Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Hammaskiillettä voidaan palauttaa monella tapaa, eivätkä kaikki vaadi suunhoitotuotteiden käyttöä. Tämä wikiHow-artikkeli antaa sinulle monia hyödyllisiä vinkkejä emalin palauttamiseen.

Askeleet

Osa 1/2: Emalin palauttaminen

1. 

   Tunne hammaskiillon kulumisen syy. Kuluneelle emalille on monia eri syitä, mukaan lukien huono ravitsemus ja useita sairauksia. Emalien kulumisen syiden ymmärtäminen auttaa estämään hampaiden rappeutumista.
   • Happamat juomat, mukaan lukien sitrushedelmämehut ja sooda, voivat vaikuttaa hampaiden kiillon kulumiseen.
   • Runsaasti hiilihydraatteja ja sokereita sisältävä ruokavalio voi myös johtaa hampaiden kiillon kulumiseen.
   • Lääketieteelliset olosuhteet, kuten mahahapon refluksitauti (GERD), suun kuivuminen, geneettiset ongelmat, huono syljetuotanto ja gastroesofageaaliset ongelmat, voivat myös aiheuttaa hampaiden kiillon kulumisen.
   • Lääkkeet, kuten aspiriini ja antihistamiinit, voivat vaikuttaa hampaiden kiillon kulumiseen.
   • Mekaaniset tekijät, kuten luonnollinen kuluminen, hampaiden hionta, kitka, liian kova harjaus, hampaiden harjaus pehmeällä emalilla.
   • Huono suuhygienia voi aiheuttaa hammaskiillon kulumisen.

2. 

   
   
   Tunnista hampaiden kiillon kulumisen merkit.
   • Hampaasi ovat keltaisia. Tämä on seurausta dentiinistä, joka on altistunut kuluneelle emalille.
   • Erittäin herkkä kuumuudelle ja makeille ruoille ja juomille.
   • Leikatut ja murtuneet hampaat
   • Hammaspinnassa on kolhuja tai reikiä.
   • Tahra on selvästi näkyvissä hampaan pinnalla.

3. 

   
   
   Harjaa hampaasi fluorihammastahnalla. Fluori auttaa hampaita torjumaan happoja ja voi jopa auttaa kääntämään hampaiden rappeutumisen varhaisessa vaiheessa. Hampaiden harjaus kahdesti päivässä fluoridihammastahnalla voi auttaa palauttamaan emalin tai estämään emalin menetyksen.
   • Voit ostaa fluoridihammastahnaa useimmista apteekeista tai supermarketeista.
   • Kysy hammaslääkäriltä fluoridin käytöstä.Joskus liikaa fluoridia johtaa myös muihin ongelmiin, kuten fluorattuun hammaskiilteeseen, etenkin lapsilla.
   • Hammaslääkäri voi myös määrätä vahvempia fluoripitoisia hammastahnoja kuin ne, joita ostat edelleen ilman reseptiä.

4. 

   
   
   Suihkuta fluoridia suuvedellä. Jos huomaat, että fluorihammastahnasi on liian voimakas, sinun kannattaa harkita fluoridi-suuveden käyttöä. Tämä voi auttaa palauttamaan emalin tai estämään emalin menetyksen.
   • Voit ostaa fluoridisia suuvesiä useimmista apteekeista ja joistakin ruokakaupoista.
   • Hammaslääkäri voi määrätä voimakkaamman suuveden, jos käsikauppalääkkeet eivät toimi.

5. 

   Kysy hammaslääkäriltäsi fluorihoidosta. Fluoridia käytetään parhaiten hammaslääkäri levittämällä fluorikerros hampaisiin tai käyttämällä fluorilokeroa. Hammaslääkäri voi myös määrätä fluorigeeliä käytettäväksi kotona. Tämä hoito voi auttaa suojaamaan hampaita emalin menetykseltä, ehkäisemään onteloita ja parantamaan suun terveyttä.
   • Fluoridihoito voi auttaa vahvistamaan emalia, pidentämään täytteiden ja korjaavien materiaalien ikää.

6. 

   Lisää mineraaleja hampaisiin luonnollisella tavalla. Sisällytä säännölliset mineraalilisät hammashoitorutiiniin. Tämä voi auttaa palauttamaan emalin ja korjaamaan vaurioituneet hampaat.
   • Syö hyviä rasvoja, mukaan lukien käynyt voi ja kookosöljy, täydentääksesi hampaasi mineraaleilla ja auttaaksesi palauttamaan emali. Luuliemi on myös hyvä vaihtoehto.
   • D-vitamiinin ja kalsiumlisäaineiden käyttö voi auttaa palauttamaan hampaan kiillon.
   • 120 ml kookosöljyn lisääminen päivittäiseen ruokavalioon voi auttaa palauttamaan hampaan kiillon.

7. 

   Kysy hammaslääkäriltäsi korjaavista hoidoista. Jos kotihoidot eivät toimi, voit kysyä hammaslääkäriltäsi neuvoja muista vaihtoehdoista. Hammaslääkärin suosittelemat vaihtoehdot riippuvat hampaiden kulumisasteesta ja onteloiden kunnosta, joihin voivat kuulua kruunut, täytteet tai posliinikruunut.

8. 

   Kruunut hampaiden rappeutumista ja kiillon menetystä varten. Kruunut voivat peittää hampaat ja palauttaa hampaat alkuperäiseen muotoonsa. Kruunut on suunniteltu sopimaan alkuperäiseen hampaaseen ja ne voivat auttaa estämään onteloita ja kiillon menetystä.
   • Hammaslääkäri poraa rappeutuneen hampaan ja kiillon ja skannaa sitten ulkokruunun.
   • Kruunut voidaan valmistaa kullasta, posliinista tai hartsista.

9. 

   Käytä keraamista alustaa. Posliinilaatat, joita kutsutaan myös onlayeiksi ja inlayiksi, on liimattu hampaiden etuosaan. Posliinilaatat peittävät kuluneet, murtuneet, rikkoutuneet tai halkeilevat hampaat ja auttavat estämään hampaiden kiillon kulumisen.

10. 

    Palauttaa kuluneet hampaat täytteillä. Täyttö voi korjata reiät, jotka vaikuttavat emalin kulumiseen. Tämä hoito voi auttaa estämään hammaskiillen vaurioitumista ja parantamaan suun terveyttä.
    • Amalgaamista tai komposiitista valmistetut täytteet, joiden väri on sama kuin hampaan väri, kulta tai hopea, on suunniteltu tasoittamaan hampaan pintaa ja vähentämään hampaiden herkkyyttä.

11. 

    Harkitse tiivisteen ennaltaehkäisevää täyttöä. Molaarien ja esihampaiden onteloita peittävä hampaiden tiivisteaine voi auttaa suojaamaan hampaita rappeutumiselta. Voit käydä hammaslääkärissänne molaarien tiivistepinnoitteella suojaamaan niitä hapolta ja kulumiselta jopa 10 vuoden ajan.

12. 

    Viimeistele palautusprosessi. Saatat joutua palaamaan hammaslääkärin vastaanotolle monta kertaa viimeistelemään emaliä. Noudata hammaslääkärisi ohjeita hoidossa, kunnossapidossa ja hyvässä suuhygieniassa. mainos

Osa 2/2: Suuhygienian ylläpito

1. 

   Harjaa hampaasi ja hammaslankaa päivittäin aterioiden jälkeen. Päivittäinen harjaus ja hammaslankaa syömisen jälkeen auttaa ylläpitämään suun terveyttä, hampaiden korjauksia ja ikeniä. Puhdas ympäristö voi estää hammaskiillon kulumisen ja ruma tahrat.
   • Harjaa hampaasi ja hammaslankaa aterioiden jälkeen, jos mahdollista. Jos ruoka juuttuu hampaisiin, se luo emalille haitallisen ympäristön. Purukumin pureskelu voi myös auttaa, jos sinulla ei ole hammasharjaa käsillä.

2. 

   Rajoita sokeria ja happoja sisältäviä ruokia ja juomia. Sokereita ja happoja sisältävät ruoat ja juomat voivat vaikuttaa hampaiden kiillon eroosioon, ja niiden rajoittaminen voi parantaa hampaiden terveyttä. Hampaiden harjaus näiden ruokien syömisen jälkeen voi auttaa estämään emalin kulumista.
   • Terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion, joka sisältää proteiinia, hedelmiä, vihanneksia ja papuja, avulla voit ylläpitää yleistä terveyttä, mukaan lukien hampaiden terveys.
   • Tietyt terveelliset elintarvikkeet sisältävät myös happoja, mukaan lukien sitrushedelmät. Jatka näiden ruokien syömistä, mutta rajoita määrää ja harkitse hampaiden harjaamista syömisen jälkeen.
   • Jotkut vältettävät elintarvikkeet ja juomat ovat virvoitusjuomia, makeisia, makeisia ja viiniä.

3. 

   Vältä alkoholipitoisten suuveden ja hammastahnojen käyttöä. Alkoholipohjaiset suuvedet ja hammastahnat voivat vähentää emalin lujuutta ja jopa tahrata emalin. Käytä alkoholittomia hammastahnoja tai suuvettä näiden ongelmien välttämiseksi.
   • Voit ostaa alkoholittomia hammastahnoja ja suuvesiä useimmista supermarketeista, apteekeista ja verkkokaupoista.

4. 

   Käytä vesijohtovettä juomiseen pullotetun veden sijasta. Suurin osa Vietnamin vesijohtovedestä on fluorattu vähentämään hampaiden hajoamista ja vahvistamaan hammaskiillettä. Lukuun ottamatta erityisesti pullotettuja vesiä, jotka väittävät sisältävän fluoridia, tislaus, suodatus ja käänteisosmoosi ovat poistaneet luonnossa esiintyvän fluorin vedestä. Itse asiassa pullotetun veden lisääntynyt kulutus voi liittyä lasten toistuviin onteloihin. Ottamalla juomapullon käteväksi vesijohtoveden sijasta saatat olla myötävaikuttanut emalikerroksen menetykseen.
   • Lisäksi monet pullotetut vedet sisältävät hampaille haitallisia happoja.
   • Voit ottaa yhteyttä usein käyttämäsi pullotetun veden valmistajaan saadaksesi selville, sisältävätkö heidän tuotteet fluoridia.

5. 

   Älä purista hampaitasi. Murskaaminen voi vahingoittaa hampaita ja emalia. Sinun tulisi kysyä hammaslääkäriltäsi suusuojan käytöstä, jos sinulla on hampaita.
   • Murskaaminen kuluttaa korjaavat materiaalit ja voi aiheuttaa hampaiden herkkyyttä ja vaurioita, mukaan lukien murtumat ja halkeilun.
   • Kynsien pureminen, pullon avaaminen tai esineiden pitäminen ovat myös huonoja tapoja. Yritä lopettaa nämä tavat, jotta et vahingoita hampaita ja täytettä.

6. 

   Käy hammaslääkärissä säännöllisiä tarkastuksia ja puhdistusta varten. Säännöllinen hammaslääkärintarkastus ja puhdistus ovat osa suun terveydenhoitoa. Käy hammaslääkärissä vähintään kahdesti vuodessa tai enemmän, jos sinulla on ongelmia hampaidesi tai emalisi kanssa.

7. 

   Pureskele sokeritonta purukumia. Purukumi lisää syljen tuotantoa, mikä voi auttaa estämään hampaiden rappeutumista. Xylitonin on osoitettu estävän bakteerien aktiivisuutta ja vähentävän hampaiden rappeutumista, joten harkitse ksylitonia sisältävän purukumin ostamista. mainos

Neuvoja

• Harjaa hampaasi ja hammaslankaa kahdesti päivässä. Ehkäisy on aina parempi kuin hoito.
• Hampaiden harjaaminen heti happamien juomien kuten viinin juomisen jälkeen voi heikentää hampaan kiilettä. Sinun tulisi kuitenkin odottaa puoli tuntia ennen hampaiden harjaamista.
• Yritä harjata hampaasi aterioiden jälkeen plakin kertymisen estämiseksi. Jos et pysty, voit kokeilla pureskella sokeritonta purukumia tai käyttää suuvettä.

Varoitus

• Ota aina yhteys hammaslääkäriisi tai lääkäriisi, ennen kuin teet muutoksia ruokavalioon tai suunhoitoon.