Kuinka parantaa murtunut varvas: 13 askelta (kuva mukana) - Vihjeitä

Video: STORYTIME - Kun mun varvas murtui.

Sisältö

Askeleet
Neuvoja
Varoitus

Varpaat koostuvat pienistä luista (nk.), Jotka murtuvat helposti traumasta. Useimpia varpaiden murtumia kutsutaan "paine" tai "murtuma" murtumiksi, mikä tarkoittaa, että murtuma näyttää pinnalliselta eikä ole niin vakava, että se irtoaa tai repii ihoa. Harvinaisemmissa tapauksissa varvas voi puristua pisteeseen, jossa luu on murtunut (rikkoutunut) tai murtunut siihen pisteeseen, että iho irtoaa kokonaan ja ulkonee (avoin murtuma). Varpaiden loukkaantumisen vakavuuden ymmärtäminen on tärkeää, koska se määrittää hoitosi.

Askeleet

Osa 1/4: Diagnoosi

Tee tapaaminen lääkärisi kanssa. Jos sinulla on äkillinen varpaskipu vamman jälkeen, joka ei parane muutaman päivän kuluttua, sinun tulee sopia tapaamisesi lääkärin kanssa tai mennä paikallisen sairaalan päivystyspoliklinikkaan tai mennä skannauksia tarjoavaan hätäkeskukseen. Röntgen, kun oireet ovat vakavia. Lääkäri tutkii varpaasi ja jalkasi, kysyy loukkaantumisen aiheuttaneesta tilanteesta ja voi määrätä röntgenkuvan vamman vakavuuden ja murtumistyypin määrittämiseksi. Lääkäri ei kuitenkaan ole tuki- ja liikuntaelimistön erikoislääkäri, joten sinut saatetaan ohjata erikoislääkärin luokse.
- Tavallisimmat murtuneen kärjen oireet ovat kipu, turvotus, jäykkyys ja usein mustelmat sisäisestä verenvuodosta. Käveleminen on vaikeaa, ja juokseminen tai hyppääminen on melkein mahdotonta voimakkaan kivun takia.
- Muita asiantuntijoita, jotka voivat auttaa diagnosoimaan ja / tai hoitamaan murtunutta kärkeä, ovat nivelrikkoasiantuntija, jalkaterapeutti, fysioterapeutti tai päivystyspoliklinikka ja hätälääkäri.
Ota yhteys asiantuntijaan. Murtumia, eriä ja mustelmia ei pidetä vakavina lääketieteellisinä olosuhteina, mutta murskattu tai avoin murtuma ja irtoaminen vaativat usein kirurgista toimenpidettä, etenkin ison varpaan haavan. Lääketieteen ammattilainen, kuten nivelrikkolääkäri tai fysioterapeutti (lihasten ja luiden erikoislääkäri), voi arvioida tarkemmin murtuman vakavuuden ja suositella asianmukaista hoitoa. Murtuneet varpaat liittyvät toisinaan olosuhteisiin, jotka vaikuttavat ja heikentävät luita, kuten luusyöpä, luuinfektio, osteoporoosi tai diabetekseen liittyvät komplikaatiot, joten lääketieteen ammattilaisten on otettava nämä huomioon tekijä, kun tutkit varpaita.
- Asiantuntija voi käyttää röntgensäteitä, luukuvauksia, magneettikuvantamista, tietokonetomografiaa ja ultraääntä murtuneen varpaan diagnosoimiseksi.
- Murtunut varvas johtuu yleensä siitä, että jalkaan putoava raskas esine tai kompastuu varpaaseen kovaan, liikkumattomaan esineeseen.
Ymmärrä murtuman tyyppi ja sopivin hoito. Muista kysyä lääkäriltäsi selkeä diagnoosi (mukaan lukien murtumistyyppi) ja hoitovaihtoehdot, koska yksinkertaisia murtumia voidaan yleensä hoitaa kotona, mutta murtuneet, taipuneet varpaat tai epämuodostuma on usein merkki vakavammasta murtumasta, ja asiantuntija hoitaa sen parhaiten.
- Pieni varvas (viides sormi) ja iso varvas (ensimmäinen) on useammin murtunut kuin muut varpaat.
- Väärä nivel voi aiheuttaa varren käpristymisen ja näyttää murtumalta, mutta fyysinen tutkimus ja röntgensäteet auttavat erottamaan nämä kaksi.
mainos

Osa 2/4: Stressimurtumien hoito, ei yhteensopimattomuudet

Käyttää hoito-ohjelma RIISI. Tehokkain tuki- ja liikuntaelinten vammojen (mukaan lukien stressimurtumat) hoito-ohjelma on lyhennetty englanninkielisillä kirjaimilla R.I.C.E, ts. lepo - lepo, jää - levitä jäätä, puristus - puristusnauha ja korkeus - nosta. Ensimmäinen askel on lepo. Lopeta väliaikaisesti kaikki kipeä varpaasi koskevat toiminnot haavan parantamiseksi. Käytä sitten kylmähoitoa (ohut pyyhe tai jäädytetty geelipussi kääritty jää) murtuneelle varpaalle mahdollisimman pian sisäisen verenvuodon estämiseksi ja turvotuksen vähentämiseksi mieluiten jalkojesi ollessa korkealla tuolilla tai päällä. paalutyynyt (tämä auttaa myös vähentämään turvotusta). Jäätä tulisi levittää 10-15 minuuttia joka tunti, ja sen jälkeen vähentää taajuutta, kun kipu ja turvotus häviävät muutaman päivän. Jalkojen puristaminen painesiteellä tai elastisella nauhalla auttaa myös vähentämään turvotusta.
- Älä sido puristussidettä liian tiukasti tai käytä painetta yli 15 minuuttia kerrallaan, koska täydellinen verenkierto voi vahingoittaa jalkojasi.
- Varpaiden mutkikkaat murtumat paranevat nopeasti, kestävät yleensä noin 4–6 viikkoa, ja sitten voit jatkaa vähitellen urheilullista toimintaa.
Ota käsikauppalääkkeitä. Lääkäri voi antaa sinulle tulehduskipulääkkeitä ibuprofeenia, naprokseenia, aspiriinia tai yleisiä kipulääkkeitä, kuten asetaminofeenia, auttamaan tulehduksen torjunnassa ja lievittämään kipua varpaissa.
- Edellä mainitut lääkkeet eivät yleensä ole hyviä vatsalle, maksalle ja munuaisille, joten sinun ei pidä ottaa enempää kuin kaksi viikkoa kerrallaan.
Tuki varpaiden siteille. Laita side seuraavaan terveeseen varpaan (kutsutaan "kaveri" siteeksi) tukea varten ja myös auttaa korjaamaan se, jos se on vino (keskustele lääkärisi kanssa etukäteen, jos huomaat vino ulkonäkö). Pyyhi varpaat ja jalat huolellisesti alkoholilla ja käytä sitten lääketieteellistä teippiä, mieluiten vettä hylkivää, jotta et pääse veteen uimisen aikana. Vaihda teippi muutaman päivän välein muutaman viikon ajan.
- Harkitse varren väliin sijoitettavaa sideharsoa tai huopakangasta ennen pukeutumista ärsytyksen välttämiseksi.
- Voit tehdä yksinkertaisen kodin kannattimen ylimääräistä tukea varten asettamalla popsicles varpaiden sivuille ennen kuin laitat sormesi yhteen.
- Jos et voi sitoa varpaasi itse, pyydä apua perhelääkäreiltä, erikoislääkäreiltä, nivelrikkoasiantuntijoilta, jalkaterapeutilta tai fysioterapeutilta.
Käytä mukavia jalkineita neljästä kuuteen viikkoon. Heti loukkaantumisen jälkeen vaihda mukaviin jalkineisiin, jotta turvotetulle varpaalle ja tuelle mahtuu tilaa. Valitse tukeva, tukeva ja tukeva pohjallinen muodin sijaan. Vältä korkokenkien käyttämistä ainakin muutaman kuukauden ajan, koska ne työntyvät eteenpäin ja kouristavat varpaitasi.
- Avoin toed sandaalit voivat olla hyödyllisiä, jos varpaat ovat turvoksissa, mutta muista, että ne eivät suojaa varpasta.
mainos

Osa 3/4: Käsittele varpaat avoimella murtumalla ja sijoiltaan

Osteopaattinen leikkaus. Jos murtuneet luunpalat eivät sovi yhteen, ortopedinen kirurgi laittaa palat takaisin paikoilleen - nimeltään osteopaattinen leikkaus. Joissakin tapauksissa kiropraktiikka voidaan suorittaa ilman leikkausta murtuneiden luiden lukumäärästä ja sijainnista riippuen. Paikallinen anestesia injektoidaan kivun lievittämiseksi. Jos iho repeytyy loukkaantumisen vuoksi, haavan sulkemiseksi ja antiseptisen aineen levittämiseksi voidaan tarvita ompeleita.
- Avoimissa murtumissa nopeat käsittelyajat ovat tärkeitä verenhukan, infektioriskin ja nekroosin (hapen puutteesta johtuvan kudoksen kuoleman) välttämiseksi.
- Lääkäri voi määrätä voimakkaita kipulääkkeitä, kuten huumausaineita, ennen anestesian käyttöä leikkaussalissa.
- Vakavat murtumat edellyttävät pihteiden tai ruuvien käyttöä pysyäkseen paikallaan haavan parantuessa.
- Kiropraktiikkaa ei käytetä vain avoimissa murtumissa, vaan myös vakavissa sijoiltaan.
Lastu. Kun murtunut varvas on manipuloitu, tarvitaan usein tukijalka liikkumattomaksi ja suojaamiseksi varpaan hoidon aikana. Tai sinun on ehkä käytettävä tukikenkää, mutta riippumatta siitä, mitä menetelmää käytät, sinun on todennäköisesti käytettävä kainalosauvoja kävelemään lyhyen ajan (noin 2 viikkoa). Tässä vaiheessa lääkäri suosittelee, että rajoitat liikkumistasi ja laitat jalkasi ylös levätä.
- Vaikka ahdin voi tarjota tukea ja pehmustusta varpaalle, se ei tarjoa varpaalle turvallisuutta, joten ole varovainen, ettet kompastu kävellessäsi.
- Koko hoitojakson ajan tulisi varmistaa mineraaleista, erityisesti kalsiumista, magnesiumista ja boorista sekä D-vitamiinista koostuva ruokavalio luiden pitämiseksi vahvana.
Jauhepaketti. Jos useita varpaita on rikki tai muut jalan luut ovat loukkaantuneet, lääkäri voi levittää kipsiä tai lasikuitua valettuun koko jalkaan. Sinua saatetaan myös suositella käyttämään matalahihnaisia kenkiä, jos luut eivät täsmää. Suurin osa murtuneista luista paranee, jos ne asetetaan uudelleen paikalleen ja suojataan loukkaantumisilta ja voimakkaalta paineelta.
- Leikkauksen jälkeen, erityisesti valettu, vakavasti rikkoutuneet varpaat voivat parantua kuudesta kahdeksaan viikkoon vahingon sijainnista ja laajuudesta riippuen. Pitkän heiton jälkeen saatat tarvita jalkojen kuntoutusta alla kuvatulla tavalla.
- Viikon tai kahden kuluttua lääkäri voi määrätä röntgenkuvat varmistaakseen, että luut ovat paikoillaan ja parantuvat kunnolla.
mainos

Osa 4/4: Komplikaatioiden käsittely

Tarkkaile infektion merkkejä. Jos iho repeytyy loukkaantuneen varpaan lähellä, olet vaarassa saada tartunnan luissa tai ympäröivissä kudoksissa. Infektiokohta on turvonnut, punainen, lämmin ja herkkä kosketukseen. Joskus infektio tyhjentää mätä (näyttää valkosolujen toimivan) ja haisee pahalta. Jos sinulla on avoin murtuma, lääkäri voi määrätä ehkäiseviä suun kautta otettavia antibiootteja kahden viikon ajaksi bakteerien kasvun ja leviämisen estämiseksi.
- Lääkäri tutkii ja määrittelee antibiootit huolellisesti, jos huomaat infektio-oireita.
- Lääkäri voi suositella jäykkäkouristuksen tehosterokotusta sen jälkeen kun vakava murtuma johtuu puhkaisusta tai rikkoutuneesta ihosta.
Käytä ortopedisiä pohjallisia. Ortopediset pohjalliset on suunniteltu vähentämään jalkojen kaarevuutta ja tukemaan biomekaniikkaa kävelyn ja juoksun aikana. Varpaiden, varsinkin ison varpaan, murtumisen jälkeen kävelyä ja jalkojen biomekaniikkaa voidaan pahentaa limittämällä ja välttämällä koskemasta varpaan. Ortopediset pohjalliset auttavat vähentämään muiden nivelten, kuten nilkkojen, polvien ja lantion, ongelmien riskiä.
- Vakaviin murtumiin liittyy aina lisääntynyt niveltulehduksen riski ympäröivissä nivelissä, mutta ortopediset pohjalliset voivat vähentää tätä riskiä.
Hakeudu fysioterapiaan. Kun kipu on kadonnut ja murtunut luu on parantunut, saatat huomata vähemmän liikkumista ja voimaa jalka. Kysy lääkäriltäsi lähetys urheilulääkkeelle tai fysioterapeutille. He voivat tarjota laajan valikoiman voimaa vahvistavia harjoituksia, venyttelyjä ja terapioita parantamaan liikettä, tasapainoa, yhdistelmää ja voimaa ainutlaatuisten tarpeidesi mukaan.
- Muita asiantuntijoita, jotka voivat myös auttaa varpaiden / jalkojen kuntoutuksessa, ovat jalkaterapeutit ja osteopaatit.
mainos

Neuvoja

Sinun ei tarvitse olla täysin liikkumaton, jos sinulla on murtunut varvas, vaan korvaa se toiminnoilla, jotka aiheuttavat vähemmän painetta jaloillesi, kuten uinti tai painojen nostaminen ylävartalosi kanssa.
Kymmenen päivän kuluttua jääterapian korvaaminen kostealla lämpöterapialla (käyttämällä mikroaaltouunissa kuumennettua riisipussia tai papuja) voi auttaa rauhoittamaan kipeä varpaita ja lisäämään verenkiertoa.
Voit korvata tulehduskipulääkkeet ja kipulääkkeet akupunktiolla kivun ja tulehduksen helpottamiseksi.
Jos sinulla on diabetes tai perifeerinen neuropatia (tuntemuksen menetys varpaissasi), sinun ei pidä sitoa varpaita yhteen, koska et tiedä, onko sidos liian tiukka vai rakkuloita.