Ole rohkea

Sisältö

Astua
Osa 1/3: Äänesi löytäminen
Osa 2/3: Ole vuorovaikutuksessa muiden kanssa
Osa 3/3: Ole tehokas
Vinkkejä
Varoitukset

Haluatko tuntea olosi varmemmaksi tunteiden ja ajatusten ilmaisemisesta? Haluatko, että ihmiset todella kuulevat mielipiteesi eivätkä ota niitä itsestäänselvyytenä? Onko sinulla vaikeaa puolustaa omaa näkökulmaasi keskusteluissa? Rohkeus on ominaisuus, jonka avulla, jos yhdistät sen viisauteen ja taitoon, voit erottaa itsesi muusta. Jos haluat olla rohkea, sinun on esitettävä sanottavasi, oltava rehellinen ja vilpitön ja suoraviivainen, mutta tahdikas. Rohkeus ei tarkoita sitä, että olisit avoin kirja tai ripustaisi kaikkia yksityiskohtia elämästäsi. Se ei ole rajojen tai luokan puute. Se ei tarkoita, että ilmaisette heti kärryn negatiivisuutta ja kritiikkiä, kun näette mahdollisuuden tehdä niin. Rohkeus on positiivinen ja toivottava laatu.

Astua

Osa 1/3: Äänesi löytäminen

Hanki itsetuntemusta päiväkirjojen kirjoittamisen avulla. Tieto kuka olet, mihin uskot, mitä ajattelet, ajattelet ja haluat, ovat ensimmäiset askeleet, jotka sinun on tehtävä itsesi tuntemiseksi. Päiväkirjan kirjoittaminen on erinomainen tapa hankkia tämä tieto. Yritä kirjoittaa vähintään 15 minuuttia päiväkirjaasi joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Lehden kirjoittaminen antaa sinun oppia tuntemaan itsesi paremmin, mutta on myös erinomainen tapa lisätä itseluottamusta. Luottamus on rohkeuden perusta. Yritä vastata seuraaviin kysymyksiin siirtyäksesi oikealle tielle itsetuntemuksen lisäämiseksi:
- Mikä olisi ihanteellinen syntymäpäivälahjasi ja miksi?
- Mikä on rohkein asia, jonka olet koskaan tehnyt?
- Ketä ihailet ja miksi?
- Kuinka haluaisit tulla muistetuksi?
Ole itsevarma. Jos haluat olla rohkea, sinun on uskottava, että äänesi on arvokas. Sinun täytyy uskoa, että panoksesi tekee jokaisesta keskustelusta paremman. Ja se todennäköisesti tulee! Erilaiset ja erilaiset mielipiteet tekevät keskusteluista tai keskusteluista niin mielenkiintoisia.
- Jos kamppailet itseluottamuksesi kanssa, voit aloittaa tietyistä aiheista, jotka sinulle ovat tuttuja. Mitä enemmän tiedät tietystä aiheesta, sitä helpompaa on sinun puhua siitä.
- Esimerkiksi, jos olet innokas judoka, puhu judosta. Jos sinulla on vihreitä peukkoja, puhu puutarhanhoito. Ensinnäkin, yritä tuntea olosi mukavaksi puhuessasi aiheista, jotka ovat lähellä sydäntäsi.
- Harjoitteleminen aiheilla, joissa olet asiantuntija, auttaa sinua laajentumaan abstraktimpiin aiheisiin, kuten hallitukseen, etiikkaan tai uskontoon.
Voita ujosi. Se, että sinulla on itseluottamusta, ei tarkoita, että rakastat kuulla oman äänesi. Seuraava askel on voittaa ujosi. Luonnollisen ujouden taipumuksen voittaminen voi tuntua pelottavalta tehtävältä, mutta päinvastoin kuin luonnollinen vaisto kertoo, voit avata kokonaisen joukon uusia valintoja: rohkeammat valinnat.
- Suositussa komediasarjassa Seinfeld on jakso nimeltä "Vastakkainen". Tässä jaksossa George toteaa, että jokainen hänen tekemänsä valinta on ollut väärä. Hän tulee siihen tulokseen, että jos hän tekee päinvastoin kuin vaistonsa kertoo, hän saa parempia tuloksia. George päättää sitten tehdä päinvastoin kuin normaalisti jokaisessa tilanteessa. Jakson lopussa, joka alkoi Georgeilla, joka asui edelleen vanhempiensa ja työttömien kanssa, George on löytänyt työn New York Yankeesin luona ja pystyy muuttamaan omaan kotiinsa.
Löydät vahvoja ominaisuuksia. Vahvuutemme johtuvat yleensä kiinnostuksistamme. Kiinnostukset paljastavat intohimoja. Rohkeus on helppoa, kun puhut kiinnostuksistasi ja intohimoistasi. Kun olet tunnistanut vahvuutesi, voit luottaa näkemyksiisi ja uskomuksiisi. Voit jopa ottaa johtajan roolin projekteissa tai aktiviteeteissa, joihin voit käyttää näitä vahvuuksia. Esitä itsellesi seuraavat kolme kysymystä vahvuuksien löytämiseksi:
- Missä ovat kiinnostuksen kohteeni?
- Mitkä ovat harrastukseni?
- Mitkä ovat minun parhaat aineeni koulussa?
- Millä alueilla menestyn työssäni?
Kehitä mielipiteitäsi. Et tietenkään halua kuulostaa siltä, että sinulla ei ole aavistustakaan, mistä puhut, tai muuten kukaan ei kuuntele sinua milloin tahansa pian. Lisäksi on todella vaikea olla rohkea, jos sinulla ei ole aavistustakaan, mitä sanoa! Mieti, miltä sinusta tuntuu sosiaalisissa piireissäsi olevista suosituista tai kiistanalaisista aiheista. Loppujen lopuksi vain sinulla on vastaus - etkä voi olla väärässä!
- Jos et todellakaan usko, että sinulla on mielipiteitä jostakin, tee joitain tutkimuksia ja selvitä, mitä mieltä olet siitä.
- Tiedä, että mielipiteen puute voi olla myös näkökulma sinänsä: et vain ajattele, että aihe on tärkeä, eikä sinun mielestäsi ole syytä keskustella siitä.
- Voit esimerkiksi keskeyttää showbiz-juorut, koska et välitä siitä. On okei sanoa jotain: "Minulla on muita painopisteitä tällä hetkellä" tai "Minulla ei ole mielipidettä siitä".
Varmuuskopioi mielipiteesi tosiseikoilla. Jotkut ihmiset eivät tunne olonsa mukavaksi ottaa mielipiteitä tai jakaa niitä, koska he eivät tiedä kovin paljon aiheesta. Voit torjua tätä tunnetta ja saada itseluottamusta oppimalla tosiasioita, jotka tukevat mielipiteesi.
- Esimerkiksi, jos ystäväsi ja perheesi puhuvat jatkuvasti terveydenhuollon muutoksista, voit lukea muutaman artikkelin siitä ja selvittää, miltä sinusta tuntuu. Jos pystyt perustelemaan mielipiteesi tosiseikoilla, sinusta tuntuu mukavammalta puhua.
Älä taistele jokaista taistelua vastaan. Et halua tulla tyypiksi, joka jatkuvasti ilmaisee pyytämättömiä mielipiteitään, näyttää vaikuttavan rohkeasti toimiakseen rohkeasti tai aina haluavansa viimeistä sanaa. Sen sijaan sinun pitäisi tietää, mitkä asiat ovat sinulle todella tärkeitä tai mistä olet todella intohimoinen, ja jättää se näihin asioihin.
- Odota puhumista, kunnes välität todella asiasta. Jos jatkat mielipiteidesi tai ristiriitaisuuksien ilmaisemista, näytät taistelevalta ja ärsyttävältä. Kyse on antaa ihmisten kuulla mielipiteesi ja saada heidät huolehtimaan siitä; sitä ei ole tarkoitettu heitettäväksi kuoliaaksi.
Tiedä, että myös hillinnällä on paikkansa. Länsimainen yhteiskunta työntää yleensä todennäköisemmin kohti ekstrovertteja. Työpaikassa arvostetaan yleensä ihmisiä, jotka puhuvat, aloittavat keskusteluja ja muodostavat mielekkäitä työsuhteita. Varautuneemmissa ihmisissä ei kuitenkaan ole mitään vikaa. Joskus askel taaksepäin voi olla erittäin diplomaattinen ja tehokas viestintätapa.
- Kuten useimmissa muissakin asioissa, kultainen keskitie on tässä paras. Jatkuvan rohkeuden ei pitäisi olla tavoitteesi. Tavoitteena on olla rohkea vain ja vain, jos sinusta tuntuu, että kantasi tai mielipiteesi on aliedustettu tai kaipaa puolustusta. Jos näin ei ole, voit katsella kissaa puusta.
Laajenna näkymääsi. Tämä on vain hyvä käyttö keskustelutarkoituksiin. Ollaksesi ilmaista mielipiteesi ja törmäävät järkevään ihmiseen, jota on kuunneltava, älä näytä kapea-asteisilta, kiihkeiltä tai ylimielisiltä. Kun annat muiden osapuolten esittää mielipiteensä, sinusta tulee järkevämpi ja tasapainoisempi.
- Tämä on tärkeää ennen mielipiteesi ilmaisemista, sen aikana ja sen jälkeen. On yhtä vaikuttavaa sanoa jotain, "Tiedätkö mitä ... Olet oikeassa. En ole koskaan katsonut sitä sillä tavalla ”, jos se on tarkoitus hukuttaa joku kiistattomien tosiseikkojen valumalla. On paljon ihmisiä, jotka voivat lykätä pysäyttämätöntä huutoa; paljon vähemmän on sellaisia, jotka voivat pysähtyä ja myöntää olevansa väärässä.

Osa 2/3: Ole vuorovaikutuksessa muiden kanssa

Harjoittele luotettavan ystävän kanssa. On aivan liian helppo erehtyä rohkeudeksi epäkohteliaisuudeksi ja dogmatismiksi. Pyydä hyvää ystävää auttamaan sinua rohkeuden monimutkaisuuden hallitsemiseksi. Harjoittele ilmaisemaan mielipiteitäsi vapaasti ja rohkeasti hänen kanssaan. Antamalla sinulle rakentavaa kritiikkiä, ystäväsi voi auttaa sinua todella hallitsemaan rohkeutesi.
- Rohkeus voi kuulostaa: "Rakastan todella tähtitiedettä, ja mielestäni tähtitaivaan tutkiminen voi opettaa meille paljon enemmän."
- Töykeä ja dogmaattinen oleminen kuulostaa siltä: "Jos et voi nauttia tähtitaivasta, olet idiootti."
Yritä päästää irti pelkoistasi. Jos olet huolissasi siitä, mitä muut ihmiset sanovat tai ajattelevat sinusta, tunnet pian pelottavan. Sinun pitäisi kuitenkin antaa sen mennä. Pystyminen ilmaisemaan itsesi hyvin ja ensinnäkin tutkittuasi asiaa hyvin ja muodostamaan selkeän mielipiteen, voi auttaa sinua tuntemaan itsesi luottavaisemmaksi sanottavasi suhteen ja olet vähemmän huolissasi muiden mielipiteistä.
Ole tahdikas. Voit olla rohkea, tahdikas ja ottaa huomioon muiden tunteet samanaikaisesti. Tieto milloin olla rohkea ja tietää mitä sanoa voi olla tahdikkuutta.
- Jos olet sitoutunut ateisti, äskettäin kuolleen perheenjäsenen kirkon muistomerkki ei todennäköisesti ole paras paikka julistaa, että kuolevat ihmiset vain kuolevat eivätkä mene taivaaseen tai helvettiin ollenkaan. On paljon taktisempaa pitää mielipiteesi itsellesi tässä yhteydessä.
Ole ilmaiseva. On suuri sääli sallia hyvän argumentin vääristäminen väärällä sanalla. Monet ihmiset keskittyvät niin paljon siihen, miten asiat sanotaan, että he kaipaavat sitä, mitä todella sanotaan. Voit välttää tämän ongelman tekemällä parhaansa ollaksesi mahdollisimman artikuloitu. Ajattele, kuinka muut ilmaisevat ihmiset, kuten uutistenlukijat ja televisio-juontajat, pyrkivät puhumaan ja näyttävät järjestävän ajatuksensa - yritä sitten jäljitellä heitä.
- Joskus kaunopuheisuus ei tarkoita vain vaikeiden sanojen lausumista. Lyhyt ja täsmällinen oleminen voi olla yhtä tehokasta, jos esität vankkaa tietoa.
- Esimerkiksi: Tämä lause: “Tonnikalateollisuus on täydellinen kauhistus. Jokainen, joka syö tonnikalaa, myötävaikuttaa sen haitallisiin vaikutuksiin ekosysteemiin ”, on riittämätöntä. On parempi tukea väitettänne sanomalla jotain seuraavaa: ”Tonnikalan teollisuus on nykyään täysin kestämätöntä. Jos emme pysähdy, emme voi saada tonnikalaa kymmenen vuoden kuluttua. Ihminen tuhoaa elämänkierron. "
Tiedä milloin päästää irti. Sen lisäksi, että sinun ei tarvitse vain mennä taisteluun, sinun on myös voitava tietää, milloin taistelu on ohi. Kun olet sanonut sanasi, anna sanojen ja ideoiden puhua puolestaan. Ei ole mitään järkeä voin tahraamiseen!
- Yritä poimia vihjeet myös muilta osapuolilta. Jos joku alkaa loukkaantua, ärsyttää tai osoittaa jotain muuta negatiivista tunnetta, lopeta parempi. Voit tuoda asian esiin myöhemmin tarvittaessa.
Harjoittele ja toista. Jokainen piirre on opittu. Kun alat olla rohkea säännöllisesti, vastauksesta tulee automaattinen. Kun kuulet itsesi puhuvan, se ei häiritse sinua. Nähdä, miten muut reagoivat mielipiteeseesi, ei ole enää pelottavaa. Se on vain luonnollinen osa ihmisen sosiaalistumista.
- Yritä aluksi ilmaista mielipiteesi kerran päivässä. Työskentele vähitellen aina, kun sinulla on jotain asiaankuuluvaa ja sopivaa sanottavaa, mutta ei. Jos joku kysyy, miksi olet muuttunut niin paljon, ole vain rehellinen! Yrität vain olla rohkea - ei muuta, ei vähempää.

Osa 3/3: Ole tehokas

Ole rohkea kotona ja työpaikalla. On tietysti helppoa ilmoittaa perheellesi, miten todella teet oikeasti ajattelee ympäröivää maailmaa. On paljon vaikeampi käydä kokouksessa, nostaa kätesi ja laittaa pääsi leikkuulohkoon. Mutta juuri nämä hyvin vaikeat asiat ovat tärkeimmät. Se voi vain tuoda sinulle sen ylennyksen, jota olet toivonut niin kauan!
- Mitä enemmän teet jotain, sitä helpompaa se on - riippumatta siitä, mikä se on. Joten aloita heti huomenna. Jos joku tulee mieleesi, jonka haluat sanoa, sano se. Se on siinä Vain yksi että sinun on tehtävä. Tee se kerran päivässä, kunnes se ei enää tunnu niin pelottavalta olla suorapuheinen osa tiimiä. Sieltä voit tarkastella sitä edelleen.
Älä keskity suostutteluun. Älykäs, ennakkoluuloton keskustelu voi olla piristävää ja hauskaa. Keskustelu jonkun kanssa, joka yrittää työntää mielipiteitään kurkkuun, eikä anna periksi ennen kuin olet samaa mieltä heidän kanssaan, ei ole, älä ole se, joka ei lopu ennen kuin kaikki huoneessa olevat ovat samaa mieltä heidän kanssaan. Se ei ole tarkoitus.
Tiedä, että mielipiteesi ei ole ainoa. Joillakin ihmisillä on vaikeuksia pitää mielipiteensä itselleen ja toiselle osapuolelle ei yrittää vakuuttaa. Tämä johtuu usein siitä, että he uskovat vakaasti ja vakaasti, että he ovat 100% oikeassa. Tuo toinen henkilö toimii vain naurettavana - kuinka hän ei voinut nähdä sitä! Se johtuu siitä, että tuo toinen henkilö täysin sama uskoo.
- Mahdollisuudet ovat, koska laskeudut tälle sivulle, et ole sellainen ajattelija. Kuitenkin todennäköisesti kohtaat tämän tyyppisiä ihmisiä, jos vastustat heidän mielipiteitään. Kerro heille, että heidän yksipuolinen näkemyksensä ei edistä hauskaa älyllistä keskustelua. Ei ole mitään järkeä kiistellä tällaisten ihmisten kanssa - älä tee sitä!
Älä laita muita alas. Jos aloitat mielipiteesi, sinun on pakko törmätä ihmisiin, joilla on taipumus antaa myös omaa. Löydät aina ihmisiä, jotka ilmaisevat mielipiteensä, ja sitten ajattelet: ”Sanoiko hän todella niin? Olen varmaan ymmärtänyt väärin. ” Jos näin käy, älä anna perusteidesi pilaantua tekemällä kommentteja, kuten "Olet järjissäsi" tai "Se on niin pirun pahaa". Älä laske itsesi heidän tasolleen, koska se tekee sinulle enemmän haittaa kuin hyötyä. Se saa sinut näyttämään vain ilkeältä.
- Tee kaikkesi pitääksesi rohkeutesi vapaana tuomitsemasta muita. Jos et halua mennä tiettyyn elokuvaan ystävien kanssa, sano vain. Mutta jos joku kamppailee esimerkiksi laihdutuksen kanssa, sinun on parasta olla hieman diplomaattisempi.
Kuuntele muita ihmisiä. Seuraa Nelson Mandelan mallia. Nelson Mandela sanoi kerran: "Yritin aina kuunnella, mitä jokaisella keskustelun henkilöllä oli sanottavanaan, ennen kuin ryhdyin mielipiteeseen. Usein mielipiteeni edustaa yksimielisyyttä siitä, mitä olen kuullut keskustelussa. "
- Ensin kuunteleminen on uskomattoman tärkeää - ehkä mielipiteesi on jo esitetty, tai ehkä joku on paremmin Perustelu! Ainoa tapa varmistaa, että rohkeutesi todella tekee tehtävänsä, on kuunnella ennen kuin avaat suun. Se säästää myös paljon surua myöhemmin!

Vinkkejä

Älä sano rasistisia, seksistisiä tai muuten loukkaavia asioita.
Varmista, että tavoitteet ovat aina jalo.
Älä pelkää. Mielipiteesi ovat arvokkaita.
Jos sinun on kerrottava jollekulle henkilölle, että luulet hänen tekevän jotain väärin, sano niin yksityisesti.
Käytä mahdollisimman vähän sanoja. Lyhyet sanomat ovat dramaattisempia ja tehokkaampia.

Varoitukset

Saatat saada uusia vihollisia, yleensä niitä ei ole paljon, jos olet hyvä ja rehellinen ihminen. Näin ansaitset myös paljon enemmän kunnioitusta.
Jotkut ystäväsi saattavat pitää vain hyvin ujoista ja varovaisista ihmisistä. Hyvän ystävän tulisi ymmärtää, ettet ole oikeastaan muuttunut, mutta joskus sinun on ehkä tehtävä joitain muutoksia siitä, kenen kanssa olet hengaillut.
Kun yrität tehdä pisteen, yritä välttää väärää kieltä. Se voi saada toisen osapuolen hylkäämään hyvät argumenttisi, ja se voi sabotoida pisteidesi tehokkuutta.
Ole varovainen, kun riitat viranomaisen kanssa, kuten esimiehesi, opettajat jne.