Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Useimmilla ihmisillä on kuiva iho jossain vaiheessa elämässään. Kuiva iho johtuu usein ympäristöolosuhteista, genetiikasta tai liiallisesta uinnista. Jos sinulla on kuivaa ihoa, älä huoli - voit tehdä monia asioita kosteuttamaan ihoa ja estämään sen kuivumista uudelleen.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Kosteuttaminen ulkopuolelta

1. 

   Kosteuta säännöllisesti ja jatkuvasti. Jokainen tietää tarpeen kosteuttaa kuivaa ihoa, mutta on tärkeää tietää, miten kosteuttaa tehokkaasti. Esimerkiksi paksun kosteusvoiteen levittäminen iholle kerran viikossa ei auta paljoa ihoa. Sinun on kostutettava iho säännöllisesti ja johdonmukaisesti, jotta selviytyisit tehokkaasti kuivasta ihosta.
   • Aseta kasvojen kosteusvoide sängyn viereen. Tämä auttaa sinua muistuttamaan ihosi kosteuttamisesta joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Tee siitä osa yöaikaan.
   • Jos käsien iho on kuiva, säilytä pieni putki käsivoidetta pussissa tai aseta se pesualtaan viereen. Muista käyttää sitä jokaisen käsinpesun jälkeen.

2. 

   
   
   Kosteuttaa ihoa, kun se on vielä kostea. Kosteuttava, kun ihosi on vielä hieman kostea, auttaa sinua varastoimaan enemmän kosteutta ihoon. Pese kasvosi pesun jälkeen, kuivaa ylimääräinen vesi pyyhkeellä ennen kosteusvoiteen levittämistä iholle. Tee sama asia kehosi kanssa. Pyyhi iho pyyhkeellä, kunnes iho on hieman kostea, ja levitä sitten iholle hyödyllistä kosteusvoidetta. Anna ihosi kuivua luonnollisesti, koska se antaa ihosi imeä kaiken kosteuden.
   • Jos ihosi on edelleen kuiva, levitä ylimääräinen kerros kosteusvoidetta, kun ensimmäinen kerma kerma on täysin imeytynyt ihoon.

3. 

   
   
   Vaihda ihonhoitotuotteet. Saatat joutua vaihtamaan käyttämääsi tuotetta ajoittain ihon kunnon mukaan. Kylmempien kuukausien aikana sinun on todennäköisesti korvattava se korkeammalla kosteusvoiteella. Kesällä sinun tulisi käyttää tuotetta, joka sisältää SPF-aurinkovoidetta. Jos ihosi on yhdistelmäihoa, levitä lempeä kosteusvoide alueille, joilla iho on yleensä rasvainen (kuten T-alue), ja levitä kosteutta lisäävää kosteusvoidetta kuiville alueille. kuin.

4. 

   
   
   Valitse oikea puhdistusaine. Ole varovainen, kun valitset kasvojen tai vartalon puhdistusaineiden, koska jotkut voivat poistaa kosteuden iholta.Valitse mieto kerma tai maito, joka on sekä puhdistava että kosteuttava. Ja sinun tulisi myös pysyä kaukana tuoksuvista puhdistusaineista, koska näiden tuotteiden kemikaalit voivat aiheuttaa ihon kuivumista.

5. 

   Kuori iho varovasti. Kuorinta on loistava tapa poistaa kuollut iho tasaisemmaksi. Kuitenkin monen tyyppiset kuorintatuotteet voivat myös poistaa kosteuden ja ärsyttää kuivaa ihoa. Tämä on myös syy ihon kuorintaan Lievä on melko tärkeää, ja sinun on käytettävä oikeita tuotteita ja tekniikoita.
   • Joidenkin kasvojen kuorintatyyppien sisältämät aineet voivat poistaa välttämättömän kosteuden iholta. Käytä niiden sijasta kosteaa kasvopyyhettä hieromalla koko kasvot pyörivin liikkein hellävaraisen ja tehokkaan kuorinnan aikaansaamiseksi.
   • Poista hankaava, rakeinen kuorinta ja korvaa se loofalla, kuorintakäsineillä tai kuivalla ihoharjalla kuorittamaan iho hellävaraisesti.
   • Muista aina levittää kosteusvoidetta kuorinnan jälkeen.

6. 

   Rajoita "erikoishoitotuotteiden" käyttöä. Monissa tapauksissa kuiva iho on sivuvaikutus tietyille tuotteille, kuten aknelle ja ryppyille. Jos käytät niitä aknen poistamiseen tai ihon vanhenemiseen, sinun ei tarvitse lopettaa näiden tuotteiden käyttöä kokonaan. Niitä tulisi rajoittaa vain säännöllisesti, koska näiden tuotteiden erityiset vaikuttavat aineosat voivat pahentaa kuivaa ihoa, etenkin talvella.

7. 

   Rauhoittaa kutisevaa ihoa. Kuiva iho on usein kutiava, mutta naarmuuntuminen vain pahentaa tilannetta ja jopa vahingoittaa ihoa. Kosteusvoiteet voivat joskus rauhoittaa kuivan ihon aiheuttamaa kutinaa, mutta jos haluat minimoida tämän, kokeile käyttää hydrokortisonivoidetta tai kutinaa estävää kosteusvoidetta. mainos

Menetelmä 2/4: Kosteuttaminen sisältä

1. 

   Juo paljon vettä. Vesi auttaa poistamaan toksiineja kehosta ja tarjoamaan ravinteita soluille. Tämä auttaa estämään kuivan ihon pitämällä kehon kosteutettuna ja ravituna. Sinun täytyy juoda vähintään kaksi litraa vettä päivässä.

2. 

   Syö tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio auttaa tarjoamaan vitamiineja ja ravintoaineita, joita kehosi tarvitsee pysyä terveenä ja saada oikea määrä vettä. Yritä syödä vähintään 2 annosta vihreitä lehtivihanneksia ja 2 annosta hedelmiä päivässä. Hedelmät ja vihannekset sisältävät paljon vettä, kuten vesimelonia, parsakaalia ja tomaatteja, jotka ovat erinomaisia ​​nesteytykselle.

3. 

   Syö terveellisiä rasvoja. Syö terveellisiä rasvoja sisältäviä elintarvikkeita, jotka edistävät yleistä terveyttä - lisäävät verenkiertoa ja tarjoavat ravintoaineita kehon soluille, myös iholle. Yritä syödä elintarvikkeita, joissa on paljon tyydyttymättömiä rasvoja, kuten avokadoja, oliiviöljyä ja maapähkinävoita, ja elintarvikkeita, joissa on monityydyttymättömiä rasvoja, kuten lohta, saksanpähkinöitä ja papuja. ylimääräinen.

4. 

   Ota lisäosa. Lisäravinteet ovat helppo ja tehokas tapa antaa keholle välttämättömiä ravintoaineita ja vitamiineja, pitää iho terveenä ja kosteuttaa sitä. Voit käyttää kalaöljyä, joka sopii erinomaisesti kuivalle iholle ja silmille tai joka on vahvistettu E-vitamiinilla, antioksidantilla, joka uudistaa ja suojaa ihoa.

5. 

   Vähennä suolapitoisten ja kuivien elintarvikkeiden saantia. Suolaiset ja kuivat ruoat kuivuvat, mikä tekee kuivasta ihosta pahempaa. Rajoita niiden käyttöä niin paljon kuin mahdollista, jotta vältät kuivumisen ja hyödyt yleisestä terveydestäsi.

6. 

   Tupakointi kielletty. Tupakan sivuvaikutukset ovat tieteen mukaan vakiintuneita, mutta et todennäköisesti tiedä, että tupakointi on haitallista myös ihollesi. Tervan määrä tupakassa tukkii huokoset aiheuttaen mustapäitä ja aknea. Tupakointi heikentää myös C-vitamiinia sisältäviä kudoksia, mikä on melko tärkeää terveelle iholle.

7. 

   Alkoholin saannin rajoittaminen. Alkoholi kuivaa kehon, mikä puolestaan ​​vaikuttaa ihoon. Se rajoittaa kehon kykyä imeä nesteitä, mikä johtaa kuivumiseen ja elektrolyyttien ja mineraalien menetykseen. Tämä saa ihosi kuivumaan, punoittumaan ja ärtyneeksi. Juo vain maltillisesti, ja kun juot, juo lasillinen vettä välissä. mainos

Menetelmä 3/4: Estä kuiva iho

1. 

   Vältä kylpemästä liikaa. Älä suihkuta tai pese kasvojasi liian monta kertaa, koska tämä saa ihosi kuivumaan. Kuivan ihon välttämiseksi sinun tulee suihkuttaa vain kerran päivässä. Älä käytä höyryä äläkä käytä liian kuumaa vettä.
   • Käytä lämpimää tai viileää vettä kosteuden säilyttämiseksi. Liian kuuma vesi poistaa yleensä ihon suojaavan lipidin.
   • Samoin sinun tulee välttää pitkiä kylpyjä.

2. 

   Kosteuttaa ihoa ympäri vuoden. Monet ihmiset tietävät tämän melko hyvin, mutta toiset eivät. Kosteuttamalla joka päivä ihosi on valmis käsittelemään kaikki tilanteet, olipa kyseessä sitten kovan talven kylmä tuuli tai paahtava kesälämpö.
   • Herkän ihon omaavien ihmisten tulisi välttää hajusteita tai lanoliinia sisältäviä voiteita, koska niillä on kielteinen vaikutus ihoon.
   • Etsi tuotteita, jotka sisältävät joko glyseriiniä tai hyaluronihappoa, koska molemmat sopivat hyvin ihon kosteuttamiseen.

3. 

   Levitä aurinkovoidetta. Jos vietät yleensä paljon aikaa ulkona, sinun tulee suojata kasvosi aurinkovoidella tai kosteusvoiteella, jonka SPF on 15 tai enemmän. Se auttaa suojaamaan herkkää kasvosi ihoa auringon vaurioilta, jotka aiheuttavat auringonpolttamia, auringonpolttamia ja jopa ryppyjä. Muista, että voit palaa auringonpolttamana milloin tahansa vuoden aikana, joten aurinkovoidetta ei ole vain kesäksi!

4. 

   Käytä kostutinta. Jos kotisi ilma on melko kuiva, ihosi voi menettää kosteutta nukkuessasi, jolloin se kuivuu ja hilseilee seuraavana aamuna. Tämän estämiseksi aseta ilmankostutin makuuhuoneeseesi ja käytä sitä nukkuessasi.
   • Veden tai kulhon asettaminen lähelle makuuhuoneesi lämmitintä on edullinen "DIY" -menetelmä, jonka voit yrittää vaihtaa ilmankostuttimen.
   • Lisäksi voit käyttää myös kasveja, jotka auttavat luomaan kosteutta, kuten Boston-saniainen, bambu-saniainen ja koristeellinen viikuna. Ne auttavat lisäämään kosteutta ilmassa haihduttamalla - joten ruukkukasvin sijoittaminen makuuhuoneeseen voi sekä auttaa ihoa että tuntua asut tropiikissa!

5. 

   Peittää ihon. Suojaa iho vaikutuksilta suojaamalla mahdollisimman paljon ihoa. Talvella suojaa ihoasi kuivaa ihoa aiheuttavilta tuulilta hatulla, huivilla ja käsineillä. Levitä huulirasva huulien suojaamiseksi. Käytä kesällä hattua tai leveää hattua suojaamaan ihoasi kovilta auringon säteiltä, ​​käytä viileää, pitkähihaista paitaa ja pitkiä housuja suojaamaan ihoasi auringonpolttamilta. mainos

Menetelmä 4/4: Kotihoidot

1. 

   Käytä vaseliinia. Kukaan ei voi kieltää mineraalirasvojen kosteuttavia ominaisuuksia. Mineraalirasvat ovat pehmentäviä ja voivat muodostaa esteen, joka estää kosteuden haihtumisen ihon pinnalta. Se on myös melko halpa ja on hyvä tapa hoitaa kuivaa ihoa, jos sinulla ei ole paljon rahaa.
   • Mineraalirasvaa on parempi levittää yöllä, koska se on melko paksua ja tahmeaa. Yritä kosteuttaa ihoa, levitä säännöllinen kosteusvoide iholle ja levitä sitten ohut kerros mineraalirasvaa ylläpitääksesi ihon kosteutta.
   • Voit myös käyttää mineraalirasvaa käsiin ja jalkoihin. Levitä kerros mineraalirasvaa käsiin ja jalkoihin ennen nukkumaanmenoa. Käytä käsineitä ja sukkia edistämään imeytymistä ihoon ja estämään mineraalirasvan pyyhkimistä arkkeilla. Ihosi on sileä ja kosteutettu seuraavana aamuna.

2. 

   Käytä avokadoa. Mash puoli kypsää, tuoretta avokadoa ja lisää seokseen noin 60 ml (1/4 cup) hunajaa. Voit lisätä tl tuoretta maitoteetä tai jogurttia haluttaessa. Levitä tämä ihonhoitoseos tasaisesti kasvojen ja kaulan päälle.10 minuutin kuluttua huuhtele viileällä vedellä, jotta se ravitsee ihoa syvästi.

3. 

   Käytä banaaneja. Banaanit voivat uudistaa kuivaa ihoa, jolloin se on pehmeä ja sileä. Murskaa puoli banaania kulhoon ja levitä seos tasaisesti kasvoille ja kaulalle. Huuhtele kasvosi 5-10 minuutin kuluttua lämpimällä vedellä. Tämän maskin tehokkuuden lisäämiseksi voit lisätä tl hunajateetä seokseen.

4. 

   Käytä tuoretta maitoa. Tuoretta maitoa on käytetty ihon kosteuttajana jo pitkään - itse asiassa kuningatar Kleopatra pesi tuoreella maidolla! Jos tämä kuulostaa sinulle liian ylelliseltä, pese kasvosi tuoreella maidolla kosteuttamaan ihoasi ja vähentämään tummia pisteitä. Paras tapa tehdä tämä on laittaa täysmaitoa kuppiin, kastaa pehmeä pesulappu liuokseen ja hieroa sitten tuore maito ihollesi. Raakamaidossa oleva maitohappo puhdistaa ihon hellävaraisesti, kun taas suuri määrä rasvaa on hyvä kosteuttamaan ihoa.

5. 

   Käytä majoneesia. Majoneesin sanotaan olevan varsin hyvä kuivalle iholle. Tee seos kahdesta rkl majoneesia, yksi rkl sitruunamehua ja puoli tl hunajaa teetä ja levitä suoraan iholle ja anna istua noin 10 minuuttia. Parhaan tuloksen saat tekemällä sen kerran viikossa.

6. 

   Tee kuoriva tuote sokerista. Voit tehdä oman sokerikuorintasi poistamaan kuolleet ihosolut ja kosteuttamaan ihoa tekemällä seoksen puoli kupillista ruskeaa tai valkoista sokeria ja vähän oliiviöljyä. Jos haluat, voit myös lisätä tipan tai kaksi eteerisiä öljyjä, kuten piparminttu tai vanilja eteerinen öljy, tai teelusikallinen hunajaa.

7. 

   Käytä aloe veraa. Aloe vera auttaa kosteuttamaan ihoa vähentäen samalla luonnollisesti punoitusta ja tulehdusta. Käyttö rikkoa tuoreet aloe vera -lehdet kahtia ja levitä kirkasta, tahmeaa hartsia kasvoillesi. Anna seistä 15 minuuttia ja huuhtele sitten. Parhaan tuloksen saat tekemällä sen kerran tai kahdesti viikossa. Löydät tuoreita aloe-kasveja lastentarhasta tai bonsai-kaupasta.

8. 

   Käytä öljyä. Luonnolliset öljyt, kuten oliiviöljy, manteliöljy ja kookosöljy, ovat kaikki erinomaisia ​​lääkkeitä kuivalle ja hilseilevälle iholle. Sinun tarvitsee vain levittää ohut kerros öljyä iholle, aamulla ja illalla, tasaisemman ja pehmeämmän ihon saavuttamiseksi.

9. 

   Käytä jääkuutioita. Voit hieroa jääkuutioita kasvoillesi, tämä menetelmä auttaa lisäämään verenkiertoa kasvoilla ja antamaan enemmän kosteutta ihon pinnalle. Tämä on hieno tapa päästä eroon kuivasta ihosta ja saada säteilevät kasvot!

10. 

    Levitä glyseriiniä. Käytä muutama tippa glyseriiniä ja tasoita kasvot ja niska. Jätä se 20 minuutiksi ja huuhtele se sitten lämpimällä vedellä. Kasvosi iho tulee kirkkaammaksi ja sileämmäksi. mainos

Neuvoja

• Älä hankaa kuivaa ihoa, koska se voi jättää punaisen tahran iholle ja aiheuttaa ärsytystä!
• Älä käytä sokeria kuorintaan. Tosiasiassa mikroskoopilla katsottuna tie on melko jyrkkä. Se naarmuttaa ihoa ja aiheuttaa punoitusta ja vaurioita iholle. Et myöskään pysty poistamaan kuivaa ihokerrosta sokerilla.
• Jos mikään yllä olevista menetelmistä ei toimi, ota yhteys lääkäriisi.
• Löydät kosteusvoiteita tai saippuoita ekseemasta paikallisesta apteekista ja käytä niitä joka päivä. Vietnamista löytyy voiteita, kuten Aderma ja Physiogel.
• Käytä puuvillahansikkaita säännöllisesti käsien suojaamiseksi.
• Mehun juominen voi helpottaa ekseeman oireita.
• Kokeile öljynpuhdistusta.
• Jos sinulla on ekseema, käytä Aderma-voidetta. Se auttaa rauhoittamaan ihoa ja voit käyttää sitä milloin tahansa tarvitset sitä!
• Aveeno vartalovoide ja puhdistuspuuvilla ovat melko upeita tuotteita!
• Muista, ettet pese kasvojasi liikaa, koska se voi myös aiheuttaa ihon kuivumista.
• Pese kasvosi aina lämpimällä vedellä ja huuhtele sitten kylmällä vedellä. Kylmä vesi auttaa sulkemaan avoimet huokoset lämpimällä vedellä. Sen jälkeen muista kostuttaa iho.
• Etsitkö ostaa kookosöljyä. Kookosöljyn levittäminen joka ilta ennen nukkumaanmenoa auttaa saamaan sileän ihon, poistamaan kuivan ihon ja minimoimaan aknen.

Varoitus

• Kuiva iho johtaa ihon ennenaikaiseen vanhenemiseen, joten älä sivuuttaa sitä!
• Lisäksi kuiva iho voi myös lisätä öljyntuotantoa iholla keinona ihon täydentämiseen - mikä voi aiheuttaa puhkeamista.
• Jää voi myös polttaa tai polttaa kuivaa ihoa tai kasvojen ihoa, joten ole varovainen ja rajoita tämän menetelmän käyttöä.