Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Jatkuva yskä on hyvin ahdistavaa sinulle, ja haluat ehkä päästä eroon siitä mahdollisimman pian. Yskä on yleinen vilustumisen sivuvaikutus, mutta se voi johtua myös allergioista, astmasta, happamat refluksit, kuiva ilma, tupakansavu ja jopa lääkitys. Yskä voi olla erittäin epämukavaa ja tuskallista, joten kokeile alla olevia vinkkejä päästäksesi eroon siitä nopeasti.

Askeleet

Osa 1/3: Luonnolliset yskähoidot

1. 

   Käytä hunajaa. Hunaja on tehokas tapa hillitä yskäkohtauksia ja rauhoittaa kurkkua. Monissa tutkimuksissa on havaittu, että hunaja on vähintään yhtä tehokas kuin käsikaupan yskänlääke ja joskus jopa tehokkaampi. Hunaja päällystää ja auttaa rauhoittamaan limakalvoja. Hunaja on erittäin hyödyllinen, kun se otetaan juuri ennen nukkumaanmenoa, jos yskä vaikeuttaa nukahtamista.
   • Hunaja on hyvä aikuisille ja lapsille, mutta älä anna hunajaa alle 1-vuotiaille vauvoille, koska se voi lisätä imeväisten botulismin riskiä.
   • Voit juoda hunajaa suoraan. Kun sinulla on jatkuva yskä, yritä juoda 1 rkl hunajaa muutaman tunnin välein. Toinen vaihtoehto on lisätä 1 rkl hunajaa (tai enemmän) kuumaan sitruunateeseen ja juoda se.
   • Jotkut tutkimukset ovat ehdottaneet, että hunaja on yhtä tehokas yskän hoidossa kuin dekstrometorfaani, ainesosa, jota käytetään yleisesti monissa käsikauppalääkkeissä.

2. 

   
   
   Juo lakritsi teetä. Lakritsi tee rauhoittaa hengitysteitä, auttaa vähentämään turvotusta ja löysää limaa. Lisää 2 ruokalusikallista kuivattua lakritsijuuria vuoroon, kaada 8 unssia kiehuvaa vettä ja liota 10-15 minuuttia. Juo kahdesti päivässä.
   • Älä juo lakritsi-teetä, jos käytät steroideja tai sinulla on munuaisvaivoja.
   • Vaikuttava aine glysyrriza voi aiheuttaa haittavaikutuksia joillekin ihmisille. Etsi yhtä tehokasta luontaistuotekaupoista tai apteekeista DGL: tä tai deglyyryrisoitua lakritsiä.

3. 

   
   
   Kokeile timjamiteetä. Joissakin maissa, esimerkiksi Saksassa, timjamia käytetään hengityselinten sairauksien hoitoon. Timjami auttaa rentouttamaan kurkun lihaksia ja vähentämään tulehdusta. Kiehauta vesi, lisää 2 teelusikallista jauhettua timjamia kuppiin, kaada kiehuvaan veteen ja liota 10 minuuttia. Siivilöi tee ennen juomista.
   • Lisää hunajaa ja sitruunaa erityisen rauhoittavaksi aineeksi. Se lisää myös makua tähän juomaan.
   • Älä käytä timjamiöljyä juomaan. Käytä vain tuoretta, kuivaa timjamia.

4. 

   
   
   Nauti kovasta karkista. Jos sinulla ei ole yskäntabletteja tai et pidä yrttipastillista, voit rauhoittaa ja lopettaa yskän imemällä kovaa karkkia.
   • Kuiva yskä ilman limaa voidaan pysäyttää millä tahansa kovalla karkilla. Kovat karkit saavat sinut sylkemään ja nielemään enemmän, mikä voi hillitä yskähyökkäyksiä.
   • Jos yskälläsi on limaa, yskä-yskän imeminen sitruunamehulla toimii yleensä hyvin.
   • Kovat karkit ovat tehokkaita yskän hoidossa yli 6-vuotiaille lapsille. Älä anna karkkeja tai yskäntabletteja alle 3-vuotiaille lapsille, koska ne voivat tukehtua.

5. 

   Kokeile kurkumaa. Kurkuma on muinainen yskänlääke, jonka monet ihmiset pitävät tehokkaina. Yritä sekoittaa puoli tl kurkumajauhetta kupilliseen lämmintä maitoa. Voit myös yrittää sekoittaa kurkumajauhetta teelusikallisen hunajan kanssa kuivan yskän hoitamiseksi. Kurkuma-teetä varten lisätään 1 rkl kurkumajauhetta 1 litraan kiehuvaa vettä. Anna sen liota ja suodata sitten uudelleen. Pienen hunajan ja sitruunan lisääminen ovat ainesosia yskän lievittämiseen.

6. 

   Liuota piparminttu ja inkivääri sitruunamehuun. Inkivääri auttaa löysäämään limaa. Sekä inkivääri että piparminttu voivat auttaa hallitsemaan kurkun takaosan ärsytystä. Lisää hunajaa seokseen lisävaikutuksen saavuttamiseksi.
   • Lisää 3 rkl jauhettua inkivääriä ja 1 rkl kuivattua minttua 1 litraan vettä. Keitä vesi ja vähennä lämpöä. Hauduta, kunnes sitä on vähemmän, suodata sitten uudelleen. Anna sen jäähtyä muutaman minuutin ajan ja lisää sitten 240 ml hunajaa, sekoita, kunnes se on täysin liuennut. Juo 1 rkl muutaman tunnin välein. Tätä seosta voidaan säilyttää jääkaapissa enintään 3 viikkoa.
   • Voit lisätä minttu-karkkia sitruunamehuun. Käytä pientä kattilaa lämmittämään, kunnes karkit liukenevat. Voit myös kokeilla hunajan lisäämistä. Lisää seokseen 1 rkl (15 ml) hunajaa ja sekoita hyvin.

7. 

   Kokeile eteerisiä öljyjä. Yhdistämällä höyry eteerisiin öljyihin voi auttaa sinua hengittämään eteerisiä öljyjä ja olemaan tehokas. Kokeile teepuu- ja eukalyptus-eteerisiä öljyjä, joiden sanotaan auttavan rauhoittamaan ja puhdistamaan hengitysteitäsi. Tee- ja eukalyptus-eteerisillä öljyillä on myös viruksia, bakteereja ja tulehduksia estäviä ominaisuuksia.
   • Keitä vesi ja kaada se kulhoon. Anna sen jäähtyä 1 minuutti. Lisää 3 tippaa teepuuöljyä, 1-2 tippaa eukalyptusöljyä ja sekoita. Kallista eteenpäin ja laita pyyhe pääsi ympärille höyryn saamiseksi. Hengitä syvään noin 5-10 minuuttia, hengitä 2-3 kertaa päivässä. Varo taivuttamasta liian lähelle, jotta kasvosi eivät palaisi kuumasta höyrystä.
   • Älä juo teepuuöljyä, koska se on myrkyllistä nieltynä.

8. 

   Tee yskänsiirappi bourbonista. Jos haluat käyttää tehokasta yskänsiirappia, joka on tarkoitettu vain aikuisille, voit sekoittaa pienen viskin lämpimään limonadiin. Vaikka alkoholilla ei näytä olevan vaikutusta yskän hoitoon, se voi auttaa rentoutumaan.
   • Liuota 60 ml viskiä, ​​60 ml sitruunamehua ja 60-125 ml vettä mukiin, jota voit käyttää mikroaaltouunissa.
   • Lämmitä 45 sekuntia mikroaaltouunissa.
   • Lisää 1 rkl (15 ml) hunajaa seokseen ja kuumenna mikroaaltouunissa vielä 45 sekuntia.

9. 

   Kokeile Korean kansanhoitoa. Jos sinulla on yskä kylmästä tai flunssasta, voit tehdä erän perinteistä korealaista kylmälääkettä. Se on sekoitus kuivattua jujubea mausteiden, hunajan ja monien muiden hyödyllisten ainesosien kanssa.
   • Lisää 25 kuivattua jujubea (viipaloitu), 1 iso päärynä (viipaloitu ja siemenestetty), inkiväärihaara 8 cm pitkä (viipaloitu), 2-3 kanelioksa ja 3 litraa vettä suuressa kattilassa. Peitä kattila ja hauduta keskilämmöllä, kunnes se alkaa kiehua.
   • Vähennä lämpöä ja hauduta 1 tunti.
   • Siivilöi vesi ja poista kaikki.
   • Lisää 1-2 ruokalusikallista (15-30 ml) hunajaa makeuttamaan teetä. Nauti kuppi rauhoittaa kurkkuasi ja lopettaa yskä vain muutamassa minuutissa. Yksi helpoimmista asioista, joita voit tehdä, on rentoutua ja hengittää syvään.

10. 

    Kurista suolavettä. Suolavettä käytetään kurkkukivun lievittämiseen, mutta se voi myös lievittää yskää, koska se auttaa vähentämään turvotusta ja löysäämään limaa. Liuotetaan ¼ - 1/2 teelusikallista suolaa 8 unssiin lämpimään veteen, sekoitetaan kokonaan ja huuhdotaan 15 sekunnin ajan. Sylkeä se ulos ja toista, kunnes suolavesi on kadonnut.

11. 

    Kokeile omenaviinietikkaa. Omenaviinietikka on hyvä lääke yskään, joka ei vaadi lääkitystä. Voit lämmittää omenaviinietikkaa ja palvella teetä lisäämällä teelusikallista hunajaa tai juomalla kylmänä omenamehun kanssa. mainos

Osa 2/3: Yskän hoito lääkkeillä

1. 

   Käytä dekongestantteja. Dekongestantit auttavat lievittämään yskää vähentämällä nenän tukkoisuutta, kuivattamalla limaa keuhkoissa ja rentouttamalla hengitysteitä. Voit ottaa dekongestantin monissa muodoissa, kuten pilleri, neste tai nenäsumute.
   • Etsi pillereitä ja nestemäisiä pillereitä, jotka sisältävät vaikuttavia aineita fenyyliefriini ja pseudoefedriini.
   • Dekongestanttien liiallinen käyttö voi johtaa nenän ja kurkun kuivumiseen ja kuivaan yskään.
   • Käytä nenäsumutetta vain 2-3 päivän ajan. Pidempi käyttö voi aiheuttaa enemmän nenän tukkoisuutta "takaisinkytkentävaikutuksen" vuoksi. Voit tulla riippuvaiseksi dekongestanteista, jos niitä käytetään liikaa.

2. 

   Kokeile yrtti-yskän pastillia. Tarkista mentolin yskänlääke, koska se näyttää toimivan parhaiten. Yskän pastillit tukahduttavat kurkun takaosan, rajoittavat yskäreaktiota ja auttavat lopettamaan yskäkohtaukset nopeasti.
   • Jos sinulla on yskää, jossa on limaa, katkera mintupohjainen imeskelytabletti toimii yleensä hyvin. Katkera piparminttu on yrtti, joka on sekä karvas että makea, ja jolla on ainesosia, jotka löysää limaa, mikä auttaa poistamaan limaa nopeammin, jolloin yskä katoaa nopeammin. Raskaana olevat naiset välttävät katkeran mintun käyttöä.
   • Kuivaa yskää varten voit käyttää liukkaita jalkatabletteja. Tämä imeskelytabletti on valmistettu liukkaan jalavan puun kuoresta. Pastillien aineet peittävät nielun limakalvon, mikä rajoittaa yskän vastetta ja lopettaa kuivan yskän. Raskaana olevat ja imettävät naiset eivät saa käyttää liukkaita jalavia.

3. 

   Käytä lääkettä rintojen lämmittämiseen. Rinnalla lämmitettävä öljy sisältää mentolia tai kamferia, joka voi estää useimmat kuiva ja yskänlääke.
   • Tämä öljy on tarkoitettu vain paikalliseen käyttöön, ei juomiseen.
   • Älä käytä imeväisten rintojen lämmitysöljyä.

4. 

   Kokeile yskälääkettä. Yskälääke on eniten hyötyä, kun sitä käytetään tuottavan yskän hoitoon, joka esiintyy yleensä yöllä.
   • Yskälääke estää yskää aiheuttavan liman virtauksen ja lähettää aivoihin signaaleja yskävasteen rajoittamiseksi. Tämä on hyvä ratkaisu, jos sinun on keskeytettävä yskäsi väliaikaisesti nukahtamiseksi yöllä tai muusta syystä. Mutta sinun ei pitäisi olla riippuvainen yskälääkkeistä sairauksien aikana, koska yskälääkkeet voivat aiheuttaa liman kertymistä keuhkoihin, mikä lisää bakteeri-infektioiden riskiä.
   • Etsi yskälääkkeitä, jotka sisältävät dekstrometorfaania, folkodiinia tai antihistamiinia.
   • Ole varovainen, kun otat lääkettä, jos tärkein oireesi on yskä. Yskälääkkeestä löytyvät antihistamiinit ja dekongestantit voivat tehdä limasta paksun, kuivan ja vaikeasti poistuvan hengitysteistä.
   • Älä käytä yskälääkettä alle 4-vuotiaille lapsille.

5. 

   Käytä yskänlääkkeitä. Yskänlääke löysää limaa, mikä helpottaa karkottamista yskäsi. Yskänlääke on erittäin tehokas, jos yskit paksua limaa.
   • Älä anna yskälääkettä alle 4-vuotiaalle lapselle, koska se voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia.
   mainos

Osa 3/3: Yskän lopettaminen muilla menetelmillä

1. 

   Juo nesteitä. Riittävä nesteytys on tärkeää sekä kuivassa että tuottavassa yskässä. Nesteet, jotka auttavat löysäämään limaa, joka yleensä virtaa kurkkuun aiheuttaen yskää. Mikä tahansa juoma on hieno, paitsi alkoholi ja kofeiinijuomat (jotka voivat dehydratoida sinut) ja happamat juomat tai sitrushedelmämehut (jotka voivat ärsyttää kurkkua). .
   • Yritä juoda vähintään 8 lasillista vettä (8 x 250 ml) päivässä yskäsi.
   • Lasten yskän parantamiseksi 3 kuukautta - 1 vuosi: anna lapsille 1-3 tl (5-15 ml) lämmintä, kirkasta nestettä, kuten omenamehua, enintään 4 kertaa päivässä yskän rauhoittamiseksi. Tämä on tavallisen nestemäärän lisäksi, jota vauvat juo kuten äidinmaitoa tai kaavaa.
2. Hengitä lämpimässä höyryssä. Ota kuuma suihku ja hengitä höyry. Tämä voi auttaa löysäämään limaa nenässäsi, joka voi valua rintaan ja aiheuttaa yskää. Se myös kostuttaa ilmaa (kuiva ilma voi myös aiheuttaa yskää). Kytke kostutin päälle yöllä ja hengitä lämpimää höyryä.
   • Tämä lääke on tehokas hoidettaessa vilustumisen, allergioiden ja astman aiheuttamia yskää.
   • Puhdista ilmankostutin säännöllisesti, muuten se on haitallista. Home ja bakteerit voivat kerääntyä lentokoneen sisälle ja päästä ilmaan höyryn kautta.

3. 

   Muuta yskäsi. Voit aloittaa vaistomaisesti voimakkaalla yskällä, jota seuraa kevyempi yskä. Mutta lievä tai voimakas asteittainen yskä voi auttaa sinua lopettamaan yskimisen nopeammin. Tämä on erityisen hyödyllistä yskän yhteydessä ysköillä. Kun yskä tulee, aloita kevyellä yskällä. Tämä yskä ei kipu paljon limaa. Kun yskä on lähellä yskän loppua, yskä kovaa. Lievä yskä tuo limaa henkitorven yläosaan, ja voimakkaalla yskällä on tarpeeksi voimaa liman karkottamiseksi.
   • Yskä tällä tavalla auttaa pitämään kurkkusi ärsyttämästä. Ärtynyt kurkku aiheuttaa usein jatkuvaa yskää, joten kurkun vähemmän ärtyneisyys voi auttaa sinua lopettamaan yskän nopeammin.

4. 

   Poista ilmassa olevat ärsyttävät aineet. Kroonista yskää aiheuttavat tai aiheuttavat yleensä ilmassa olevat ärsyttävät aineet. Nämä ärsyttävät aineet voivat ärsyttää poskionteloita, mikä johtaa krooniseen yskään liiallisen liman vuoksi. Ilmeisin ärsyttävä tekijä on tupakansavu.
   • Kylpyhajusteiden ja -emulsioiden uskotaan myös aiheuttavan kroonista yskää, ja niitä tulisi välttää ainakin yskän aikana, jos haluat lopettaa yskimisen nopeasti.
   mainos

Neuvoja

• Huomaa, että antibiootteja käytetään harvoin, ellei koskaan, yskän hoitoon. Antibiootit vain tappavat bakteereja eivätkä auta, mikä tekee niistä tehottomia viruksen aiheuttaman yskän ja ei-sairauden aiheuttaman yskän hoidossa. Lääkäri määrää antibiootteja vain, jos yskäsi on infektion oire.
• Jos hengitys on vaikeaa, käytä inhalaattoria.
• Nesteet, kuten kahvi tai musta tee, voivat heikentää immuniteettia.
• Kun juot vettä, juo lämmintä vettä, koska se voi ärsyttää kurkkuasi.
• Saada paljon lepoa. Vältä patikointia, lenkkeilyä tai liikuntaa, kunnes tunnet olosi paremmaksi.

Varoitus

• Tiedä milloin lääkäriin. Yskä häviää yleensä itsestään 10 päivän kuluessa, ja yllä olevilla hoidoilla ne menevät pois vielä nopeammin. Mutta jos yskä jatkuu yli 2-4 viikkoa, sinun tulee soittaa lääkärillesi. Sinun tulisi myös nähdä lääkäriisi, jos yskät verta tai yskät rintakipua, voimakasta väsymystä, voimakasta painonlaskua, vilunväristyksiä tai kuumetta 38,3 astetta C tai enemmän.