Sisältö

• Askeleet

Kun koet flunssan kaltaisia ​​oireita, saatat ajatella, ettet voi tehdä mitään sairauden pysäyttämiseksi. Valkosipulin lisääminen ruokavalioon voi kuitenkin parantaa immuunijärjestelmääsi ja vähentää taudin vaikutuksia. Vaikka "parannuskeino" saattaa kuulostaa hieman liioitellulta, mutta voit käyttää valkosipulia selviytyäksesi flunssasta nopeammin ja ilman vähemmän epämukavuutta!

Askeleet

Tapa 1/2: Käytä valkosipulia auttaaksesi vähentämään kylmän oireita

1. 

   Selvitä, auttaako valkosipuli flunssan oireissa. Äskettäin tehty tutkimus osoitti valkosipulin tehokkuuden 146 henkilöllä kolmen kuukauden aikana. Valkosipulitabletit ottaneilla oli 24 kertaa kylmäoireita, kun taas niillä, jotka eivät käyttäneet valkosipulia, 65 kertaa. Lisäksi valkosipulin käyttäjien kylmäoireet lyhenivät myös yhden päivän.
   • Eräässä toisessa tutkimuksessa valkosipulin käyttäjillä oli vähemmän flunssaoireita ja heistä tuntui paremmalta aikaisemmin. Tämä johtuu todennäköisesti immuunisolujen lisääntymisestä ihmisillä, jotka ottavat 2,56 g valkosipulitabletteja päivässä.
   • Useimmat tutkijat uskovat, että allisiinit, valkosipulin rikkiyhdisteet, ovat tehokkaita kylmää vastaan. Lisäksi useiden muiden valkosipulin elementtien, kuten saponiinien ja aminohappojohdannaisten, uskotaan myös olevan tärkeä rooli viruskuormituksen vähentämisessä, vaikka ei ole selvää, miten ne toimivat.

2. 

   
   
   Käsittele valkosipulin hajua. Monet ihmiset saattavat pelätä valkosipulin hajua. Aineet, joiden uskotaan olevan tehokkaita influenssavirusta vastaan, ovat myös hajusteita. Joten flunssan oireiden lievittämiseksi sinun on käsiteltävä valkosipulin hajua.
   • Onneksi sinun pitäisi lopettaa koulu, työ ja pysyä poissa kotoa. Sinun tulisi myös levätä ja juoda runsaasti nesteitä. Kaikki tämä tarkoittaa, että vaikka valkosipuli haisee voimakkaasti, vain sinä ja rakkaasi "elät valkosipulin hajun kanssa". Näyttää siltä, ​​että tämä hinta on liian suuri nopeaan parantumiseen ja vähemmän oireita!

3. 

   
   
   Syö raakaa valkosipulia. Aloita aina raakavalkosipulilla, jos mahdollista. Kuori valkosipulin sipuli ja murskata valkosipuli painamalla valkosipulipuristinta tai veistä. Syö noin 1 raaka valkosipulinkynsi 3-4 tunnin välein. Kuori vain se irti ja syö se!
   • Jos et pidä valkosipulin mausta, voit lievittää sen hajua sekoittamalla sen appelsiinimehuun.
   • Voit myös lisätä valkosipulia ja sitruunamehua. Lisää valkosipuli seokseen, jossa on 2 rkl sitruunamehua ja 180 -240 ml vettä ja sekoita.
   • Lisäksi raaka valkosipuli voidaan myös yhdistää hunajaveteen. Hunajalla on sekä antibakteerisia että antiviraalisia ominaisuuksia. Lisää 1-2 ruokalusikallista hunajaa 180 -240 ml: aan vettä ja sekoita.

4. 

   
   
   Käytä valkosipulia ruoanlaittoon. Vaikka raaka valkosipuli näyttää olevan; hyvin, keitetyt valkosipulit sisältävät edelleen allisiineja, joiden uskotaan olevan tehokkaita vilustumista vastaan. Kuori ja murskata tai pilko muutama valkosipulinkynsi. Anna sen sitten istua noin 15 minuuttia, jotta entsyymiaktiivisuus "aktivoi" valkosipulin allisiinit.
   • Käytä 2-3 valkosipulinkynsiä joka ateria, kun sinulla on kylmä. Jos sinulla on välipala, lisää jauhettu valkosipuli / murskattu kastikkeeksi tai kasvismehuksi ja lämmitä tavalliseen tapaan.Jos syöt normaalisti, yritä valmistaa valkosipulia yhdessä vihannesten kanssa tai lisätä valkosipulia riisiin ruoanlaittoon.
   • Voit myös lisätä jauhettua / murskattua valkosipulia tomaattikastikkeeseen tai juustokastikkeeseen, kun tunnet olosi paremmaksi. Hiero jauhettua / murskattua valkosipulia lihaksi ja keitä tavalliseen tapaan.

5. 

   Tee valkosipuliteetä. Kuumat juomat voivat myös auttaa vähentämään ruuhkia. Keitä 3 valkosipulinkynsiä (leikattu kahtia) 720 ml: aan vettä. Sammuta lämpö ja lisää 120 ml hunajaa ja 120 ml tuoretta sitruunamehua, mukaan lukien sitruunan siemenet ja kuoret, joissa on runsaasti C-vitamiinia ja antioksidantteja.
   • Siivilöi ja juo siemaillen koko päivän.
   • Jäähdytä loput ja lämmitä tarvittaessa.

6. 

   Käytä valkosipulia täydennyksenä. Tämä voi olla hyvä menetelmä niille, jotka vihaavat valkosipulin hajua. Flunssan oireiden lievittämiseksi juo 2-3 grammaa valkosipulia päivässä jaettuna useaan kertaan. mainos

Menetelmä 2/2: Yleisen nuhan tunnistaminen ja hoitaminen

1. 

   Ymmärrä tavallinen kylmä. Yleinen nuha johtuu yleensä nenän viruksesta. Ylempien hengitysteiden infektioita aiheuttavat nenävirukset (URI) ovat yleisimpiä, mutta ne voivat myös aiheuttaa alahengitystieinfektioita ja joskus keuhkokuumetta. Rinoviruksia esiintyy eniten maaliskuusta lokakuuhun.
   • Inkubointijakso on yleensä lyhyt, vain noin 12-72 tuntia virustartunnan jälkeen. Infektio tapahtuu, kun olet suhteellisen lähellä jotakuta, jolla on jo flunssa, ja joku, joka yskää tai aivastaa.

2. 

   Tunnista kylmän oireet. Ensimmäiset oireet ovat yleensä kuivaa ja kutisevaa nenää. Kurkkukipu, kutina tai ärtynyt kurkku on toinen varhainen oire.
   • Tätä seuraa yleensä vuotava nenä, tukkoinen nenä ja aivastelu. Nämä oireet pahenevat yleensä seuraavien 2-3 päivän aikana ensimmäisten oireiden jälkeen.
   • Nenävuoto on yleensä kirkas ja nestemäinen, ja siitä voi tulla tiheämpi ja kellertävä.
   • Muita oireita ovat: päänsärky tai ruumiinsärky, vetiset silmät, ahtaiden poskionteloiden aiheuttamat ahtaat kasvot ja korvat, haju- ja makuaistin menetys, yskä ja / tai käheys, oksentelu yskän jälkeen, ärtyneisyys tai levottomuus, johon voi liittyä myös matala kuume, on yleensä vauvoilla ja esikouluikäisillä lapsilla.
   • Vilustuminen voi usein vaikeuttaa korvatulehduksia (välikorvatulehdus), sinuiitti, krooninen keuhkoputkentulehdus (keuhkokuume, johon liittyy yskää ja ruuhkia) ja pahentaa astman oireita.

3. 

   Hoitaa tavallinen kylmä. Tällä hetkellä ei ole parannuskeinoa flunssasta. Sen sijaan sinun tulisi keskittyä oireiden lievittämiseen. Lääketieteelliset suositukset sisältävät:
   • Levätä paljon.
   • Juo runsaasti nesteitä. Nesteet voivat sisältää vettä, hedelmämehuja, kirkasta kanaliemiä ja vihannesmehuja. TODELLINEN kanakeitto on hieno lievittää kylmän oireita.
   • Kurista lämpimää suolavettä. Lämmin suolavesi auttaa lievittämään kurkkukipua.
   • Käytä yskänlääkettä tai kurkusumutetta, jos yskäloitosi estävät sinua saamasta tarpeeksi lepoa.
   • Ota käsikauppa kylmä- tai kipulääkkeitä. Noudata pakkauksen ohjeita.

4. 

   Arvioi taudin vakavuus lääkärin puoleen. Useimmat vilustuminen ja flunssa eivät yleensä tarvitse lääkäriä. Jos kuitenkin sinulle tai lapsellesi kehittyy seuraavia oireita, ota yhteys lääkäriisi:
   • Kuume on yli 38 astetta.Jos vauva on alle 6 kuukauden ikäinen ja hänellä on kuumetta, soita lääkärillesi. Kaiken ikäisille lapsille soita lääkärillesi, jos lapsellasi on kuumetta 40 astetta tai enemmän.
   • Oireet kestävät yli 10 päivää
   • Oireet ovat vakavia ja epätavallisia, esimerkiksi voimakas päänsärky, pahoinvointi tai oksentelu tai hengitysvaikeudet.
   mainos