Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Aloittaminen alusta on yksi vaikeimmista asioista, jotka meidän on tehtävä. Suurin osa meistä on kuitenkin jossain vaiheessa elämäämme pakko tekemään niin. Olipa tunne kipua rakkaasi kuoleman jälkeen, hajoaminen kumppanisi kanssa tai työpaikan menettäminen, sopeutuminen tilanteeseen on erittäin tärkeä osa paluuta elämään. Tässä on muutama vinkki, joiden avulla voit tehdä sen.

Askeleet

Osa 1/3: Avioeron tai hajoamisen jälkeen

1. 

   Häiritse itseäsi. Todennäköisesti olet juuri käynyt läpi pitkäaikaisen avioeron, joka on stressaavaa ja tyhjentävä energiaasi. Tai olet vain eronnut rakastajasi kanssa. Mikä ikinä se onkin, kivun pureminen on kauheaa. Sinulla on kaunis sielu, mutta anna sen pyyhkiä menneisyys, et voi nauttia nykyisestä elämästä. Tarkoituksena ei ole päästää irti menneisyydestä - tehdä näin on kieltää vastuu - vaan laittaa menneisyys sivuun, kunnes sinulla on voimaa käsitellä mitä tapahtui.
   • Nojaa ystäviin ja perheeseen. Varsinkin ystävät, he auttavat sinua unohtamaan monia asioita. Tee jäätelöpäivä, katso elokuva muutaman tyttöystävän kanssa, kun katsot kevyttä (mutta upeaa) elokuvaa ihmisten kanssa, jotka todella ymmärtävät sinua. Tai mene leiriytymään muutaman parhaan ystävän kanssa, jossa voit sytyttää tulen paistamaan juuri kiinni saamasi kalat (mutta jos unohdit tuoda tulitikun, onnittelut!). Mitä tahansa teetkin, tee se ystäviesi kanssa. Ne auttavat sinua ymmärtämään, että elämässä on enemmän huolta kuin vain joku.
   • Ota pois kaikki, mikä muistuttaa sinua entisestä. Sinun ei tarvitse polttaa kaikkia entisen puolisosi tai entisen valokuviasi, mutta ehkä sinun pitäisi pitää ne hyvin jossain. Jälleen tämän tarkoituksena ei ole kieltää hänen olemassaoloa, vaan estää sinua näkemästä ja ajattelemasta menneisyyttä, kunnes mielesi on kunnossa käsittelemään totuutta. vastuullisella ja kypsällä tavalla.
   • Matkusta hetkeksi. Jos sinusta tuntuu, että kaikki vanhat muistosi ovat samassa paikassa, harkitse lomalle lähtöä hetkeksi. Mene paikkaan, jota olet aina halunnut, mutta sinulla ei ole ollut mahdollisuutta vierailla: olipa kyseessä Intia, Eurooppa tai muu lähellä oleva, joka tuntuu vieraantuneelta. Tämä on ystäväJoten älä murehdi itseäsi. Uudelle maalle tuleminen saa sinut unohtamaan entisesi muistot lyhyeksi ajaksi, ja sinulla on myös mahdollisuus hemmotella uteliaisuuttasi lapsena karkkikaupassa. Suunnittele mennä kotiin kuukauden kuluttua.

2. 

   
   
   Ole tietoinen ongelmasta. Toivottavasti loppujen lopuksi haluat silti mennä ulos ja löytää henkilö, jonka kanssa todella haluat pysyä. Tätä varten tunnusta, että sinun on muutettava tapojasi, persoonallisuuttasi ja tapojasi. Kukaan meistä ei ole täydellinen, mutta ne, jotka muuttuvat tarvittaessa, onnistuvat aina ylläpitämään suhteita.
   • Keskustele rakkauden ammattilaisen tai psykologin kanssa. Rakkauden ammattilaiset ymmärtävät, mikä tekee suhteesta ja mikä tappaa sen. Keskustelu ammattilaisen kanssa auttaa sinua ymmärtämään edellisen suhteesi näkökohtia, joita sinun on muutettava.
   • Kysy kommentteja kirjoittamalla tai lähettämällä sähköpostia sähköpostilla. Riippumatta siitä, mitä teet, älä kyseenalaista tai syyttää henkilöä rikki suhteesta. Tarkoituksena ei ole voittaa ja voittaa, vaan tunnistaa virheet. Kerro heille, että yrität muuttaa itseäsi ja haluat saada vilpittömän tuomion henkilöltä, joka tuntee sinut hyvin. Pyydä kohteliaasti henkilöä luettelo asioista, jotka ovat todella vaikuttaneet suhteeseen, ja mitä sinun pitäisi tehdä toisin. Muista, mitä henkilö sanoi; henkilö ei halua satuttaa sinua, vaikka totuus loukkaa. Hellävarainen, mielekäs kirje voi auttaa parantamaan suhdettasi entiseen. Vaikka nämä kaksi voisivat olla vain ystäviä, se oli askel oikeaan suuntaan.
   • Anteeksi itsellesi ja entiselle. Hajoaminen jonkun rakastamasi kanssa saa sinut tuntemaan olosi erittäin hämmentyneeksi. Älä syytä henkilöä tapahtuneista virheistä: tämä on peli molemmille. Unohda se sen sijaan, että tuskaisit virheestä tai kaunasta. Syyttäminen saa sinut vain ankaraksi; Jos yrität korjata edellisen suhteen ongelmat, ei ole syytä tuntea syyllisyyttä. Yritä unohtaa negatiivinen, jotta kun rakastut uuteen ihmiseen, annat hänelle kaiken ansaitsemansa luottamuksen ja kaiken luontaisen luottamuksen.

3. 

   
   
   Aloita hitaasti uusi suhde. Deitti hajoamisen jälkeen on kuin uuden työpaikan löytäminen työmarkkinoilta: jos pidät pitkän tauon ennen uuden työpaikan löytämistä, muut ihmiset ihmettelevät, onko jotain vialla (huolimatta tämä epäily on hyvin naurettavaa). On oikein surua, kun erot jonkun rakastamasi henkilön kanssa, mutta mitä kauemmin erotat itsesi muista, sitä vaikeampi on aloittaa alusta.
   • Pyydä ystäviäsi vastaamaan sinua. Ystäväsi ovat parhaita arvioimaan persoonallisuuttasi. He tietävät, mikä saa sinut rakastamaan ja mikä saa sinut vihaamaan. Pyydä heitä tapaamaan sinua jonkun kanssa voi olla erittäin tehokasta. Koska te molemmat tunnette saman henkilön tai kaveriporukan, se tarkoittaa, että te kaksi tulette paremmin toimeen. Niin kauan kuin et syyttää ystäviäsi, jos te kaksi eivät tule yhteen; koska ystävät tarkoittavat hyvin, mutta he eivät voi kertoa, pidätkö siitä vai ei. Ajattele kuitenkin vain treffeillä positiivisesti, että ansaitset rakkauden elämässäsi ja haluat tavata uusia ihmisiä.
   • Kokeile online dating. Internet on muuttanut tapaa, jolla olemme tekemisissä muiden kanssa 21. vuosisadalla. Heidän nimittäminen verkossa on vähemmän stressaavaa, mutta erittäin tehokasta; voit keskustella haluamasi henkilön kanssa, mutta älä tee haluamastasi henkilöstä välttämään hämmennystä. Jos haluat kokeilla online-treffeja, muista täyttää henkilökohtaiset tietosi rehellisesti. Tämä tarkoittaa, että näytät todellisimman (mutta ei yhtä upean!) Kuvasi ja ilmaise, mistä pidät ja mistä et pidä. Jos et halua tavata jotakuta ja saada selville, että hän on täysin erilainen kuin kuvassa, miksi teet niin muille?
   • Kokeile vain, ole rehellinen. Et ehkä halua sitoutua mihinkään juuri nyt, kun olet käynyt läpi vakavan suhteen. Valitse sitten suhde, joka ei ole liian rajoittava, vaan anna toisen tietää, mitä tapahtuu. Et halua kertoa entiselle heti vanhasta suhteestasi, mutta kerro heille - ennen kuin sinusta tulee intiimi - että et halua sitoutua siihen vielä. Tämä on hyvä molemmille osapuolille: se auttaa sinua löytämään oikean henkilön ja välttämään vastustajan sydämen murtumisen kuten juuri kävelit.
   mainos

Osa 2/3: Menettämisen jälkeen rakkaansa

1. 

   
   
   Älä pelkää osoittaa sääliäsi. Rakkaan menettäminen on tuskallista, mutta nämä äkilliset tapahtumat ovat osa elämää. Sen sijaan, että teeskentelet, ettei kuolemaa koskaan tapahdu, hyväksy tosiasia, että rakkaasi on poissa, ja muistuta itsellesi, että elämä on niin arvokasta. Suru on kunnioituksen osoittaminen rakkaalle on kuin arvostus elämään.
   • Jos noudatat uskonnollista vakaumusta, lue lohdutusta opetuksista. Katekismin sanat innoittavat uskonnollisia seuraajia ympäri maailmaa. Lue, mitä uskontosi sanoo kuolemasta - opit asioita, joita et koskaan tiennyt. Jos olet uskon ryhmässä, rukoile yhdessä ja palvo kaikkien kanssa. Älä pelkää luottaa niihin tarvittaessa, niin he tekevät.
   • Itke tarvittaessa. Älä oleta, että käyttäydyt oikein muiden ihmisten edessä. Sinun tulisi käyttäytyä samalla tavalla kuin sinusta tuntuu: jos sinusta tuntuu surullinen, itke. Itku saa useimmat ihmiset tuntemaan olonsa paremmaksi, kun he eivät itke. Löydä olkapää, johon nojata itkiessäsi, koska yksin itkeminen saa sinut tuntemaan itsesi yksinäiseksi tässä maailmassa, mutta itse asiassa et ole. Ympärilläsi on paljon ihmisiä, jotka eivät tiedä mitä teet, mutta silti rakastavat kuka olet.
   • Hautajaiset, kuten hautajaiset, ovat erittäin tärkeitä. Riippumatta siitä, kuinka päätät muistaa kuolleen rakkaasi, pidä mielessä, että irtisanomisen rituaali on tärkeä. Se auttaa meitä hyväksymään jonkun kuoleman, vaikka kieltäisimme aina tämän totuuden ennen kuin hautajaiset tapahtuvat ajattelussamme. Hautajaiset auttavat meitä muistamaan kuolleen ja auttavat parantamaan surumme.

2. 

   Opi tapa hyväksyä. Rakkaan menettäminen tuntuu epäoikeudenmukaiselta, mutta älä yritä pidättää kaunaa tai kaunaa. Olet terveempi ja onnellisempi, kun hyväksyt. Hyväksyminen tässä tapauksessa on tunnustus siitä, että sinulla on rajoitettu paino ja että elämäsi ei voi olla täysin kiinnittynyt kadonneeseen, vaikka rakastaisit heitä niin paljon heidän ollessaan elossa.
   • Päiväkirja keinona hyväksyä menetys. Käytä 15 minuuttia päivässä - jos yli 15 minuuttia päivässä pahentaa surua - kirjoita, miltä sinusta tuntuu, miltä rakastat ihmistä ja miksi, millainen elämäsi on vuosi. Ajatusten kirjoittaminen on paras tapa lievittää mielialaasi. Se on myös tapa vangita tunteesi. Tämä auttaa sinua ymmärtämään tunteitasi syvemmälle, kun katsot takaisin kirjoittamaasi.
   • Mietiskele tai rukoile. Meditaatio ja rukous luovat peruskäsitteet hyväksymiseksi: tässä maailmassa on monia asioita, joita emme vieläkään ymmärrä (ehkä emme koskaan ymmärrä), koska maailmassa on niin paljon isompia ja isompia asioita. me. Mietiskellessäsi yritä saavuttaa rauhallinen mielentila, hajota kaikki ajatukset mielikuvituksesta ja anna sen hetken poistaa surusi. Vasta kun olet täysin voimaton, saat voimaa. Kun rukoilet, käänny korkeimman olennon puoleen ymmärryksen lisäämiseksi, tunnusta heikkoutesi, mutta työskentele kovasti oppimisen puolesta. Tämä pyyntö on luottamus, kun haet Korkeimman apua.

3. 

   Tavata ihmisiä. Rakkaansa menettämisen emotionaalista kipua ei voida lievittää heti. Se kuitenkin häviää ajan myötä. Perheen ja ystävien avulla keihään kirjoittaminen arpi - ei enää vahingoita kosketusta, vaan siitä tulee muisto menneisyydestäsi ja viesti, joka näyttää voittaessasi kivun.
   • Kiitos perheen tuesta. Riippumatta siitä, kuinka kiintynyt perheeseesi olet, muista, että ihmiset rakastavat sinua syvästi vain siksi, että olet itse. Etsikää heidän mukavuuttaan. Ole heidän kanssaan niin kauan kuin voit. Kerro heille, että haluat auttaa heitä aina, kun he sitä tarvitsevat, koska he ovat joskus surullisia. Anna ja vastaanota. Ystävyys on jotain, jota edes kuolema ei voi ottaa pois.
   • Pysy ystävien kanssa. Jos ystäväsi eivät vielä voi tulla luoksesi, ole yksi, joka tekee aloitteen ostaa ruokaa tapaamaan heitä, ole heidän kanssaan ja jaa rakkautta. Kuten perhe, hyvät ystävät rakastavat sinua ja yrittävät ymmärtää, mitä olet käymässä läpi. Vietä aikaa ystävien kanssa päästääksesi surunne irti; koska olet ollut surussa jonkin aikaa. Lääkäri suosittelee menemään elokuviin, katsomaan luontoa tai puhumaan vain muodista, politiikasta tai urheilusta. Ystäväsi muistuttavat sinua käyttämään aikasi hyvin.
   • Jos läpäissyt henkilö oli rakastajasi, harkitse treffailua uudelleen. Kysy itseltäsi: haluaako kumppanisi sinun siirtyä eteenpäin, elää täyttä ja onnellista elämää tai huolehtia heidän menetyksestään, rangaista itseäsi välinpitämättömyydellä ja yksinäisyydellä? Voi kestää jonkin aikaa valmistautua rakastumaan uudelleen, varsinkin kun te kaksi olette olleet pitkään yhdessä. Päivämäärän jatkaminen vai ei, on kuitenkin henkilökohtainen asia, jonka vain sinä voit päättää. Mutta voit olla varma, että rakkaus on monipuolinen, ja ehkä paras tapa muistaa entinen on opettaa jollekulle todellisen rakkauden merkitys.
   mainos

Osa 3/3: Työn menettämisen tai työn lopettamisen jälkeen

1. 

   Määritä tavoitteet.Mitä haluat tehdä elämässä? Vastaus tähän kysymykseen auttaa sinua selvittämään, mitä haluat seuraavassa työssäsi. Nautitko työskentelystä ulkona, luonnossa? Entä auttaa muita? Haluat olla rikas etkä pelkää uhrata aikaa perheesi kanssa ja viettää unettomia öitä. Tunnista tavoitteet ja seuraava urapolku, jotta voit saavuttaa ne.
   • Haluatko jatkaa työskentelyä vanhalla kentällä tai siirtyä uudelle kentälle? Asiantuntijoiden mukaan keskimääräinen ihminen vaihtaa työpaikkaa seitsemän kertaa elämässään. Kysy itseltäsi, oletko tyytyväinen vanhaan työhösi. Jos et ole tyytyväinen, yritä selvittää, onko kyseessä status quo (kuten olla huono pomo, koska hyvät ihmiset tekevät työstäsi hienon) vai teollisuuden tila. .
   • Kun harkitset uutta alaa, kysy itseltäsi: Jos raha ei olisi ongelma, mitä tekisin yksinkertaisesti siksi, että rakastan sitä? Riippumatta vastauksestasi, sinulla on mahdollisuus saada haluamasi työ. Jos sinulla ei ole vastauksiasi vastaavaa työtä, harkitse oman palvelu- tai liike-elämän luomista. Itsenäisenä ammatinharjoittajana olemisen edut ovat monet, mutta tärkeintä on, että voit määrittää oman palkkasi.
   • On mahdollista, että sinulla ei ole vastausta yllä olevaan kysymykseen. Tunnet sinut eivät ole haluat tehdä, mutta en tunne sinua haluta mitä. Älä huoli: monet ihmiset ovat samassa asemassa kuin sinä. Suorita persoonallisuustesti - arviolta 2500 oppituntia - tai lue inspiroivia kirjoja. Erilaisia ​​kirjoja, joissa on hyödyllistä, houkuttelevaa, moniulotteista tietoa, on kirjoitettu erityisesti niille, jotka haluavat vaihtaa työpaikkaa ja löytää työpaikan. Kolme kirjaa, joihin voit heti viitata, ovat Mikä väri on laskuvarjo? (Fiksu sateenvarjo ja suunta) Richard Nelson Bolles, Tee mitä olet (karkeasti käännetty "Tee mitä haluat"), kirjoittanut Barbara Barron-Tieger ja Johnny Bunkon seikkailut (Johnny Bunkon seikkailut), kirjoittanut Daniel H. Pink.

2. 

   Perustuu suhteiden verkostoon elämässäni. Koska se todella on. Monet hakevat vain verkossa löytämiään työpaikkoja turvautumatta suhteidensa vahvuuteen. Verkostosi on ympärilläsi olevia ihmisiä, jotka voivat olla ammattilaisia, jotka voivat auttaa sinua löytämään työpaikan. (Muista, että verkostoituminen tarkoittaa myös muiden ihmisten auttamista.) Monet ihmiset eivät tiedä, että joitain työpaikkoja ei ole listattu työnhakusivustoilla tai monissa yrityksissä luoda työtä heidän haluamiensa ihmisten hyväksi.
   • Osallistu ura-istuntoihin. Uraorientaatio on pääasiassa sinun saada tietoa, joten se on vähemmän muodollista kuin todellinen haastattelu, eikä sinun tarvitse odottaa haastateltavan palkkaavan sinua. Lisäksi osallistuminen ura-istuntoon auttaa sinua saamaan käsityksen työllisyydestä ja laajentamaan verkostoasi.Kutsu kiinnostuksen kohteesi asiantuntija käymään lounaalla tai kahvilla, sano heille, että haluat vain nähdä heidät 20 minuutin ajan, ja kysy oivaltavia kysymyksiä heidän urastaan ​​ja työstään. Pyydä heitä istunnon lopussa esittelemään vielä kolme henkilöä, joiden tulisi tavata. Jos olet onnekas, he tekevät sinulle vaikutuksen ja voivat auttaa sinua löytämään työpaikan.
   • Valmista itsesi esittely. Tämä henkilökohtainen esittely esitetään lyhyesti asiantuntijoille 30 sekunnissa, mukaan lukien kuka olet ja mitkä ovat tavoitteesi. Lyhyt tieto on välttämätöntä tapahtumissa, joissa tapaat paljon ihmisiä ja sinun on esiteltävä itseäsi. Muista esitellä itsesi ytimekkäästi, mutta kiinnostavalla tavalla. Kun joku pyytää sinua esittelemään itsensä, he eivät halua käyttää 5 minuuttia kuullaksesi sinun puhuvan yliopistokaudestasi tai kuivasta työhistoriastasi. He haluavat kuulla jotain lyhyttä, ytimekästä ja vaikuttavaa. Jos annat heille mitä haluat, olet oikealla tiellä!
   • Osallistu alan tapahtumiin ja laajenna suhteitasi. Ehkä koulussa ollessasi sinulla oli tilaisuus tutustua suureen ja dynaamiseen alumniyhdistykseen, joka järjesti usein viikoittaisia ​​tai kahden kuukauden kokouksia. Tai saat mahdollisuuden osallistua alan tapahtumaan, jossa käytit aiemmin edellisessä työpaikassa. Mikä se on, muista mennä ulos tapaamaan ihmisiä. Ammattilaisten tapaaminen on paras tapa löytää työpaikka. Jos olet älykäs, viehättävä, hauska ja rakastettava, ihmiset huomaavat ja haluavat auttaa sinua. Muista tehdä sama muille. Verkoston kauneus on, että ihmiset sopivat auttavansa toisiaan.

3. 

   Seuraa unelmiasi. Luultavasti tiedät tämän jo. Et löydä työtä, jos et ole aktiivisesti etsimässä. Joten nouse ylös, lopeta videopeli heti, pukeudu kohteliaasti ja astu ulos. Ainoa tapa löytää työ on ottaa yhteyttä muihin ihmisiin sen sijaan, että odottaisit heidän löytävän sinut.
   • Etsi tiedot itse. Tee luettelo paikoista tai ihmisistä, joiden kanssa haluat työskennellä. Sitten opi niistä huolellisesti. Opi heidän historiastaan, tehtävistään ja käytännöistään. Vaihtoehtoisesti voit syödä lounasta yhden henkilökunnan jäsenen kanssa, jos mahdollista. On monia asioita, joita et voi hallita etsiessäsi työtä, mutta voit hallita etsintääsi. Vietä enemmän aikaa sen yrityksen tutkimiseen, johon haluat hakea kuin muut ehdokkaat, ja jos sinut haastatellaan, ponnistelut tuottavat tulosta.
   • Markkinoi itseäsi ennakoivasti. Voit soittaa tai tavata henkilökohtaisesti. Tee luettelo organisaatioista, yrityksistä tai ihmisistä, joiden kanssa haluat työskennellä, ja soita heille tai tapaat henkilökohtaisesti toimistossa. Ota yhteyttä henkilöstöhallinnon edustajaan ja kysy, onko heillä avoimia tehtäviä. Jos heillä on, osoita, että olet sopiva tehtävään, osoita ymmärrystäsi heidän käytännöistään ja tavoitteistaan. Lähetä ansioluettelosi tai sähköpostisi yritykselle keskustelun jälkeen. Jos annat hyvän vaikutelman henkilöstöedustajaan, sinulla on paremmat mahdollisuudet rekrytoitua, kun tulet haastatteluun.
   mainos

Neuvoja

• Älä koskaan sano: "Minun pitäisi tehdä se toisin" tai "jos saan ne lääkäriin aikaisemmin kuin ...". Syyttäminen on kuin itsesi myrkyttäminen. Hyväksy tapahtunut ja siirry eteenpäin, koska et todellakaan voi muuttaa mitään.
• Älä koskaan pidä negatiivista ajatusta sydämessäsi, hylkää se ja korvaa se esimerkiksi positiivisella ajatuksella sen sijaan, että ajattelisit "Minulla ei ole varaa tähän työhön", ajattele: "Tämä on työ. sopii minulle täysin "tai luopu ajatuksesta" en ole nuori käymään koulua "ja korvaa se sanalla" oppiminen ei ole koskaan myöhäistä ja olen innoissani menemään kouluun ". Ajattele hyvällä tavalla eikä koskaan pahalla tavalla.
• Voit aina jatkaa elämistä. Usko itseesi ja älä anna surullisten asioiden estää sinua.
• Sisätilojen uudelleenjärjestely. Joskus huoneen tai talon muistoja on vaikea poistaa. Käytä aikaa huonekalujen, kuvien asennon muuttamiseen ... Tämä tuo uuden tunnelman ja muistot uudesta paikasta ovat vain sinun.