Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Hoitaa väliaikaisesti korvien sointia
• Menetelmä 2/3: Hoito kroonista korvien sointia
• Tapa 3/3: Estä korvien soiminen
• Vinkkejä

Se korvien soiminen (jota kutsutaan myös tinnitukseksi), joka sinulla on kovan musiikin soittamisen jälkeen, on usein seurausta sisäkorvan mikroskooppisten hermopäätteiden vaurioitumisesta. Tinnitus voi osoittaa taustalla olevia hermovaurioita tai verenkiertohäiriöitä. Vaikka on parasta estää korvien soiminen kokonaan, voit lopettaa soittoäänen jopa sen jälkeen, kun vahinko on jo tapahtunut. Lue hyödyllisiä vinkkejä.

Astua

Menetelmä 1/3: Hoitaa väliaikaisesti korvien sointia

1. Kokeile kallo-thump tekniikkaa. Kun tulet kotiin konsertilta tai klubilta ja korvasi eivät lopu soimasta, se johtuu siitä, että simpukkasi pienet hiukset ovat vahingoittuneet, mikä on johtanut tulehdukseen ja hermostimulaatioon. Aivosi tulkitsee tämän tulehduksen jatkuvana surina ja tämä temppu voi auttaa pääsemään eroon tästä ärsyttävästä melusta.
   • Peitä korvasi kämmenilläsi. Sormien tulee osoittaa taaksepäin ja levätä kallon takaosaan. Osoita keskisormesi toisiaan kohti kallon takaosaa.
   • Nosta etusormesi keskisormiesi päälle.
   • Tee napsahtava liike, liu'uta etusormesi irti keskisormistasi niin, että ne naputtavat kalloasi. Tämä liike kuulostaa rummulta. Koska sormesi osuvat kalloosi, se voi kuulostaa melko kovalta. Se on normaalia.
   • Tee tätä 40-50 kertaa. 40-50-kertaisen jälkeen surina on vähentynyt.
2. Istu vain. Melun aiheuttama soiminen korvissa häviää yleensä itsestään muutaman tunnin kuluttua. Yritä olla ajattelematta sitä lepäämällä ja vältä kaikkea, mikä voisi pahentaa sitä. Jos surina ei häviä 24 tunnin kuluttua, ota yhteys lääkäriin.

Menetelmä 2/3: Hoito kroonista korvien sointia

1. Ota yhteyttä lääkäriisi hoitamaan taustalla olevia ongelmia. Usein tinnitus johtuu hoidettavasta tilasta. Joskus taustalla olevan syyn parantuminen voi poistaa osan tai kaikki korvien soinnista.
   • Pyydä lääkäriä poistamaan vaha. Tai tee se huolellisesti itse. Vahan liiallisen kertymisen poistaminen voi joskus lievittää tinnituksen oireita.
   • Pyydä lääkäriäsi tutkimaan verisuonesi. Verisuonten häiriöt, kuten huono verenkierto, voivat pahentaa tinnitusta.
   • Pyydä lääkäriäsi tarkistamaan lääkkeiden sivuvaikutukset. Jos käytät useita lääkitystyyppejä, voit tarkistaa lääkäriltäsi, mitä mahdollisia haittavaikutuksia korvien soiminen voi aiheuttaa.
2. Käsittele tinnitusta melunvaimennuksella. Erilaisia ​​melunvaimennustapoja voidaan käyttää korvien soittoäänien peittämiseen. Näitä tekniikoita ovat:
   • Käyttämällä valkoisen kohinan koneita. Valkoisen kohinan koneet aiheuttavat "taustamelua", kuten sateita tai tuulenpuuskoja, jolloin kuulet vähemmän korvien sointia.
     
     • Tuulettimet, ilmankostuttimet ja ilmastointilaitteet voivat toimia myös valkoisen kohinan koneina.
   • Laitteiden käyttäminen surisemaan. Käytät näitä korviesi yli ja tuotat jatkuvan valkoisen kohinan äänen peittämään kroonisen soimisen korvissa.
   • Kuulolaitteiden käyttö. Tämä on erityisen tehokasta, jos sinulla on heikko kuulo tinnituksen lisäksi.
3. Ota lääkkeitä tinnituksen oireiden lievittämiseksi. Vaikka lääkkeet eivät yleensä pääse kokonaan eroon korvien soinnista, se voi tehdä siitä vähemmän ärsyttävää.
   • Keskustele lääkärisi kanssa masennuslääkkeistä. Masennuslääkkeet voivat olla tehokkaita vakavan tinnituksen hoidossa, mutta valitettavasti niillä on ei-toivottuja sivuvaikutuksia.
   • Keskustele lääkärisi kanssa Xanaxista. Tämä vähentää tehokkaasti korvien sointia, mutta valitettavasti tottumista voi esiintyä ja sillä on ei-toivottuja sivuvaikutuksia.
4. Kokeile ginko-uutetta. Ginko-uute kolme kertaa päivässä aterioiden yhteydessä voi parantaa pään ja kaulan verenkiertoa ja vähentää verenpaineen aiheuttamaa korvien sointia. Yritä ottaa ginkoa kahden kuukauden ajan, ennen kuin arvioit sen tehokkuutta.

Tapa 3/3: Estä korvien soiminen

1. Vältä tilanteita, jotka voivat vahingoittaa simpukkaa. Koska tinnitusta on niin vaikea hoitaa, paras vaihtoehto on estää se tai pitää oireet pahenemasta. Seuraavat asiat voivat pahentaa tinnituksen oireita:
   • Kova ääni. Konsertit ovat pääasiallinen syyllinen, mutta rakennustyömaat, liikenne, lentokoneet, ilotulitteet ja muut kovat äänet voivat myös olla haitallisia. Suojaa korvasi korvatulpilla.
   • Uima. Vesi ja kloori voivat tarttua sisäkorvaan, kun uit, aiheuttaen tai pahentamalla tinnitusta. Estä tämä tapahtumasta käyttämällä korvatulppia uinnin aikana.
2. Löydä ulostulo stressillesi. Jos korville soi usein, stressi voi pahentaa tilannetta. Löydä tapoja vapauttaa stressi, kuten liikunta, meditaatio ja hieronta.
3. Kuluta vähemmän alkoholia, kofeiinia ja nikotiinia. Nämä aineet ovat haitallisia verisuonille, koska ne kuivavat ne. Tämä tapahtuu pääasiassa sisäkorvassa. Kohtalainen alkoholin, kahvin, kofeiinin ja tupakan nauttiminen oireiden vähentämiseksi.
4. Älä syö liikaa suolaa. Suola heikentää verenkiertoa, lisää verenpainetta ja voi pahentaa tinnitusta.

Vinkkejä

• Immuunijärjestelmän vahvistaminen voi myös vähentää korvien sointia. Sinulla on vähemmän todennäköisiä infektioita ja sairauksia, jotka voivat pahentaa ärsyttävää melua. Parantuminen terveydellesi voi tarkoittaa myös parannusta tinnituksessasi. Elää terveellisesti, pääasiassa terveellisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan avulla, ja nuku tarpeeksi.