Sisältö

• Askeleet

Tämä artikkeli opettaa sinulle, kuinka lisätä siemensyöksyä helposti ruokavaliolla ja ravintolisillä sekä muuttaa elämäntapaa.

Askeleet

Osa 1/3: Nopea ja helppo siemensyöksyn parantaminen

1. 

   Juoda vettä. Siemennesteen määrä orgasmin aikana on verrannollinen absorboituneen veden määrään. Tämä johtuu siitä, että siemenneste on valmistettu vedestä ja sillä on voiteleva vaikutus siittiöiden liikkumiseen helposti. Keho tarvitsee 2-3 litraa vettä päivittäin toimiakseen kunnolla. Siksi juominen runsaalla vedellä auttaa kehoa lisäämään siemensyöksyä.
   • Jos juot alkoholia työn jälkeen ja ennen seksiä, vähennät siemennesteen tuotantoa. Tämä johtuu siitä, että alkoholi kuivaa kehon ja tuottaa vähemmän nesteitä. Kehon kuivumisen vaikutuksen lisäksi alkoholi vähentää myös siittiöiden määrää ja vaikuttaa siittiöiden laatuun.

2. 

   
   
   Vältä altistumista lämmölle. Kivekset ovat melko herkkiä osia, kuten kukka kylmällä tundralla. Ne ovat niin herkkiä, että voivat kuihtua altistuessaan kuumalle lämmölle. Tämä vastaa myös teini-ikäisen kysymykseen, minkä vuoksi kivekset ovat kehon ulkopuolella? Itse asiassa kivekset sijaitsevat kehon ulkopuolella eikä kehon sisällä, koska niiden on pidettävä lämpötilat alle 37 astetta C, normaalia ihmiskehon lämpötilaa.
   • Tämä tarkoittaa sitä, että jos haluat ajaa pitkiä matkoja lämmitetyillä istuimilla, käydä höyrysaunassa tai käydä kuumassa kylvyssä, sinun tulisi rajoittaa näitä toimintoja, jotta et häiritse "poikaa".

3. 

   
   
   Vältä tiukkojen alusvaatteiden käyttöä. Kuten edellä todettiin, siemennesteen ja siittiöiden ihanteellinen lämpötila on alhaisempi kuin kehon lämpötila. Tiukka alusvaatteet lisäävät emättimen lämpötilaa ja johtavat siittiöiden ja siemennesteen laskuun.

4. 

   Vältä istumista ristissä. Tämä filosofinen asento vaikuttaa myös siittiöiden ja siemennesteen tilavuuteen. Kun painat sukuelimiä kehoosi, nostat lämpötilaa yli ihanteellisen, ja tämä on melko riskialtista.

5. 

   
   
   Pidättäydy orgasmista (päivät tai kaksi). Keho tuottaa siittiöitä vaikuttavalla nopeudella, keskimäärin yli 1500 joka sekunti. Keho tuottaa joka päivä yhteensä 130-200 miljoonaa siittiötä. Kun kuitenkin saavutat orgasmin, menetät siittiöiden määrän. Sinun pitäisi odottaa tätä muutamaa lisätäksesi siittiöiden määrää.
   • Orgasmin viivästyminen päiväksi tai kahdeksi on oikea aika täydentää siittiöiden määrää. Päivän tai kahden jälkeen sperma oli kuin varusotilas, joka odotti taistelua.

Osa 2/3: Siemensyöksyn lisääminen ruokavalion ja lisäravinteiden avulla

1. 

   Ota sinkki yhdessä foolihapon kanssa. Sinkki on mineraali, joka on välttämätön useille tekijöille solujen aineenvaihdunnassa. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että yhdistettynä foolihappoon sinkki lisäsi siittiöiden määrää 74% miehillä, joilla oli hedelmällisyysongelmia.
   • Joka päivä sinun tulisi ottaa 1 mg foolihappoa ja 15 mg sinkkisulfaattia.
   • Huomio myös yhdistettynä sinkki foolihapon kanssa. Pelkästään juominen ei lisää siittiöiden määrää.

2. 

   Lopeta soodan juominen. Sodassa ei ole vain maksalle haitallista fruktoosimaissisiirappia, vaan se vaikuttaa myös siittiöihin. Verrattuna ihmisiin, jotka eivät juo soodaa, miehillä, jotka juovat yli 946 ml soodaa päivässä, siittiöiden määrä laskee 30%.

3. 

   Kokeile aminohappoja. Aminohapot ovat proteiinien rakennuspalikoita. Näiden orgaanisten yhdisteiden säännöllinen käyttö voi lisätä siittiöiden määrää. Tiede osoittaa, että siittiöt pärjäävät hyvin aminohappojen suhteen ja että siittiöiden pää sisältää monenlaisia ​​aminohappoja. Voit käyttää seuraavia aminohappoja siemensyöksyn tehostamiseen:
   • L-arginiini
   • L-lysiini
   • L-karnitiini

4. 

   Käytä Horny Goat Weed -vahventeita. Legendan mukaan tämä lisäosa on saanut nimensä kiinalaisesta vuohenkarjasta, joka havaitsi, että vuohikarja paransi parittelua pureskelun jälkeen. epimedium. Mutta onko tämä outo yrtti todella tehokas? Kiimainen vuohen rikkakasvien tiedetään estävän entsyymejä, jotka estävät peniksen verenkiertoa. Yrtin siittiöitä lisääviä vaikutuksia harkitaan edelleen.

5. 

   Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia. Joskus tarvitset vain terveellisen ruokavalion. Erityisesti hedelmissä ja vihanneksissa on runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat parantamaan siittiöiden elämänlaatua. Siemensyöksyn lisäämisen lisäksi antioksidanttipitoiset elintarvikkeet auttavat pitämään sinut terveinä ja tuntemaan olosi paremmaksi. Ruokia, joissa on runsaasti antioksidantteja, ovat:
   • punaiset pavut
   • Mustikat, karpalot ja karhunvatukat
   • Kookosvesi
   • Luumu
   • Omena (Red Delicious, Granny Smith, Gala)
   • Artisokka

Osa 3/3: Lisääntynyt siemensyöksy elämäntapamuutosten avulla

1. 

   Tee PC-lihasharjoituksia. PC-lihasten harjoittelu (lyhenne "häpylihasta"), joka tunnetaan myös nimellä Kegel, toimii molemmille sukupuolille, mutta erityisesti miehille. Eturauhasen terveyden parantamisen ja ennenaikaisen siemensyöksyn hoidon lisäksi tällä harjoituksella on tärkeä rooli pidentää orgasmin aikaa ja lisätä siemensyöksyä.

2. 

   Lopettaa tupakointi. Paras syy tupakoinnin lopettamiseen on parantaa seksuaalista kykyäsi. Tupakointi ei vain vähennä siittiöiden määrää, mutta lisää myös siittiövirheiden riskiä.
   • Miespuoliset tupakoitsijat voivat raskauden aikana synnyttää lapsia, joilla on terveysongelmia. Raskauden aikana ja sen jälkeen äitiä ei tule altistaa savuttomalle ympäristölle.
   • Marihuanan tupakointi on kielletty. Kannabis vaikuttaa testosteronin ja siittiöiden määrään miehillä.

3. 

   Opi hallitsemaan stressiä. Ei ole väliä kuinka stressaavaa elämä on, tiedä, että stressi on haitallista terveydellesi. Stressihormonit vaikuttavat kykyyn tuottaa testosteronia tehtävänä tuottaa spermaa. Siemensyöksyn vähentämisen lisäksi stressi aiheuttaa myös:
   • Akne ja tummat täplät kasvoissa
   • Sydän- ja verisuonisairaudet, kuten angina pectoris ja sydänkohtaus
   • Unettomuus

4. 

   Liikunta fyysisesti. Säännöllisen liikunnan on osoitettu lisäävän siittiöiden määrää. Joten sinun pitäisi alkaa osallistua urheiluun tai käyttää liikuntaa.

5. 

   Onko turvallista seksiä. Tämä on viimeinen vaihe siemensyöksyn lisäämisessä. Jotkut sukupuoliteitse tarttuvat taudit, kuten tippuri ja klamydia, voivat johtaa hedelmättömyyteen, jos niitä ei hoideta. Käytä aina turvatoimenpiteitä. Varmista, että sinun on oltava uskollinen jollekulle, johon luotat.