Sisältö

• Askeleet

Vitamiinit ja lisäravinteet ovat tärkeä osa monia terveellisiä hoitoja ja ruokavalioita. Vitamiinit ja lisäravinteet ovat usein melko kalliita, joten sinun pitäisi tietää, miten säilyttää ne, jotta niitä ei hukata. Suurin osa vitamiineista ja lisäravinteista tulisi säilyttää viileässä, kuivassa paikassa tai jääkaapissa. Lue aina tuotteen etiketti huolellisesti ja säilytä sitä pakkauksessa olevien ohjeiden mukaisesti. Pidä lisäksi vitamiinit ja lisäravinteet poissa lasten ja lemmikkieläinten ulottuvilta, vaikka näitä tuotteita varastoidaan suljetuissa astioissa.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Säilytä vitamiineja ja ravintolisiä viileässä, kuivassa paikassa

1. 

   Älä säilytä kylpyhuoneen kaapissa. Monet ihmiset pitävät usein vitamiineja ja ravintolisiä kylpyhuoneen kaapissa. Tutkimusten mukaan kylpyhuoneen kosteus voi vähitellen vähentää vitamiinien tehokkuutta ja vaikuttavuutta. Vitamiinin laadun heikkeneminen märissä olosuhteissa tunnetaan sulamisena.
   • Vitamiinien ja ravintolisien jättäminen kylpyhuoneen kaappiin heikentää tuotteen laatua ja säilyvyyttä, joten et saa maksamaasi täydellistä ravintoarvoa.
   • Lisäksi joka kerta kun suljet tai suljet vitamiini- ja ravintolisäpullon märissä olosuhteissa, on mahdollisuus kosteuden pääsyyn.
   • Jotkut vitamiinit, kuten vesiliukoiset vitamiinit, kuten B-vitamiinit, C-vitamiini, tiamiini ja B6-vitamiini, ovat myös erityisen alttiita hajoamiselle märissä olosuhteissa.

2. 

   
   
   Älä säilytä vitamiineja ja ravintolisiä jääkaapissa. Vitamiinit ja mineraalit voivat hajota, jos niitä säilytetään jääkaapissa. Vaikka ympäristö jääkaapissa on yleensä viileä ja pimeä, kosteus on erittäin korkea, joten se ei sovellu kuivavarastointiin. Säilytä vitamiineja ja ravintolisiä jääkaapissa vain, jos etiketissä sanotaan niin.

3. 

   
   
   Älä jätä vitamiineja ja ravintolisiä keittiön tai lavuaarin lähelle. Keittiö voi olla ihanteellinen paikka vitamiinien ja lisäravinteiden varastointiin, mutta kosteutta ja rasvaa ruoanlaiton aikana vapautuu ilmaan ja vaikuttavat vitamiinitabletteihin. Lisäksi keittiön lämpötila ja kosteus nousevat ja laskevat usein jokaisen lieden ja uunin käytön jälkeen.
   • Keittiön pesuallas on alue, joka tuottaa paljon kosteutta.
   • Haluttaessa pidä vitamiinit ja lisäravinteet kuivassa kaapissa kaukana liedestä ja lavuaarista.

4. 

   
   
   Harkitse vitamiinien ja ravintolisien pitämistä makuuhuoneessasi. Makuuhuone on paras paikka lisäravinteiden säilyttämiseen jatkuvan kosteuden, viileiden ja kuivien olosuhteiden vuoksi.
   • Älä sijoita vitamiineja ja ravintolisiä lähelle avoimia ikkunoita tai lähelle auringonvaloa, jotta tuotteen laatu ei vaikuta.
   • Älä sijoita laitetta lähelle pattereita tai muita lämmönlähteitä.
   • Säilytä vitamiineja ja ravintolisiä yksityisessä ja turvallisessa paikassa. Säilytä lasten ja lemmikkien ulottumattomissa, vaikka tuote olisi suljetussa astiassa.

5. 

   Käytä ilmatiivistä astiaa. Kosteuden välttämiseksi pidä vitamiineja ja ravintolisiä suljetuissa astioissa. Älä avaa tuotteen alkuperäispakkausta. Säilytä sen sijaan tuotetta alkuperäisessä pakkauksessaan ilmatiiviissä astiassa.
   • Läpinäkymättömässä säiliössä on erittäin hyvä valon varjostus. Vaihtoehtoisesti voit käyttää joko keltaista tai maalattua laatikkoa. Tummavärinen astia auttaa suojaamaan ravintolisiä auringonvalon vaikutuksilta.
   mainos

Tapa 2/3: Säilytä vitamiineja ja ravintolisiä jääkaapissa

1. 

   Lue ensin tuotteen etiketti. Jotkut vitamiinit ja lisäravinteet on jäähdytettävä tuotteen pakkauksen vaatimusten mukaisesti. Suurin osa vitamiineista ja lisäravinteista tulisi säilyttää huoneenlämmössä. On kuitenkin joitain tyyppejä, jotka vaativat jäähdytystä.
   • Nestemäiset vitamiinit, tietyt välttämättömät rasvahapot ja probiootit ovat tuotteita, jotka on jäähdytettävä.
   • Probiootit sisältävät aktiivisia probiootteja, jotka voivat kuolla altistuessaan lämmölle, valolle tai ilmalle. Siksi probioottien säilyttäminen jääkaapissa on ehdottoman välttämätöntä.
   • Kaikkia välttämättömiä rasvahappoja, nestemäisiä vitamiineja ja probiootteja ei kuitenkaan tarvitse säilyttää jääkaapissa. Joten on parasta tarkistaa tuotteen etiketti ensin.
   • Vitamiinit ja nestemäiset lisäravinteet ohjataan usein säilyttämään jääkaapissa useammin kuin muut muodot.
   • Jääkaappi on myös paras säilytysaine joillekin multivitamiinille.

2. 

   Säilytä vitamiineja suljetussa astiassa. Varmista, että peität tiukasti, jotta kosteaa ilmaa ei pääse sisään. Vitamiinien ja ravintolisien säilyttäminen jääkaapissa, mutta kannen ollessa tiiviisti suljettu, luo mahdollisuuksia kosteaan ilmaan ja heikentää tuotteen laatua vakavasti.
   • Pidä pakkaus poissa lasten tai lemmikkien ulottuvilta.
   • Vaikka vitamiineja ja ravintolisiä varastoidaan suljetuissa astioissa, varmista, ettet anna lasten tai lemmikkien joutua kosketuksiin tuotteen kanssa.

3. 

   Erota vitamiinit ja lisäravinteet tavallisista elintarvikkeista ilmatiiviissä astiassa. Säilytä ravintolisiä ilmatiiviissä astioissa ja erillään tavallisista elintarvikkeista mahdollisen saastumisen estämiseksi. Pilaantuvat elintarvikkeet yleensä kuivuvat jääkaapissa, joten pidä vitamiineja ja ravintolisiä erillisissä, ilmatiivisissä astioissa.
   • Jos ravintolisiä ei säilytetä erikseen ja pidetään pilaantuneiden ruokien lähellä, sienet tai bakteerit voivat levitä.
   • Huomaa, että säilytät vitamiinien ja ravintolisien alkuperäisen pakkauksen.
   • Ilmatiiviät astiat eivät pysty estämään kosteutta kokonaan, koska jokainen kannen aukko luo mahdollisuuden kosteaan ilmaan.
   mainos

Menetelmä 3/3: Säilytä vitamiineja ja ravintolisiä turvallisesti

1. 

   Lue aina tuotteen etiketti ensin. Vitamiinien ja lisäravinteiden turvallisen ja oikean varastoinnin varmistamiseksi sinun tulee aina lukea tuotetarrat. Etiketissä olevat ohjeet osoittavat, miten ja missä lisäravinteita säilytetään.
   • Jotkut lisäravinteet on varastoitava eri tavalla, ja ne tulisi luetella vain tuotteen pakkauksissa.
   • Vitamiini- ja lisäravinteetunnus neuvoo myös suositellussa annostuksessa.
   • Vitamiini- ja ravintolisämerkinnät antavat myös tietoa tuotteen säilyvyydestä.
   • Jotkut vitamiinit ja lisäravinteet eivät kestä kauan avattuaan.

2. 

   Pidä vitamiinit ja funktionaaliset elintarvikkeet poissa lasten ulottuvilta. Pitäkää huolta pienistä lapsista huolellisesti, jotta he eivät pääse kosketuksiin vitamiinien, lisäravinteiden tai mahdollisesti haitallisten aineiden kanssa. Nämä tuotteet on pidettävä kaapeissa tai korkeilla hyllyillä, jotta pienet lapset eivät pääse niihin. Säilytä myös tuotetta lukitussa kaapissa, jotta lapset eivät voi koskettaa sitä.
   • Pidä vitamiinit ja lisäravinteet poissa lasten ulottuvilta, vaikka niitä säilytettäisiin suljetussa astiassa.
   • Kaikki vitamiinit ja lisäravinteet voivat olla haitallisia, jos pienet lapset käyttävät niitä.
   • Vitamiini- ja ravintolisäannokset ovat yleensä sovellettavissa aikuisille, eivätkä ne sovi lapsille.

3. 

   Älä käytä vanhentuneita vitamiineja tai ravintolisiä. Hyvällä vitamiinien ja lisäravinteiden säilyttämisellä voit ylläpitää niiden voimaa pitkään. Älä kuitenkaan koskaan kuluta umpeutuneita vitamiineja tai ravintolisiä. mainos