Sisältö

• Askeleet
• Varoitus

Ajan myötä ikääntyminen sekä pyrkimykset laihtua ja raskaus johtavat ihosi notkeutumiseen ja menettämiseen. Mutta onko se vatsasi, käsivarsien tai reisien iho, voit tehdä monia asioita kiristääksesi ihoa. On olemassa erilaisia ​​kosmetiikkaa, jotka auttavat kiinteää ihoa, kuten kuorinta-aineita, ja voit tehdä ruokavalion ja elämäntavan muutoksia pitämään ihon terveenä. Vain pieni muutos ja osaa hoitaa ihoa, säilytät ihon joustavuuden.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Käytä kiinteyttävää tuotetta

1. 

   Kuorinta päivittäin. Kuorinta on prosessi, jossa pieniä hiukkasia käytetään kuolleen ihon poistamiseen. Tämä auttaa kiristämään notkoa ihoa. Suorita päivittäinen kuorinta ihoalueille, jotka haluat kiristää, ja näet vähitellen vaikutuksen.
   • Käytä harjaa tai pyyhettä hankaa ihoasi varovasti joka aamu ennen suihkua.
   • Kuuraa pitkällä, suoralla viivalla jalkojen ja käsivarsien pituudelta. Aloitat jalkoistasi reisiin, sitten kädestä hartioihin, hankaamalla aina kohti sydäntäsi.
   • Keskity notko iho.

2. 

   
   
   Käytä kiinteyttäviä voiteita kollageenin ja elastiinin kanssa. Kollageeni ja elastiini ovat ihon proteiineja, jotka auttavat lisäämään ihon kimmoisuutta. Jos olet huolissasi ihon notkeutumisesta, voit löytää kiinteyttäviä voiteita ostoskeskuksesta, kauneushoitolasta tai verkosta. Valitse voide, joka sisältää kollageenia ja / tai elastiinia, levitettäväksi kiinteytettävälle iholle pakkauksen ohjeiden mukaisesti.

3. 

   
   
   Kosteuttaa ihoa tehostetulla kosteusvoiteella. Valitse myymälä tai online-kosteusvoide, joka sisältää E-vitamiinia, A-vitamiinia, C-vitamiinia tai soijaproteiinia. Nämä vitamiinit ja proteiinit voivat auttaa kiinteää ihoa ja vähentämään ryppyjä. Levitä kosteusvoidetta tahraaville alueille joka päivä.
   • Jos pidät luonnollisista tuotteista, etsi kosteusvoide kookosöljyllä.

4. 

   
   
   Levitä munanvalkuaiset ihollesi. Munanvalkuaisten käyttö on luonnollinen ihonhoito. Monet ihmiset uskovat, että munanvalkuaisissa oleva proteiini on hyvä iholle ja voi kiristää löysää ihoa. Levitä munanvalkuaiset vain ihollesi ja huuhtele ne sitten pois. Tee tämä joka päivä ja seuraa ihosi parantumista. mainos

Menetelmä 2/3: Elintapamuutokset

1. 

   Kunto. Yksi parhaista tavoista kuntoilla ihoa on liikuntaa. Nostoharjoitukset, kuten deadlift ja penkkipunnerrus, kiristävät vatsan, käsivarsien, selän ja reiden ihoa. Aloita painolla noin 0,5 kg tai 1 kg ja nosta painoja usein kuntosalilla tai kotona. Yritä nostaa painoja 5 välein 6–8 nostolla, mutta älä unohda lämmetä ennen harjoittelua nostamalla kevyitä painoja ja tekemällä sydänharjoituksia.
   • Harjoittelet yhä voimakkaammin. Aloita kevyillä painoilla ja nouse ylöspäin. Jos tunnet olevasi väsynyt, voit levätä.
   • On parasta keskustella lääkärisi kanssa ennen työntöä.

2. 

   Pysy hydratoituna. Jos sinulla ei ole tapana juoda paljon vettä, sinun on vaihdettava se nyt. Yritä juoda 2 litraa vettä päivässä. Tämä lisää ihon kimmoisuutta ja auttaa kiinteää ihoa.

3. 

   Tupakointi kielletty. Jos tupakoit edes ajoittain, lopeta heti. Sen lisäksi, että tupakoinnilla on kielteisiä vaikutuksia ihon joustavuuteen, sillä on monia vaaroja terveydelle. Keskustele lääkärisi kanssa tupakoinnin lopettamisesta, jos haluat vahvistaa ihoa.
   • Huumeiden käytön lopettaminen on vaikeaa, joten tarvitset lisäapua. Liity tukiryhmään, jossa asut tai Internetissä, ja kerro perheellesi ja ystävillesi, että tarvitset heidän apua lopettamiseen.

4. 

   Proteiinilisä. Proteiinipitoiset elintarvikkeet ovat välttämättömiä kiinteyttävälle iholle. Valitse terveellisiä proteiinipitoisia ruokia, kuten raejuusto, tofu, maito, palkokasvit, pähkinät ja kala. Nämä elintarvikkeet sisältävät ravinteita, jotka auttavat kehoa rakentamaan kollageenia ja elastiinia. mainos

Menetelmä 3/3: Ihonhoito

1. 

   Rajoita altistumista auringolle. Auringon vaikutukset voivat aiheuttaa ryppyistä ja notkeutunutta ihoa. Rajoita päivittäistä auringonvaloa estämään ihon roikkuminen. Pysy sisätiloissa kuumalla säällä; Jos haluat mennä ulos, sinun on käytettävä aurinkovoidetta, hattua ja pitkät hihat.
   • Vältä värjäyslaitteiden ja -tuotteiden käyttöä. Sen lisäksi, että nämä muodot aiheuttavat ihon notkeutumisen, ne vahingoittavat myös ihosoluja.

2. 

   Rajoita sulfaattisaippuoiden käyttöä. Sulfaattisaippuoita esiintyy yleisesti ankarissa pesuaineissa, shampoissa, kylpyhoidoissa ja astianpesunesteessä. Vältä sulfaattia sisältävien saippuoiden ostamista, koska tämä ainesosa on haitallista iholle, aiheuttaen ihon ryppyjä ja notkeutumista.

3. 

   Poista kloori iholta uinnin jälkeen. Kloori uima-altaan vedessä on erittäin haitallista. Tämän tyyppinen aine tekee ihosta ryppyisen, kuivan ja notkeutuvan. Uinnin jälkeen sinun tulee suihkuttaa ja pestä saippualla ja shampoolla, joka on erityisesti suunniteltu poistamaan kloori iholta ja hiuksilta. Voit ostaa tämän tuotteen verkosta tai apteekista.

4. 

   Viimeisenä keinona on käyttää kosmeettisia toimenpiteitä. Joskus luonnolliset hoidot eivät riitä kiinteään ihoon. Siksi, jos ihosi ei korjaudu itsestään kiinteäksi, keskustele lääkärisi kanssa leikkauksesta tai lääkehoidosta. Lomakkeet, kuten kemialliset kuorinnat, laserhoitot ja jopa kosmeettiset leikkaukset, voivat auttaa kiinteyttämään ihoa.
   • Kiinteyttävä laser on fyysisen laservalon levittäminen löysälle iholle. Tämä tulisi tehdä useita istuntoja.
   • Kemialliset kuorinnat voivat olla tuskallisia, mutta tehokkaita kiristämään niitä. Kemiallista liuosta levitetään notkeutuneelle iholle, kun suoritetaan kemiallinen kuorinta.
   • Kosmeettinen leikkaus on pitkälle erikoistunut toimenpide, jota käytetään usein vain vakavissa tapauksissa. Keskustele huolellisesti lääkärisi kanssa ennen plastiikkakirurgian valitsemista.
   mainos

Varoitus

• Tarkkaile allergioita tai herkkyyksiä, joita koet ihonhoitotuotteiden tai naamioiden ainesosista.