Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Valmista musta kumina
• Menetelmä 2/3: Syö mustaa kumina
• Menetelmä 3/3: Käytä mustaa kuminaöljyä paikallisesti

Musta kumina on perinteinen kotilääke, joka tunnetaan myös nimellä muskottipähkinäjauho, nigella, sipulinsiemen ja kalonji. Siemenen uskotaan lisäävän immuunijärjestelmää ja sillä on antibakteerisia, tulehdusta, sieniä ja loisia vastaan. Ihmiset käyttävät mustaa kumina ruoansulatuskanavan ja hengityselinten sairauksien hoitoon, mutta tutkimukset osoittavat, että siemen sisältää myös syöpää torjuvia aineita. Jos haluat käyttää mustaa kumina, lämmitä ja jauhaa raakat siemenet ennen niiden syömistä. Voit myös laittaa mustaa kumina hunajaan, veteen, jogurttiin ja muihin elintarvikkeisiin ja levittää mustaa kuminaöljyä ihollesi.

Astua

Menetelmä 1/3: Valmista musta kumina

1. Kuumenna siemenet ennen niiden syömistä. Et voi syödä raakoja siemeniä kokonaisina. Ne on lämmitettävä uudelleen vatsasi suojaamiseksi ja sen maun parantamiseksi. Laita siemenet pannulle ja lämmitä ne matalalla lämmöllä liedellä. Sekoita siemeniä muutaman minuutin välein.
   • Tiedät milloin siemenet ovat valmiita, koska silloin niillä on lempeä maku. Kuumenna siemeniä noin viiden minuutin ajan, maista ne. Jos niillä on edelleen voimakas maku, sinun on kuumennettava niitä pidempään.
2. Jauhaa siemenet kuumentamisen jälkeen. Jauhaa siemenet kahvimyllyssä tai maustemyllyssä. Tee niistä tarpeeksi hienoja, jotta voit helposti niellä ne. Helpoin tapa syödä mustaa kuminaa on jauhaa siemenet jauheeksi.
   • Voit myös jauhaa siemenet laastilla.
3. Aseta jauhe ilmatiiviiseen astiaan. On tärkeää, että laitat jauhetun mustan kuminan säilytyslaatikkoon, johon ei pääse kosteutta. Voit laittaa jauheen pillerikapseleihin tai purkkiin, jotta voit tarttua siihen helposti joka päivä, kun tarvitset sitä.
4. Osta mustaa kuminaöljyä tai jalostettuja siemeniä. Jos et halua lämmittää ja jauhaa siemeniä itse, voit ostaa sen sijaan esikuumennettuja siemeniä tai mustaa kuminaöljyä. Voit ostaa sekä terveysruokakaupoista että Internetistä.
   • Älä osta tuotteita, joiden pakkausmerkinnöissä sinun on nieltävä suuria määriä. Tarvitset vain pienen määrän päivässä ja voit tehdä teelusikalla kahdesti päivässä.

Menetelmä 2/3: Syö mustaa kumina

1. Syö tl mustaa kuminaa kahdesti päivässä. Musta kuminan uskotaan vahvistavan immuunijärjestelmääsi ja suojaavan kehoasi lukuisilta sairauksilta. Tukeaksesi immuunijärjestelmääsi, syötä teelusikallinen mustaa kuminaa kahdesti päivässä.
   • Voit myös syödä mustaa kuminaöljyä. Saat kuitenkin puhtaimman mustan kuminan muodon kuumentamalla ja jauhamalla omat siemenet. Näin voit olla varma, ettet kuluta tarpeettomia ja haitallisia lisäaineita.
2. Sekoita musta kuminaöljy hunajaan. Mittaa tl mustaa kuminaöljyä ja sekoita öljy tl raakaa hunajaa. Niele tämä seos 1-3 kertaa päivässä. Tällä seoksella uskotaan olevan lukuisia parantavia ominaisuuksia ja se auttaa hoitamaan sellaisia ​​sairauksia kuin syöpä, diabetes, kuume ja kystinen fibroosi.
   • Voit myös lisätä tl jauhettua mustaa kuminajauhetta seokseen.
3. Sekoita musta kumina veteen. Jos et halua jauhaa siemeniä, mutta haluat lämmittää ja syödä niitä, keitä ne vedessä. Keitä pieni määrä vettä, jossa on ruokalusikallinen mustaa kuminaa. Kun vesi kiehuu, anna sen kiehua vielä noin viisi minuuttia. Kaada sitten vesi mukiin ja juo sitten, kun se on jäähtynyt tarpeeksi.
4. Sekoita musta kuminaöljy kefiriin tai jogurttiin. Mustakuminaöljyä on perinteisesti käytetty vatsa- ja suolistovaivojen hoitoon. Jos sinulla on ärtyvän suolen oireyhtymä, ripuli tai muut ruoansulatuskanavan vaivat, sekoita 250 ml kefiriä, kreikkalaista jogurttia tai tavallista jogurttia tl mustaa kuminaöljyä. Syö tämä kahdesti päivässä.
5. Laita musta kumina ruokaan. Kun olet lämmittänyt ja jauhanut siemenet, voit laittaa ne mihin tahansa astiaan. Harkitse tl jauheen lisäämistä leipään, kaurahiutaleisiin, smoothieihin tai mihin tahansa muuhun syöt.

Menetelmä 3/3: Käytä mustaa kuminaöljyä paikallisesti

1. Hiero mustaa kuminaöljyä ihoon. Mustakuminaöljyllä on monia tulehdusta ja antibakteerisia ominaisuuksia, mikä tekee öljystä hyvän lääkkeen aknen ja muiden iho-ongelmien hoitoon. Se sisältää myös runsaasti vitamiineja, ravinteita ja antioksidantteja, mikä voi estää ihon ikääntymistä. Hiero mustaa kuminaöljyä ihoosi päivittäin osana ihonhoitorutiiniasi.
2. Levitä musta kuminaöljy rintaan. Musta kuminaöljy voi auttaa hengityselinten ongelmissa ja auttaa hoitamaan sellaisia ​​sairauksia kuin kystinen fibroosi. Levitä paksu kerros mustaa kuminaöljyä rintaan. Anna öljyn imeytyä ihoon ja hengitä höyryjä.
3. Levitä öljyä temppeleillesi. Musta kuminaöljy voi lievittää päänsärkyä. Hiero mustaa kuminaöljyä temppeleihisi. Voit myös hieroa muutama tippa päänahkaasi.
   • Vakavan migreenin sattuessa voit myös laittaa muutama tippa sieraimiin, jotta voit hengittää öljyä. Se voi auttaa vähentämään päänsärkyäsi.
4. Sekoita jauhettu musta kumina oliiviöljyn kanssa korvakipujen lievittämiseksi. Musta kumina voi auttaa myös korvakipuissa. Tartu tl kuumennettuja ja jauhettuja siemeniä ja sekoita muutama tippa oliiviöljyä. Sekoita, kunnes kaikki on sekoitettu. Laita aamulla ja illalla korvaan noin seitsemän tippaa.