Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Sukupuolen paljastaminen vanhemmille voi tuntua pelottavalta ja vaikealta monille homoille, lesboille, seksuaalisille ja biseksuaaleille tai transseksuaaleille. Vanhempasi viettävät enemmän aikaa kanssasi kuin kukaan muu, ja tuleminen voi häiritä heidän käsitystään sinusta. On kuitenkin tärkeää olla rehellinen itsellesi ja olla rehellinen vanhemmillesi. Suunnitelman tekeminen sukupuolesi paljastamiseksi helpottaa asian käsittelyä.

Askeleet

Osa 1/4: Suunnitelman tekeminen sukupuolen paljastamiseksi vanhemmille

1. 

   Harkitse vanhempien vastaanottoa, kun vastaanotat uutisia. Jos luulet vanhempiesi epäilevän seksuaalista suuntautumistasi ja tukevansa heitä, jatka suunnittelua. Jos luulet vanhempiesi olevan järkyttyneitä, harkitse heidän reaktioitaan.
   • Jos luulet vanhempiesi reagoivan kielteisesti, odota vielä kauemmin puhuaksesi heidän kanssaan. Harkitse esimerkiksi sitä, antavatko vanhempasi lausuntoja, jotka syrjivät homoseksuaaleja, satuttaako se, jos he reagoivat kielteisesti vai oletko taloudellisesti riippuvainen heistä. Jos vastaus näihin ajatuksiin on "kyllä", on parempi odottaa, kunnes voit elää itsenäisesti ja taloudellisesti tai kunnes tunnet olevasi valmis ajatukseen. Vahva tukitiimi.
   • Kuuntele vaistomaisesti, puhuuko vanhemmillesi. On eroa ahdistuneisuuden tunteessa puhuessaan tukevien vanhempien kanssa ja huolestuneisuuden välillä puhuttaessa todennäköisesti vanhempien vanhempien kanssa.
   • Muista, että vanhempasi luulevat tietävänsä kaiken sinusta, koska he kasvattivat sinut. Jos heillä ei ole epäilyksiä, pidä tämä mielessä, kun harkitset kuinka puhua heille.
   • Ole pystyssä, jos haluat tietää enemmän heidän reaktiostaan.

   

   
   

   Jin S.Kim, MA

   Jin Kim avioliitto- ja perheterapeutti on lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti Los Angelesissa Kaliforniassa. Jin on erikoistunut työskentelemään LGBTQ-yhteisön ihmisten, värikkäiden ihmisten ja niiden kanssa, joilla on vaikeuksia sovittaa leikkaavia sukupuoli-identiteettejä. Jin sai kliinisen psykologian maisterin tutkinnon Los Angelesin Antioch-yliopistosta vuonna 2015 pääaineenaan LGBT-vahvistuspsykologia.

   

   Jin S.Kim, MA
   Avioliitto ja perheterapeutti

   Asiantuntijaneuvonta: Ennen kuin paljastat sen vanhemmillesi, etsi tärkeimmät tekijät, jotka voivat vaikuttaa heidän reaktioonsa, kuten uskonto ja muut kulttuuriset vivahteet. Harkitse, oletko vaarassa joutua häätöön, ja varmista, että sinulla on riittävät resurssit tukemaan sinua siinä tapauksessa, että vanhempasi reagoivat voimakkaasti ilmoitukseesi.

   
   

2. 

   Päätä kuinka puhua vanhemmillesi. Voit tehdä tämän eri tavoin, kuten live-chat tai sähköposti.
   • Harkitse perheenjäsenten välistä kanssakäymistä suunnitellessasi kuinka puhua heidän kanssaan ja miten tunnet olosi mukavimmaksi kommunikoidessasi. Asioiden selittäminen kirjallisesti on sinulle helpompaa ja voi antaa heille enemmän aikaa ottaa uutiset vastaan. Päinvastoin, ehkä perheesi mieluummin keskustelee kasvotusten, tai ehkä ilmaisette paremmin suullisesti.
   • Ole päättäväinen päätöksenteossasi. Tämä estää lykkäämistä tai päätöntä puhetta kommunikoidessaan vanhempiesi kanssa.

3. 

   
   
   Koordinoi tukiresurssien kanssa saadaksesi keskustelun vanhempiesi kanssa. Kun olet päättänyt puhua vanhempiesi kanssa, seuraava askel on luoda tukitiimi ihmisistä, jotka ovat sinua varten, kun tarvitset sitä.
   • Jos sinulla on sukulainen, ystävä, opettaja tai neuvonantaja, joka tietää jo olevasi homo, lesbo, biseksuaali tai transseksuaalinen, muodosta heidän kanssaan tukitiimi. Varmista, että he eivät välitä sinusta, kun menet heidän luokseen neuvoja varten ja jos vanhempasi reagoivat kielteisesti sukupuolesi esittelyn kuulemiseen.
   • Pyydä homojen, lesbojen, biseksuaalien tai transsukupuolisten vanhempia tukemaan vanhempiasi. Voit lähettää vanhemmat ryhmään vanhempia samankaltaisissa tilanteissa auttamaan heitä hyväksymään seksuaalisuutesi. Pyydä muita vanhempia olemaan halukkaita tapaamaan heitä ennen kuin paljastat sukupuolesi.
   • Varmista, että olet valmistautunut tähän keskusteluun ja olet valmis vastaamaan vanhempiesi kysymyksiin. Sinun tulisi myös harkita hoidon hyväksymistä pyydettäessä, koska tämä osoittaa, että olet homo, lesbo, biseksuaali tai transseksuaalinen.

4. 

   Löydä vanhemmille tarkoitettuja kirjoja, käsikirjoja tai verkkosivustoja LGBT-yhteisöstä. Jos annat heille enemmän tietoa, jotta he voivat paremmin ymmärtää näkökulmanne, he auttavat heitä läpi tämän menetysjakson.
   • www.facebook.com/LGBTVietNamOfficial/ Vietnamin LGBT-yhteisön virallinen sosiaalisen verkoston sivusto.
   • www.transrespect.org Tämä on verkkosivusto, joka sisältää yhteenvedon transsukupuolisten henkilöiden oikeudellisesta asemasta, terveydenhuollosta ja sosiaalisesta tilanteesta 190 maassa (Vietnam mukaan lukien).
   • YouthResource.org
   • PFLAG-yhteisö (homoseksuaaliset vanhemmat, sukulaiset ja ystävät)
   • Romaani "Soita minulle omalla nimelläsi" (Soita minulle nimelläsi)
   • Romaani "tanskalainen tyttö"
   • Brokeback Mountainin rakkaustarina
   • Kirja Yksinäinen
   • Kirja "Kun katsot ovelta: kuinka Phyllis Lyon ja Del Martin myötävaikuttivat yhteiskuntaan?"
   • Gay-Straight Alliance Networkin suosittelemat kirjat
   • Kirjoja suosittelee UWSP University
   • Trans-Youth Family Allies -sivusto

5. 

   Tutkimuskysymyksiä, joita arvelet vanhempiesi saattavan esittää. Ole hyvin tietoinen puhuessasi vanhempiesi kanssa vakuuttaaksesi heille, että olet tosissasi asiassa ja että tämä ei ole vain "vaihe" tai sairaus, joka voidaan "parantaa". Onko sinulla vastauksia seuraaviin kysymyksiin tai kommentteihin:
   • "Oletko varma?"
   • "Miksi sinusta tuli homo?"
   • "Äiti / isä kuuli, että kaikki homomiehet ovat HIV / aids-tartunnan saaneita."
   • "Onko homo / lesbo / biseksuaali / transsukupuolinen luonnoton?"
   • "Miksi et ole ilmoittanut minulle tähän asti?"
   • "Voinko saada työpaikan?"
   • "Kuinka voin mennä naimisiin?"
   • "Vanhempien uskonnon mukaan homoseksuaalisuus on väärin."
   • "Entä jos tilastot homo / lesbo / biseksuaali / transsukupuolisten hyökkäyksistä?"
   • "Onko sinulla onnellinen elämä?"
   • "Joten oletko nyt erilainen?"
   • "Tuletko selville sukupuolestasi? Tämä saa vanhempani tuntemaan olonsa hyvin epämukavaksi."
   • "Kuinka voit auttaa minua?"

6. 

   Pidä varmuuskopiosuunnitelma, jos keskustelu menee pieleen ja asut vanhempiesi kanssa. Esimerkiksi, jos vanhempasi eivät tarjoa taloudellista tukea tai potkaavat sinua ulos talosta, tarvitset jonnekin mennä ja jonkun auttamaan sinua tänä aikana.
   • Pyydä apua ystävältä, sukulaiselta, opettajalta tai neuvonantajalta, jonka kanssa olet paljastanut sukupuolesi. Kysy, antavatko he antaa sinun jäädä vai voivatko auttaa sinua löytämään turvallisen asuinpaikan vanhempien häätämisen yhteydessä. Tämä on myös ihanteellinen paikka mennä, jos sinulla on jo koti, mutta tarvitset jonkun puhumaan ja tukemaan, kun vanhempasi ovat vastustaneet voimakkaasti seksuaalista suuntautumistasi.
   • Käytä aikaa säästääksesi rahaa, jotta voit tukea itseäsi. Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi saada osa-aikatyö, jos olet laillista työikäistä tai säästät muita tuloja.
   • Jos sinulla ei ole omaa kuljetusvälinettä, etsi keino kiertää ja päästä sinne, missä sinun on mentävä. Tämä tarkoittaa, että voit matkustaa jonkun tai perheen kanssa, jonka kanssa olet, ystävältäsi tai tukihenkilöltä tai käyttää kaupungin julkisen liikenteen järjestelmää.
   • Löydä tapoja kiittää henkilöä tai perhettä, jonka kanssa asut tänä aikana. Voit maksaa heille "vuokran", jos sinulla on siihen varaa, tai auttaa heitä siivoamaan taloa ja tekemään muita töitä helpottamaan asioita.

7. 

   Ota varmuuskopiosuunnitelma, jos keskustelu menee pieleen ja olet yksin. Tarvitset edelleen apua, jos asiat eivät mene hyvin.
   • Pyydä apua ystävältä, sukulaiselta tai neuvonantajalta, jonka olet paljastanut ja joka on käytettävissäsi auttamaan sinua. Järjestä tapaamaan yksi heistä omassa kodissaan tai suosikkipaikassasi, jos keskustelu menee huonoksi vanhempiesi kanssa.
   • Jos asut itsenäisesti vanhempiesi kanssa, mutta silti saat heiltä taloudellista tukea ja luulet olevan mahdollista, että he eivät enää tue sinua, hanki sinulle osa- tai kokopäiväinen työ. voivat huolehtia itsestään.
   • Ajattele antaa vanhemmillesi aikaa ja tilaa. Yritä ottaa heihin yhteyttä aika ajoin puhelimitse, sähköpostitse tai henkilökohtaisesti tai odota, että he ottavat sinuun yhteyttä. Valitse perheellesi parhaiten sopivat tapat.

8. 

   Valitse sopiva aika ja paikka sukupuolesi paljastamiseksi. Koskaan ei ole "oikea aika" tehdä sellaisia ​​asioita, mutta sinun täytyy miettiä, milloin kertoa heille.
   • Vältä sukupuolesi paljastamista riitojen, perhejuhlien, juhlien tai perhetilanteiden aikana. Tämä voi saada vanhempasi ajattelemaan, että paljastat sukupuolesi, koska olet vihainen tai haluat kuvata toista ihmistä.
   • Löydä tai luo hetki vain sinun ja vanhempiesi kanssa. Sinua ei keskeytetä tai keskeytetä puhuessasi.
   • Varmista, että paljastus tapahtuu kotona eikä julkisesti. Vanhempasi voivat reagoida liikaa, mikä aiheuttaa ongelmia julkisesti. He saattavat myös ajatella, että vitsailet tai yrität nolata heitä.
   mainos

Osa 2/4: Valitse mitä sanot vanhemmillesi

1. 

   Ajattele, miten haluat aloittaa keskustelun. Tämä on luultavasti vaikein osa, koska avaaminen on aina vaikein vaihe.
   • ”Minulla on jotain sanottavaa vanhemmilleni, koska minusta tuntuu, että olen pitänyt sitä salassa pitkään. Olen valmis puhumaan tästä sinulle ja vanhemmillesi juuri nyt. "
   • "Minulla on ollut joitain vaikeita asioita mielessä pitkään."
   • ”Minun täytyy puhua vanhempieni kanssa jostakin tärkeästä asiasta. On erittäin tärkeää, että olet rehellinen vanhempiasi kohtaan. "

2. 

   Kerro sukupuolestasi vanhemmillesi selittämällä seksuaalinen suuntautumisesi. Tästä ei ole oikeaa tai väärää tapaa puhua, joten valitse se, jonka kanssa tunnet olosi mukavimmaksi.
   • "Olen homo / lesbo / biseksuaali / transsukupuolinen. Olen ymmärtänyt tämän itsestäni kauan sitten."
   • "Luulen, että voisin olla homo / lesbo / biseksuaali / transsukupuolinen. Tunnen olevani kiinnostunut saman sukupuolen ihmisistä enkä tiedä mitä ajatella." TAI "Minusta on virhe Luulen, että minusta on mukavampaa olla poika / tyttö, tehdä asioita, joita kaverit / tytöt tekevät. "
   • "Siitä lähtien, kun olin ___-vuotias, tiesin olevani homo / lesbo / biseksuaali / transseksuaalinen."

3. 

   Selitä näkemyksesi tällä hetkellä auttaaksesi vanhempiasi ymmärtämään. Mitä enemmän voit selittää vanhemmillesi ymmärtämään sinua, sitä parempi.
   • ”Minulle tämä on melko luonnollista, kuten luonnollinen tunne vanhemmilla vastakkaisen sukupuolen kanssa. En ole sellainen; koska olet itse. "
   • ”Olet edelleen menneisyyden lapsi. Haluan nyt osoittaa olevani homo / lesbo / biseksuaali / transsukupuolinen, koska olen piilottanut identiteettiäni niin kauan. "
   • ”Sinua kiinnostaa sekä naiset että miehet. Paljastan sukupuoleni vanhemmilleni, koska tunnen olevani syyllinen tämän totuuden piilottamisesta ja haluan olla rehellinen henkilöllisyydestäni. "
   • ”Haluan tehdä pojat / tytöt. Minut houkuttelevat nämä toimet paljon ja tunnen itseni luonnolliseksi, mutta nyt ne näyttävät luonnottomilta, koska olen poika / tyttö. "

4. 

   Selitä vanhemmillesi, miksi et paljastanut sukupuoliasi heille aiemmin. Tämä auttaa suuresti vanhempiasi ymmärtämään sinua.
   • "Pelkään, että kiellät minut."
   • "Yhteiskuntamme on hyvin leimattu homoseksuaaleja vastaan, ja pelkään, miten muut ajattelevat minua."
   • "Pelkään, että tämä pilaa suhteemme, ja otan suhteemme erittäin vakavasti."
   • "Opettako uskontomme, että homo / lesbo / biseksuaali / transsukupuoli on synti, enkä tiedä miten käsitellä sitä."
   • "Minusta on pidettävä se salassa, koska yhteiskunta edellyttää, että tämä on väärin."

5. 

   Kerro vanhemmillesi, mitä he voivat tehdä tukeakseen sinua. Siellä on vielä muita, joiden kanssa sinut ilmoitetaan, ja heidän tukensa auttaa sinua tekemään sen.
   • "Haluaisin, jos otat aikaa oppia lisää siitä, mitä homo / lesbo / biseksuaali / transsukupuolisuus tarkoittaa."
   • "Olisin iloinen, jos annat minun puhua kanssasi enemmän ystävistäni ja kuinka tärkeitä he ovat minulle. Kun vanhemmat tuntevat olevansa valmiita, olisi hienoa, jos he tapaisivat heidät. "
   • "Minulla on tämä kirja, jonka voit lukea, jotta voit ymmärtää enemmän. Se vastaa kaikkiin kysymyksiisi, joten toivon, että luet. "
   • ”Löysin luettelon verkkosivustoista, joissa voit käydä saadaksesi lisätietoja. Olisi todella järkevää, jos otat siihen aikaa. "
   • ”LGBT-henkilöille ja heidän perheilleen on tukitiimi. Sinulla on tietoa kokousajoista, joten voimme tulla, kun tunnet olevasi valmis. "
   • "Haluan sinun kertovan minulle, mitä voin tehdä heidän tukemiseksi, koska haluan tehdä sen myös sinulle."
   • "Haluan, että vanhempani seisovat kanssani ja LGBT-yhteisön kanssa, kun kuulen, että meitä hyökätään. Yhteisömme vahvistuu, kun meillä on enemmän liittolaisia. "
   mainos

Osa 3/4: Sukupuolen ilmoittaminen vanhempien kanssa

1. 

   Ilmoita sukupuoli vanhemmille valmistellun suunnitelman mukaisesti. Seuraa reittisuunnitelmaa, jotta voit keskustella tai lähettää heille sähköpostia.
   • Ole valmis vastaamaan heidän kysymyksiinsä
   • Toimita omat kirjat, käsikirjat ja muut materiaalit, jotta he voivat oppia lisää.
   • Muista vaihtaa varmuuskopiosuunnitelmaan, jos asiat eivät mene hyvin.

2. 

   Ole selvä päättäessäsi paljastaa sukupuolesi vanhemmillesi ja omassa mielessäsi, että olet homo, lesbo, biseksuaali tai transseksuaalinen. Vakaa asenne itsetietoisuuteen auttaa vanhempiasi vähentämään sekaannustaan.
   • Näytä vanhemmillesi varmuus seksuaalisuudestasi ja ole järkevää ottamalla kantaa.
   • Kerro, miksi paljastat vanhemmillesi, mitä haluat olla rehellinen heille, ja vahvistaa suhdettasi heihin.

3. 

   Ymmärrä, että vanhempasi käyvät läpi samanlaisia ​​tunneperäisiä jaksoja kuin jos he olisivat kärsineet menetyksiä. Tämä on tie heidän hyväksyntäänsä, mutta pidä mielessä, että jotkut vanhemmat saattavat ohittaa jotkut vaiheet ja jotkut vanhemmat eivät ehkä koskaan hyväksy sitä. Heille on erityisen haastava aika käydä läpi ensimmäiset vaiheet.
   • Shokki
   • Kiistellä
   • Syyllisyys
   • Ilmaise tunteitasi
   • Tee omat päätöksesi
   • Rehellisesti hyväksytty

4. 

   Pysy rauhallisena puhuessasi heidän kanssaan. Vanhemmat näkevät kypsyytesi ja vakavuutesi tässä keskustelussa.
   • Muista välttää vihaa ja kääntää keskustelu argumentiksi.
   • Käytä aikaa selittääksesi ne heille. Tässä vaiheessa roolisi voidaan vaihtaa vanhemmillesi, koska heidän on tehtävä jonkin verran tutkimusta sukupuoli-identiteettisi ymmärtämiseksi. Saatat joutua opettamaan ja ohjaamaan heitä hyväksymään tämän.
   • Vastaa heidän kysymyksiinsä parhaan kykynsä mukaan ja kun et pysty vastaamaan kysymykseen, näytä heille resurssi, jotta he löytävät vastauksen.
   • Vältä järkyttymistä, järkyttymistä tai suuttumusta, jos he näyttävät hitaalta ymmärtävän mitä tapahtuu. He tarvitsevat aikaa sopeutumiseen.

5. 

   Varmista vanhemmillesi, että rakastat heitä ja että teet tämän parantaaksesi suhdettasi heihin. Rauhoittava auttaa ylläpitämään vahvaa suhdetta vanhempiin.
   • Voi olla hyödyllistä rauhoittaa vanhempasi siitä, että rakastat ja hyväksyt itsesi. He haluavat nähdä sinut todella onnelliseksi.
   • Muistuta vanhemmillesi, että sinulla on hyvä terveys. Ehkä he hyväksyvät nopeasti, kun tämä ajatus rauhoittaa heitä.
   • Ole tukikohta vanhemmille tänä aikana. Suuri rakkaus vanhempiasi kohtaan ja halu auttaa heitä tämän ymmärtämisvaiheen läpi on tukea heitä. Tee kaikkesi auttaaksesi heitä oppimaan ja ymmärtämään, miksi paljastat sukupuolesi ja ymmärtämään enemmän LGBT-yhteisöstä.
   mainos

Osa 4/4: Jatkuva tuki sukupuolen paljastamisen jälkeen

1. 

   Muista, että tämä vie aikaa. Ei ole niin helppoa palata "normaaliin" elämään heti keskustelun jälkeen.
   • Muistuta itsellesi vaiheita, joita vanhempasi käyvät läpi hyväksyttäessäsi sukupuolen paljastuksesi.
   • Harkitse tunteita, joita vanhemmat saattavat kokea kohdatessaan seksuaalista ilmoitustasi: syyllisyys, itsesyytyminen, pelko, hämmennys, epäluottamus, hylkääminen. Vanhempasi syyttävät todennäköisesti itseään ja luulevat kasvattaneen sinut väärin. Heille tämä on haastava aika.
   • Kumpikin vanhempi voi hyväksyä nopeammin kuin toinen. Vaikka ajattelet vanhempiasi itsenäisenä yksilönä, muista, että he ovat yksilöitä, jotka käsittelevät asioita eri tavalla ja joilla on selkeät persoonallisuudet.

2. 

   Hyväksy vanhempiesi tunteet. Kun vanhempasi kohtaavat sukupuoli-ilmoituksesi, on tärkeää, että hyväksyt kaikki heidän tunteensa.
   • Se on vahva, vaikka vanhempi ilmaisee vihaa, kipua tai surua. Ajan myötä he hallitsevat tunteitaan ja alkavat miettiä rationaalisemmin sukupuolesi paljastamista.
   • Vältä negatiivisten tunteiden luomista vanhemmillesi. Toisin sanoen, sinun tulee välttää suuttumusta, kun paljastat sukupuolesi heille, sinun tulee välttää negatiivisten tunteiden luomista vanhemmillesi, kun he yrittävät hyväksyä tämän. Vihainen tai vihamielinen heitä kohtaan hidastaa hyväksymisprosessia.

3. 

   Kannusta vanhempia "paljastamaan" muille. Osa vanhempien hyväksymisprosessista voi sisältää näiden tietojen jakamisen läheisten perheenjäsenten tai läheisten ystävien kanssa.
   • Johda vanhemmat vanhempien luokse, jotka ovat käyneet läpi hyväksymällä lapsensa sukupuoliaseman tukea varten.
   • Kannusta heitä etsimään tukijärjestelmiä, kuten PFLAG (homo-vanhemmat, sukulaiset ja ystävät).
   • Ole tukeva sukulainen, tule siltana sinulle ja vanhemmillesi. Vanhemmilla on muutama intiimi ja luotettava ihminen puhumaan sukupuolestasi tulemisesta.

4. 

   Opi hyväksymään riippumatta siitä, kuinka kauan vanhempasi hyväksyvät totuuden. Kaikki vanhemmat eivät voi todellakin tunnustaa, että heidän poikansa tai tyttärensä ovat homoja, lesboja, biseksuaaleja tai transsukupuolisia, ja sinun on myös opittava kunnioittamaan sitä. miten olla vuorovaikutuksessa vanhemman kanssa tässä tapauksessa.
   • Jos vanhempasi ovat valmiita oppimaan lisää, vie aikaa esitelläksesi heitä homo-, lesbo-, biseksuaali- tai transseksuaalisten ystävien kanssa. Tämä voi auttaa heitä selviytymään henkilökohtaisista ennakkoluuloista.
   • Jos vanhempasi eivät halua puhua tästä, sinun tulee olla varovainen, kun puhut heidän kanssaan seksuaalisesta suuntautumisesta. He saattavat tarvita enemmän aikaa hyväksymiseen, joten älä painosta.
   • Jos jompikumpi vanhemmista ei halua hyväksyä tätä, ota yhteyttä tukitiimiin saadaksesi apua ongelman ratkaisemiseen. Vanhempi voi sopia ja jatkaa tukemista ja saada myönteiset näkymät.
   mainos

Neuvoja

• Ei ole oikeaa tai väärää tapaa paljastaa sitä vanhemmille. Tee asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi mukavimmaksi itsellesi ja perheellesi.
• Ole valmis haittavaikutuksiin.
• Luota itseesi, että voit tehdä tämän ja tehdä sen läpi.
• Aina on ulkopuolinen tukitiimi, yksi henkilö tai ryhmä ihmisiä, joilta voit pyytää neuvoja ja mukavuutta.
• Varmista, että vanhempasi tietävät paljastamistasi ihmisistä, jotta he eivät vahingossa kerro kenellekään, etkä ole valmis paljastamaan sukupuoliasi.