Huolehdi välilihan viillosta - Vihjeitä

Sisältö

Askeleet
Neuvoja
Varoitus

Episiotomia on menettely, joka leikkaa oikotien perineumiin, peräaukon ja sukupuolielinten väliseen alueeseen. Tämä leikkaus tehdään raskaana oleville naisille, jotta vauva voidaan työntää helpommin synnytyksen aikana. Ruukun pohja on usein kostea ja suljettu, joten se voi helposti johtaa infektioon tai hitaaseen haavan paranemiseen. Sinun on kuitenkin noudatettava vain muutamia yksinkertaisia menetelmiä infektioiden, epämukavuuden ja kivun riskin vähentämiseksi.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Kuinka lievittää kipua

Kysy lääkäriltäsi mahdollisista kipulääkkeistä, joita voit käyttää. Monet lääkkeet eivät sovi imettäville äideille, koska ne erittyvät äidinmaitoon, joten pyydä lääkäriltäsi turvallisia kipulääkkeitä toimenpiteen jälkeen.
- Parasetamolia määrätään yleensä naisille, jotka imettävät ja tarvitsevat kipua episiotomian jälkeen.
Aseta jääpakkaus perineumiin levätessäsi. Kylmien pakkausten käyttö leikkauksen jälkeen voi auttaa vähentämään turvotusta ja kipua. Kääri jääpakkaus pyyhkeeseen, ennen kuin asetat sen jalkojesi väliin makaa tasaisesti sängyn tai lepotuolin päällä.
- Älä levitä pakkausta yli 15 minuuttiin kerrallaan ja pysähdy hetkeksi, jotta ihosi ei ole liian kylmä.
Purista takapuolesi istuessasi. Pakaroiden kiristäminen auttaa kudosta klusteroitumaan perineumiin välttäen ompeleen venyttämistä tai venyttämistä.
- Tyynyille tai patjoille istuminen voi myös vähentää perineumin painetta ja kipua.
Kysy lääkäriltäsi istuinkylpy. Todellisesta tilanteestasi riippuen lääkäri neuvoo sinua käyttämään istuinkylpyä päivittäin vai ei. Istuinkylpy auttaa lievittämään kipua, turvotusta ja mustelmia haavan ympärillä.
- Täytä amme lämpimällä tai viileällä vedellä. Lämmin vesi auttaa lisäämään verenkiertoa, joten sinun pitäisi tuntea olosi mukavaksi, mutta viileä vesi vähentää kipua nopeammin.
- Istu ammeessa noin 20 minuuttia.
Suihkuta ompeleet vedellä virtsatessasi, koska virtsaaminen voi olla tuskallista viillossa. Lisäksi viilloon tarttuva virtsa luo olosuhteet uusien bakteerien pääsemiseksi siihen.
- Vähennä epämukavuutta ja pidä ompeleet puhtaina. Suihkuta vettä letkulla virtsatessasi, jatka vesisuihkuttamista virtsaamisen jälkeen haavan pesemiseksi.
Käytä painetta haavaan ulostamisen aikana. Ulostaminen on todella vaikea ongelma sen jälkeen, kun naisille tehdään perineaalinen viilto. Voit ratkaista tämän ongelman painamalla puhdasta tamponia perineumia vasten samalla, kun se vähentää kipua ja epämukavuutta.
- Heitä tamponi pois käytön jälkeen ja käytä joka kerta uutta tyynyä.
Vähennä ummetuksen riskiä. Ummetus aiheuttaa enemmän painetta episiotomialle ulostamisen aikana, koska viilto on venytetty ja tuskallinen puristettaessa. Ummetusriskin vähentämiseksi juo runsaasti nesteitä, syö runsaasti kuitupitoisia ruokia ja harjoittele kevyesti koko päivän.
- Juo vähintään 8 kuppia (250 ml) vettä päivässä, jos imetät, ja enemmän, jos imetät. Älä ole halukas juomaan liikaa vettä, koska ylimääräinen vesi aiheuttaa myös rintamaidon menetystä, ei vain anna sinun jano.
- Syö kuitupitoisia ruokia. Kuitupitoiset elintarvikkeet pehmentävät ulosteita ja helpottavat suolen liikkumista, ja hedelmät ja vihannekset ovat hyviä esimerkkejä.
- Tee kevyttä liikuntaa päivän aikana. Liikunta lisää suolen liikettä työntääksesi ruokaa alas. Sinun tulisi tehdä kevyttä liikuntaa 15-30 minuuttia päivässä synnytyksen jälkeen.
- Kerro lääkärillesi, jos sinulla on ummetus. Jos jokin yllä mainituista ratkaisuista ei edelleenkään pysty parantamaan ummetusta muutaman päivän kuluttua, lääkäri voi määrätä ulostehuuhteluaineita, kunnes kehosi palaa normaaliin toimintaan. Älä ota omaa ummetuslääkettä ennen kuin keskustelet lääkärisi kanssa.
mainos

Menetelmä 2/3: Tuetaan haavan paranemista

Pidä leikkausalue kuivana ja puhtaana paranemisen edistämiseksi. Koska haava on emättimen ja peräaukon välissä, sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota alueen pitämiseen mahdollisimman kuivana ja puhtaana.
- Huuhtele haava aina vedellä virtsaamisen jälkeen ja puhdista peräaukko edellisestä ulostamisen jälkeen. Tämä puhdistusmenetelmä pitää perineumin puhtaana ja vähentää ulosteen saastumisriskiä.
Tee Kegel-harjoitus. Aloita Kegel-harjoitusten tekeminen mahdollisimman pian synnytyksen jälkeen, jos lääkäri niin sanoo. Kegel-harjoitukset auttavat parantamaan verenkiertoa ja nopeuttamaan haavojen paranemista, ja lisäksi työ solujen vaurioiden palauttamiseksi syntymän jälkeen.
- Kegel harjoittaa sävy lantionpohjan lihaksia, lihaksia, jotka tukevat virtsarakkoa, kohtu ja peräsuoli. Episiotomian parantumisprosessin lisäksi liikunta parantaa myös naisten virtsankarkailua ja lisää lihaskouristuksia orgasmin aikana.
- Harjoittele virtsaamisen jälkeen ja kuvittele itsesi yrittävän pitää pissasi ja tyhjentyäsi samanaikaisesti, mikä tarkoittaa, että sinun täytyy puristaa ja nostaa virtsaamista ohjaavia lihaksia. Älä käytä muita lihaksia puristamalla ja nostamalla virtsan ohjauslihasta. Älä kiristä vatsalihaksia, purista jalkoja yhteen, purista pakaraa tai pidä hengitystäsi. Tällä tavoin voit käyttää vain lantionpohjan lihaksia kuntoilun aikana.
Anna haavan tuulettaa. Koska perineaalileikkaus ei ole alttiina paljon ilmalle päivittäisen toiminnan aikana, sinun on annettava haavan ilmaa ajoittain, viillon paljastaminen ilmaan kestää muutama tunti päivässä.
- Nap- tai yöunen aikana et ehkä pysty pukeutumaan alusvaatteisiisi altistamaan haava enemmän ilmalle.
Vaihda tamponit 2-4 tunnin kuluttua. Sinun on käytettävä tamponia odottaessasi haavan paranemista. Tamponi pitää ompeleet kuivina ja estää veren tarttumista alusvaatteisiisi, ja kuiva ja puhdas ympäristö auttaa myös haavaa parantumaan nopeammin.
- Muista vaihtaa tamponi kahden tai neljän tunnin välein, vaikka se näyttää siistiltä.
Kysy lääkäriltäsi yhdynnästä ja tamponien käytöstä. Perineal-viilto paranee yleensä 10 päivässä, mutta sisäiset rakenteet ovat laajentuneet ja sisäisiä repeämiä voi olla hyvin pieniä. Useimmat lääkärit neuvovat sinua odottamaan 6-7 viikkoa synnytyksen jälkeen ennen kuin harrastat seksiä uudelleen.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen seksuaalisen toiminnan aloittamista varmistaaksesi, että se on turvallista.
Varo haavainfektiota. Infektiot saavat haavan parantumaan hitaasti ja aiheuttamaan enemmän kipua. Jos infektiota esiintyy, hoidetaan heti uusien komplikaatioiden estämiseksi. Ensimmäisten 7-10 päivän aikana leikkauksen jälkeen sinun on tarkkailtava ompeleita ja ympäröivää aluetta päivittäin. Kerro lääkärillesi, jos koet jotain seuraavista:
- Kipu pahenee
- Haava näytti levinneen
- Huono purkaus
- Tällä alueella on jäykkä tai tuskallinen paakku
- Iho emättimen ja peräaukon välillä on normaalia punaisempaa
- Emättimen ja peräaukon välinen iho on turvonnut
- Pussi vuotaa ompeleista
mainos

Menetelmä 3/3: Ymmärrä ja estä episiotomian mahdollisuus

Ymmärrä episiotomian tarkoitus synnytyksen aikana. Luonnollisen syntymän aikana vauvan pään täytyy liukua emättimen läpi poistuakseen äidin kehosta, jolloin vauvan pää painuu perineumia vasten, kunnes kudos tällä alueella laajenee tarpeeksi leveäksi voidakseen liukastua. Lääkäri suorittaa episiotomian, jos:
- Sikiö on suuri ja tarvitsee enemmän tilaa päästä ulos
- Vauvan hartiat olivat jumissa syntymän aikana
- Synnytys on niin nopeaa, että perineumilla ei ole aikaa laajentua ennen synnytystä
- Sikiön syke osoittaa, että vauvalla on ongelmia ja hänen täytyy syntyä mahdollisimman nopeasti.
- Sikiö on epänormaalissa asennossa
Opi perineal-viilloleikkauksesta. Lääkärit suorittavat yleensä yhden kahdesta episiotomiatyypistä ja molemmat tarvitsevat samaa hoitoa synnytyksen jälkeen ja purkamisen jälkeen. Päätös siitä, mikä viillotyyppi riippuu kehosi koostumuksesta, vauvan tarvitseman tilan määrästä ja vauvan syntymänopeudesta.
- He tekevät yhden viillon emättimen päästä peräaukon ja emättimen väliseen pisteeseen, mikä on helpoin viilto lääkärin ompelemaan synnytyksen jälkeen, mutta on olemassa riski, että se repeytyy peräaukon läpi syntymän aikana.
- Toinen tapa leikkaukseen on tehdä viilto emättimen päästä kulmaan peräaukosta poispäin, tämä leikkaus estää halkeamisen peräaukkoon, mutta aiheuttaa enemmän kipua syntymän jälkeen. Lisäksi lääkärin on vaikea ommella tätä viiltoa jälkikäteen.
Kerro lääkärillesi huolestasi. Tee selväksi, että haluat antaa perineumille riittävästi aikaa laajentua synnytyksen aikana, ja pyydä heitä neuvomaan sinua episiotomian välttämiseksi.
- Varmista, että toiveesi on kirjattu synnytystä edeltävään suunnitelmaan, jota sairaalan henkilökunta voi seurata. Suunnittele tämä toimistossa lääkärisi kanssa tai ensimmäisen sisäänpääsyn aikana.
- Käytä synnytyksen aikana lämpimää pakkaa, joka on painettu perineumia vasten, jotta kudoksen on helpompaa rentoutua synnytyksen aikana.
- Kysy lääkäriltäsi, pystytkö seisomaan tai kyykistymään työntämään, koska tämä painostaa enemmän ja auttaa perineumia rentoutumaan helpommin.
- Ensimmäisessä vaiheessa sinun tulee työntää kevyesti 5-7 sekuntia hengittäessäsi tasaisesti synnytyksen hidastamiseksi ja viettää enemmän aikaa vauvan pään painamiseen perineumia vasten, jolloin perineum voi laajentua.
- Pyydä lääkäriäsi painamaan varovasti perineumia, jotta se ei repeydy.
Suorita Kegel-harjoitus episiotomian välttämiseksi. Voit vähentää episiotomian riskiä tekemällä Kegel-harjoituksia raskauden aikana, virkistämällä lantionpohjan lihaksia ja varmistamalla, että olet valmis ennen toimitusta.
- Vietä 5-10 minuuttia päivässä Kegel-harjoituksia.
Hiero perineumin aluetta. Noin 6-8 viikkoa ennen synnytystä sinun tulisi hieroa perineumia kerran päivässä, mikä vähentää jakson repeämisen tai viiltämisen mahdollisuutta. Voit tehdä sen itse tai pyytää apua kumppaniltasi.
- Makaa selälläsi niin, että pääsi nojaa useisiin tyynyihin samalla kun kaarevat polvet.
- Levitä pieni määrä eteeristä öljyä perineumin iholle, käytä kasvipohjaista öljyä tai kookosöljyä pehmentämään ihokudosta, jotta se venyttää paremmin.
- Aseta sormesi noin 5 senttimetriä emättimeen ja paina alaspäin peräaukkoa kohti. Liikuta sormeasi U-muotoisesti niin, että emättimen ja peräaukon välinen iho rentoutuu. Tunnet usein kuumaa tai sykkivää kipua.
- Pidä venytys 30-60 sekuntia ja vapauta sitten jokainen hieronta, jonka tulisi venyttää perineumin ihoa 2-3 kertaa.
mainos

Neuvoja

Muista, että episiotomian parantuminen kestää noin 10 päivää, mutta joissakin tapauksissa se voi kestää kuukauden. Yritä olla kärsivällinen, kun hoidat haavaa.
Leikkaus on pidettävä puhtaana ja kuivana, infektioriskin vähentämiseksi ja paranemisen nopeuttamiseksi.
Keskustele lääkärisi kanssa episiotomian syistä ja siitä, kuinka usein he suorittavat toimenpiteen. On aikoja, jolloin leikkaus on todella tehtävä, mutta se ei todellakaan ole rutiinimenettely.