Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus
• Mitä tarvitset

Naiset pitävät sitä usein hankalana joutuessaan hyvin likaisen wc: n, jossa on vain wc tai täydellinen ilman wc: tä. Kuitenkin naiset saattaa virtsata, jos he tekevät jonkin verran liikuntaa. Kokeile jotakin seuraavista tavoista, jotta voit pissata seisomaan.

Askeleet

Osa 1/2: Valmistaudu

1. 

   Opi kehon koostumuksesta. Ehkä et ole koskaan kiinnittänyt tarkkaa huomiota alavartalon toimintaan, joten on parempi tarkastella joitain naisen kehon perusrakenteita joko katsomalla kaaviota tai katsomalla peiliin. Käsi.
   • Etsi virtsaputki. Virtsaputki on putki, joka johtaa virtsarakosta ulkopuolelle. Virtsa kulkee noin 4 cm pituisen virtsaputken läpi ja kulkee pienen reiän läpi, joka sijaitsee klitoriksen takana, aivan emättimen edessä.
   • Määritä häpyhuulet. Suuret häpyhuulet ovat kaksi ulompaa pyöreää mehevää taitosta virtsaputken ja emättimen aukon sivuilla. Pienet häpyhuulet ovat kaksi lihavaa taitosta, jotka sijaitsevat sisällä ja ympäröivät suuret huulet.
     • Virtsaputken aukko on hyvin pieni, joten älä huoli, jos kestää jonkin aikaa nähdä se peilistä.
     • Parempi tuntea nämä kehosi osat tunteaksesi sen paremmin. Kun opit ensin virtsaamaan, sinun on käytettävä sormia avataksesi vulvan suuret huulet, jotta virtsa paljastuu, joten virtsavirta hallitaan paremmin.

2. 

   
   
   Hygienia. Jos tiedät, että olet menossa paikkaan, jossa on likainen wc tai ei wc: tä, pidä joitain esineitä henkilökohtaisen hygienian säilyttämiseksi.
   • Käsien desinfiointiaine. Ennen virtsaamista on tärkeää puhdistaa kätesi. Sinun on koskettava sukuelimiäsi, joten bakteerit käsissäsi voivat aiheuttaa virtsatieinfektioita. Koska naisilla on lyhyt virtsaputki, bakteerit hyökkäävät helposti virtsarakkoa. Jos sinulla ei ole saippuaa ja vettä, voit käyttää käsihuuhtelua suojaamaan itseäsi.
   • Märkä pyyhe. Pidä pieni paketti märkiä pyyhkeitä käsien hygieniaan, kun olet lopettanut virtsaamisen. Joillekin seisovalle virtsalle sormesi voivat kastua.

3. 

   
   
   Varmista, ettei ympärillä ole ihmisiä. Saatat joutua pissaamaan joko siksi, että olet leiriytynyt, tai siksi, että naisten huone on liian täynnä ja vain miesten vessassa on tyhjä. Varmista, että sinulla on yksityinen tila ennen aloittamista. Jos joku ilmestyy keskelle, tahraat ympäristösi, sinä, se, joka vahingossa näki sen, tai molemmat saattavat tuntea noloa.

Osa 2/2: Kokeile erilaisia ​​menetelmiä

1. 

   
   
   Kahden sormen menetelmä aloittelijoille. Kun opit ensin virtsaamaan, etsi tapa tehdä tämä prosessi mahdollisimman helpoksi. Teet sen sujuvammin ajan myötä, mutta harjoittele nyt tätä avaamismenetelmää kotona.
   • Käsienpesu. Pese kätesi lämpimällä vedellä ja saippualla ja kuivaa sitten.
   • Poista vaatteet vyötäröltä alaspäin. Tulet todennäköisesti tekemään hieman tahra alussa. Poista virtsa, jotta virtsa ei pääse housuihisi, hameisiin, alusvaatteisiin tai kenkiin. Jos käytät ao dai -laitetta, ota se myös pois.
   • Sijoita kehosi wc: n eteen tai kylpyhuoneeseen. Seiso jalat noin 0,6 m leveä toisistaan. Avaa molemmat kädet sormilla häpyhuulet. Aseta kaksi sormea ​​virtsaputken eteen. Vedä kahta sormea ​​hieman ylös ja ulos tasaisella voimalla molemmin puolin.
   • Aloita pissa. Kierrä lantiota virtsan virtauksen hallitsemiseksi. Paina voimakkaasti alussa ja kovaa uudelleen lopussa. Tämä puristaa "viimeiset pisarat".
   • Puhdista kehosi ja puhdista saastunut alue wc: n ympärillä tai huuhtele suihkulla. Muista pestä kätesi.
     • Älä ole pettynyt, jos virtsa tippuu toisesta jalasta tai roiskuu kaikkialle - tämä on hieno aloittelijoille. On tärkeää harjoitella paljon; Jos harjoittelet kovasti, paranet.
     • Kokeile vähän seisten. Saatat löytää sen tehokkaaksi, kun taivutat polviasi hieman tai taivutat selkäsi. Yksi poseeraus toimii yhdelle henkilölle, mutta ei välttämättä toimi toiselle, joten kokeile erilaisia ​​poseja.

2. 

   Yhden käden lähestymistapa kokeneemmille ihmisille.
   • Käsienpesu.
   • Ota vaatteet pois, jotta et esty. Vedä hame tai housut ja alusvaatteet alas.
   • Pidä toisessa kädessä wc-paperia tai märkiä pyyhkeitä. Käytä wc-paperia tai märkiä pyyhkeitä virtsan pyyhkimiseen, jos se roiskuu ei-toivotuissa paikoissa.
   • Luo ”V” -muoto ensimmäisen sormesi ja toisen käden toisen sormen avulla ja avaa sisähuulet, vedä ylöspäin. Sinun on avattava pienet häpyhuulet, jotta virtsa ei virtaa jalkoja pitkin. Säätämällä virtsan suuntaa säätämällä kuinka paljon huulet vedetään ylös ja lonkat, mutta se vie vähän harjoittelua.
   • Puhdista kehosi ja pyyhi likainen alue wc-kulhon ympärillä, jos olet kotona. Muista pestä kätesi.
     • Kun olet harjoitellut paljon ja varma, että pystyt ohjaamaan virtsan virtauksen, voit käyttää tätä yhden käden menetelmää käytännössä ilman riisumista. Vedät ulkohousut hieman alaspäin, mutta jos housuissa on pitkä vetoketju, voit vetää vetoketjun kokonaan auki äläkä vedä housuja lainkaan. Nosta hame vapaalla kädelläsi. Luo kädelläsi V-muoto, joka puristuu sisään haaran housujen yhdeltä puolelta.

3. 

   Suppilomenetelmä. Käytä naaraspisuaaria tai seisovaa laitetta. Naaraspuoliset pisuaarit ovat olleet olemassa jo lähes 100 vuotta, ja sen muotoilu on parantunut huomattavasti ajan myötä. Ne ovat saatavana kertakäyttöisissä tai kertakäyttöisissä muodoissa, ja niitä on saatavana verkkoapteekeista tai valmistajan verkkosivustolta.
   • Käsienpesu.
   • Ota vaatteet pois, jotta et esty. Vedä ulkohousut riittävän syvälle ja vedä alusvaatteiden etuosa alas tai vedä alusvaatteet sivuun.
   • Aseta työkalu paikalleen. Jos se on valmistettu muovista tai muusta kovasta materiaalista, voit laittaa kätesi työkalun molemmille puolille. Jos se on valmistettu piistä tai muusta joustavasta materiaalista, levitä peukalosi ja keskisormesi leveästi pitämään työkalua edestä taakse. Aseta se tukevasti vartalolle ja pidä applikaattorin takaosa lähellä ihoa. Ohjaa putki pois rungosta ja ulommista housuista.
   • Tavoita virtsavirta oikeaan asentoon. Tee tämä kolmannella sormellasi muodostaaksesi kolmion ja pitämällä virtsavirta vakaana. Säädä lonkat, polvet ja / tai selkä löytääksesi mukavan asennon, jonka avulla voit hallita virtsan virtausta. Suuntaa virtsavirta oikeaan paikkaan: wc: hen tai pois jalkoista.
   • Kun virtsaaminen on valmis, poista instrumentti. Jos sinulla ei ole wc-paperia, pyyhi jäljellä olevat pisarat samalla työkalulla. Huuhtele ja huuhtele, jos mahdollista.
     • Vaikka sinun on helpompaa kuin käyttää sormiasi, sinun on silti harjoiteltava häiriöiden välttämiseksi. Harjoittele pissan käyttöä kotona useita kertoja, kunnes tunnet olosi mukavaksi.
     • Joitakin uudelleenkäytettäviä työkaluja myydään muovipussin kanssa (monikäyttöinen); Jotkut toiset eivät.Valmista omat muovipussit työkalujen säilyttämistä varten ennen käyttöä ja sen jälkeen, jos tuotteessa ei ole muovipussia.
     • Hätätilanteessa voit tehdä oman työkalun muovipullosta. Leikkaa pullon pohja saksilla tai veitsellä. Avaa korkki ja huuhtele pullon pää. Aseta pullon suu virtsa-aukon päälle. Varmista, että pullon yläosa makaa oikein virtsateissä, muuten virtsavirta jakautuu ja roiskuu. Suuntaa pullon toinen pää poispäin kehosta ja pidä tasainen, mutta ei liian voimakas virtsavirta.

4. 

   Kyykky menetelmä. Jos jalkasi ovat vahvat ja voivat pysyä kyykyssä useita sekunteja, voit käyttää kyykky-menetelmää virtsata.
   • Nosta wc-istuinta. Kun istuin on nostettu, "kohde" on suurempi ja vältä takaistuimen kyykistymistä. Tietenkin, jos olet käyttänyt tätä menetelmää, wc: n tulisi olla likainen tai sinun ei tarvitse virtsata. Toisaalta, jos et tunne tätä menetelmää ja pelkäät liukastumista, sinun tulee jättää jalusta makaa tukemaan sinua liukastuessasi.
   • Taivuta polvet ja laske vartalo "istuma" -asentoon noin 90 asteen kulmassa. Jos et istu lähes 90 asteen kulmaan, vaan vain "nojaa" takaisin, voit täyttää wc-istuimen, jopa housut ja kengät, virtsalla. Tasapainota lepäämällä kyynärvarret polvillesi tai asettamalla käsi seinälle pitämään kehosi vakaana. Mene mahdollisimman lähelle wc-kulhoa koskematta pintaan.
   • Aseta kehosi taaksepäin niin paljon kuin mahdollista, aivan wc-kulhon yläpuolelle. Koska virtsavirta virtaa edessäsi, sinun on siirrettävä kehoasi taaksepäin estämään virtsan roiskumista tai vuotamista ulos wc-kulhosta.
   • Pää ylös. Keskity katsomaan yhteen pisteeseen edessäsi. Jalkojesi välinen katselu voi johtaa tasapainon menettämiseen.
   • Virtsaamisen jälkeen pese kehosi ja pese kätesi, jos mahdollista. Jos asetat wc-istuimen alas, katsele nopeasti, jotta vältät taipumisen. Pyyhi wc-istuin tarvittaessa wc-paperilla.

Neuvoja

• Jos tunnet häpeää virtsata seisomaan, etsi yksityinen tila.
• Virtsaputken lähellä oleva alue on joskus hieman viskoosi emättimen purkautumisen vuoksi. Tässä tapauksessa sinun on käytettävä pientä kudosta alueen puhdistamiseen ennen aloittamista.
• Jos haluat virtsata seisomaan kuukautisten aikana, voit käyttää tamponia. Jos sinulla on edelleen vaikeaa, sinun pitäisi pissata vain sillä viikolla.
• Jos joudut virtsata ja sinulla on suolisto samanaikaisesti, istu alas. Sinun ei pitäisi tuhlata aikaa näiden kahden asian tekemiseen erikseen.
• Seiso ja purista voimakkaasti, jotta virtsa tulee virtana.

Varoitus

• Pissan seisominen voi tahrata. Älä kokeile sitä ystävän talossa ensimmäistä kertaa, jos haluat pitää ystävyyden.
• Sinun tulisi harjoitella kotona ennen kuin yrität missään, ellet mene telttailemaan, patikoimaan jne.
• Muista, että tähän pissaan totuttaminen vie aikaa. Älä tule kärsimättömäksi, jos et tee sitä ensimmäistä kertaa.
• Kokeile ensin kotona, ja jos kaipaat kohdetta, pyyhi vain vuotanut virtsa pois.
• Vaikka sinun tarvitsee vain käyttää julkista wc: tä virtsaamiseen tuolloin, muut saattavat tarvita sitä suolen liikkumiseen tai joutua istumaan muusta syystä. Pysy tietoisena ja nosta jalusta ylös - ja jos liu'utat, niin siivoaminen pissan jälkeen; Loppujen lopuksi naiset odottavat sitä hyvätapaisilta miehiltä. Puhdista myös wc-istuin.

Mitä tarvitset

• Peili
• WC (ei liian korkea tai liian matala)
• Vessapaperi