Päästä eroon koti-ikävästä - Vihjeitä

Sisältö

Askeleet

Kotiiguus on olennainen osa poissaoloa etenkin ensimmäistä kertaa. Kotiinkäyntiin liittyvä emotionaalinen ahdistus on kuitenkin otettava vakavasti. Jos tunnet koti-ikävää, ole tietoinen kokemasi tunteen merkityksestä ja syistä, miksi tunnet. Sinun on hyväksyttävä tosiasia, että sopeutuminen uuteen ympäristöön on melko vaikeaa, ja uusien ystävien hankkiminen vie myös jonkin aikaa. Kun uusi elämäsi kehittyy, sinun tulisi päättää muutamasta positiivisesta vaiheesta koti-ikävän poistamiseksi.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Kodin kaipauksesta selviäminen

Nauti vapaudesta. Tämä saattaa kuulostaa huonolta neuvolta, mutta nauttiminen on paras tapa päästä eroon koti-ikävästä. Uuteen paikkaan siirtyminen antaa sinulle mahdollisuuden valita, miten voit käyttää vapaa-aikaa. Keskity itseesi; Tämä on tehtävä aika ajoin, ja meneminen uuteen paikkaan antaa sinulle erinomaisen mahdollisuuden tehdä se. Vinkkejä yksinäisen elämän nauttimiseen ovat:
- Treenaa. Sinun pitäisi yrittää nostaa sykettäsi joka päivä haluamallasi tavalla. Hölkkä on loistava tapa nähdä naapurustosi henkilökohtaisesta näkökulmasta. Se opastaa sinut uudessa ympäristössäsi ja auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi.
- Tuo mukaasi jotain, joka voi pitää sinut kiireisenä. Jos kirjaat päiväkirjaa, sinun tulee aina kantaa sitä mukanasi. Tai tuo kirja tai lehti. Lukeminen ja kirjoittaminen ovat hyödyllisiä tapoja pitää mielesi varattuina ja ilmaista ajatuksiasi.
- Tee asioita, jotka olet aina halunnut tehdä. Laskuvarjo. Tai, jos haluat, voit mennä taidemuseoon. Ajattele viimeistä hetkeä, kun ajattelit: "Haluan kokeilla sitä". Mikä se on, tässä on tilaisuutesi!
Yritä säilyttää positiivinen mentaliteetti. Yksin olemista uudessa paikassa ei pidä sekoittaa automaattiseen yksinäisyyteen. Ei ole sääntöä, jonka mukaan yksin oleminen tarkoittaa, että sinun täytyy tuntea itsesi yksinäiseksi. Muistuta tätä itsellesi ja sano se tarvittaessa ääneen. Joitakin hyödyllisiä lainauksia sanoa itsellesi ovat:
- Aikani yksin on väliaikaista.
- Tänään haluan mennä toiseen paikkaan, mutta asiat tässä paikassa paranevat.
- Kaikki tuntevat itsensä aika ajoin yksinäisiksi.
- Olen tarpeeksi vahva ja luova selviytymään yksin ajasta.
- Tässä maailmassa on paljon ihmisiä, jotka välittävät sinusta riippumatta siitä, kuinka kaukana he ovat.
- Tällä hetkellä otan aikaa itselleni, ja ehkä joskus, minun pitäisi tehdä tämä.
Etsitään vaihtoehtoja kodin mukavuudelle. Jos muistat kotikahvilasi tuttuuden tai olet huolissasi siitä, kuinka löytää mekaanikko, johon voit luottaa, sinun on harkittava uudelleen, mitä rakastat näissä paikoissa. Astu ulos talosta ja etsi heille verrattava versio kaupungista, jossa asut. Uuden kahvilan kaltaisten asioiden etsiminen antaa sinulle paremman käsityksen siitä, millaiseen tilaan haluat uppoutua.
- Esimerkiksi saatat huomata, että sinun on keskityttävä luonnolliseen valoon, ja uusi kahvila, jota olet käynyt muuttamisen jälkeen, on tummempi kuin olet. . Jos löydät kahvilan, joka on hyvin valaistu ja jossa on sama ilmapiiri kuin vanhassa kahvilassa, siitä voi tulla uusi suosikkisi. Lisäksi haun avulla voit tavata monia baristoja (ne voivat olla hyvä paikallisen tiedon lähde) sekä uusia alueita!
- Huomaa, että mukavuuden löytäminen uudesta kaupungista vie paljon tietoa paikasta. Tutki ja ota yhteyttä kaikkeen, mitä tämä kaupunki tarjoaa sinulle - mukaan lukien lukemattomat uudet kuntoilumahdollisuudet, ravintolavaihtoehdot, yöelämä ja julkinen liikenne. Alat vertailla niitä tuttuihin asioihin. Tämä toimenpide lisää mukavuutta uudessa kaupungissa ja antaa sinulle saman tekijän kuin missä aiemmin rakastit kotona.
Varatkaa muutama tietty päivä, jotta voit ottaa yhteyttä perheeseesi. Sinun tulisi suunnitella tietty päivä, kerran viikossa, soittaa kotiin. Vaikka saatat tuntea, että tämä ei riitä, se antaa sinulle aikaa ja tilaa aloittaa sosiaalisten yhteyksien kehittäminen uudessa ympäristössäsi.
Aseta muutama tuttu esine talon ympärille. Alitajuisesti widgetit, jotka muistuttavat sinua kaipaamastasi paikasta ja henkilöstä, saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Vaikka he herättävätkin haluaan mennä kotiin, he tekevät sinusta mukavamman missä olet nyt. Voit sijoittaa muutaman kuvan ystävistä ja perheenjäsenistä tai jotain, mitä sinulla on huoneessasi kotona, paikkaan, jossa näet heidät usein.
Kirjoita kirjeitä perinteisellä tavalla! Kirjoita vanhalle ystävälle, jonka kanssa et ole puhunut vähään aikaan. Tämä on toiminta, joka merkitsee paljon kirjeen vastaanottajalle, ja olet hämmästynyt siitä, kuinka paljon rakastat koko prosessia. Jos ystäväsi on halukas puhumaan, kirjoita edestakaisin. Yksi kirje kuukaudessa auttaa sinua pitämään yhteyttä, luomaan tapoja ilmaista ajatuksesi paperilla ja antaa sinulle jotain, jonka voit odottaa saavan.
Määritä itsellesi odotus. Jännityksen odottaminen auttaa ylläpitämään positiivista ajattelutapaa. Jos kaipaat paljon kotia ja pystyt menemään kotiin, suunnittele matkasi etukäteen. Tämä voi auttaa sinua rauhoittumaan tällä hetkellä, muodostamaan elementtejä, joita voit odottaa, ja sinänsä voi auttaa sinua tuntemaan olosi kotoisaksi. mainos

Tapa 2/3: Rakenna uusi sosiaalinen perusta

Ymmärrä, että ihmisiä on vaikea korvata kuin paikka. Löydät pian uuden kampaamon. Uusien ystävien löytäminen on vaikeampi. Salli itsesi kaipaamaan henkilöä, joka teki elämästäsi mukavan ennen kuin muutat - ja ymmärrä, ettei missään muualla maailmassa ole ketään muuta kuin hän. . Älä anna tämän heikentää elämäsi laatua uudessa paikassa.
- Tiedä, että uusi kaupunki tarjoaa paitsi uusia ystäviä myös kokonaan uusia verkostoja ja yhteisöjä tutkittavaksi. Älä epäröi tehdä tätä. Jos muistat tietyn henkilön tai kaksi, voit soittaa heille illalla puhuaksesi kaikesta, mitä tapahtui päivän aikana. Sinulla on enemmän kertomuksia - ja enemmän positiivisia, hauskoja tarinoita - kun sinulla on uusia kokemuksia jaettavaksi!
Pidä yhteyttä ihmisiin missä olet. Vaikka et ehkä halua tätä, minne menetkin, on aina melko paljon ihmisiä, jotka ovat iloisia voidessaan tavata sinut. Olipa kyseessä samanlainen elämäkerta tai kiinnostuksen kohteet, etsi joku, joka keskittyy samankaltaisiin kriteereihin kuin sinä. Esimerkiksi:
- Jos joudut menemään suureen yliopistoon ja olet muuttanut suurkaupunkiin, siellä on paljon alumni-kokoontumisia. Jos nopea haku ei tuota tuloksia, voit ottaa yhteyttä alumniyhdistykseen ja he ilmoittavat sinulle, onko asuinkaupungissasi alumnijärjestöjä.
- Jos muutat uuteen maahan, sinun pitäisi etsiä maanmiehiä, jotka myös muuttivat sinne.
- Edetä spontaanisti. On olemassa monia upeita verkkosivustoja, jotka on suunniteltu erityisesti vastaavien aihepiirikokousten tai jopa rennon sosiaalisen vuorovaikutuksen järjestämiseen.Voit tutustua Internations- ja Expat-verkkosivustoihin, joilla molemmilla on alustoja ihmisten tapaamiseen ympäri maailmaa.,
Hyväksyä kutsu. Jos joku kutsuu sinut ulos, älä epäröi! Älä murehdi tulla ystäviksi kaikkien tapaamiesi kanssa heti. Tapaat paljon ihmisiä, joiden kanssa et kehitä suhdetta. Voit silti nauttia vuorovaikutuksesta, ja mitä enemmän ihmisiä tapaat, sitä mukavammin olet kosketuksissa maailman kanssa.
Järjestä ateria ja keitä kotikaupungin ruokia. Tämä on hieno tapa antaa itsellesi tuttuja makuja ja aromeja kotoa ja kehittää vilpittömiä suhteita uuden elämän ihmisiin. Ruoan jakamiseen perustuva ystävyys kestää kauemmin kuin kirjoittaminen. Kutsu joku, josta haluat tietää enemmän sinulle erityisen aterian yhteydessä. Keskustele kotimaastasi sekä talosta, jota kehität nykyään.
Vapaaehtoinen. Vapaaehtoistyö auttaa sinua integroitumaan uuteen yhteisöön, johtaa uusiin sosiaalisiin yhteyksiin ja antaa sinulle käsityksen tietystä paikasta uudessa kaupungissa. Ei ole väliä mitä kiinnostuksesi kohteet ovat, voit aina etsiä rakastamaasi vapaaehtoistyömahdollisuutta ja tavata jonkun, joka on kiinnostunut rakentamaan maailmaa samalla tavalla kuin sinäkin.
Ympäröi itseäsi muiden kanssa. Pysy muiden ihmisten kanssa. On monia tapoja lisätä sosiaalista vuorovaikutusta yksinkertaisella ja luonnollisella tavalla. Jos olet korkeakoulun opiskelija, sinun tulisi tietää, että tämä on aika, jolloin sinulla on lukemattomia mahdollisuuksia tavata ihmisiä ja liittyä uusiin yhteisöihin elämässä. Harkitse seuraavaa vaihtoehtoa:
- Etsi opiskelijajärjestöjen luettelo. Yliopistoilla on usein nämä tiedot verkkosivuillaan.
- Katso yliopiston aikataulut. Mahdollisuudet ovat, että tulet pian osallistumaan useisiin tapahtumiin, joita et edes tiennyt olemassaolosta. College on loistava paikka kokea kaikenlaista luovuutta musiikista komediaan. On aina jotain kiinnittää huomiosi.
- Liity viihdeturnaukseen. Tämä menetelmä auttaa sinua asettumaan nopeasti uuteen yhteisöösi ja saa sinut rakentamaan uusia ystävyyssuhteita.
- Kun syöt, varsinkin paikassa, jossa ihmiset tekevät niin (kuten ruokalassa tai ruokalassa), voit pyytää istumaan pöydässä, jossa on vain yksi tyhjä tuoli, ja tervehtimään kaikkia. ihmiset istuvat siellä.
mainos

Tapa 3/3: Hyväksy koti-ikävyys

Tunne koti-ikävän lähde. Asuminen poissa kotoa, varsinkin ensimmäistä kertaa - ehkä poissa koulusta tai palveluksesta - alkaa pian kaipaamaan kallisarvoisen elämän kaikkia puolia. Ymmärrä, että sellaisen henkilön ja paikan puuttuminen, joka kerran sai sinut tuntemaan itsesi rakastetuksi, turvalliseksi ja turvalliseksi, voi vaikuttaa valtavasti ajatteluun. Halu mennä kotiin on osoitus kaipuusta tuttuun mukavuuteen ja turvallisuuteen, mukaan lukien tottumukset ja tunne kuuluvuudesta.
Muista, että koti-ikävä tulee ja menee. Kuten kaikki muutkin tunteet, koti-ikävyyteen liittyvät tunteet muuttuvat. Älä ole yllättynyt, kun sinulla on hetken surua ja haluat mennä kotiin. Ne ovat täysin luonnollisia tunteita. Mielesi (ja kehosi) reagoi yksinkertaisesti merkittäviin muutoksiin ympäristössäsi.
Älä hämmästy voimakkaista tunteista. Kotiigalla voi olla useita vakavia fyysisiä ja henkisiä seurauksia. Hakeudu asiantuntija-apuun, jos tunnet olosi erityisen levottomaksi tai surulliseksi. Varo erityisesti seuraavien olosuhteiden nousua:
- Huoli.
- Surua ja levottomuutta.
- Jatkuva pakkomielle ajatella kotia.
Jaa tunteesi muiden kanssa. Olitpa vasta aloittanut yliopiston, muuttanut uudelle työpaikalle tai tullut armeijaan, voit puhua jonkun kanssa siirtymisestä. Vaikka et tiedä kenelle kertoa, voit löytää tuntemasi henkilön, joka asui aiemmin yksin. Omien tunteiden tunnustamatta jättäminen pidentää koti-ikävyyttä ja pahentaa sitä.
Arvostelu. Kysy itseltäsi: "Mitä puuttuu?". Ehkä kaipaat vain henkilöä, jota olet, etkä tunne uutta henkilöäsi, josta sinä olet tulossa. Uudet tilanteet muodostavat usein prosessin syvälliseen itsereflektioon, ja sen myötä jokin mielekäs valaistuminen edistää merkittävästi kasvua ja kasvua. mainos