Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Joka aamu heräät turvotetuilla silmillä? Turvotetut silmäluomet saavat sinut näyttämään väsyneeltä ja uniselta, mutta on olemassa tapoja käsitellä tätä. Lue joitain pikakorjauksia ja pitkäaikaisia ​​strategioita silmäluomen turvotuksen vähentämiseksi sekä joitain kestäviä ratkaisuja silmien turvotuksen estämiseksi.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Nopeat korjaustoimenpiteet

1. 

   Juo paljon vettä. Turvonneet silmät johtuvat yleensä nesteen kertymisestä, kun silmäalueella on suuri suolapitoisuus. Jos itket ennen nukkumaanmenoa tai syöt liian suolaista edellisenä iltana, seuraavana aamuna huomaat enemmän turvotusta silmissäsi. Runsaan veden juominen on loistava tapa pestä silmäalue ja vähentää turvotusta.
   • Vältä juomia, jotka sisältävät kuivumista aiheuttavia aineita, kuten kofeiinia ja alkoholia.

2. 

   
   
   Levitä kylmää pakkaa silmiin. Turvonneet silmät johtuvat yleensä nesteen kertymisestä silmän ympärillä oleviin kudoksiin. Kuten monien muiden turvotusten kohdalla, voit vähentää turvotusta levittämällä kylmää pakkaa silmiin. Kylmät kurkkuviipaleet ovat täydellinen koko ja muoto silmille laitettaviksi, ja kurkun askorbiinipitoisuus on hyvä väliaikaisesti vähentämään silmien turvotusta. Makaa, sulje silmäsi ja levitä kurkkuviipaleet silmäluomiisi noin 15 minuutin ajan tai kunnes ne lämpenevät.
   • Jos sinulla ei ole kurkkuja, voit liottaa muutaman teepussin, sijoittaa ne pakastimeen 15 minuutiksi, sitten makaamaan ja asettaa teepussit silmiesi päälle 15 minuutiksi. Teepussin jäähdytysvaikutusten lisäksi mustan teen kofeiini rajoittaa myös verenkiertoa ja vähentää turvotusta.
   • Yksinkertaisemmin, päivittäin voit laittaa 2 metallilusikkaa jääkaappiin ja asettaa lusikan takaisin silmiin.

3. 

   
   
   Levitä supistava silmäluomi. Voit ostaa supistavia voiteita ja tonic-vettä silmien turvotuksen vähentämiseksi. Kasta puuvillapallo tonic-veteen tai supistavaan voiteeseen, makaa makuulla, sulje silmäsi ja aseta puuvillapallo silmiesi päälle. Odota 10 minuuttia, kunnes supistava aine tunkeutuu ihoon, poista sitten puuvillapallo ja pese kasvosi.
   • Mansikkaviipaleet auttavat myös sileää ihoa.

4. 

   
   
   Aseta perunat silmiin. Perunoilla uskotaan olevan myös luonnollisia supistavia ominaisuuksia.
   • Kuori raaka peruna, leikkaa se kahtia ja aseta perunan puolikkaat silmien päälle 10 minuutiksi. Perunat jäähdyttävät silmiä ja vähentävät turvotusta.
   • Kokeile raastettuja perunoita. Sinun tarvitsee vain raastaa raakat perunat ja levittää silmiin 15 minuutin ajan, sitten huuhtele.

5. 

   Treenaa. Harjoitukset lisäävät verenkiertoa ja auttavat nesteitä kiertämään koko kehossa sen sijaan, että seisovat yhdessä paikassa. Jos sinulla on aikaa, kokeile juoksua, joogaa tai yksinkertaisesti muutama nopea kävely.

6. 

   Levitä Preparation-H -voide. Peräpukamavoiteet, kuten Preparation-H, vähentävät verisuonia ja auttavat siten vähentämään turvotusta. Päivinä, joilla on paljon turvotusta, voit käyttää rengas sormeasi napauttamalla hieman kermaa silmän ympärille turvotuksen vähentämiseksi. mainos

Menetelmä 2/3: Pitkän aikavälin strategiat

1. 

   Saada tarpeeksi unta. Silmäluomien turvotus voi johtua yksinkertaisesti unen puutteesta tai huonosta unesta. Silmien turvotus on yleinen unihäiriön oire. Sinun pitäisi yrittää nukkua 7-8 tuntia joka ilta.

2. 

   Nuku tyynyn kanssa. Joka aamu turvonnut silmät eivät ole harvinaisia. Yksi mahdollinen selitys on nukkuminen vaaka-asennossa liian kauan, ja kun nouset ylös, silmiesi alla oleva neste vedetään yhtäkkiä painon mukaan. Tämän lievittämiseksi voit yrittää lisätä tyynyn nukkumaan nukkuessasi, jotta neste ei vedä liikaa alas kun heräät.
   • Jos nukut tavallisesti vatsalla, yritä siirtyä makaamaan selällään. Ihmisillä, joilla on tapana makaa vatsaan, on usein turvonnut silmät, koska tämä asento antaa nesteen kerääntyä silmään.
   • Jos nukut yleensä kyljelläsi, saatat huomata, että toinen silmä on turvonnut enemmän kuin toinen. Yritä vaihtaa sivuja aika ajoin tai vaihtaa selkäsi.

3. 

   Ole lempeä hoidettaessa kasvosi. Silmien ympärillä oleva iho on niin herkkä, että se voi rentoutua ja vahingoittua, kun sitä hierotaan voimakkaasti tai altistetaan kemikaaleille. Muuta kasvohoitorutiinisi lempeämmäksi, jotta vältät roikkuvan ja vetisen ihon silmien ympärillä.
   • Älä käytä voimakkaita kemikaaleja kasvojesi pesemiseen; Käytä vain mietoa puhdistusainetta.
   • Älä pyyhi tai hankaa silmiäsi, kun poistat meikkiä; Käytä meikinpoistoaineita kosmetiikan pesun helpottamiseksi.
   • Älä hiero silmiäsi pyyhkeellä. Voit taputtaa vettä varovasti kasvoillesi ja kuivata.
   • Käytä lämmintä voidetta silmäluomille ja silmien ympärille.

4. 

   Allergioiden hoito. Turvonneet silmät johtuvat usein allergioista, jotka saavat kasvot tulehtumaan ja tulehtumaan ja täyttymään vedellä. Voit nähdä eron hoidettuasi allergian tehokkaalla allergialääkkeellä.
   • Yritä ottaa lääkkeitä lääkäriltäsi.
   • Pidä kotisi puhtaana, pölystä, eläinten karvoista ja muista allergeeneista. Lisäksi sinun on vaihdettava myös lämmittimen suodatin ja pestävä kangasvaatteet säännöllisesti.

5. 

   Tee joitain muutoksia ruokavalioon. Kuinka usein syöt suolaista illallisella? Se on tärkeä syy turvotetuille silmille, koska suola aiheuttaa vedenpidätystä kasvoillesi. Jos menet nukkumaan päivittäin liian korkealla suolapitoisuudella, silmiesi ympärillä oleva iho voi venyttää ja roikkua ajan myötä nesteen takia. Voit aloittaa seuraavat uudet tavat vähentääksesi tämän mahdollisuuksia:
   • Käytä vähemmän suolaa ruoanlaittoon. Yritä leikata suola kahtia, vähennä sitä sitten edelleen, jos mahdollista.
   • Älä syö ulkona. Et voi hallita suolan määrää, jonka ravintola lisää ruokaan, ja ne lisäävät usein enemmän suolaa kuin luulet.
   • Vältä suolaisia ​​ruokia, kuten ranskalaisia ​​perunoita, suolattuja paahdettuja pähkinöitä, suolattuja keksejä, purkkikeittoja, paistettuja ruokia ja runsaasti natriumia sisältäviä ruokia.
   • Käytä välipaloja banaaneja ja rusinoita, jotka molemmat auttavat vähentämään vedenpidätystä kehossa.
   • Syö kaalia tai karpalomehua. Nämä kaksi vihannesta ovat diureettisia ja auttavat sinua pääsemään eroon ylimääräisestä nesteestä kehossasi. Älä vaihda kofeiiniin diureettina, koska kofeiini voi häiritä unta ja palauttaa turvotetut silmät.

6. 

   Rajoita alkoholia. Alkoholin sisältämä alkoholi kerää nestettä kasvoille lisäksi dehydraation aikaansaamiseksi. Sinun pitäisi rajoittaa itsesi 1-2 lasilliseen viiniä kerrallaan, juo vain 1-2 kertaa viikossa. Silmien ympärillä oleva iho roikkuu hitaasti, jos juot enemmän kuin tämä.

7. 

   Selvitä, onko silmäluomien turvotukseen liittyviä ongelmia. Joskus silmäluomen turvotus on seurausta toisesta tilasta, ja tilan hoito ratkaisee sen. Tässä on joitain esimerkkejä:
   • Raskaana
   • Hormonitasojen muutokset kuukautiskierron aikana
   • Ihotulehdus (herkkä iho on taipuvainen turvotukseen vastauksena ärsyttäviin tekijöihin).
   • Allergia
   • Tarttuva mononukleoosi (silmien turvotus voi olla varhainen infektion oire)
   • Lääkitys (turvotetut tai vetiset silmät voivat olla lääkityksen sivuvaikutus)
   • Vakavammat sairaudet

8. 

   Vähentää stressiä. Kortisoli, stressihormoni, voi johtaa kohonneisiin fyysisiin oireisiin, mukaan lukien silmien turvotus. Kokeile joogaa, harjoittele hallittuja hengitysharjoituksia tai mietiskele. Edellä mainitut menetelmät vähentävät tehokkaasti stressiä ja niiden uskotaan parantavan verenkiertoa kehossa. mainos

Tapa 3/3: Käytä kestäviä ratkaisuja

1. 

   Hyväksy itsesi. Jos olet käynyt lääkärin luona, mutta lääkäri ei ole löytänyt mitään tavallisesta poikkeavaa, ehkä turvonnut silmäsi ovat vain kosmeettinen ongelma. Tämä tapahtuu, kun saavut tietyn iän, ja joskus vain spontaanisti ilmestyy ilman näkyvää syytä. Opi kääntämään huomiosi muihin ominaisuuksiin, joissa ei ole iän merkkejä, kuten silmien väri, kiharat kiharat tai optimistinen asenne elämässä.

2. 

   Siirry silmäluomien kosmeettiseen leikkaukseen. Viimeisenä keinona voit harkita, että silmäluomien plastiikkakirurgia poistaa rasvan silmien ympärillä, minkä jälkeen suoritetaan ihon laserhoitoja. Tämä leikkaus auttaa ihoa kiristämään ja silmät vähentämään turvotusta pysyvästi. Tämä leikkaus maksaa useita kymmeniä miljoonia ja toipuminen kestää useita viikkoja. mainos

Neuvoja

• Juo paljon vettä ennen nukkumaanmenoa ja heräämisen jälkeen.
• Yritä hieroa silmiesi ympärillä, jotta neste pääsee kiertämään.
• Aseta lusikka pakastimeen ja pidä sitä silmiäsi vasten, kun se on tarpeeksi kylmä.
• Liota kudos, laita se sitten pakastimeen, ota se pois 20 minuutin kuluttua ja levitä silmäsi.
• Yksi yksinkertainen tapa korjata turvotetut silmät: Liuota puoli teelusikallista suolaa kuppiin lämmintä vettä varmistaen, että vesi ei ole liian kuuma. Kasta puuvillapallo tai silmälappu lämpimään suolaveteen ja kiinnitä se silmäluomiisi muutamaksi minuutiksi. Toista nämä vaiheet vähintään 30 minuutin ajan. Jonkin ajan kuluttua silmäsi eivät enää ole turvoksissa.
• Ennen liotusta kylvyssä tai nukkumaan menemistä, liota puuvillapallo kylmässä vedessä ja levitä se sitten silmiin noin 8 minuutin ajan.
• Puhelimen tai tabletin usein käyttäminen juuri ennen nukkumaanmenoa voi aiheuttaa silmien väsymisen ja turvotuksen seuraavana päivänä. Tietokoneen näytön kultainen lasipäällyste auttaa vähentämään tätä vaikutusta. Pitkällä aikavälillä sinun tulisi vähentää aikaa, jonka viet elektronisiin laitteisiin ennen nukkumaanmenoa.
• Liota puhdas pesulappu kylmään veteen ja aseta se silmäsi 20 minuutiksi. Varo painamasta voimakkaasti silmiä!

Varoitus

• Älä levitä jäätä tai erittäin kylmää vettä suoraan silmien ympärillä olevaan ihoon muutaman sekunnin ajan.
• Ole varovainen, kun käytät uutta kosmetiikkaa tai kokeilet kotihoitoa. Jos tila pahenee tai kehittyy muita oireita, lopeta käyttö välittömästi ja ota yhteyttä lääkäriisi tai ihotautilääkäriisi, jos vakava tai jatkuva sairaus.