Kirjoittaja:
John Stephens
Luomispäivä:
25 Tammikuu 2021
Päivityspäivä:
29 Kesäkuu 2024
Sisältö
Neuropatia vaikuttaa ääreishermostoon. Perifeerisellä hermostolla on rooli kehon liikkeiden, aistien ja autonomisten toimintojen, kuten verenpaineen ja hikoilun, hallinnassa. Jos hermot ovat vaurioituneet, voi esiintyä monia oireita hermotyypistä riippuen. Jalkojen neuropatia vaikuttaa 2,4 prosenttiin väestöstä, ja 8 prosentilla yli 55-vuotiaista on se. Diabetes on johtava neuropatian syy, mutta se voi olla perinnöllinen tai aiheuttama infektio, trauma tai muu sairaus. Siksi on tärkeää, että keskustelet lääkärisi kanssa hoitovaihtoehdoista.
Askeleet
Osa 1/3: Elintapojen mukauttaminen
Kävele usein. Yritä kävellä ulkona vähintään 3 kertaa viikossa tai harjoittele turvallisia ja miellyttäviä harjoituksia. Voit kysyä lääkäriltäsi oikean liikuntaohjelman. Liikunta on tapa lisätä verenkiertoa ja ravita vahingoittuneita hermoja. Kävelytavat voivat alentaa verensokeria ja helpottaa diabeteksen hallintaa. Neuropatia vähenee, jos diabetes on hyvin hallinnassa.
- Jos sinulla on vaikeuksia löytää aikaa käyttää, muista, että voit hyödyntää parittomia töitä aktiivisemmin. Voit esimerkiksi siivota talon, pelata koirallasi tai pestä auton itse. Kaikki nämä toimet auttavat verenkiertoa.
Pyyhi ruokaa. Täytä astia lämpimällä vedellä, lisää ¼ kuppi Epsom-suolaa jokaista kupillista lämmintä vettä kohden. Muista, että veden lämpötila ei saa ylittää 38 astetta C. Liota jalkasi altaaseen siten, että vesi peittää molemmat jalat. Veden lämpö voi auttaa sinua rentoutumaan ja unohtamaan jalkojen kipu. Lisäksi Epsom-suola sisältää magnesiumia, jolla on lihaksia rentouttava vaikutus.- Jos jalkasi tarttuu tai turpoaa, ota yhteys lääkäriisi ennen kuin liotat Epsom-suolaa.
Vältä tai vähennä alkoholijuomien kulutusta. Alkoholi on myrkyllistä hermoille, varsinkin kun ne ovat vaurioituneet. Sinun tulisi rajoittaa alkoholin saanti 4 kuppiin tasaisesti viikossa. Jotkut neuropatiatyypit johtuvat alkoholismista, joten pidä alkoholista pidättäytymistä, jos sinulla on neurologisia ongelmia. Alkoholin lopettaminen voi lievittää oireita ja estää lisävaurioita.- Jos sinulla on suvussa alkoholismia, sinun pitäisi todennäköisesti pidättäytyä alkoholin käytöstä kokonaan. Harkitse alkoholin lopettamista kokonaan pysyäksesi turvallisena ja terveellisenä.
Juo helokkiöljyä. Tämä luonnollinen öljy uutetaan villikukasta ja myydään pillereinä. Kysy lääkäriltäsi tarkkoja annoksia ilta-esikkoöljylisäaineista. Tutkimukset ovat osoittaneet, että helokkiöljyssä olevat rasvahapot voivat lievittää neuropatian oireita. Nämä rasvahapot parantavat hermoston toimintaa.- Muita hyviä hyödyllisten rasvahappojen (GLA) lähteitä ovat purasruohoöljy ja mustaherukkaöljy.
Kokeile akupunktiota. Akupunktio on perinteinen kiinalainen hoito, joka käyttää neuloja lävistämään tietyt kehon kohdat. Näiden pisteiden stimulaatio saa kehon vapauttamaan endorfiineja, hormonia, jonka tiedetään auttavan lievittämään kipua. Akupunkturisti laittaa 4-10 neulaa kehon akupunktiopisteisiin ja jättää sen noin 30 minuutiksi. Tarvitset 6-12 hoitojaksoa 3 kuukauden jakson aikana.
- Tarkista akupunktuurin luotettavuus ennen ajanvarausta. Varmista, että kaikki akupunktiotyökalut ja neulat ovat steriilejä veren välittämien sairauksien estämiseksi.
Harkitse täydentäviä ja vaihtoehtoisia hoitoja. Akupunktion lisäksi voit kokeilla meditaatiota ja käyttää matalan intensiteetin transdermaalista (TENS) hermostimulaatiohoitoa neuropatian oireiden lievittämiseen. TENS-menettelyssä käytetään pientä akkua lataamaan kaikuantureita tuskallisten alueiden ympärille. Koettimet ja paristot luovat sähköpiirejä, joiden läpi sähkövirta kulkee ja stimuloivat kipeää aluetta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että TENS on tehokas joidenkin neuropaattisten kipujen hoidossa, vaikka lisätutkimuksia tarvitaankin.
- Meditaatioon voit kokeilla kävelymeditaatiota, istumismeditaatiota, qigongia tai tai chiä. Tutkimukset ovat osoittaneet säännöllisen meditaatiohoidon kivunlievitysvaikutukset.
Osa 2/3: Lääketieteellisten hoitojen soveltaminen
Ota lääkitys reseptillä. Neuropatian hoitoon on monia lääkkeitä. Lääkäri keskittyy neuropatiaa aiheuttavien häiriöiden hallintaan, mikä puolestaan auttaa lievittämään oireita ja parantamaan jalkojen hermojen toimintaa. Sinulle voidaan määrätä seuraavat lääkkeet:
- Amitriptyliini: Alun perin masennuslääke, amitriptyliini on tehokas myös hermokivun tehokkaassa hoidossa. Aloitat pienimmällä annoksella, 25 mg päivässä, ja suurenna sitten annosta vähitellen 150 mg: aan päivässä. Ota lääke aina ennen nukkumaanmenoa. Sinulle ei määrätä tätä lääkettä, jos sinulla on ollut itsemurha.
- Pregabaliini: Tätä kipulääkettä käytetään usein diabeettiseen perifeeriseen neuropatiaan. Sinun tulisi aloittaa pienimmällä mahdollisella annoksella ja suurentaa annosta lääkärisi suosittelemalla tavalla. Suurin annos on 50-200 mg suun kautta 3 kertaa päivässä. Suurin annos voidaan nostaa asteittain 600 mg: aan päivässä; tämän tason ylittävät annokset ovat tehottomia.
- Duloksetiini: Lääkäri määrää tämän lääkityksen usein diabeettiseen neuropatiaan liittyvän kivun hoitoon. Aloitusannos on 60 mg / vrk suun kautta. Tämä annos voidaan kaksinkertaistaa, ja lääkäri tarkistaa hoidon tehokkuuden 2 kuukauden kuluttua. Voit kaksinkertaistaa annoksen, mutta yli 60 mg / vrk -tasot ovat harvoin tehokkaampia ja voivat itse asiassa aiheuttaa muita ongelmia.
- Yhdistelmähoidot: Lääkäri voi suositella lääkkeiden yhdistelmää, kuten trisyklisiä masennuslääkkeitä (TCA), venlafaksiini tai tramadoli. Tämä lääkeaineyhdistelmä voi tuottaa parempia tuloksia neuropatian hoidossa kuin vain yhdellä lääkkeellä.
Käytä opioidikipulääkkeitä lääkärisi ohjeiden mukaan. Lääkäri voi määrätä pitkävaikutteisen opioidiryhmän kipulääkkeen neuralgian hoitoon. Tämä päätetään yleensä tapauskohtaisesti, koska haittavaikutuksia ovat: huumeriippuvuus (riippuvuus), huumeiden sietokyky (lääkityksen tehokkuus vähenee ajan myötä) ja päänsärky.
- Immunosuppressiivisia lääkkeitä, kuten syklofosfamidia, voidaan myös määrätä kroonisen neuropatian (immuunihäiriöneuropatian) muodon hoitoon, joka voi olla vastustuskykyinen muille hoidoille.
Keskustele lääkärisi kanssa kirurgisista vaihtoehdoista. Neuropatian syystä riippuen lääkäri voi suositella hermopakkausleikkausta. Tämä leikkaus vapauttaa hermoja painostavan paineen ja antaa niiden toimia oikein. Hermoston puristuskirurgia tehdään yleensä rannekanavan oireyhtymän hoitamiseksi, mutta tietyntyyppisiä geneettisiä neuropatioita, jotka aiheuttavat ongelmia jaloissa ja nilkoissa, voidaan myös hoitaa tämä leikkaus.
- Amyloidiperifeeristä neuropatiaa voidaan hoitaa maksansiirrolla, koska tämä neuropatian muoto johtuu maksan metabolisista ongelmista.
Osa 3/3: Terveyden parantaminen
Lisää ruokavalioon lisää vitamiineja. Jos sinulla ei ole diabetesta tai muita systeemisiä sairauksia, on mahdollista, että neuropatiasi johtuu vitamiinien E, B1, B6 ja B12 puutteesta. Sinun tulisi kuitenkin keskustella lääkärisi kanssa ennen vitamiinilisien käyttöä. Lääkärin on diagnosoitava neuropatian syy ennen kuin hän suosittelee potilasta ottamaan lisäravinteita tai lääkkeitä.
- Jos haluat saada enemmän vitamiineja terveellisestä ruokavaliosta, syö runsaasti vihreitä lehtivihanneksia, munankeltuaisia ja maksaa.
Hallitse diabetesta. Neuropatia kehittyy yleensä monta vuotta sen jälkeen, kun potilaalla on diagnosoitu diabetes. Hyvä diabeteksen hallinta voi estää tai estää neuropatian, mutta usein ei ole mahdollista toipua kokonaan, kun tauti on kehittynyt. Lääkäri keskittyy diabeteksen hallintaan ja neuropatian kivunlievitykseen.
- On tärkeää, että säätelet veresi glukoosipitoisuutta. Verensokeritasojen tulisi olla 70-130 mg / dl paastossa ja alle 180 mg / dl 2 tuntia aamiaisen jälkeen. Sinun tulisi myös pitää verenpaine vakaana.
Estää haavojen ja haavojen muodostumisen. Jalkojen tunne neuropatian kanssa on yleensä huonompi, joten olet alttiimpi loukkaantumisille, kuten leikkauksille, puhkeamille tai hankauksille. Käytä aina sisä- ja ulkosukkia tai -kenkiä. Toistuvat jalkavauriot voivat helposti johtaa vaikeasti parantuviin haavaumiin. Sinun tulisi käydä säännöllisesti lääkärin tarkastamassa jalkasi.
- Käytä mukavia ja hyvin istuvia jalkineita, kuten olkaimetonta sandaalia, mutta vältä kenkiä, sandaaleja tai varvastossuja, jotka eivät todennäköisesti suojaa jalkaa. Tiukka kenkä voi häiritä verenkiertoa vaikuttaviin kohtiin jalalla ja johtaa haavaumiin.
- Pidä kynsien pituus kohtuullisena. Tämä estää sisään kasvaneet varpaankynnet. Sinun on oltava varovainen hoidettaessa. Älä käytä veistä välttääksesi vahingossa leikkaamasta varpaasi.
Pidä vakiintuneet haavat puhtaina. Pese haava alue lämpimällä suolavedellä. Kaada pieni määrä suolavettä steriiliin sideharsotyynyyn ja huuhtele kuollut kudos haavalla, kuivaa sitten ja peitä steriilillä sideharsoilla. Vaihda sidos 1-2 kertaa päivässä ja kun se kastuu. Jos kipeä haisee, ota heti yhteyttä lääkäriisi, koska haju on merkki infektiosta ja voi olla erittäin vakava.
- Kerro heti lääkärillesi, jos sinulla on haavaumia. Pienet haavaumat voidaan hoitaa helposti antibiooteilla, mutta suuria haavaumia voi olla hyvin vaikea parantaa, jopa varpaat tai jalat poistettu.
Kivun hallinta. Neuropaattisella kivulla on monia eri asteita. Lievää tai kohtalaista kipua varten voit ottaa tiskittävän kipulääkkeen, kuten ibuprofeeni (400 mg) tai aspiriini (300 mg) 2-3 kertaa päivässä.
- Älä unohda ottaa mahahaavoja, koska ibuprofeenin kaltaiset kipulääkkeet ärsyttävät usein vatsasi. Voit esimerkiksi ottaa 150 mg ranitidiinia kahdesti päivässä ennen ateriaa.
Käsittele taustalla olevia syitä. Munuais-, maksa- tai hormonaalisten sairauksien aiheuttama neuropatia voidaan hoitaa perussairauden hoidolla. Hermopakkausoireyhtymää tai muita paikallisia ongelmia voidaan parantaa fysioterapialla tai leikkauksella.
- Tarkista aina lääkäriltäsi, kun sinulla on neurologisia ongelmia ja ennen kuin otat mitään lisäravinteita.
Neuvoja
- Neuropatia voi olla akuutti tai krooninen. Akuutti sairaus on tutkittava välittömästi.
- Voit vähentää oireita lisäämällä nesteytystä tai käyttämällä painesukkia.
