Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Kurkkukipu on epämiellyttävä tunne, eikö olekin? Sitten voit käyttää seuraavia menetelmiä kivunlievityksen helpottamiseksi nopeammin. Muista vain, että nämä menetelmät eivät paranna kurkkukipua heti ja vain lievittävät kipua.

Askeleet

Menetelmä 1/2: rauhoittaa kurkkukipua nopeasti

1. 

   Syö 1-2 teelusikallista hunajaa. Hunaja on luonnollinen antiseptinen aine ja sen on osoitettu auttavan tukahduttamaan yskäkohtauksia. Voit imeä 1-2 hunajaa ja niellä hitaasti, jättäen hunajan kurkun taakse niin kauan kuin mahdollista.
   • Hunajaa voidaan lisätä kuumaan veteen rauhoittavan juoman tekemiseksi, vaikka se on yleensä vähemmän tehokasta pitkällä aikavälillä.
   • Alle 1-vuotiaat lapset EIVÄT EIVÄT käytä hunajaa. Hunaja sisältää bakteereja, joita lapsen keho ei pysty käsittelemään.

2. 

   
   
   Kurista lämpimällä suolavedellä. Lisää 1 tl merisuolaa tai 2 rkl pöytäsuolaa kuppiin lämmintä vettä. Kurista suolaveden seoksella, kunnes kipu häviää. Suolavesi auttaa puhdistamaan kurkun ja vähentää tulehdusta, mikä puolestaan ​​auttaa lievittämään kipua.
   • Voit myös huuhdella suusi omenaviinietikka-seoksella. Omenasiiderietikalla on samanlainen vaikutus. Lisää 1-2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa kupilliseen vettä huuhdellaksesi suun. Voit lisätä hunajaa maun parantamiseksi (tätä vaihetta ei suositella eikä maku ole myöskään kovin miellyttävä).

3. 

   
   
   Hengitä höyry. Voit käydä lämpimässä kylvyssä, käyttää ilmankostutinta tai seisoa kiehuvan veden kattilan vieressä. Höyryn hengittäminen voi auttaa rauhoittamaan kurkkuasi, koska kuiva ilma voi tehdä kurkustasi kipeä.

4. 

   Syö kuumaa ruokaa. Voit kokeilla keittoja, liemiä, lämmintä omenakastiketta tai marjoja (vältä liian sokeria sisältäviä ruokia) kurkkukivun lievittämiseksi.
   • Kokeile mustikoiden, purkitettujen appelsiinien tai vastaavien pienten hedelmien huuhtelua, erottamista ja pakastamista. Ime sitten pakastettuja hedelmiä kivun lievittämiseksi.

5. 

   
   
   Juo lämmintä teetä. Voit juoda lämpimiä teitä, kuten kurkkutakki-teetä sekoitettuna hunajaan.

6. 

   Syö yskän pastillit. Imeminen imeskelytableteilla voi auttaa lievittämään kurkkukipua. mainos

Menetelmä 2/2: Kehon auttaminen terveellisemmäksi

1. 

   Lepää sängyssä. Tärkein vaihe on sängyn lepo. Sinun ei pitäisi matkustaa liikaa, koska kun olet sairas, kävely saa sinut tuntemaan olosi väsyneemmäksi ja vaaraan tartuttaa muita. Lepo on erittäin tärkeä askel. Voit katsella televisiota tai lukea kirjaa ikävystymisen vähentämiseksi ja samalla häiritsemään ja ajattelematta sairautta.

2. 

   Juo hedelmämehua. Hedelmämehut, kuten omenamehu, voivat auttaa rauhoittamaan kurkkua. Kurkkukipu-ihmisiä suositellaan usein juomaan omenamehua ja appelsiinimehua. Ota kuitenkin huomioon, että omenaviinietikka kuuma ei kovin hyödyllinen.

3. 

   Vältä juomasta hedelmämehuja, jotka sisältävät liikaa sokeria. Sokeri luo ympäristön bakteerien lisääntymiselle nopeasti. Juo sen sijaan tuoretta tai luonnollista hedelmämehua. Sitruunamehu ja C-vitamiinipitoiset juomat ovat parhaita.

4. 

   Vältä kylmien ruokien juomista tai syömistä. Kylmä ruoka aiheuttaa kurkun supistumista ja kiristymistä rauhoittamisen sijaan.

5. 

   Vältä maidon ja jäätelön juomista. Kerma ja maito synnyttävät limaa ja saavat sinut yskimään.

6. 

   Keitä keittoa. Kanafo tai muut lihaliemet ovat sekä herkullisia että hyödyllisiä kurkkukivun rauhoittamisessa.

7. 

   Ota lääkkeitä. Ota lääke auttaaksesi kurkkuasi paremmin. Pienet lapset voivat ottaa Motrin tai Benadryl. Lääkkeet voivat saada sinut tuntemaan uneliaisuuden, mutta kun olet sairas, nukkuminen on myös hyödyllistä.

8. 

   Mene sänkyyn. Pidä tauko huolestumasta kurkkukivusta ja ota torkku. Uni antaa kehollesi aikaa toipua ja helpottaa kurkkukipua.

9. 

   Pysyä lämpimänä. Tämä on erittäin tärkeä askel, koska kun sinulla on vilustuminen, kurkkukipu, flunssa tai kuume, sinun ei pitäisi antaa itsesi jäähtyä välttääksesi sairastumista enemmän.

10. 

    Luo hauskaa itsellesi. Koska joudut ehkä lopettamaan koulun / työn, sinä tahtoa tunne hieman tylsää. Käpertyneenä vilttiin saatat tuntea tylsää ja haluta nousta sängystä. Löydä tapoja tehdä itsestäsi onnellinen lepäämällä sängyssä, kuten lukea kirjaa, kirjoittaa omaelämäkerta tai pelata peliä puhelimellasi.

11. 

    Mitä ikinä teetkin, älä paina kurkkuasi. Älä syö esimerkiksi evästeitä tai välipaloja, koska ne vain aiheuttavat kurkkuasi enemmän. Sen sijaan sinun pitäisi syödä kuumaa keittoa, juoda hedelmämehua tai kuumaa teetä. mainos

Neuvoja

• Syö tl hunajaa.
• Muista, että jos kipu on liian voimakas, sinun on heti otettava yhteyttä lääkäriisi.
• Rajoita keskustelua ja anna kurkun levätä.
• Älä juo happamia asioita.
• Luo höyryä kylpyhuoneessasi kääntämällä suihku päälle, jotta kuuma vesi pääsee virtaamaan. Istu alas ja hengitä höyryä.
• Jos kurkkukipu ei mene pois tai oireesi pahenevat 1 viikon kuluttua, ota heti yhteys lääkäriisi, koska se voi olla vakavampi ongelma.
• Kurlata kupillisella lämmintä suolavettä ja niele hitaasti teelusikallinen hunajaa.
• Yritä olla syömättä kuivaa ruokaa.
• Voit kokeilla vaahtokarkkeja. Kun nielet, karkki luo sileän päällysteen kurkkuun, mikä auttaa tukahduttamaan kipua.
• Kokeile yskimistä karkkeja, kuten Strepsil.

Varoitus

• Älä tee asioita, jotka vaikuttavat kurkkuun.