Kirjoittaja:
Peter Berry
Luomispäivä:
14 Heinäkuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Autosairaus (liike) on nykyään yleinen ongelma. Autosairaus johtuu silmien ja sisäkorvan välisestä ristiriitasta. Sisäkorva kertoo aivoille, että keho liikkuu, ja toinen silmä kertoo meille, että olemme edelleen. Tämä epäjohdonmukaisuus johtaa moniin autosairauden oireisiin. Vaikka ei ole parannuskeinoa, on olemassa muutama tapa tehdä liikesairaudesta vähemmän epämukavaa.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Selviytyminen liike- / liikesairausoireista
Määritä autosairautesi taso. Autosairaus alkaa huimauksella tai lievällä pahoinvoinnilla. Kun se pahenee, ilmenee muita oireita, kuten närästys, lämpö, päänsärky, hikoilu ja lisääntynyt syljeneritys.
- Jos sinulla on vain pahoinvointia aluksi, mutta sitten alat hikoilla tai tuottaa sylkeä, ehkä sinun pitäisi yrittää lopettaa matka.
Hengitä ilmaa. Joillekin ihmisille ulkoilma auttaa lievittämään autosairauksia. Yksinkertainen ikkunoiden tai tuuletusaukkojen avaaminen voi lievittää oireitasi. Jos tila jatkuu, pysäytä ja hengitä ulkona, jos mahdollista. Ilmapiiri voi olla hyödyllinen, samoin kuin auton pysäyttäminen.
Säälimätön visio. Yleensä ulkona liikkuminen johtaa liikesairauteen. Joten näkymän estäminen parantaa tilanne todennäköisesti. Lisäksi erityisten lasien käyttö, joka pystyy eliminoimaan liikkeen, voi myös tuottaa samanlaisia tuloksia.- Silmien sulkeminen voi auttaa, varsinkin jos se auttaa sinua nukkumaan.
- Voit myös yrittää käyttää silmälaseja tai silmäsuojaa estämään näkösi ja vähentämään liikesairautta / liikeannoksia.
Käytä inkiväärituotteita. Tietyt inkiväärituotteet voivat myös helpottaa liikesairautta. Voit kokeilla pehmeitä inkivääriä karkkeja, inkivääriä sisältäviä juomia, inkivääri keksit ja monia muita. Jos liikesairaus on altis liikesairaudelle, pidä joitain tuotteita mukanasi ja käytä tarvittaessa.
Syö kuivaa ruokaa. Tiedot osoittavat, että kuiva ruoka, kuten keksejä, voi helpottaa liikesairauden oireita. Tämä johtuu siitä, että kuivat ruoat voivat imeä ylimääräisen hapon mahassa.
Kokeile vyöhyketerapiaa. Tietyn paikan painaminen kehossasi voi auttaa autosairauden oireiden hoidossa. Erityisesti Internality - P6-piste ranteesi sisäpuolella - tämä akupainanta voi auttaa rauhoittamaan vatsavaivoja. mainos
Tapa 2/2: Estä auto / liiketaudit
Estä liikahäiriön aiheuttama pahoinvointi. Voit estää liikahäiriön aiheuttaman pahoinvoinnin välttämällä ruokaa, juomia tai alkoholijuomia ennen ajamista. Älä syö mitään, joka ei sovi sinulle. Näitä ovat elintarvikkeet, jotka saavat sinut tuntemaan paisunutta, liian mausteista tai liian rasvaa.
- Älä myöskään jätä autoon voimakkaasti tuoksuvia ruokia, koska ne voivat aiheuttaa pahoinvointia.
Istu vakaimmassa asennossa. Koska liikesairaus on seurausta tuntemuksen ja näkemisen välisestä ristiriitaisuudesta, sijainti, jolla on vähän tai ei lainkaan liikettä, voi auttaa estämään liikesairauden. Itse asiassa auton etuistuin on todennäköisesti paras paikka sinulle.
- Älä koskaan istu vastakkaiseen suuntaan matkan aikana - tämä voi pahentaa autosairautta.
Vältä visuaalisia ärsykkeitä, jotka johtavat auton sairauteen. Kuva on yksi niistä. Sinun ei pitäisi lukea ollessasi autossa. Liikkuminen vaikeuttaa keskittymistä sanoihin, ja siksi lukeminen autossa ajaessasi on vaarallista kenellekään, jolla on liikesairaus.
- Keskittyminen yhteen pisteeseen ajon aikana voi auttaa minimoimaan liikesairauden vaikutukset.
- Jos matkustat jonkun kanssa, jolla on autosairaus, se, että näet hänet humalassa - tai jopa vain puhumme siitä - voi aiheuttaa autosairauden.
Käytä lääkettä. Jotkut käsikaupassa olevat antikolinergiset lääkkeet, kuten skopolamiini, kouristuksia estävät aineet, kuten prometatsiini, ja sympatomimeetit, kuten efedriini, auttavat estämään liikesairauden. Suurin osa niistä kuuluu antihistamiinien, kouristuksia estävien lääkkeiden ryhmään ja sisältävät meclitsiiniä - pahoinvointia. Ne keskittyvät erityisesti liikkeeseen liittyviin aivojen alueisiin, mikä estää ratsastajaa (tai muuta kuljetusta) sairastumasta.
- Jos sinulla on vakava liikesairaus, lääkäri voi määrätä skopolamiinin suun kautta, laskimoon tai paikallisesti (paikallisesti).
- Keskustele aina lääkärisi / apteekkihenkilökunnan kanssa vuorovaikutuksista ja haittavaikutuksista ennen reseptilääkkeiden käyttöä.
Käytä inkivääriä. Joillekin ihmisille inkivääri voi olla tehokas vaihtoehto liikesairauden ehkäisemiselle. Voit juoda lasillisen vettä sekoitettuna 1/2 tl inkiväärijauhetta tai ottaa kaksi inkivääriä kapselia 20 minuuttia ennen lähtöä.
- Pidä inkiväärituotteet mukanasi, jotta voisit ehkäistä liikesairauksia. Pidä karkkia tai inkivääriä sisältäviä keksejäsi taskussa tai kukkarossa helppoa käyttöä varten.
Vältä tupakointia. Tupakointi voi olla liikesairauden syy. Siksi on parasta välttää tupakointia. Yksi pieni tutkimus osoitti, että nikotiinin lopettaminen koko yön voi vähentää herkkyyttä liikkeelle. Jos olet riippuvainen savukkeista, voit vähentää tupakointiasi monin tavoin.Lisätietoja on artikkelissa: http://www.wikihow.vn/Cai-Thuoc-lá. mainos
Neuvoja
- Nopeasti liikkuvan esineen katsominen ulkona voi saada sinut sairastumaan.
- Ilmoita aina kuljettajalle, kun alat tuntea itsesi humalaksi.
- Hengitä syvään pysyäksesi rauhallisena. Hidas moottorin liike voi vähentää liikesairautta.
- Älä pidä suutasi kiinni, kun oksennat, saatat juoda nenäsi.
- Nukkua! Jos mahdollista, kokeile unilääkettä, kuten melatoniinia.
- Jos sinulla on ollut liikesairaus, ota mukaan ilmapallopussi, kuten Ziploc-laukku.
- Jos reitillä on useita alamäkikäyriä, järjestä tauko vaiheiden välillä.
- Joillekin ihmisille ranteesta pitäminen voi olla hyödyllistä. Helmillä koristeltu ranneke kosketuspisteessä akupunktiopisteen kanssa voi auttaa sinua hallitsemaan liikesairautta.
- Vältä kiireisiä teitä, jos mahdollista. Toistuva pysähtyminen ja juokseminen pahensivat tilannetta.
Varoitus
- Yleensä naiset ovat alttiimpia liikesairaudelle kuin miehet. Raskaana olevat naiset, 2–12-vuotiaat lapset ja vestibulaariset häiriöt tai migreeni juovat kaikki helpommin.
