Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Kuukautiset on vaikea puhua joko siksi, että sinulla ei ole ketään puhua siitä, tai koska olet epämiellyttävä puhua siitä vanhempiesi kanssa. Mistä tahansa syystä tamponin (putkitamponin) käytön oppiminen ei todellakaan ole helppoa. Mutta älä huoli, voimme auttaa! Tässä artikkelissa opetetaan käyttämään tamponia ilman kipua.

Askeleet

Osa 1: 4: Hälventää joitain epätosi huhuja

Tamponien käytössä on paljon hälinää, ja olet ehkä kuullut väärää tietoa tamponien käytöstä. Totuuden löytäminen tästä auttaa hälventämään pelkosi ja selvittämään väärinkäsitykset.

1. 

   Voit olla varma, että tamponi ei tartu tai "hukku" kehosi sisällä. Rehellisesti, sille ei ole tilaa "viipyä"! Voit aina vetää johtoa irrottaaksesi siteen kehosta, tai jos johto rikkoutuu, voit laittaa sormesi kehon sisään ja vetää sen ulos.
   • Älä unohda ottaa tamponiasi, kun kuukautiset ovat ohi.

2. 

   
   
   Muista, että voit aina käydä wc: ssä tamponia käyttäessäsi. Nosta köysi varovasti sivuun.
   • Voit myös työntää merkkijonon varovasti sisäänpäin, jotta se ei esty virtsatessa. Työnnä johto tarpeeksi matalaksi, jotta löydät sen edelleen, kun tarvitset sitä.

3. 

   Älä ajattele, ettet ole tarpeeksi vanha käyttämään tamponia. Voit käyttää minkä tahansa ikäisiä tamponeja, vain varmista, että side on sinulle mukava - sinun ei tarvitse olla yli 18-vuotias.

4. 

   
   
   Huomaa, että tamponin käyttö ei tee sinulle neitsyyden menetys. Toisin kuin suosittu huhu, putkimaisen tamponin käyttö tulee eivät ole saa sinut menettämään "puhtauden". Tamponi voi venyttää immenkalvoa (tämä ohut kalvo yleensä laajenee sukupuolen aikana). Mutta se ei ole puhdasta! Virtuisti peittää vain osittain oven sisäpuolen ja pystyy venyttämään ja taipumaan. Vaikka tamponien käyttö voi laajentaa kalvoa (tämä voi johtua myös muusta fyysisestä toiminnasta, esim. Säännöllinen pyöräily), se ei tarkoita, ettet ole enää puhdas. .
   • On toinen myytti, että immenkalvo sinetöi emättimen. Rentoudu, neitsyydelläsi on paikka laittaa tamponi sisään ja siellä kuukautisveri voi valua.
   • Yleensä immenkalvo rentoutuu, jos rentoudut, mutta jos työnnät tamponin voimakkaasti sen läpi, kun kehosi rasittuu, immenkalvo voi repiä. Tämä voi tapahtua myös kun harrastat urheilua.

5. 

   
   
   Sinun tulisi varata lisää tamponeja käytettäväksi tarvittaessa. Pidä tamponisi laukussa joko töissä, koulussa tai urheilussa. Erityisesti kuukautiskierron ensimmäisenä päivänä tamponit, päivittäiset tamponit, märät kudokset ja muutama vaihdettava alusvaatteet ovat välttämättömiä tuotteita meikkipussissasi.
6. Jos nukut yli 8 tuntia, käytä sitä terveysside yöllä. Tällä tavoin sinun ei tarvitse huolehtia heräämisestä keskellä yötä tamponimuutoksesta tai toksisen sokin oireyhtymästä, joka on harvinainen mutta erittäin vaarallinen tila, joka tapahtuu, kun Staphylococcus aureus -bakteerit tulevat verenkiertoon.

Osa 2/4: Ennen tamponien käyttöä

1. 

   Etsitään ostamaan tamponia. Kuten näet supermarketeissa, putkimaisia ​​tamponeja on useita kokoja ja tyylejä. Tässä on helpoin vaihtoehto sinulle, kun käytät tamponia ensimmäistä kertaa:
   • Osta tamponeja työntimillä. Tamponeja on kahden tyyppisiä: työnnimiä tai muoviputkia, joiden avulla voit työntää sidoksen syvälle emättimeen. Tamponin käyttäminen ensimmäistä kertaa on helpompaa, jos käytät mäntää, joten muista valita yksi. (Vietnamissa Helen Harper on merkki, joka myy tamponeja ilman työntimiä - useimmilla muilla tuotemerkeillä on tämä ominaisuus.)
   • Valitse sidos, jolla on oikea imukyky. Absorbanssi on jään imukyky, joka on tarkoitettu vähemmän tai useampaan päivään. Useimmat naiset käyttävät imukykyistä voimakkaasti jaksonsa ensimmäisenä ja toisena päivänä - kun kuukautisesi ovat raskaimmat - ja vaihtavat ohuemmiksi päivällä lähellä syklisi loppua.
   • Jos pelkäät kipua, voit etsiä vähän imevää tamponia. Vaikka siteitä on vaihdettava usein, ne ovat ohuempia ja kevyempiä ja mukavampia käyttää. Oikea tamponi aloittelijoille on Kotex Luxe Mini. Voit käyttää myös mitä tahansa haluamaasi "pientä" tai "kevyttä" teippiä. Pienempien tamponien käyttö alussa helpottaa tottumista tamponien asettamiseen emättimeen, ja niiden poistaminen on myös helpompaa. Voit ostaa suuremman tamponin, jos huomaat, että vähemmän imukykyinen aine ei sovi sinulle.
   • Jos kuukautiset ovat raskaita päivällä, sinun tulee valmistaa tyyny tai tamponi joka tapauksessa. Kuukautiskiertoa voi esiintyä jopa hyvin imevien tamponien kanssa 4 tunnin kuluessa.

2. 

   Pese kätesi. Käsienpesu ennen Voi kuulostaa hieman oudolta laittaa tamponi, mutta tämä on tässä tapauksessa todella fiksu liike. Tamponissa on essteriloitu työntäjä, ja kätesi peseminen auttaa välttämään bakteerien tai homeen leviämistä tamponiin.
   • Jos pudotat jäätä lattialle, heitä se pois. Se ei ole penniäkään arvoinen, jos sinulla on mahdollisuus infektioon, joka aiheuttaa kipua ja epämukavuutta.

Osa 3/4: Tamponien asettaminen kehoon

1. 

   Istu wc-istuimelle. Venytä jalkojasi sivuttain enemmän kuin tavallisesti, tämä antaa sinulle tarpeeksi tilaa ja näkökulmaa tamponia käytettäessä. Tai voit kyykistyä wc: ssä "violettina rupikonna". Kirjoittajan mukaan tämä on helpoin eikä se vahingoita sinua.
   • Voit kuitenkin myös laittaa siteet kehosi sisään seisten, asettamalla yhden jalan korkeammalle pinnalle, kuten wc-kulhoon. Jos sinusta tuntuu, että tämä toimii sinulle, kokeile sitä. Useimmat naiset haluavat kuitenkin mieluummin istua wc-istuimella, koska tämä aiheuttaa ei-toivottujen kuukautisten vuotamisen pudota oikeaan paikkaan.

2. 

   Etsi emättimen sijainti. Tämä on yleinen este, jota ensimmäiset tamponikäyttäjät kohtaavat, ja se voi olla melko pelottava. Mutta kun tiedät sijainnin, asiat ovat paljon helpompia ensi kerralla! Tässä on toimenpiteitä, joiden avulla voit helposti löytää emättimen sijainnin:
   • Ymmärrä kehosi. Naisrungossa on yleensä kolme "reikää": virtsaputki (josta virtsa tulee ulos) edessä, emätin keskellä ja peräaukko takana. Jos tiedät jo virtsaputken, emätin on noin 2-3 cm virtsaputken alapuolella.
   • Seuraa kuukautisveren polkua. Tämä saattaa kuulostaa oudolta, mutta sen pitäisi auttaa, jos sinulla on vaikeuksia. Kostuta pala wc-paperia ja puhdista alue, jolla kuukautiskierros on näkyvissä, perusteellisesti edestä taakse (tai voit mennä kylpyammeeseen ja huuhdella sukupuolielimet pois). Kun olet pyyhkinyt sukupuolielimesi pois, pyyhi sukuelinten alue WC-paperilla, kunnes löydät kuukautisesi alkamisen.
   • Auta minua. Jos olet todella ja täysin hämmentynyt, älä huoli, koska johtavat naiset voivat auttaa! Pyydä naissukulaisia, joihin todella luotat - esimerkiksi äiti, sisko, isoäiti, täti tai serkku - ohjaamaan sinua ensimmäisellä kerralla. Älä häpeä, ja muista, että he olivat ennen sinua. Voit myös pyytää neuvoja sairaanhoitajalta tai lääkäriltä.

3. 

   Pidä tamponia kunnolla. Pidä peukalolla ja keskisormella tamponirungon keskiosaa, jossa pienet työntäjät leikkaavat isojen työntäjien kanssa. Aseta etusormi männän ulkopuolelle, josta naru roikkuu.

4. 

   Työnnä putken iso pää hitaasti emättimeen. Työnnä putkea ylös- ja taaksepäin muutaman senttimetrin syvyyteen, kunnes sormesi koskettavat kehoa. Älä pelkää käsien likaantumista - kuukautisvuoto on todella puhdasta, ellei se ole saanut tartunnan, ja voit aina pestä kätesi jälkikäteen.

5. 

   Paina etusormellasi pieni työntöputki emättimeen. Sinun pitäisi tuntea tamponin liikkuvan muutama senttimetri sisäänpäin. Pysähdy, kun tiputin liikkuu kokonaan isoon työntäjään.

6. 

   Vedä ejektoriputki ulos. Vedä työntöputki varovasti ulos emättimestä. Älä pelkää - tamponia ei vedetä ulos, kun vedät mäntää, jos noudatat ohjeita tamponin asettamiseksi sisään. Kun olet poistanut kelan emättimestäsi, rullaa vaunu tamponikääreeseen tai wc-paperipakkaukseen ja heitä se roskakoriin.
   • Älä huuhtele tamponia wc-kulhossa - Ne voivat tukkia viemärit.

7. 

   Tarkista kehosi mukavuus. Oikein käytettynä tamponi ei saa sinua tuntemaan olosi epämukavaksi tai tuntemaan olosi olevan kehosi sisällä. Jos tunnet kipua istuessasi tai liikkuessasi, olet tehnyt askelen väärin; Yleensä tamponi ei pääse tarpeeksi syvälle emättimeen. Työnnä sormeasi syvälle emättimeen, kunnes sormi koskettaa tamponia. Työnnä varovasti ja yritä liikkua. Jos tunnet edelleen kipua, olet asettanut tamponin väärin. Vedä side pois kehostasi ja kokeile sitä uudella siteellä.

Osa 4/4: Poista tamponi rungosta

1. 

   Vaihda sidos 4-6 tunnin välein. Sinun ei tarvitse vaihtaa sidosta tarkasti neljän tunnin kuluttua, mutta yritä olla vaihtamatta sitä myöhemmin kuin kuusi tuntia.
   • Myrkyllisen sokin oireyhtymä (TSS) on harvinaista, mutta voi olla kohtalokasta, jos jätät tamponin päälle liian kauan. Jos olet vahingossa jättänyt tamponin yli kahdeksaksi tunniksi ja sinulla on oireita, kuten korkea kuume, äkillinen ihottuma tai oksentelu, vedä tamponi kehosta ja mene heti sairaalaan.

2. 

   Rentoutua. Sidoksen poistaminen kehosta saattaa kuulostaa tuskalliselta, mutta se on todella kivutonta. Hengitä syvään, rentoudu kehossasi ja muista, että se voi olla epämukavaa, mutta se ei varmasti satuta.

3. 

   Vedä hitaasti tamponin päässä olevaa merkkijonoa. Saatat tuntea sidoksen puuvillan aiheuttaman pienen määrän kitkaa, mutta se ei ole tuskallista.
   • Jos et halua käyttää "paljaita käsiä" tamponin vetämiseen, voit käyttää wc-paperia.
   • Jos sinulla on vaikeaa tai kehollasi on jonkin verran vastustusta tamponin poistamiseen, se voi johtua siitä, että side on kuiva. Käytä vähemmän imukykyistä teippiä ongelman ratkaisemiseksi. Jos sidos on liian kuiva, käytä vettä, jotta se ei tartu.

4. 

   Heitä tamponi pois. Jotkut putkimaiset tamponit on suunniteltu "pestä pois" vedellä, ne voidaan hajottaa veteen ja liikkua helposti viemärin läpi. Jos kuitenkin käytät vettä säästävää wc: tä, septikaivoa tai tiedät, että viemärilinjasi on tukkeutunut aiemmin, on parempi kääriä tamponi wc-paperiin ja heittää se pois. roskakori.

Neuvoja

• Ensimmäinen kerta, kun käytät tamponia, voi olla hieman tuskallista, joten rentoudu, hengitä hitaasti ja rentoudu.
• Jos olet vasta aloittamassa tamponin käyttöä tai pelkäät kuukautisten leviämistä, käytä tamponia ja tamponeja samanaikaisesti. Tämä auttaa estämään vuotoja.
• Älä rasita tamponia kehoosi, koska se voi olla tuskallista. Kun olet stressaantunut, sinun on yritettävä laittaa tamponi kaventuneeseen emättimeen ja se voi vahingoittaa kehon vuorausta tai kudosta. Varmista myös, että tamponi on jalkojesi välissä, koska se auttaa sinua tietämään, että asetat tamponin emättimeen, et peräaukkoon tai virtsaputkeen.
• Jos tamponi ärsyttää sinua istuessa tai seisomassa, mene vessaan työntämään sitä hieman syvemmälle. Jos sinusta tuntuu edelleen epämukavalta, olet tehnyt virheen ja sinun on poistettava side välittömästi ja hävitettävä se asianmukaisesti.
• Jos olet kotona ja sinun on vaikea saada tamponi kehoosi istumalla tai seisomalla wc: llä yhdellä jalalla, pyyhi sukupuolielimet, makaa sängyllä ja taivuta jalkasi seinää vasten. Työnnä sitten tamponi kehoosi tavalliseen tapaan ylöspäin. Tämä on helpompaa tehdä, ja voi olla helpompaa työntää tamponi syvemmälle emättimeen.
• Jos tamponi on rikki tai johto on kitkaa kehoa vasten tai jumittuu eikä sitä voida vetää helposti ulos, sen sijaan, että yrität vetää tamponia ulos rungosta ja se voi aiheuttaa repeämän tai hankauksen, joka johtaa infektioon Yritä pitää kiinni narusta ja "puristaa" hieman tamponin löysäämiseen. Älä huoli, se saattaa kuulostaa oudolta, mutta kehosi auttaa työntämään tamponin ulos (samanlainen kuin synnytys).
• Tamponia käytettäessä voit levittää hieman vaseliinia potkurin kärkeen, mikä tekee tamponista helpomman mennä syvälle emättimeen aiheuttamatta kipua.
• Jos sinusta tuntuu kipua vedettäessä side pois kehostasi, voit kastella sidoksen, jos se on vielä työntäjässä, tai voit käyttää geeliä, jotta tamponi voi liukua kehosta helpommin.
• Muista aina vaihtaa sidos enintään kahdeksan tunnin välein.
• Älä hävetä! Sinun ei pitäisi hävetä kuukautisiasi tai tamponia käytettäessä.
• Muista, että jos olet nuori ja olet vasta alkamassa kuukautisesi, pyydä lupaa tai pyydä äitiäsi, sisartasi, tätiäsi tai luotettua aikuista auttamaan sinua, jos kohtaat vaikeita tilanteita. Kuukautisten veri voi "haistaa" hieman, mutta jos se haisee tavallista voimakkaammin, keskustele aikuisen kanssa. Jos olet ujo, muista, että tämä on hyvin normaali ongelma, ja se merkitsee kasvua ja sinusta on tullut tosi nainen.
• Älä ota tamponia, kun kuukautisesi ovat melko matalat, koska siteen poistaminen kehosta voi olla tuskallista.

Varoitus

• Jos pudotat tamponisi vahingossa, vältä niiden käyttöä uudelleen. Lattian bakteerit voivat tartuttaa sinut.
• Ole varovainen infektioiden, kuten toksisen sokin oireyhtymän ja emättimen infektioiden, suhteen.
• Älä ota tamponia, kun sinulla ei ole kuukautisia, koska se voi johtaa infektioon.
• Jos nukut yli kahdeksan tuntia, käytä tavallisia tamponeja nukkuessasi pienentääksesi toksisen sokin oireyhtymän riskiä, ​​oireyhtymää, joka aiheuttaa kipua ja joskus vakavia infektioita. Jos nukut alle kahdeksan tuntia tai et halua herätä keskellä yötä vaihtaaksesi pukeutumistasi, voit käyttää tamponia nukkuessasi.
• Muista ottaa tamponi pois kehostasi ennen seksiä, koska se voi työntää tamponin syvälle kehoon ja ulottumattomiin.