Kirjoittaja:
Randy Alexander
Luomispäivä:
24 Huhtikuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Keskustelu on kulmakivi useimmille ystävyyssuhteille. Olitpa juttelemassa tai puhumassa vakavista aiheista, keskustelut auttavat sinua olemaan yhteydessä ystäviin, tutustumaan toisiinsa paremmin ja rakentamaan keskinäistä luottamusta.Jos keskustelet läheisesti, toista ystäväsi henkilökohtaiset tiedot ja kysy heiltä kysymyksiä. Jos puhut tärkeästä aiheesta, tee aloite heidän auttamiseksi ja tukemiseksi. Olipa asia sitten mikä tahansa, ole aktiivinen kuuntelija ja ilmoita ystävällesi, että olet heidän kanssaan.
Askeleet
Tapa 1/3: Epävirallinen keskustelu
Sano Hei" kun tapaat heidät. Nuuskaaminen, hymyily ja heiluttaminen heille ovat kaikki ystävällisiä eleitä, mutta nämä eivät avaa keskustelua. Sano "hei", kun tapaat ystävän käytävällä tai talon ympäri. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden aloittaa ystävällinen keskustelu.
- Jatka vuorovaikutusta heidän kanssaan vilpittömästi ja kysy heiltä, kuinka he ovat olleet viime aikoina. Vaikka et voi keskustella pitkään, osoita, että välität heistä todella ystävänä.
Muista henkilökohtaiset tiedot keskustellessasi. Ajattele tarinoita, jotka ystäväsi on kertonut. Julkaisivatko heidän suosikkiyhtyeensä juuri uuden albumin? Menivätkö he vain käymään vanhempiensa luona? Toista yksityiskohdat ja kysy heiltä nämä tosiasiat osoittamaan, että kuuntelit heitä heidän puhuessaan.- Esimerkiksi, jos ystäväsi palasi juuri matkalta, sano jotain: "Millainen lomasi Aruban saarella oli? Kerro minulle siitä. "
Pidä tasapainoista vuoropuhelua. On epäkohteliasta hukuttaa keskustelua, mutta sinun ei pidä jättää ketään yksin. Yritä sen sijaan ylläpitää tasapainoa. Annettuasi mielipiteen tai kysymyksen annat yleisölle mahdollisuuden vastata. Samoin kun he kysyvät sinulta jotain, anna informatiivinen vastaus.- Jos et ymmärrä jotain, älä pelkää pyytää heitä selittämään. Esimerkiksi, jos he kysyvät sinulta elokuvasta, jota et ole koskaan nähnyt, älä vastaa vain "En ole nähnyt sitä". Jatka tällä sanonnalla: "Se kuulostaa kiehtovalta. Kerro minulle lisää ".
Harkitse paljastamiesi henkilökohtaisten tietojen määrää. Älä kiirehdi jakamaan liikaa tietoa. Ystävyyden rakentaminen on elinikäinen prosessi, joka perustuu keskinäiseen luottamukseen. Joka kerta kun puhut, jaa hitaasti lisää tietoa itsestäsi.- Älä esimerkiksi puhu heti parisuhteesi ongelmista. Aloita vähemmän henkilökohtaisilla aiheilla ja jaa enemmän henkilökohtaisia tietoja ystävyyden edetessä.
- Tasapainota jakamasi sisältö sen kanssa, mitä ystäväsi ovat valmiita jakamaan. Jos haluat todella puhua henkilökohtaisista salaisuuksista, mutta he haluavat vain puhua kissoistaan, kunnioita sitä ja odota, että luotat enemmän toisiinsa paljastamaan salaisuutesi.
- Samoin, jos ystäväsi jakaa enemmän kuin haluat kuulla, kerro heille: "En ole varma, että olen oikea henkilö sinulle puhumaan."
Säilytä avoin ja lähestyttävä asento. Keskustelun aiheen lisäksi läheinen keskustelu tarvitsee myös muita tekijöitä. Ylläpidä ystävällistä kehon kieltä nojaamalla hieman eteenpäin, pitämällä hartiat auki, älä ylittämättä käsiäsi rinnan yli ja luomalla silmäkosketusta toisen henkilön kanssa. Tämä osoittaa, että olet avoin ja helppo puhua.
- Älä nojaa liikaa eteenpäin hyökätä heidän henkilökohtaiseen tilaansa. Hieman toista ihmistä kohti nojaten tarkoituksena on osoittaa kiinnostuksesi, älä nojautua häntä kohtaan liikaa saadaksesi hänet epämukavaksi.
Tapa 2/3: Keskustele vaikeista aiheista
Kerro ystävillesi, etteivät he ole yksin. Et ehkä ymmärrä tarkalleen, mitä he käyvät läpi, mutta voit silti kertoa heille, että olet siellä auttamassa heitä. Varmista, että he eivät ole yksin, ja että olet siellä kuuntelemaan ja tukemaan heitä tarvittaessa.
- Joskus voi olla hyödyllistä jakaa tarina ajasta, jolloin sinusta tuntui vaikealta ja pyysit apua. Tämä kertoo heille, että kaikilla on vaikeuksia, ja on normaalia pyytää ihmisiltä apua.
Esitä avoimia kysymyksiä. Oikeiden kysymysten esittäminen auttaa paitsi ymmärtämään paremmin kavereidesi kokemuksia myös auttaa heitä puhumaan. Yritä keksiä avoimia kysymyksiä, jotka kannustavat heitä puhumaan ajatuksensa ja tunteensa yksityiskohtien sijaan.
- Kysymys, kuten "miltä sinusta tuntuu?" antaa ystäville paljon mahdollisuuksia ilmaista tunteitaan kysymyksen "Oletko hullu?" sijaan
Vältä tuomitsemasta heitä. Ystäväsi tarvitsee paljon rohkeutta pyytää apua, varsinkin jos hän on tehnyt jotain hämmentääkseen häntä. Kuuntele heitä tuomitsematta. Sinun ei tarvitse olla samaa mieltä siitä, mitä he sanovat tai tekevät, mutta muista, että kaikki tekevät virheitä. Kuuntele ja ymmärrä, että ystäväsi tekee samoja virheitä kuin kaikki muutkin.
- Vältä kritisoimasta heidän käyttäytymistään. Jos ystävä huijaa testiä, älä tuomitse häntä yksittäisenä opiskelijana. Sen sijaan sanokaa: "Matematiikka on vaikea aihe. Seuraavan kerran huijaamisen sijaan teemme kotitehtävät yhdessä, jotta voin ohjata sinut opiskelemaan? "
Kannusta heitä saamaan apua. Jos ystäväsi tarvitsee apua vaikeiden aikojen selviytymisessä, kannusta häntä etsimään apua. Ehkä he pelkäävät ja tuntevat itsensä yksinäisiksi ollessaan yksin pyytääkseen toisia. Ole hyvä ja seuraa heitä tai auta heitä löytämään ratkaisuja. Tämä auttaa heitä ymmärtämään, etteivät he ole yksin ja että on normaalia pyytää apua vaikeina aikoina.
- Esimerkiksi, jos ystäväsi kokee masennusta, hän saattaa olla ahdistunut puhuessaan terapeutin kanssa. Tarjoa auttaa heitä löytämään muutama terapeutti alueeltaan, joka on erikoistunut masennuksessa olevien auttamiseen.
Tapa 3/3: Ryhdy aktiiviseksi kuuntelijaksi
Tuki ystävillesi, jos he eivät halua keskustella. Jos masentunut tai ahdistunut ystävä sanoo, ettei hän halua puhua tunteistaan juuri nyt, se voi olla turhauttavaa. Vaikka haluat olla hyvä ystävä ja auttaa heitä, et voi tehdä mitään, jos he eivät avaudu. Paras tapa, jonka sinun pitäisi tehdä näissä tapauksissa, on antaa heille tilaa, vaikka se on vaikeaa.
- Sano tämä: "Hyvä on. En pakota sitä, jos et halua. Sinun tarvitsee vain tietää, että olen aina täällä, jos tarvitset jonkun kuuntelemaan.
- On monia syitä, miksi henkilö ei ole valmis puhumaan. Ehkä he eivät ole varmoja siitä, miten he ajattelevat siitä. Ehkä he yrittävät unohtaa. Ehkä he tuntevat olonsa epämukavaksi puhuessaan siitä. Älä ajattele, että se on sinun ongelmasi. Ole hyvä kunnioittamaan heitä.
Harjoittele aktiivista kuuntelua. Aktiivinen kuuntelu sisältää taitoja, joiden avulla voit osoittaa, että välität ja kiinnität huomiota siihen, mitä ystäväsi jakaa. Se perustuu kykyyn ylläpitää mukavaa kehon kieltä, välttää tarpeettoman tuomion tai neuvojen antamista ja osoittamaan kiinnostusta toisen henkilön sanoihin.
- Tee toisinaan yhteenveto toisen henkilön sanoista. Tämä auttaa heitä tietämään, että kuuntelet heitä.
- Olla pahoillaan. Empatia on erittäin tärkeää aktiivisessa kuuntelussa. Jos ystävälläsi on negatiivisia tunteita sinua tai muita kohtaan, tunnusta nämä tunteet epäilemisen sijasta.
- Esimerkiksi, jos työ painostaa heitä, kuuntele, kunnes he ovat lopettaneet puhumisen. Sitten kertaat ja ilmaise myötätuntoasi sanomalla: "Tiedän, että olet paineen alla juuri nyt ja ymmärrän, että tällainen työmäärä voi johtaa stressiin."
Vältä keskeyttämistä. Ehkä sinulla on kysyttävää heidän puhuessaan tai he muistuttavat sinua tarinastaan. Vältä kuitenkin keskeyttämistä, kun ystävä puhuu. Tämä osoittaa, että kunnioitat sitä, mitä he haluavat jakaa.
- Jos haluat todella sanoa jotain, mutta toinen puhuu edelleen, ota huomioon. Tee henkinen muistiinpano itsestäsi tai kirjoita muutama sana paperille muistuttamaan näkökulmastasi.
Neuvoja
- Ole rehellinen puhuessasi ystävien kanssa. Sinun ei tarvitse olla samaa mieltä heidän kanssaan tai tehdä mitä he haluavat olla rento henkilö. Sinun on kunnioitettava heitä vain ilmaistessasi omaa mielipidettäsi.
