Kirjoittaja:
Louise Ward
Luomispäivä:
9 Helmikuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Eläminen kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavan rakkaansa kanssa ei ole helppoa ja vaatii sinnikkyyttä ja myötätuntoa. Jotta voisit elää sopusoinnussa rakkaasi häiriöiden kanssa, sinun on tuettava heitä, pidettävä huolta itsestään fyysisesti ja henkisesti ja opittava kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä.
Askeleet
Osa 1/3: Rakkaasi tukeminen
Ymmärrä, että rakkaasi käyttäytyminen liittyy häiriöön. Esimerkiksi henkilö, joka puhuu itsestään itsekkäästi tai ylimielisesti, nähdään usein ylimielisenä tai itsekeskeisenä. Tämä käyttäytyminen henkilöllä, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, on merkki maniasta, samoin kuin muusta haitallisesta käyttäytymisestä. Tämän ymmärtäminen on sairauden oire eikä rakkaasi tahallinen käyttäytyminen, mikä auttaa sinua ymmärtämään heidän tilaansa. Sinun tulisi kuitenkin olla varovainen, ettet yhdistä kaikkia rakkaasi tunteita sairauteen; ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, voivat silti olla innoissaan tai surullisia terveelliseen suuntaan.
- Jos haluat tietää tehokkaasti rakkaasi tilasta ja tukea häntä, kysy vain hänen kokemuksestaan sairaudesta. Ennen kuin yrität puuttua asiaan, sinun on kuitenkin ajatteltava kriittisesti ja ymmärrettävä, olisiko heidän miellyttävä puhua kanssasi tästä. Jos tämä tuntuu riskialttiilta, kysy vain rakkaasi tilasta ja kerää paljon tietoa prosessista, jota he käyvät läpi.
Tukea rakkaasi psykiatrisessa hoidossa. Kaksisuuntaista mielialahäiriötä voidaan hoitaa tehokkaasti lääkkeillä ja terapioilla, joten on tärkeää, että autat rakkaasi heidän hoidonsa aikana osallistumalla heidän psykoterapiaan. Perheterapia on tapa tukea kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavaa rakastettua.- Keskustele perheenjäsenesi psykiatrin kanssa. Jos rakastettusi on allekirjoittanut valtakirjan puhua lääkärin kanssa, voit ilmoittaa lääkärille kaikista ilmenevistä huolenaiheista tai ongelmista. Lisäksi voit saada lisätietoja siitä, kuinka tukea rakkaasi.
- Jos rakkaasi ei saa psykiatrista hoitoa, voit rohkaista tai auttaa heitä hakemaan hoitoa. PsychologyToday.com ja American Psychological Association (APA) ovat hyödyllisiä resursseja. Voit etsiä paikallista terapeuttia tai psykiatria, joka on erikoistunut kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön. Sinun ei kuitenkaan pidä pakottaa rakkaasi hoitamaan heitä, jos hän ei ole valmis (ellei hän ole vaarassa vahingoittaa itseään tai muita); Tämä pelottaa heidät pois ja vaikuttaa suhteeseesi.
Seuraa potilaan noudattamista hoidon aikana. Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavat ihmiset eivät usein ota lääkkeitä, koska manian "euforia" saa heidät tuntemaan olonsa hyväksi. Jos huomaat, että rakkaasi lopettaa, sinun on ensin ilmoitettava asiasta lääkärillesi mahdollisimman pian. Lääkäri puhuu potilaan kanssa ja ilmoittaa toimenpiteestä. Jos et voi puhua lääkärisi kanssa, rohkaise perheenjäsentäsi ottamaan lääkkeitä tai tarjoa kannustimia (kuten erityinen lahja tai harrastuksia harrastamisesta), jos rakkaasi suostuu. Noudattaminen.- Noudata hoitoa. Muista aina, että hoito-ohjelman noudattaminen on enemmän kuin yksinkertainen asia lääkkeen ottamisesta vai ei. Lääkkeet, joita käytetään yleisesti kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon, voivat aiheuttaa merkittäviä haittavaikutuksia, kuten amnesiaa, uneliaisuutta, ruoansulatusoireita, liiallista hikoilua, merkittävää painonnousua, hiustenlähtöä ja kellumista. ihottumat, seksuaaliset ongelmat ja muut epämiellyttävät ja kauheat oireet.
- Jos välitettävä henkilö on lopettanut sen ottamisen tai haluaa lopettaa sen, sinun tulee kysyä, miksi hän haluaa. Yksinkertaisten "tunnen paremmin ja en tarvitse nestettä" syiden lisäksi heillä voi olla myös muita pakottavia syitä. Joku sanoo, että he pitävät euforiasta manian aikana eivätkä halua ottaa lääkkeitä juuttimien estämiseksi.
- Vakavia haittavaikutuksia esiintyy yleensä, kun henkilö aloittaa uuden lääkkeen tai lisää annosta, mutta niitä esiintyy myös milloin tahansa hoidon aikana ja voivat aiheuttaa epämukavuutta tai surua. merkittävästi turhauttavaa potilaalle. Jos rakkaasi ei noudata lääkitystä näiden haittavaikutusten vuoksi, kehota heitä keskustelemaan lääkärin kanssa annoksesta ja taajuudesta tai vaihtamaan toiseen lääkkeeseen, joka voi helpottaa tai pienentää annosta. ongelmia niin, että se on potilaan sietokyvyn sisällä.
Auta rakkaasi käymään läpi maanisia tai maanisia jaksoja. Jos tiedät, että perheenjäsenesi kokee tämän, sinun on suostuteltava hänet vähentämään mahdollisia haittoja.- Kommunikoi potilaiden kanssa minimoidaksesi vaarallisesta käyttäytymisestä aiheutuvat vahingot (uhkapeli, tuhlaavainen kulutus, huumeiden väärinkäyttö, huolimaton ajaminen)
- Eristä potilaat lapsista, vammaisista ja muista haavoittuvista ihmisistä, jotta vältetään heidän häiritsemisensä
- Keskustele lääkärisi kanssa tai soita hätänumeroon tai tappaa itsesi, jos rakkaasi on vaarassa vahingoittaa itseään tai muita
Tee suunnitelma mahdollisen kriisin ratkaisemiseksi. Sinun on laadittava toimintasuunnitelma hätätilanteessa voimistuvan kriisin vähentämiseksi. Tärkeiden rakkaiden yhteystietojen saaminen voi auttaa tarvittaessa sekä lääkärin puhelinnumerot ja sairaalaosoitteet. Älä tallenna näitä tietoja vain puhelimeesi, jos akku loppuu; kirjoita puhelinnumerosi aina paperille ja pidä sitä mukanasi (kuten lompakko tai kukkaro). Kirjoita paperi sukulaisille. Voit tehdä suunnitelman rakkaasi kanssa heidän ollessa normaalissa kunnossa.
Auta rakkaasi pysymään poissa kaksisuuntaista mielialahäiriötä aiheuttavista aineista. Stimulaattorit ovat käyttäytymistä tai tilanteita, jotka lisäävät negatiivisia seurauksia, tässä tapauksessa maanisia jaksoja, maniaa tai masennusta. Joitakin potentiaalisia laukaisijoita ovat aineet, kuten kofeiini, alkoholi ja huumeet. Laukaisijat voivat sisältää myös negatiivisia tunteita, kuten stressi, epätasapainoinen ruokavalio, unihäiriöt (nukkuminen liikaa tai liian vähän) ja henkilökohtaiset konfliktit. Rakkaallasi ihmisellä on erityisiä laukaisijoita, ja voit auttaa estämällä heitä harjoittamasta tällaista käyttäytymistä tai asettamalla etusijalle heidän vastuunsa vähentää stressiä.
- Kriitikot ja kriitikot ovat kaksi yleistä kaksisuuntaisen mielialahäiriön laukaisinta.
- Jos asut rakkaasi kanssa, voit poistaa haitalliset aineet, kuten alkoholin, kodistasi. Voit myös luoda rentouttavan ympäristön säätämällä valaistusta, musiikkia ja energiatasoja.
Osoita myötätuntoa. Mitä enemmän opit lihasvaivoista, sitä sympaattisempi ja hyväksyväisempi olet. Eläminen sairaan rakkaan ihmisen kanssa ei ole helppoa, mutta voit huolehtia heidän tukemisestaan.
- Yksi tapa ilmaista huolta on antaa rakkaallesi tietää, että olet heidän puolestaan ja haluat auttaa toipumisessa. Voit myös kuunnella, jos perheenjäsen haluaa puhua tilastasi.
Osa 2/3: Pidä huolta itsestäsi
Osoita empatiaa. Laita itsesi rakkaasi kenkiin ymmärtämään heidän käyttäytymistään ja rajoittamaan tunteitaan tai kielteisiä vastauksiaan rakkaasi mielenterveyteen. Anna itsesi visualisoida kohtaus, kun heräät huomaamatta, että tänään on se päivä, jolloin masennat tai innostut.
Huolehdi mielenterveydestäsi. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavan rakkaansa hoitaminen voi joskus aiheuttaa stressiä ja masennuksen oireita. Muista, että voit auttaa muita vain, jos säilytät fyysisen ja henkisen terveytesi. Tunnista oma käyttäytymisesi ja potentiaaliset tunteet rakkaasi kohtaan.
- Luopu hallitsevasta käyttäytymisestä. Ole selvä ja muistuta itseäsi (suullisesti tai ajattelemalla), ettet voi hallita rakkaasi käyttäytymistä. Heillä on tilanne, jota et voi täysin käsitellä.
- Siirrä kohdistuksesi tarpeisiisi. Voit esimerkiksi tehdä luettelon henkilökohtaisista tavoitteista ja alkaa työskennellä niiden parissa.
- Käytä erilaisia resursseja tämän ongelman ratkaisemiseen. Resurssit käsiteltäviksi ovat erityisiä ongelmia, ja ne ovat tärkeitä huolehtia itsestäsi. Selviytymisstrategiat sisältävät toimintoja, joista nautit, kuten lukeminen, kirjoittaminen, maalaaminen, musiikin kuuntelu, ulkona oleminen tai liikunta. Terapeuttiseen toimintaan, joka voi tukea myös itsehoitoa, kuuluvat rentoutumistekniikat (kuten progressiivinen lihasten rentoutuminen), meditaatio, päiväkirja, tietoisuus ja taideterapia. Muita selviytymisstrategioita ovat pysyminen poissa tai poistuminen stressitilanteista, kun ne syntyvät.
Harkitse ammattitaitoista apua. Jos huomaat, että sinulla on vaikeuksia selviytyä rakkaasi kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireista, hakeudu hoitoon. Todisteet viittaavat siihen, että perheterapia voi itseopetuksen lisäksi auttaa henkilöä (etenkin hoitajaa / vanhempaa) asumaan kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavan rakkaansa kanssa. mainos
Osa 3/3: Kaksisuuntaisen mielialahäiriön ymmärtäminen
Tunnusta, että kaksisuuntainen mielialahäiriö on biologinen tila. Tämä tarkoittaa, että tauti on perinnöllinen ja esiintyy usein sukupolvelta toiselle. Joten rakkaasi ei ole syyllinen sairauteen. Kaksisuuntainen mielialahäiriö on tila, jota rakastettu ei voi hallita vain tahdonsa voimalla.
Ymmärtää kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireet. Kaksisuuntaista mielialahäiriötä on kaksi päätyyppiä, kaksisuuntainen mielialahäiriö I ja kaksisuuntainen mielialahäiriö II. Sinun on tunnistettava rakkaasi häiriön tyyppi ymmärtämään erityiset oireet ja käyttäytyminen.
- Kaksisuuntainen mielialahäiriö on tila, jossa henkilö kokee useita jaksoja, jotka kestävät yleensä viikon tai enemmän. Joitakin kiihottumisen oireita ovat: voimistuneet / kiihtyneet tunteet, ylimääräinen itseluottamus, ei halua nukkua, puhua liikaa, olla helposti hajamielinen, lisätä määrätietoista toimintaa ja harjoittaa riskikäyttäytymistä ( uhkapeli tai vaaralliset suhteet useisiin kumppaneihin).
- Kaksisuuntainen mielialahäiriö ilmenee vakavana masennuksena, johon liittyy vähintään yksi lievä maaninen jakso (samanlainen kuin mania, mutta vähemmän vakava ja kestää jopa neljä päivää).
Opi kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon. Kaksisuuntaista mielialahäiriötä hoidetaan usein lääkityksen ja hoidon yhdistelmällä. Psykiatri tai terapeutti voi määrätä tunteita säätelevän lääkityksen, kuten litium, kaksisuuntaisten mielialahäiriöiden vähentämiseksi. Psykologit, avioliitto- ja perheterapeutit (MFT) ja lääkärit voivat auttaa kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavia potilaita oireiden hallinnassa ja hoidossa. Hoidot sisältävät kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT), perheterapian ja yksilöllisen terapian.
Tutustu kaksisuuntaisen mielialahäiriön tyypillisiin perhevaikutuksiin. Perheet, joilla on kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavia ihmisiä, tuntevat itsensä usein raskailta ja heiltä puuttuu energiaa. Lisäksi häiriöistä kärsivä puoliso voi tuntea tuen puutetta eikä monissa tapauksissa hakea apua.
- Jos perheenjäsen uskoo, että kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastava henkilö on hallinnassa, se voi aiheuttaa tunteita ylikuormitetuista ja tyytymättömistä suhteista.
Neuvoja
- Ymmärrä yksityisyyden suoja.Muista, että voit puhua rakkaasi psykiatrin kanssa, jos hän on nuori ja hoitosi alla tai on allekirjoittanut luvan tietojen luovuttamiseen. Jos jompaa kumpaa yllä olevista ehdoista ei kuitenkaan ole käytettävissä, lääkäri kieltäytyy keskustelemasta kanssasi potilaan yksityisyyden suojaamiseksi.
Varoitus
- Jos mahdollista, kriisissä sinun tulee soittaa terveydenhuollon ammattilaiselle tai itsemurhapuhelimelle ennen kuin soitat poliisiin. Monissa tapauksissa poliisi puuttuu potilaan emotionaaliseen kriisiin aiheuttaen loukkaantumisen tai kuoleman. Tarvittaessa sinun tulee ottaa yhteyttä asiantuntijaan ja kouluttaa henkisen tai psykologisen kriisin hoitamiseksi.
- Jos sinulla tai rakkaallasi on ajatuksia vahingoittaa itseäsi tai muita, soita hätänumeroon 113. Ota yhteyttä myös sairaalaan, lääkäriin tai itsemurhapuhelimeen.
