Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Tiedä onko sinulla polven niveltulehdus.
• Menetelmä 2/3: Estä polven niveltulehdus
• Menetelmä 3/3: Polvien niveltulehduksen hoito
• Vinkkejä

Polven niveltulehdus johtuu tulehduksesta ja kulumisesta yhdessä tai useammassa polvinivelen osastossa. Niveltulehdus voidaan jakaa eri muotoihin syystä riippuen; Nivelrikko johtuu luiden päitä peittävän ruston progressiivisesta kulumisesta, ja nivelreuma on krooninen autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa nivelten vuoraukseen. Muita niveltulehduksen muotoja voivat aiheuttaa infektiot, perussairaudet (kuten systeeminen lupus erythematosus) tai virtsahappokiteiden kertyminen. Voit selvittää, onko sinulla polven niveltulehdus, sinun on opittava tunnistamaan oireet, jotka usein liittyvät tilaan.

Astua

Menetelmä 1/3: Tiedä onko sinulla polven niveltulehdus.

1. Arvioi riski. Niveltulehduksen tyypistä riippuen on useita tekijöitä, jotka voivat altistaa sinut polven niveltulehdukselle. Vaikka et voi tehdä joitain näistä tekijöistä, on muitakin, joita voit muuttaa vähentämään polven niveltulehduksen riskiä.
   • Geenit. Geneettinen taustasi voi tehdä sinusta herkempi tietyntyyppisille niveltulehduksille (kuten nivelreuma tai systeeminen lupus erythematosus). Jos niveltulehdus kulkee perheessä, saatat saada todennäköisemmin niveltulehduksen polvessa.
   • Sukupuoli. Miehillä on todennäköisempää kihti, eräänlainen tulehduksellinen niveltulehdus, jonka aiheuttaa korkea virtsahappopitoisuus veressä, kun taas naisilla on todennäköisempää nivelreumaa.
   • Ikä. Saat todennäköisemmin niveltulehduksen ikääntyessäsi.
   • Liikalihavuus. Ylipaino aiheuttaa enemmän stressiä polvinivelille, mikä lisää niveltulehduksen riskiä.
   • Historia polvivammoja. Polvinivelen vaurio voi olla osittain vastuussa nivelrikon kehittymisestä.
   • Tulehdus. Bakteerit voivat sytyttää nivelet aiheuttaen erilaisia ​​niveltulehduksia.
   • Ammatti. Tietyt työpaikat, jotka edellyttävät toistuvia kyykkyjä tai kyykkyjä, lisäävät polven nivelrikon riskiä.
   • Jos jokin riskitekijöistä koskee sinua, keskustele lääkärisi kanssa siitä, pitäisikö sinun ryhtyä varotoimiin (tai lue alla oleva ennaltaehkäisyosa).
2. Tunnista polven niveltulehduksen oireet. Yleisimmät polven niveltulehduksen oireet ovat nivelkipu ja polven jäykkyys. Niveltulehduksen tyypistä riippuen (esimerkiksi nivelreuma tai nivelrikko) voi kuitenkin esiintyä myös kaikenlaisia ​​muita oireita. Niveltulehduksen oireiden havaitsemiseksi etsi jokin seuraavista oireista:
   • Kipu, joka pahenee toiminnan myötä.
   • Vähemmän kykyä liikkua.
   • Polven jäykkyys.
   • Polvinivelen turvotus ja arkuus.
   • Tunne, että nivel on perässä.
   • Väsymys ja yleinen pahoinvointi (usein nivelreuman puhkeamisen aikana).
   • Matala kuume ja vilunväristykset (usein nivelreuman puhkeamisen aikana).
   • Nivelen epämuodostuma (x-jalat tai keula-jalat) on yleensä edistynyt oire, jos niveltulehdusta ei hoideta.
3. Seuraa kipua. Jos polvet satuttavat, se ei välttämättä tarkoita, että sinulla on niveltulehdus. Niveltulehdus tuntuu yleensä polven sisäpuolelta ja joissakin tapauksissa polven etu- tai takaosasta.
   • Polviin kohdistuvaa stressiä aiheuttavat toimet, kuten pitkäaikainen kävely, portaiden kiipeäminen tai pitkään seisominen, voivat pahentaa niveltulehdusta.
   • Polven vakavan niveltulehduksen yhteydessä kipua voi esiintyä myös istuessasi tai makaamassa.
4. Arvioi kuinka hyvin voit liikuttaa polveasi ja onko se jäykkä. Kivun lisäksi niveltulehdus rajoittaa myös polven liikealuetta. Ajan myötä ja kun luiden pinnat muuttuvat vähemmän sileiksi, polvi jäykistyy ja sitä on vaikeampi siirtää.
   • Koska rusto kuluu polven toisella puolella, saat x tai o jalat.
5. Tarkkaile turvotusta tai halkeilua. Turvotus on toinen merkki tulehduksesta (kivun, lämmön ja punoituksen lisäksi), ja se on tunnettu polven niveltulehduksen oire. Lisäksi ihmiset, joilla on polven niveltulehdus, voivat kuulla napsahtavan tai räiskyvän melun, kun he siirtävät polvea.
6. Huomaa, jos oireet muuttuvat tai pahenevat. Niveltulehduksen oireet voivat hitaasti pahentua. Niveltulehduksen mallien tunteminen auttaa sinua tunnistamaan eron muista polvitiloista.
   • Nivelreumaa sairastavat ihmiset kokevat usein tilansa huononemisen, joka tunnetaan flare-upina. Tänä aikana oireet pahenevat, huipentuvat ja sitten hitaasti rauhoittuvat.
7. Hakeudu lääkäriin. Jos koet jotain yllä mainituista oireista, ota yhteys lääkäriisi nähdäksesi onko sinulla niveltulehdus vai ei.
   • Lääkäri voi tarkistaa polvistasi turvotuksen, punoituksen ja lämmön ja arvioida, onko liikkumisalueesi rajoitettu. Jos lääkäri epäilee, että sinulla on niveltulehdus, hän voi määrätä seuraavat testit diagnoosin vahvistamiseksi:
     • Laboratoriotestit niveltulehduksen merkkien osoittamiseksi veressä, virtsassa ja / tai nivelnesteessä. Nivelneste kerätään asettamalla neula nivelten väliseen tilaan.
     • Ultraääni pehmytkudosten, ruston ja nivelnestettä sisältävien alueiden tarkastelemiseksi. Ultraääntä voidaan tarvita myös neulan asettamiseksi oikein, jos nivelnestettä on tarkoitus kerätä.
     • Röntgenkuva voi paljastaa ruston menetyksen ja luuvaurion.
     • CT-skannaus voi visualisoida polven luita. TT-skannaus ottaa kuvia polven eri kulmista, jotka sitten kootaan täydellisen kuvan luomiseksi.
     • MRI-skannauksella voidaan tehdä tarkempi osa polvea ympäröivistä kudoksista, kuten rusto, jänteet ja nivelsiteet.

Menetelmä 2/3: Estä polven niveltulehdus

1. Laihduttaa. Luultavasti yksi tärkeimmistä tavoista hoitaa niveltulehdusta on laihdutus, vaikka monien ihmisten mielestä tämä on vaikeaa. Jos pystyt vähentämään polvien painoa, nivelesi ovat vähemmän stressaantuneita ja vähentävät niveltulehduksen riskiä.
2. Muokkaa toimintojasi. Tiettyjen toimintojen rajoittaminen ja muiden liikuntamuotojen kokeilu voi auttaa estämään niveltulehdusvaurioita.
   • Vesiaerobic on erinomainen valinta, jos sinulla on ongelmia polvien kanssa.
   • Kävelemällä kepillä tai kainalosauvoilla voit vähentää polvien rasitusta.
3. Ota lisäravinteita, jotka ovat hyviä nivelille. Monet nivellisät sisältävät elimistössä luonnollisesti esiintyviä molekyylejä, kuten glukosamiinia ja kondroitiinisulfaattia, jotka ovat tärkeitä polvinivelen terveelle rustolle.
   • Vaikka ravintolisät voivat lievittää kipua, ei ole selvää, voivatko ne korjata rustoa. Tietyt tutkimukset ovat osoittaneet, että lumelääkkeestä ei ole hyötyä, mutta se ei vahingoita niin paljon (paitsi lompakkoasi), joten monet ortopedit suosittelevat sen kokeilemista.
   • Jotkut lääkärit suosittelevat nivellisien käyttöä kolmen kuukauden ajan nähdäksesi, auttavatko ne sinua.
   • Elintarvike- ja kuluttajatuoteturvallisuusviranomainen ei ole aina tutkinut käsikauppalääkkeitä asianmukaisesti. Ota yhteys lääkäriisi, jos haluat aloittaa näiden lisäravinteiden käytön.

Menetelmä 3/3: Polvien niveltulehduksen hoito

1. Kokeile fysioterapiaa. Polvinivelen ympärillä olevien lihasten vahvistaminen voi helpottaa polven kuormitusta. On tärkeää välttää lihasten heikkenemistä, jotta voit jatkaa polvien käyttöä oikein ja välttää nivelen lisävaurioita.
2. Ota tulehduskipulääkkeet. Reseptilääkkeet tai käsikauppalääkkeet, kuten ibuprofeeni tai aspiriini, ovat lääkkeitä, jotka auttavat polven kivun ja tulehduksen yhteydessä.
   • Ota aina yhteys lääkäriisi ennen niveltulehduksen hoitoa särkylääkkeillä, varsinkin jos käytät jo muita lääkkeitä.
   • Älä koskaan ylitä lääkkeiden, mukaan lukien käsikauppalääkkeiden, suositeltua päivittäistä annosta. Särkylääkkeiden yliannostus voi olla hengenvaarallinen.
3. Kysy hyaluronihappo-injektioita. Hyaluronihappo auttaa voitelemaan niveliä, ja sitä esiintyy luonnollisesti polven sisällä olevassa nesteessä. Kun sinulla on niveltulehdus, polven luonnollinen hyaluronihappo ohenee ja on vähemmän tehokas.
   • Lääkäri voi antaa sinulle hyaluronihappoinjektion polvinivelesi.
   • Vaikka nämä injektiot eivät auta kaikkia, ne voivat lievittää oireita jopa 3-6 kuukautta.
4. Kysy lääkäriltäsi, saatko kortikosteroideja tai reumaa. Niveltulehdukseen on joitain korjaustoimenpiteitä. Ota yhteys lääkäriisi, voiko jokin näistä lääkkeistä tarjota sinulle ratkaisun.
   • Pitkävaikutteiset reumalääkkeet (kuten metotreksaatti tai hydroksiklorokiini) hidastavat immuunijärjestelmää tai estävät sitä hyökkäämästä niveliin.
   • Biologiset aineet (kuten etanersepti ja infliksimabi) kohdistavat erilaisia ​​proteiinimolekyylejä, jotka osallistuvat niveltulehdukseen johtavaan immuunivasteeseen
   • Kortikosteroidit (kuten prednisoni ja kortisoni) vähentävät tulehdusta ja tukahduttavat immuunijärjestelmää. Ne voidaan antaa suun kautta tai injektiona niveliin.
5. Kysy lääkäriltäsi, tarvitsetko leikkausta. Jos muut hoitomenetelmät eivät lievitä niveltulehduskipua tai estä nivelen lisävaurioita, voidaan tarvita leikkaus, kuten niveltulehdus tai polven korvaaminen.
   • Niveltulehduksessa lääkäri poistaa nivelen kaksi päätä ja laittaa ne yhteen, kunnes ne kasvavat yhdessä.
   • Polvikorvauksella lääkäri poistaa vaurioituneen nivelen ja korvaa sen keinotekoisella polvella.

Vinkkejä

• Jos epäilet, että sinulla on ensimmäisiä niveltulehduksen oireita, ota heti yhteyttä lääkäriisi. Varhainen hoito voi muuttaa joidenkin niveltulehdusten kulkua.
• Polven niveltulehduksen hoidon tulisi alkaa yksinkertaisilla vaiheilla, mutta se voi loppua leikkaukseen.
• Kaikki hoidot eivät sovi jokaiselle potilaalle, joten keskustele aina lääkärisi kanssa, mitkä menetelmät ovat sinulle parhaiten.