helpomman valuvan. Yritä juoda vähintään yksi 240 ml lasillinen vettä joka toinen tunti. Aikuisten on suositeltavaa juoda keskimäärin 2 litraa vettä päivässä. Jos juot kofeiinia, sinun on juotava ylimääräinen litra vettä jokaista kupillista kulutettua kahvia kohti.
- Riittävän veden juominen johtaa helposti kuivumiseen, mikä voi aiheuttaa päänsärkyä, ärsytystä, huimausta, epäsäännöllistä sykettä ja hengenahdistusta. Kofeiinipitoiset ja glukoosittomat urheiluelektrolyyttiurheilujuomat voivat myös auttaa parantamaan kuivumista.
Vältä intensiivistä liikuntaa. Vältä raskasta liikuntaa, jos sinulla on yskää, kylmää, kuumetta tai päänsärkyä. Jos voimakas liikunta aiheuttaa yskää oireilla, kuten hengityksen vinkumista, rintakipua ja hengenahdistusta, sinulla voi olla liikunnan aiheuttama bronkospasmi (EIB). Tämä tapahtuu, kun putket, jotka kuljettavat ilmaa sisään ja ulos keuhkoistasi, supistuvat harjoituksen aikana ja aiheuttavat astmaoireita. Joillakin EIB-potilailla ei ole astmaa, ja allergikoilla voi olla myös vaikeuksia hengittää harjoituksen aikana.
- Keskustele lääkärisi tai immunologin kanssa, jotta voit suunnitella oman sinulle sopivan harjoitussuunnitelman. Vältä kylmää, kuivaa ympäristöä ja ilmanpaineen muutosta, koska nämä ovat tekijöitä, jotka voivat johtaa EIP: hen.
Lopettaa tupakointi. Tupakointi poistaa solujen korjaamiseen ja tuotantoon tarvittavan hapen. Tämä johtuu verisuonten supistumisesta, joka kuljettaa verta raajoihin ja aivoihin. Tämä voi johtaa moniin hengitystiesairauksiin, krooniseen yskään ja jopa aivohalvauksiin. Tupakka on yksi johtavista syistä krooniseen yskään ja keuhkoputkentulehdukseen, joka tunnetaan myös nimellä tupakointi yskä.
- Yritä välttää käytettyä savua ja muita haitallisia päästöjä yskällä tai kurkkukipulla. Vältä tupakointia varsinkin kun sinulla on päänsärkyä tai kuumetta, koska tupakointi voi heikentää immuunijärjestelmääsi ja pidentää sairautesi kestoa. Kysy lääkäriltäsi kuinka vähentää ja lopettaa tupakointi.
Tapa 4/7: Yritä muuttaa ruokavaliota
Syö hunajaa. Kun sinulla on yskää, juo lämmintä teetä tai sitruunamehua pienen hunajan kanssa. Tämä voi auttaa rauhoittamaan kurkkua ja lievittämään yskää. Sekoita 2 tl hunajaa lämpimän veden tai teen kanssa, juo kerran aamulla ja kerran illalla ennen nukkumaanmenoa yskän lievittämiseksi. Hunajaa löytyy supermarketeista ja luontaistuotekaupoista.
- Älä koskaan anna hunajaa alle vuoden ikäisille lapsille botulismin vaaran vuoksi, mikä on vakava ruokamyrkytys.
Syö keittoa. Lämpimät keitot voivat vähentää kurkun tulehdusta ja helpottaa nenän vuotamista, mikä vähentää ruuhkia. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on pitkäaikainen yskä, kylmä tai kuume. Voit tehdä omia keittoja tai ostaa terveellisiä, vähän natriumia sisältäviä keittoja ruokakaupasta. Tarpeeksi lämmin ja syö. Sinun tulisi syödä keittoa 1-3 kertaa päivässä, kunnes oireet häviävät tai kunnes oireet ovat kokonaan kadonneet.
- Jos haluat lisätä mausteita yskän helpottamiseksi, voit lisätä hienonnettua cayenne-paprikaa tai 1-2 tl cayenne-pippurijauhetta keittoon.
- Voit myös juoda lihaliemiä. Kana- ja vihanneslienteet ovat yleisimpiä. Voit valmistaa itse tai ostaa sen kaupasta. Ole varovainen, koska kaupassa ostetut kanaliemet voivat sisältää paljon natriumia. Etsi sellaista, jossa on vähän tai ei lainkaan natriumia.
- Imeväisten ja pienten lasten tulisi syödä kevyttä keittoa pahoinvoinnin ja oksentelun vähentämiseksi.
Syö ananasta. Ananaksissa on runsaasti bromelaiinientsyymiä, jota käytetään usein lääkkeenä hengitysteiden turvotuksen ja tulehduksen hoitoon, mikä auttaa estämään yskää ja nenän tukkoisuutta aiheuttavan liman muodostumista. Ananaksen syöminen voi myös estää hengitystieinfektioita, jotka usein johtavat yskään. Voit lisätä tuoretta ananasta ja ananasmehua päivittäiseen ruokavalioon auttaaksesi kehoasi kuluttamaan hyödyllisempää bromelainia.
- Älä syö perunoita tai soijatuotteita ananaksen kanssa, koska ne sisältävät aineita, jotka voivat vähentää bromelainin parantavia vaikutuksia kehossa.
Vältä tulehtuneiden ruokien syömistä. Tietyt elintarvikkeet voivat hidastaa kehon paranemista, heikentää immuunijärjestelmää ja lisätä tulehdusta. Ne voivat myös aiheuttaa mahahapon refluksi, mikä pahentaa yskää.
- Vähennä tai vältä kroonista tulehdusta aiheuttavia ruokia, kuten paistettuja ruokia, vasikanlihaa, jauhelihaa, kebabeja, makkaroita, margariinia, rasvaa, puhdistettuja hiilihydraatteja, valkoista leipää, pasta, munkkeja virvoitusjuomat ja energiajuomat.
Syö enemmän ruokia, jotka vähentävät tulehdusta. Vaikka jotkut elintarvikkeet aiheuttavat tulehdusta, toiset voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja lievittämään kurkkukipua. Syö enemmän hedelmiä, kuten mansikoita, marjoja, kirsikoita ja appelsiineja. Sinun tulisi myös syödä ravitsevia ruokia, kuten mantelit, saksanpähkinät, lohi, makrilli, sardiinit, tonnikala ja oliiviöljy. Kokonaisten jyvien, kuten hirssin, kauran, ruskean riisin, pellavansiemenen ja quinoan syöminen auttaa myös vähentämään tulehdusta.
- Sinun tulisi myös yrittää syödä enemmän vihanneksia, kuten oliiveja, pinaattia, lehtikaalia ja parsakaalia.
- Kirktrihappoa sisältävät hedelmät voivat aiheuttaa hapon refluksi, pahentaa kurkkua ja aiheuttaa yskää.
Käytä cayenne-pippuria. Cayenne-paprikat sisältävät kapsaisiinia, jolla on viruksia, antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä nopeuttaa paranemista. Ihmiset, jotka ovat allergisia kumille, banaaneille, kiiville, kastanjoille tai avokadoille, voivat myös olla allergisia cayennelle.
- Kapsaisiinia ei tule käyttää henkilöillä, joilla on gastroesofageaalinen refluksitauti, matala verensokeri tai jotka käyttävät verenohennuslääkkeitä.
- Lapsilla cayenne voi aiheuttaa pahoinvointia ja ärsytystä kurkussa, joten älä anna lapsille ja pikkulapsille cayennea tai muita paprikoita.
Menetelmä 5/7: Pidä henkilökohtaista hygieniaa
Pese kätesi usein. Nopein tapa levittää infektio on ottaa yhteyttä sairaisiin ihmisiin tai mennä julkiseen tilaan pesemättä käsiä ennen kuin kosketat kasvojasi. Bakteerit ja virukset voivat levitä nopeasti suorassa kosketuksessa, joten on tärkeää pestä kätesi usein lämpimällä vedellä ja saippualla - ennen ruokailua ja sen jälkeen, wc: n käytön jälkeen ja kosketuksen jälkeen. Kasvot jne. Tämä auttaa myös vähentämään taudin välittämisen mahdollisuutta muille, jos sinulla on yskää.
- Pidä käsien desinfiointiaine mukanasi desinfioidaksesi, kun menet julkisiin paikkoihin tai töihin. Muistuta lapsesi olemasta laittamatta kätensä suuhun tai hieromasta silmiään, koska bakteerit leviävät usein tällä tavalla.
Käytä kudosta, kun yskät. Käytä kudosta aivastellessasi tai yskittäessäsi, jotta bakteerit eivät leviä ilmassa. Tämä estää myös muita bakteereja tai viruksia pääsemästä keuhkoihin joka kerta kun hengität. Jos kudosta ei ole saatavilla, peitä se, kun aivastat tai yskät kyynärpäälläsi, sen sijaan, että peität suusi käsillä.
- Tämä estää bakteerien leviämisen käsiin ja sieltä muihin esineisiin.
Vältä yleisiä allergeeneja. Allergeenit ärsyttävät poskionteloita aiheuttaen nenän tukkoisuutta, mikä vaikeuttaa hengittämistä, aiheuttaen posteriorista nenän vuotoa ja pahentaen kurkun tilaa. Allergisia ilmiöitä esiintyy, kun immuunijärjestelmä tuottaa vasta-aineita vapaita radikaaleja vastaan erittämällä kemikaaleja, kuten histamiinia, jotka voivat aiheuttaa tulehdusta ja allergiaoireita. Siitepöly, pöly ja home ovat yleisiä allergeeneja.- Muita yleisiä allergeeneja ovat myrkylliset päästöt, tupakka ja käytetty savu, äyriäiset, katkaravut, kala, munat, maito, maapähkinät, vehnä, soijapavut, lemmikkihiutaleet, hyönteisten pistot. , tietyt lääkkeet, tietyt aineet, joita levität ihollesi tai kosketuksellesi, kemikaalit ja kangasvärit.
Tapa 6/7: Hanki asiantuntija-apua
Ota yhteyttä lääkäriisi. Suurin osa yskistä katoaa muutaman viikon kuluttua, mutta jotkut yskät voivat olla varoitusmerkkejä perussairaudesta. Hakeudu lääkäriin, jos yskä alkaa kehittyä, jos on kurkkukipu, korkea kuume, yskä kuten koira haukkuu, yskä, jossa on sihisevää ääntä, tai posteriorinen nenän vuoto (tunne limasta, joka valuu kurkkuun) ). Nämä voivat olla merkkejä infektiosta. Lääkäri tarkistaa nopeasti valolaitteella kurkkuun, korviin ja nenäkäytäviin, koskettaa varovasti niskaasi tarkistaaksesi imusolmukkeiden turvotuksen ja kuulee stetoskoopilla hengityksesi.- Ota heti yhteys lääkäriisi, jos sinulla on aiemmin todettu allergiat, astma, keuhkoputkentulehdus, närästys, maha-suolikanavan refluksitauti. Yskä voi pahentaa näitä sairauksia.
- Ota yhteyttä lääkäriisi, jos käytät angiotensiiniä konvertoivaa entsyymiä (ACE-estäjää) sydänsairauksien hoitoon ja sinulla on pitkäaikainen yskä. ACE-estäjä voi aiheuttaa yskää, ja se voi olla merkki suvaitsemattomuudesta. Tarvittaessa lääkärisi vaihtaa toiseen lääkkeeseen verenpaineen hoitamiseksi.
- Tupakoitsijat saattavat kokea enemmän yskää, ja heidän on mentävä lääkäriin, jos yskä jatkuu yli kolme tai neljä viikkoa.
- Ota heti yhteyttä lääkäriin, jos yskät verta tai sinulla on hengitysvaikeuksia.
Ota kurkunestenäyte, jos infektiossa on merkkejä. Lääkäri voi suorittaa useita testejä diagnosoida tarkalleen mitä sinulla on. Jos kurkku on punainen ja tulehtunut kurkun takana olevista märkärakkuloista, lääkäri voi käyttää kurkun takaosassa olevaa puuvillapyyhettä ottaakseen näytteen purkautumisesta. Näyte viedään sitten laboratorioon etsimään streptokokkibakteereja, jotka aiheuttavat streptokokkoa. Tämä testi antaa tulokset minuuteista 48 tuntiin.
Rintakehän röntgenkuva. Lääkäri voi suositella röntgenkuvaa, jos sinulla on oireita, kuten hengenahdistus, rintakipu, pitkäaikainen yskä tai kuume. Röntgenkuva on nopea, kivuton, ei-invasiivinen testi, joka osoittaa rintakehän sisäiset rakenteet, kuten sydämen, keuhkot ja verisuonet. Vaikka yksi rintakehän röntgenkuva ei paljasta yskän yleisimpiä syitä, sitä voidaan käyttää keuhkosyövän, keuhkokuumeen ja muiden keuhkosairauksien tarkistamiseen.
- Sinusröntgenkuva voi osoittaa todisteita sinuiitista.
- Kerro lääkärillesi, jos olet raskaana tai saatat olla raskaana. Yleensä raskaana olevien naisten tulisi välttää röntgenkuvauksia raskauden aikana.
Katso otolaryngologist. Lääkäri voi ohjata sinut korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäriin tarkistamaan kurkustasi bakteeri- tai virusinfektion oireiden varalta. Ota yhteyttä otolaryngologiin, jos yskäsi voi johtua korvan, nenän tai kurkun taustalla olevasta syystä (kuten sinuiitti). Otolaryngologi voi suorittaa endoskopian, toimenpide, joka käyttää optista linssiä tarkastelemaan sinusiasi nenän polyyppien tai muiden rakenteellisten ongelmien varalta.
- Tämä on tarpeen vain, jos sinulla on nuha. Lääkäri voi myös suositella laparoskooppista leikkausta tarvittaessa.
- Kerro lääkärillesi, jos sinulla on hengitysvaikeuksia.
- Jos epäilet, että sinulla on keuhkokuume, lääkäri ohjaa sinut keuhkolääkäriin.
Menetelmä 7/7: Diagnosoi taustalla olevat sairaudet
Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon hinkuyskä. Hinkuyskä (pertussis) alkaa tavallisilla kylmäoireilla, kuten vuotava tai tukkoinen nenä, aivastelu, lievä yskä, kuume ja uniapnea. Vakava yskä, joka alkaa viikon tai kahden jälkeen. Hinkuyskä voi aiheuttaa nopeita ja voimakkaita yskähoitoja, jotka toistuvat jatkuvasti, kunnes ilma keuhkoissa on loppunut ja henkilön on pakko hengittää ja antaa äänen. sihisi. Joskus sairas henkilö voi oksentaa.
- Sinun tulisi heti nähdä lääkärisi, jos sinulla on hinkuyskä. On kuitenkin tärkeää tietää, että monet hinkuyskää sairastavat pienet lapset eivät yskä ollenkaan. Sen sijaan hinkuyskä voi saada vauvan lopettamaan hengityksen. Imeväiset ja alle 6-vuotiaat lapset tulee viedä viipymättä päivystyspoliklinikalle.
- Hinkuyskärokotuksille on rokote. Sinun on varmistettava, että lapsesi on täysin rokotettu.
Tarkkaile nuhan merkkejä. Yskä ja kurkkukipu voivat myös olla nuhan oireita. Jos epäilet, että sinulla on nuha, joka tunnetaan myös nimellä sinuiitti, lääkäri voi määrätä kuvadiagnoosin, mukaan lukien röntgenkuvat, tietokonetomografia (CT-skannaus) tai magneettikuvaus (MRI). . Muita yleisiä nuhan oireita ovat kuume ja päänsärky. Jos sinulla on korkea kuume tai vaikea päänsärky, hakeudu heti lääkärin hoitoon.
- Saatat myös tuntea jännitystä otsaasi, temppeleihin, poskiin, nenään, leukaan, hampaisiin, silmäkuopiin tai pään yläosaan. Nuhaan liittyy myös usein tukkoinen nenä, hajun menetys, vuotava nenä (yleensä kellertävän vihreä väri) tai posteriorinen nenän vuotaminen.
- Kroonisiin sinusinfektioihin liittyviä harvinaisia komplikaatioita voivat olla verihyytymät, paiseet, kiertoradan selluliitti, silmän ympärillä oleva tulehdus, aivokalvontulehdus ja osteomyeliitti, eräänlainen Kasvojen luiden ihon infektio.
Tarkista keuhkoputkentulehduksen merkit. Keuhkoputkentulehdus on tulehdus ja liman kertyminen keuhkojen ilmakanaviin.Tämä tila johtaa usein krooniseen yskään ja krooniseen obstruktiiviseen keuhkosairauteen (COPD) riippumatta siitä, onko potilaalla akuutti vai krooninen keuhkoputkentulehdus. Se johtuu yleensä influenssaviruksesta, altistumisesta käytetylle tupakalle tai gastroesofageaaliselle refluksitaudille. Jos sinulla on oireita, kuten rintakipu, kuume, hengityksen vinkuminen, kurkkukipu, väsymys, turvonnut jalat ja pitkäaikainen yskä, jossa on limaa, sinun on heti otettava yhteyttä lääkäriisi selvittääksesi, onko sinulla keuhkoputkentulehdus.
- Paras tapa estää keuhkoputkentulehdus on välttää ilman pilaantumista ja käytettyä savua sekä välttää flunssa.
- Elämäntapamuutokset, kuten terveellisen ruokavalion omaksuminen, riittävä lepo, riittävän nestemäisen juominen, käsien pesu jne., Voivat auttaa suojaamaan sinua sairauksilta.
Hakeudu lääkäriin, jos sinulla on vakavia kylmäoireita. Vakavat kylmän oireet tarvitsevat lääkärin apua. Jos sinulla on yskä, jossa on vihreää tai keltaista limaa, verinen yskä, korkea kuume (40 ° C), korva- tai nenäinfektiot, vuotava nenä, ihottuma tai hengitysvaikeudet astman tai muun hengitystiesairauden vuoksi, sinun tulee mennä lääkäriin tai soita hätäpalveluihin.
- Jos sinulla on vakavia kylmän tai flunssan oireita tai jos sinulla on aiemmin diagnosoitu jokin hengitystiesairaus, sinun on hakeuduttava välittömästi lääkäriin. Pienet lapset ovat erityisen alttiita vilustumiselle, koska heidän immuunijärjestelmänsä ei ole vielä kehittynyt taistelemaan yleisiä infektioita vastaan ja ovat usein vanhempien lasten lähellä, jotka eivät välttämättä pese käsiään niin usein.
- Varhaiset kylmän oireet pienillä lapsilla ovat tukkoinen tai vuotava nenä, nenän vuotaminen, ruokahaluttomuus, ärtyneisyys, unihäiriöt tai ruokinta, yskä ja lievä kuume. Jos vauva on alle 2 tai 3 kuukauden ikäinen, ota yhteys lääkäriisi heti, kun varhaiset oireet ilmaantuvat.
- Imeväisillä on todennäköisemmin hengitysvaikeuksia, koska he hengittävät usein vain nenänsä kautta. Jos lapsellasi on tukkoinen nenä, hänellä on vaikeuksia hengittää.
- Lasten tulee ottaa heti yhteys lääkäriin, jos kuume on yli 38 ° C, hengitysvaikeuksia, syanoosi huulten ja suun ympärillä, veren yskiminen, yskä niin kovaa, että se oksentaa ja / tai kieltäytyminen imemästä tai juomasta voi johtaa kuivumiseen .
Varoitus
- Jos olet raskaana, muista, että tietyt lääkkeet, yrtit ja lisäravinteet voivat olla haitallisia sikiölle, eikä niitä tule käyttää.
- Jos sinulla on taustalla olevia keuhkosairauksia, kuten keuhkoastma tai pneumotorax, kerro heti lääkärillesi, jos sinulla on flunssa.
- Jotkut kasviperäiset hoidot ja lisäravinteet voivat olla vuorovaikutuksessa muiden reseptilääkkeiden kanssa ja aiheuttaa haittavaikutuksia, jopa kuoleman. Siksi on suositeltavaa keskustella lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen kuin yrität itsehoitoa.
