Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/5: Leimaa yksinkertaisesti
• Menetelmä 2/5: Jaa palasiksi
• Tapa 3/5: Yhdistä eri osat lauseeksi tai ajatukseksi
• Menetelmä 4/5: Muistitiedot
• Tapa 5/5: Muista asiat luomalla yhteyksiä

On erittäin hyödyllistä, jos haluat muistaa asiat nopeasti. Se on hyödyllinen koulussa tai työpaikalla, ja se on myös hauskaa itsellesi, kun jatkat sen parantamista. Harjoittamalla muistiasi aivosi pysyvät kunnossa ja mahdollisuus oppia jotain sydämestäsi on taide, josta voi olla paljon hyötyä elämässäsi. Muistiharjoittelu on hyvin vanhaa, ja vuosien varrella ihmiset ovat keksineet paljon fiksuja tapoja tallentaa asioita nopeammin muistiinsa. Yhdistämällä nuo klassiset tavat nykyaikaiseen psykologiamme, voimme karkeasti erottaa viisi tapaa, joita voit käyttää, kun tarvitset tai haluat muistaa jotain nopeasti.

Astua

Menetelmä 1/5: Leimaa yksinkertaisesti

1. Oletetaan, että haluat muistaa useita Yhdysvaltojen osavaltioita lännestä itään ja niiden pääkaupunkeja. Seuraavassa selitämme, kuinka voit helpommin muistaa nuo osavaltiot ja niiden pääkaupungit:
   • Leimaaminen ei ole muuta kuin toistaminen, jonka haluat muistaa, yhä uudelleen, kunnes olet tallentanut sen muistiin. Tämä toistomuoto varmistaa, että yhteydet ja kuviot muodostuvat aivoihisi, mikä helpottaa oppimisen kertomista sydämestäsi. Kuten neurologit sanovat, "yhdessä säilytetyt tosiasiat tulevat myös esiin".
2. Leimaaminen muistaa toimii paremmin joissakin asioissa kuin toiset. Asioiden muistaminen toistamisen avulla kannustaa aivoasi luomaan tarvittavat yhteydet sanomaan tai tekemään oppimasi.
   • Leimaaminen toimii erittäin hyvin manuaalisten toimien, kuten auton käynnistämisen tai paidan silityksen kanssa, ja lyhyillä luetteloilla, joissa on useita löysä pisteitä, kuten ostoslista.
   • Leimaaminen ei toimi kovin hyvin, kun muistetaan paljon erilaisia ​​asioita, kuten jaksollisen taulukon kaikki elementit vasemmalta oikealle, tai auton osat, tai kun muistetaan monimutkainen idea, joka on ohi. Seisoo itsessään, kuten esimerkiksi dialektisen materialismin käsite.
3. Luettelo asioista, jotka haluat muistaa. Hanki kaikki tarvitsemasi tiedot siinä järjestyksessä kuin sinun täytyy tietää eri osat.
4. Harjoittele ensin lukemista mitä sinun on muistettava. Tilojen ulkoa muistaminen tarkoittaa, että luet ja luet luettelon osavaltioista ja pääkaupungeista uudestaan ​​ja uudestaan.
5. Yritä nyt muistaa, mitä haluat oppia, katsomatta luetteloa. Peitä luettelo kokonaan tai osittain paperilla ja sano itsellesi ääneen, mitä paperin alla on. Peitä nyt aina edellinen taulukko. Muistatko, mitä oli kahdessa viimeisessä aukossa?
   • Aloitat todennäköisesti paljon virheitä, mutta yritä olla turhautumatta niistä! Aivojesi on vielä totuttava kovaan työhön. Mene eteenpäin ja huomaat, että muutamassa minuutissa voit muistaa kaiken, mitä olet oppinut sydämestäsi.

Menetelmä 2/5: Jaa palasiksi

1. Kuvittele, että sinun on opeteltava ulkoa Yhdistyneiden Kansakuntien turvallisuusneuvoston maat. Yhteensä on 10 maata, jotka voit järjestää järjestelmällisesti tavalla tai toisella.
2. Aluksi sinun on tiedettävä, miten se jaetaan palasiksi. Sen jakaminen palasiksi toimii hyvin, kun muistat pienistä osista koostuvat asiat tietyllä, loogisella tavalla. Yllä olevassa esimerkissä voimme esimerkiksi jakaa maat maanosan mukaan; voit luokitella jaksollisen taulukon elementit tyypin mukaan; ja jos sinun on muistettava auton osat, voit jakaa ne esimerkiksi osiksi (tuloaukko, moottori, pakoputki, kampiakseli).
   • Jos olet koskaan muistanut puhelinnumeron, olet luultavasti huomannut puhelinnumeron rakenteen kirjoittaessasi sitä - puhelinnumero on rakennettu siten, että voit helposti hajottaa sen ja muistaa sen. Esimerkiksi edustajainhuoneen puhelinnumero on (070) 318-2211. Tämä numero on helpompi muistaa kolmen erillisen numeron muodossa - 070, 318 ja 3311 - kuin yhtenä, pitkänä numerona, 0703182211.
   • Pienempiin paloihin jakamisen tekniikka ei toimi kovin hyvin suurten, monimutkaisten käsitteiden ja ideoiden kanssa, joita et voi helposti hajottaa. Esimerkiksi ei ole helppoa ajatella, mitä "muistettavissa olevat" asiakirjat voivat olla, jos haluat muistaa kansalaisoikeuksien käsitteen, mikä on kansalaisuuden määritelmä tai jos haluat muistaa luettelon hyvin samankaltaisista puhelinnumeroista .
3. Jaa oppimasi pienempiin, helposti muistettaviin paloihin. Koska sinun on muunnettava suuret osat pienemmiksi, tämä strategia toimii parhaiten asioiden kanssa, jotka voit todella jakaa pienemmiksi paloiksi jollakin loogisella tavalla.
4. Sitten voit harjoitella lausumalla pienemmät osat (palat) sydämestä. Jos haluat muistaa Yhdistyneiden Kansakuntien turvallisuusneuvoston maat, voit esimerkiksi poistaa yhden maanosan maat aiemmin luomastasi luettelosta:
5. Sitten voit yrittää yhdistää palat. Jokaisen yksittäisen teoksen muistaminen on vasta alkua. Jos haluat muistaa jotain täysin tällä menetelmällä, sinun on tietysti muistettava koko luettelo. Peitä aiemmin muistamasi luettelo ja katso kuinka moni siitä muistit.

Tapa 3/5: Yhdistä eri osat lauseeksi tai ajatukseksi

1. Oletetaan, että sinun on muistettava ostoslista. Luettelossa on kaikki erilaiset asiat, joilla ei ole mitään tekemistä toistensa kanssa.
2. Ensin sinun on ymmärrettävä useiden erilaisten ideoiden yhdistäminen tai "yhdistäminen". Jos joudut muistaa paljon erilaisia ​​asioita, tämä menetelmä ei ole kovin hyödyllinen. Yhdistämismenetelmä toimii siis parhaiten lyhyempien luetteloiden ulkoa tai asioissa, joita on vaikea muistaa.
   • Yhdistäminen toimii hyvin muistamaan luettelon, joka ei ole liian pitkä ja joka sisältää useita satunnaisia ​​asioita, joilla ei ensi silmäyksellä ole mitään tekemistä toistensa kanssa (kuten luettelo: puu, lintu, piano, pullo). Tässä ei voida soveltaa palasiksi jakamisen tekniikkaa, koska luettelossa ei ole ryhmiä tai luokkia, joiden perusteella voisit tehdä jaon.
3. Luo lause tai kuva, joka sisältää kaikki osat, jotka sinun on muistettava. Tämä on tämän menetelmän mukavin osa: mitä hullumpi tai absurdimpi lauseesi tai kuvasi on, sitä helpompaa sinulle on muistaa se, kuten tämä lause:
   • Maapähkinävoi ja kahvipapuleipä, joka on pakattu ethernet-kaapeliin ja ruuvimeisseli työnnetty sen läpi.
4. Toista luomasi lause tai kuva, muista se ja yritä sitten muistaa oppimasi lauseen tai kuvan eri osat. Ajatuksena on, että käytät ilmausta tai kuvaa eräänlaisena "avaimena", joka auttaa muistelemasi sanat helpommin mieleen.
   • Maapähkinävoi ja kahvipapuleipä pakattu ethernet-kaapeliin, jonka läpi on ruuvimeisseli asetettu = maapähkinävoi, kahvipavut, leipä, ethernet-kaapeli, ruuvimeisseli.

Menetelmä 4/5: Muistitiedot

1. Oletetaan, että sinun on muistettava trigonometrian peruskaavat. Tätä varten sinun on muistettava esimerkiksi kuinka suorakulmion sini-, kosini- ja peruskulman tangentti lasketaan.
2. Mitä muistiominaisuudet ovat? "Muisti" on resurssi, jota olet todennäköisesti käyttänyt paljon lukion jälkeen. Jos olet joskus käyttänyt sanoja kofschip tai jalostuslammas hollanniksi selvittääkseen, kirjoitatko aikaisemman partisiipin a-d vai -t, vai jos muistat tiettyjä riimejä muistaa saksalaiset tapaukset, sinulla on käytetty muistisanoja.
3. Milloin muistitiedostot ovat hyödyllisiä? Jos sinun täytyy muistaa enemmän asioita kuin mahtuu lyhyeen lauseeseen, sinun ei pitäisi käyttää muistitiedostoja. Mememonika on siis aivan kuten yksittäisten elementtien yhdistämistekniikka, erityisen sopiva muistamaan suhteellisen lyhyt luettelo asioista, jotka sopivat tiettyyn järjestelmään. Muistitiedostot ovat erityisen hyödyllisiä esimerkiksi sanaluettelon muistamiseen, mutta ne eivät toimi kovin hyvin, kun sinun täytyy muistaa pitkä luettelo asioista, joilla ei todellakaan ole järjestelmää, kuten luettelo puhelinnumeroista tai numeron pi numerot.
4. Voit myös luoda kaavamaisen muistisivun. Kaavamuotoinen muistitiedosto on muutakin kuin "avainlause", joka auttaa sinua muistamaan mitä tarvitset. Esimerkiksi voimme tuottaa sanan, jolla ei ole mitään järkeä, mutta joka on helppo muistaa.
5. Harjoittele ulkoa avainsanasi ja sen lauseen osat, jotka sinun on muistettava. Lause on "avain" muistisi. Peitä sitten muistamasi luettelo. Muistatko mitä lause tarkoittaa?

Tapa 5/5: Muista asiat luomalla yhteyksiä

1. Oletetaan, että jostain syystä sinun on muistettava vuoden 1911 käsiaseiden liukukappaleen osat. Luettelo opittavista aseen etuosasta takaosaan sanoisi jotain tällaista:
   • kuljetus
   • hiha
   • kävellä
   • ampumatappi
   • traktori
   • vasara
2. Kuinka assosiatiivinen menetelmä tai yhteyksien luominen toimii? Ihmisen aivot ovat erittäin hyviä luomaan yhteyksiä. Itse asiassa tämä kyky on niin syvälle upotettu meihin, että voimme käyttää tätä taitoa ulkoa asioita. Tämäntyyppiselle muistiharjoittelulle luot mielessäsi matkan tai kävelyn, jonka yhdistät asioihin, jotka sinun on muistettava. Kun muistat tai kävelet mielessäsi, muistosi heräävät.
3. Milloin yhteyksien luominen toimii? Assosiatiivinen menetelmä tai yhteyksien luominen on erittäin tehokas menetelmä, varsinkin jos sinulla on rikas mielikuvitus. Ihmiset ovat käyttäneet assosiatiivisen menetelmän eri muunnelmia vuosien varrella (esimerkiksi kävelemällä kuvitteellisen talon läpi, katsellen ympärilleen kuvitteellista huonetta tai selaillessasi kirjaa, jonka kuvitella mielessäsi) oppiakseen asioita, jotka on muistettava. järjestettävä loogisella tavalla.
   • Assosiatiivinen menetelmä toimii parhaiten sellaisten asioiden ulkoa muistuttamisessa, jotka voit helposti jakaa ja jotka voit järjestää tietyllä paikkatiedolla, kuten runon säikeet, koneen osat tai suoritettava menettely.
   • Jotain, jota et voi jakaa tavalla tai toisella, on vähemmän sopiva tähän menetelmään, kuten ajatus, johon abstrakti ekspressionismi perustuu, kylmän sodan kulku tai muistaa, kuinka pyydät jotakuta ulos.
4. Kuvittele toinen joukko asioita, jotka voit helposti muistaa, ja yhdistää ne asioihin, jotka sinun on muistettava. Sitten käytät sitä toista sarjaa asioita, jotka olet opettanut, "avaimena" mitä sinun on muistettava.
   • Toisen luettelon luominen toimimaan "avaimena" on siis vaikeampaa, kun joudut muistamaan satunnaisen luettelon yksittäisistä esineistä, jotka eivät sovi yhteen millään tavalla. Esimerkiksi yllä olevassa esimerkissä aiomme kuvitella, että olemme hyvin pieni mies, joka kävelee läpi vuoden 1911 pistoolin vaunun.
5. Harjoittele kävelyä tai löytöretkeä mielesi mielikartan kautta ja yritä hakea muistettava asia. Voit tehdä siitä niin hauskaa ja mielenkiintoista tai yhtä yksinkertaista ja helppo muistaa kuin haluat. Esimerkiksi esimerkissämme mies kävellessään vuoden 1911 pistoolin tynnyrin läpi voi sanoa:
   • ’Ensin ohitamme holkin ja näen tynnyrin työntyvän ulos. Tynnyrin ja salvan takana, kun kävelemme, näen pienen reiän, jonka läpi näen tuon tulpan, ja sen vasemmalla puolella on liipaisin holkin sivulla; jos kävelen aina takaisin, pääsen vasaraan.’
6. Harjoittele kävelyä ja löytöretkeä mielesi kartalla. Keskity tähän muutama kerta päivässä ja kävele mielessäsi samalla tavalla takaisin eteen. Mitä enemmän harjoittelet, sitä helpompaa on sinun muistaa reitti ja eri osat.
7. Seuraava vaihe on kertoa, mitä olet muistanut ajatuskorttisi avulla. Tämän visualisointiharjoituksen aikana näet mielesi eri osat edessäsi ja aivosi kehittyvät yhä paremmin "avaimen visualisoinnin" muodostamisessa, mutta se ei riitä. Sinun on myös muistettava avaimen jokainen osa erikseen. Yritä työskennellä "takaapäin". Aloita lausumalla kohteiden luettelo ja katso sitten muistatko miltä alkuperäinen ajatuskortti tai "avain" näytti.