Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Yleensä naisen raskaus kestää noin 40 viikkoa. Jos olet yli 40 viikkoa raskaana, tunnet todennäköisemmin epämukavuutta ja kärsimättömyyttä ja synnytys alkaa. Mutta ennen kuin aloitat lääketieteellisiä toimenpiteitä synnyttääkseen, kokeile joitain seuraavista luonnollisista menetelmistä prosessin suorittamiseksi kotona.

Askeleet

Menetelmä 1/7: Syö useita ruokia

1. 

   Syö ananasta. Ananas on hedelmä, joka voi stimuloida työvoimaa, se sisältää bromelainia, entsyymiä, joka auttaa pehmentämään tai "kypsyttämään" kohdunkaulaa. Tämä on tärkeä vaihe työn alkamiselle.
   • Syö vain puhdasta ananasta, juo ananasmehua tai ananass smoothie.

2. 

   
   
   Syö mausteisia ruokia. Jotkut ihmiset uskovat, että maustetut elintarvikkeet toimivat työn katalysaattorina. Meksikolaiset ruoat tai sekoitetut paprikat sekoittavat tätä prosessia, mutta ole varovainen, koska maustetut elintarvikkeet voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä raskauden loppuvaiheessa.
   • Jotkut tutkimukset osoittavat, että mausteiset ruoat voivat estää kipua kapsaisiinin läsnäolon ansiosta. Kapsaisiini on myös voimakkaampi kuin endorfiinit, luonnossa esiintyvä hormoni, joka auttaa kivun lievittämisessä.

3. 

   
   
   Syö lakritsia. Lakritsi musta on ruoka, joka auttaa stimuloimaan työtä, sinun pitäisi syödä lakritsi luonnollisesti vähän sokeria. Voit myös ottaa pillereitä täydentämään lakritsiuutetta. Lakritsi on laksatiivinen vaikutus ja aiheuttaa supistuksia peräsuolessa, mikä puolestaan ​​johtaa supistuksiin kohtuun.

4. 

   
   
   Syö valkosipulia. Tarvittavan määrän valkosipulin syöminen helpottaa suolen liikkumista, joten suolesi puhdistetaan, jotta sikiö voi liikkua matalammaksi.Kun siirretään alaspäin, sikiö on enemmän vuorovaikutuksessa kohtuun ja kohdunkaulaan valmistautuessaan synnytykseen.
   • Kypsennä ruokia, joissa on paljon valkosipulia, kunhan ruoat eivät aiheuta ruoansulatushäiriöitä.

5. 

   Syö runsaasti kuitua. Kuitupitoiset elintarvikkeet auttavat estämään ummetusta. Koska ummetuksen aikana suolesi tai peräsuolesi turpoavat ja vievät ruumiin alla olevan tilan, jossa vauvan on siirryttävä alas ennen syntymää. Siksi sinun tulisi syödä runsaasti hedelmiä ja vihanneksia viimeisillä raskausviikoilla. Luumujen tai kuivattujen hedelmien syöminen on myös hyödyllistä tässä vaiheessa.

6. 

   Juo punaista vadelmalehtiteetä. Tämä tee vahvistaa kohtu ja auttaa lihaksia supistumaan synnytyksen aikana. Tee tee seuraavasti: liota teepussia noin 200 ml: lla kiehuvaa vettä 3 minuutin ajan, anna sen jäähtyä ja juo.
   • Kesällä voit valmistaa keitettyä vadelmalehtiteetä jäällä virkistävän juoman valmistamiseksi.

7. 

   Juo kuminan teetä. Voit käyttää fenkolia ruoansulatuskanavan ongelmien hoitoon, lisäksi se auttaa myös stimuloimaan ja säätelemään kuukautisia, parantamaan turvotusta. Tee kuppi fenkolinsiemenetä stimuloimaan työtä.
   • Voit lisätä sokeria tai hunajaa neutraloimaan teen katkeran maun.
   mainos

Menetelmä 2/7: Kehon asento

1. 

   Polvistu kädet maahan. Lehmän asento auttaa sikiötä valehtelemaan oikeassa asennossa. Kun vauvan pää painaa alaspäin ja koskettaa kohdunkaulaa, kohdunkaula puristuu, lyhenee ja alkaa venyttää. Joka kerta polvistumalla 10 minuuttia, polvistumispäivänä monta kertaa päivässä, tällä käytöllä sikiö siirtyy hitaasti optimaaliseen asentoon.

2. 

   Älä makaa sohvalla. Myöhäinen raskaus todennäköisesti väsyttää sinut ja haluaa usein levätä. Mutta nojaaminen tai nojaaminen sohvalla ei ole hyvä sikiön asemalle työvoimaan valmistautumisen vaiheessa. Sen sijaan, makaa puolellasi kehon vasemmalla puolella, käännä sitten varovasti eteenpäin ja käytä patjaa tukemaan kehoasi, mikä saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi.

3. 

   Pistäydy synnytyspallolle. Syntymäpallo on suuri pomppupallo (käytetään myös liikunnassa), joka voi auttaa sinua rentoutumaan synnytyksen alkuvaiheessa ja valmistautumaan työhön. Istuminen tai pomppiminen pallolla ojennettujen jalkojen avulla voi auttaa vauvan päätä liikkumaan alaspäin. mainos

Tapa 3/7: Harjoittele fyysisesti

1. 

   Kävellä. Käveleminen stimuloi sikiötä ja saa sen liikkumaan kehossa. Kun vauvan pää painaa kohdunkaulaa, synnytys on alkamassa. Sinun tulisi käyttää aikaa kävellä 15-20 minuuttia, ja kävely raittiissa ilmassa on myös erittäin hyödyllistä terveydellesi.
   • Harjoittele kävelyä jyrkkiä mäkiä pitkin. Tämä käytäntö pakottaa kehon nojaamaan eteenpäin, 40-45 asteen kulmassa sikiö liikkuu helpommin alaspäin.

2. 

   Tee ratsastusharjoituksia. Ratsastus, johon kuuluu yhden jalan tuominen eteen ja toisen jahdin takajalka, voi aiheuttaa sikiölle lievää sokkia. Ole varovainen tehdessäsi tätä harjoitusta putoamisen välttämiseksi.

3. 

   Kiipeily portaita. Portaiden kiipeäminen pakottaa kehosi kallistumaan noin 40-45 astetta ja auttaa vauvaa liikkumaan alaspäin. Muista turvata portaat turvallisuuden takaamiseksi noustessa.
   • Sinun tulisi myös lyödä jalkasi jokaisessa vaiheessa, kun nouset portaita ylös.

4. 

   Kodin siivous. Kohtuullisen intensiteetin tekeminen voi auttaa työssä. Autotallien puhdistus, imurointi tai lattian pyyhkiminen ovat kaikki aktiivisia töitä ja stimuloivat työvoimaa. Tämä antaa sinulle lisäedun siitä, että sinulla on puhdas koti, kun olet valmis. mainos

Menetelmä 4/7: Valmistele ruumis synnytykseen

1. 

   Harrastaa seksiä. Seksi seksi kumppanisi tai aviomiehesi kanssa saa kehon vapauttamaan prostaglandiineja, jotka ovat samanlaisia ​​kuin kehon hormonit ja auttavat stimuloimaan työtä. Ejakulaation jälkeen emättimeen sperma voi pehmentää ja laajentaa kohdunkaulaa, jolloin keho on valmis synnyttämään.
   • Lisäksi orgasmin yhteydessä tuotat myös prostaglandiineja, joten jos et halua harrastaa seksiä, voit silti luoda tuon ilon yksin.
   • Älä harrastaa seksiä, kun lapsivesi on repeytynyt, koska infektio voi ilmetä.

2. 

   Nänni stimulaatio. Nänni stimulaatio on myös tapa stimuloida kohdun supistuksia. Voit käyttää etusormeasi ja peukaloitasi nippaamaan 2 minuuttia, levätä 3 minuuttia ja sitten stimuloida uudelleen 2 minuuttia, toista noin 20 minuuttia. Jos et tunne supistumista, sinun tulisi pidentää viiveaikaa 3 minuuttiin ja levätä vain 2 minuuttia jokaisen istunnon jälkeen.
   • Levitä oliiviöljyä sormillesi kutinan estämiseksi.

3. 

   Akupainanta. Akupunktio on samanlainen kuin akupunktio, perinteinen kiinalaisen lääketieteen tekniikka rentoutumisen ja paranemisen parantamiseksi. Tämän tekniikan mukaan kehossamme on akupunktiopisteitä, jotka houkuttelevat ja vapauttavat verta. Vahvan ja suoran paineen kohdistaminen kahteen näistä painepisteistä auttaa stimuloimaan työvoimaa. Akupainanta on seuraava:
   • Paikanna akupunktiopisteet, toinen iholla peukalon ja etusormen välissä, toinen jalan alapuolella ja noin 7 cm sisäisen nilkan yläpuolella.
   • Purista ihoa sormiesi väliin ja hiero sitten ihoa kädelläsi noin 30-60 sekuntia pyörivin liikkein.
   • Paina tiukasti yhden tai kahden sormen kärjellä jalan määritettyä kohtaa ja hiero sitten paikalle pyörivin liikkein.
   • Lopeta hankaus jossakin kohdassa, kun alkaa tuntea supistumista, ja jatka sitten hieromista, kun supistuminen loppuu.

4. 

   Jalka vyöhyketerapia. Tämä on menetelmä napsauttamalla jalkapohjissa olevia pisteitä työvoiman stimuloimiseksi 24-48 tunnin kuluessa. Napsauta aivolisäkkeen, virtsarakon, vatsan aortan ja munasarjojen osia tuodaksesi kehosi synnytykseen. Paina tiukasti ja suoraan yhteen pisteistä tai hiero voimakkaasti ympyrässä.
   • Aivolisäkkeen: Tämä kohta sijaitsee isossa varpaassa, aktivoi aivolisäkkeen ja vapauttaa hormoneja, kuten oksitosiini.
   • Virtsarakko: Tämä kohta sijaitsee jalkapohjissa ja lähellä kattoa, stimuloi kohdun ympärillä olevia lihaksia supistumaan ja johtaa kohdun supistuksiin.
   • Vatsan aortta: Tämä piste sijaitsee jalkapohjien keskellä, se auttaa sinua rentoutumaan ja tuntemaan olosi tasapainoisemmaksi.
   • Munasarjat ja kohtu: Tämä kohta sijaitsee nilkassa juuri luun ulkoneman alapuolella.Se tuntuu pehmeältä kosketuksessa ja edistää kohdun supistumista.
   • Älä tee jalkojen vyöhyketerapiaa ennen kuin vauva saavuttaa 38 viikon iän, koska tämä voi aiheuttaa sinulle ennenaikaisen synnytyksen. Sinun ei pitäisi ehdottomasti kokeilla tätä menetelmää ensimmäisen kolmanneksen aikana, koska se voi johtaa keskenmenoon.

5. 

   Käytä risiiniöljyä. Risiiniöljy auttaa työvoimaa luomalla ahtautumista ohutsuolessa ja stimuloimalla paksusuolea. Ohutsuolen ja peräsuolen lihasten supistuminen voi johtaa kohdun supistumiseen. Tämä menetelmä voi kuitenkin aiheuttaa ripulia, joten se on erittäin epämiellyttävä.
   • Sekoita noin 70 ml risiiniöljyä lasilliseen hedelmämehua ja juo se kerralla.
   • On myös toinen tapa, jolla voit pyyhkiä paksusuolen kotona. Sinun tulisi kuitenkin tehdä tämä vain kerran ja olla erittäin varovainen. Menetelmä kolorektaalien puhdistamiseksi suihkuttamalla tekee sinusta myös kuivuneen ja epämukavan jälkikäteen.
   mainos

Tapa 5/7: Käytä yrttejä

1. 

   Käytä esikkoöljyä. Iltapihlajaöljy sisältää prostaglandiinia, joka on hormonimäinen aine ja voi aiheuttaa kohdunkaulan supistuksia. Voit saada tämän eteerisen öljyn ottamalla 500 mg kapseleita kolme kertaa päivässä.
   • Tai voit laittaa kapselin emättimeen nukkumaan mennessä yöllä. Emättimen kostea ympäristö liuottaa pillerin ja levittää geelin koko kohdunkaulaan.

2. 

   Käytä taivaallista puuta. Sellerijuuri on yrtti, jota käytetään kuukautisiin, vaihdevuosiin, osteoporoosiin liittyvien oireiden hoitoon ja synnytyksen supistamiseen. Sellerijuuri on musta tai sininen, ja sitä kastetaan yleensä vedessä tai alkoholissa. Käytä annostusta pakkauksessa olevien ohjeiden mukaisesti.
   • Uskotaan, että mustan nokkonen juuret ovat tehokkaampia kuin vihreät.

3. 

   Homeopaattinen hoito. Homeopaattisia hoitoja, joissa käytetään vaahteraa ja caulophyllumia (kuninkaallista perhettä), käytetään synnytyksen aikaansaamiseen.Ihmiset käyttävät yrttiä usein kuukautisairauksien, päänsärkyjen tai unettomuuden hoitoon. Caulophyllum-kasvi auttaa vahvistamaan kohdun lihaksia, mikä auttaa kohdun supistumista syntymän yhteydessä.
   • Käytä oikeaa annostusta pakkauksen ohjeiden mukaan molempiin hoitomuotoihin.
   mainos

Menetelmä 6/7: Rentoudu kehossa

1. 

   Ota lämmin kylpy. Kylpytynnyrissä istuminen voi auttaa rentouttamaan kehoasi ja rentouttamaan lihaksiasi. Laita muutama tippa laventelin eteeristä öljyä veteen, jotta sen aromi olisi rauhallisempi.
   • Älä ota liian kuumaa kylvyä estämään ihon punoitusta ja suojaamaan syntymättömää vauvaa ylikuumenemiselta.

2. 

   Harjoittele visualisointia. Istu meditaatioasentoon ja visualisoi transsendenttisi. Hengitä syvään ja visualisoi kuinka supistuminen alkaa, kuinka kohdunkaula laajenee ja kuinka vauva liikutetaan vartaloon ennen ulosmenoa.
   • Mene Internetiin ja etsi äänimeditaatio-opas, joka auttaa työssä. Nämä tiedostot ovat yleensä ladattavissa mp3-muodossa. Voit myös helposti löytää ne tiedostot avainsanalla "syntymähypnoosi", tämä hypnoosi käyttää samoja tekniikoita auttamaan sinua läpi koko luonnollisen synnytyksen.

3. 

   Huuda vain tarvittaessa. Huutaminen voi lievittää kehon stressiä, joten keho asetetaan rennompaan tilaansa ennen prosessin alkua. Raskauden loppuvaiheet ovat erittäin stressaavia, joten älä pelkää antaa itsellesi mahdollisuutta huutaa.
   • Tarvittaessa sinulla tulisi olla laatikko kudoksia ja pehmeä rakkauskalvo, jotta itket helpommin.

4. 

   Hieromaan. Hieronta on loistava tapa rentoutua kehossasi, mutta etsi hierontahuone, jossa on henkilökuntaa, joka on perehtynyt synnytystä edeltävään hierontaan. Kun teet hierontaa, makaa vasemmalla puolellasi ja aseta tyyny polvien väliin tukemaan kehoa. mainos

Menetelmä 7/7: Mitä odottaa lääkäriltä

1. 

   Tiedä, milloin lääkäri vie sinut työhön. Jos haluat todella saada vauva kotona, sinun tulisi silti kutsua lääkäri tai kätilö. Suurin osa lääkäreistä ei kiirehdi synnytyksen aloittamiseen, ellei ole kohtuullisia tilanteita, jotka edellyttävät toimenpiteitä, kuten:
   • Lapsiveden repeämä, mutta ei kohdun kouristuksia.
   • 2 viikkoa synnytysajan jälkeen
   • Onko sinulla kohtu-infektio.
   • Raskausdiabeteksen puhkeaminen, korkea verenpaine tai riittämätön lapsivesi.
   • Vauvan istukassa, asennossa tai kehityksessä on ongelmia.

2. 

   Lääkärin ensimmäinen toiminta voi olla lapsiveden erottaminen. Lääkäri laittaa käsineet sormeen ja pistää sitä kohdunkaulaan erottaakseen lapsiveden kohdun seinämästä. Sitten luonnollisesti hormonit tuotetaan ja stimuloivat kohdun supistumista.

3. 

   Lääkäri voi pistää lapsiveden itse. Tässä lääketieteellisessä menettelyssä, jota kutsutaan lapsivesitutkimukseksi, lääkäri ohuella koukulla rikkoo lapsiveden pussin. Tämä menettely aiheuttaa aina synnytyksen vain muutama tunti myöhemmin.
   • Vaikka lapsivesitutkimus on nopea, se voi olla tuskallista ja epämukavaa.

4. 

   Lääkäri voi määrätä prostaglandiinia, luonnollista hormonia. Voit ottaa sen suun kautta tai sijoittaa sen suoraan emättimeen. Tämä tapahtuu yleensä sairaalassa ja lääkkeet pyrkivät laajentamaan kohdunkaulaa.
   • Pillerin ottamisen jälkeen voimakkaat supistukset ilmestyvät ja aiheuttavat sinulle kipua.

5. 

   Sinulle voidaan määrätä oksitosiini laskimonsisäisenä injektiona. Tämä menettely tehdään yleensä vain sairaalassa, kun työ on liian pitkä. Edellä mainituissa hätätapauksissa lääke toimii myös aiheuttamaan työvoiman supistuksia.
   • Oksitosiinia käytettäessä supistukset tulevat yleensä nopeasti ja jatkuvasti.

6. 

   Lääkärit ovat tietoisia työn synnyttämiseen liittyvistä riskeistä. Edellä luetellut strategiat eivät ole aina tehokkaita, varsinkin jos kehosi ei ole valmis työhön. Jos et ole saanut aikaan synnytystä, mene välittömästi lääkärinhoitoon ensiapuun. Ole varovainen seuraavien riskien suhteen:
   • Infektio (varsinkin kun lapsivesi on repeytynyt)
   • Kohdun seinämän repiminen
   • Ennenaikainen synnytys (varhaisen synnytyksen stimulaation vuoksi)
   • Epätasainen supistuminen.
   mainos

Neuvoja

• Sinun kannattaa yrittää ajaa autolla (mutta muista, että sinulla on vain kevyitä kaatumisia työvoimaa varten), koska auton vaikutus voi työntää sikiön alas. Tällä hetkellä Vietnamissa tämä erikoisajoneuvo ei ole vielä suosittu, ota aina yhteys lääkäriisi.

Varoitus

• Tarkista kätilöltäsi tai lääkäriltäsi ennen näiden lääkkeiden käyttöä.
• Älä käytä edellä mainittuja toimenpiteitä, jos sikiö on alle 40 viikkoa vanha. Koska kaikki nämä tekniikat ovat vaarallisia, jos ne epäonnistuvat, yritä viivästyttää täysimääräisesti ennen kuin yrität mitä tahansa tekniikkaa aloittaa toimitusprosessi.