Sisältö

• Astua
• Tapa 1/4: Kerro jollekulle
• Tapa 2/4: Vältä kiusaajaa
• Tapa 3/4: Nouse itsellesi
• Tapa 4/4: Tee koulustasi kiusaton
• Vinkkejä

Saatat tietää sanonnan "kiroaminen ei vahingoita", ja sinulle on ehkä kerrottu, kun sinua on kirottu? Sitten tiedät, että tämä ei ole oikein, ei aikaisemmin eikä nykyään. Kolme neljäsosaa kaikista lapsista sanoo, että heitä on jossain vaiheessa kiusattu tai kiusattu. Kiusaaminen ja kiusaaminen ovat samanlaisia, mutta yksi tärkeimmistä eroista niiden välillä on tahallisuus. Kiusaamisesta tulee kiusaamista, kun se toistuu tietoisena aikomuksena vahingoittaa tai satuttaa toista. Kiusaaminen on yksi suurimmista koulujen ongelmista - Yhdysvalloissa vähintään kerran viikossa kiusattujen opiskelijoiden osuus on kasvanut tasaisesti vuodesta 1999 FBI: n mukaan. Kiusaaminen voi saada lapset tuntemaan olevansa loukkaantuneita, peloissaan, yksinäisiä, häpeään ja surullisia. Lisäksi se voi myös saada lapset pelkäämään ja haluttomia käymään koulua. Tässä on joitain vinkkejä siitä, miten käsitellä koulukiusaajia.

Astua

Tapa 1/4: Kerro jollekulle

1. Kerro häirinnästä vanhemmallesi tai vanhemmallesi tai jollekulle, johon luotat. Jos sinua kiusataan, on erittäin tärkeää kertoa ensin aikuiselle.
   • Kerro vanhemmillesi koko tarina. Vanhemmat auttavat sinua ja haluavat tietää, mikä sinulla on vikaa. Lisäksi vanhempasi saattavat pystyä ottamaan yhteyttä koulun henkilökuntaan yrittääkseen lopettaa häirinnän. Tämä on erityisen tärkeää, jos inhoat kertoa opettajalle tai pelkäät kiusaajan kostotoimia.
   • On hyödyllistä, jos pidät päiväkirjaa kaikesta, mitä tapahtuu. Näin voit ilmoittaa vanhemmillesi ja muille aikuisille tietyistä tapahtumista.
2. Ilmoita kiusaamisesta ja kiusaamisesta koululle. Ilmoita opettajille, rehtoreille ja muille koulun työntekijöille. Näillä henkilöillä on valta puuttua asiaan ja auttaa häirinnän lopettamisessa. Joskus kiusaajat pysähtyvät heti, kun opettaja saa tietää, koska he pelkäävät joutuvan vaikeuksiin.
   • Opettajat ovat erityisen tärkeitä resursseja, kun sinua kiusataan. Ne voivat suojautua kiusaamiselta antamalla sinun pysyä luokassa syvennyksen aikana tai perustamalla kaverijärjestelmä sinulle.
   • On tärkeää ilmoittaa koulullesi mahdollisista kiusaamistapauksista, koska sama henkilö voi kiusata myös muita lapsia.
3. Keskustele avoimesti kiusaamisesta. Pelkkä keskustelu jonkun kanssa kokemuksestasi voi antaa sinulle hieman helpotusta. Hyvät ihmiset, joiden kanssa voi puhua, ovat mentori, sisarus tai ystävä. He voivat tarjota hyödyllisiä ratkaisuja, mutta ensinnäkin sinun tulisi kertoa vanhemmillesi tai ilmoittaa siitä kouluun. Pelkkä puhuminen kokemastasi ja tuntemastasi voi auttaa sinua tuntemaan itsesi vähemmän yksin.
   • Jotkut lapset ovat hyötyneet suuresti vertaisneuvontaohjelmista kouluissaan.
4. Älä pelkää puhua siitä. Kiusaamisesta ilmoittaminen aikuiselle ei ole napsautusta. Kiusaaminen ei ole pieni tai vähäpätöinen asia - se on väärä ja auttaa, jos kaikki kiusatut tai sen todistajat puhuvat siitä.
   • Muista, ettet voi torjua kiusaamista yksin. Kukaan ei voi, edes aikuiset. Apupyyntö on oikea tapa tehdä, jos käsittelet väärinkäyttöä, kiusaamista, pelottelua tai väärinkäyttämistä.

Tapa 2/4: Vältä kiusaajaa

1. Vältä kiusaajaa aina kun mahdollista. Älä anna hänelle mahdollisuutta kiusata sinua estämällä sinua törmäämästä toisiinsa.
   • Mieti, missä kohtaat yleensä kiusaajan. Vältä niitä paikkoja.
   • Yritä valita eri reitti kotisi ja koulun välillä sekä eri reitit itse koulussa.
   • Älä ohita luokkia tai piilota. Sinulla on oikeus olla koulussa ja hyötyä koulutuksesta.
2. Tunne hyvältä kuka olet. Kysy itseltäsi, kuinka voit näyttää ja tuntea parhaasi. Korosta vahvuuksiasi, kykyjäsi ja tavoitteitasi.
   • Esimerkiksi: haluatko olla asentaja? Sitten saatat pystyä viettämään vähemmän aikaa sohvalla katsomassa televisiota ja enemmän aikaa liikuntaan.
   • Kun sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi, tunnet itsesi varmemmaksi ja työskentelet itsetuntoasi kohtaan. Se auttaa myös tuntemaan itsesi luottavaisemmaksi koulussa ja ehkä vähemmän pelkäämään törmäämään kiusaavan henkilön kanssa.
   • Vietä aikaa ystävien kanssa, jotka vaikuttavat sinuun positiivisesti. Urheileminen tai klubeihin osallistuminen on hyvää toimintaa positiivisen ystävyyden ja itseluottamuksen rakentamiseksi.
3. Nouse suoraan ja pysy rauhallisena. Joskus rohkeuden osoittaminen voi riittää pitämään kiusaajan lähestymästä ja pelottelemasta sinua enää.
   • Kun seisot suoraan ja pidät pään korkealla, olet viestissä, että sinua ei pilkata.
   • Rohkeuden osoittaminen ja myös rohkeuden tunne on helpompaa, kun tunnet itsesi luottavaiseksi ja hyväksi. Voit myös harjoittaa sitä. Harjoittele kävelemistä ylöspäin, katsomalla suoraan ihmisiä ja tervehtimällä kaikkia tapaamiasi ja tuntemiasi. Harjoittele voimakkaalla ja itsevarmalla äänellä (ilman huutamista). Muista, että harjoittelu tekee meistä täydellistä.
4. Käytä kaverijärjestelmää. Jos yrität välttää kiusaamista, kaksi ihmistä on vahvempi kuin yksi. Kävele esimerkiksi koulun kanssa ystävän tai ystäväryhmän kanssa tai hengaile heidän kanssaan tauon aikana. Toisin sanoen, varmista, että sinulla on ystäviä ympärilläsi aina ja missä tahansa luulet törmäävän kiusaajaan.
   • Jos sinulla on kaveri, älä unohda olla kaveri itse. Tarjoa olla ystävällesi, jos tiedät, että myös häntä kiusataan. Jos näet kaverisi kiusattavan, toimi. Loppujen lopuksi tiedät kuinka vaikeaa on kiusata. Kerro aikuiselle, seiso kiusatun ystäväsi vieressä ja kehota kiusaajaa lopettamaan. Tukea loukkaantuneita ystävällisillä sanoilla.
5. Ohita kiusaaja, jos he sanovat tai tekevät sinulle jotain. Yritä sivuuttaa kiusaajan uhkat niin paljon kuin mahdollista. Teeskentele, ettet kuule kiusaajaa, ja yritä poistua tilanteesta välittömästi ja mennä turvalliseen paikkaan.
   • Kiusaajat etsivät aina vastausta häirintään. Teeskentely, ettet huomaa tai välitä (vaikka se osuu sinuun) voi estää kiusaajan käyttäytymisen, koska he eivät saa odottamaansa ja haluamaansa vastausta.

Tapa 3/4: Nouse itsellesi

1. Tiedän, että pidät siitä suoraan on vältettävä kiusaamista. Ei ole sinun syytäsi, että sinua kiusataan. Ansaitset tuntea olosi turvalliseksi, kuten kaikki muutkin.
2. Sano ei". Kerro kiusaajalle "Ei! Lopeta! "Kävele tai juokse sitten kovalla, vakuuttavalla äänellä, jos luulet tarvitsevasi.
   • Seisonta kiusaajan edessä vain sanomalla "ei" lähettää viestin, ettet pelkää ja ettet hyväksy hänen käyttäytymistään. Kiusaajat kohdistavat yleensä ihmisiä, jotka eivät seiso itsensä puolesta ja joiden uskotaan kestävän väärinkäytön vastustamatta ja tekevänsä sanansa.
   • Lukuissa on aina voimaa. Lapset voivat puolustaa toisiaan käskemällä kiusaajaa lopettamaan kiusaaminen tai pelottaminen jonkun toisen ja sitten kävelemään yhdessä.
3. Piilota tunteet. Suunnittele ennakkoon. Kuinka voit välttää suuttumusta tai osoittamista, että olet järkyttynyt?
   • Yritä häiritä itseäsi. Laske takaisin 100: sta, laula suosikkikappaleesi päähäsi, kirjoita sanat taaksepäin jne. Pidä mielesi kiireisenä, kunnes pääset tilanteesta, jotta voit hillitä tunteitasi äläkä anna kiusaajalle haluamaasi vastausta.
4. Älä kiusaa takaisin. Älä kiusaa takaisin äläkä yritä lyödä, potkia tai työntää keinona toimia sellaisen henkilön kanssa, joka kiusaa sinua tai ystäviäsi. Takaisin taistelu voi olla juuri sitä, mitä kiusaajat haluavat, koska silloin he tietävät pääsevän ihon alle.
   • Taistelu voi olla myös vaarallista. Jos taistelet kiusaajan kanssa ja voitat, saatat ajatella olevasi voimakkaampi kuin kaikki muut ja sinusta voisi tulla kiusaaja itse. Joku voi loukkaantua. On parasta pysyä muiden kanssa, pysyä turvassa ja löytää lähin aikuinen.

Tapa 4/4: Tee koulustasi kiusaton

1. Pyydä kaikkia osallistumaan. Tämä tarkoittaa, että koko koulu - opettajista ja esimiehistä opiskelijoihin - suostuu tekemään koulusta kiusausvapaan alueen.
   • Jopa koulun välillisesti mukana olevien, kuten koulubussinkuljettajien, tulisi saada tukea ja koulutusta kiusaamisen tunnistamiseksi ja torjumiseksi.
2. Panna teko toimeen. Kiusaamisesta vapaan alueen luominen opiskelijoille vaatii enemmän kuin sellaisen ryhmän tai kylttien kokoaminen, joka julistaa kiusaamisesta vapaan alueen.
   • Muuta lasten suhtautumista muihin lapsiin. Esimerkiksi kiusaamisen vastaisen ohjelman luominen voi sisältää sellaisen oppituntisuunnitelman laatimisen, jossa lapset oppivat lisää muista lapsista, erityisesti lapsista, jotka ovat eri (etniseltä) taustalta ja kulttuureilta tai erilaisista oppimistyyleistä tai taidoista. jakamalla ryhmähankkeita, jotka auttavat opiskelijoita oppimaan tekemään kompromisseja ja puolustamaan itseään olematta liian vaativia.
   • Kiusaamista ja sen seurauksia koskevat säännöt on keskusteltava ja julkistettava koulussa, lähetettävä vanhemmille ja julkaistava koulun sanomalehdissä, jotta asiasta saadaan yleinen tietoisuus. Tämä voi aloittaa laajamittaisen muunnoksen.
3. Tarjoa enemmän valvontaa. Suurin osa kiusaamisesta kouluissa tapahtuu alueilla, joilla aikuisten valvontaa on vähemmän, kuten koulubussit, vessat, käytävät ja pukuhuoneet.
   • Koulujen tulisi ratkaista näiden alueiden ongelmat parantamalla valvontaa näillä alueilla, lisäämällä aikuisia tai käyttämällä parannettuja turvallisuustekniikoita, mukaan lukien kamerat.
   • Koulut voivat myös perustaa nimettömiä raportointityökaluja, kuten ehdotuslaatikon tai puhelinnumeron, johon oppilaat voivat lähettää tekstiviestejä tai jättää vastaajaviestejä.

Vinkkejä

• Älä pidä itseäsi kauheana ihmisenä. Sinä olet mahtava! Sinun tulisi rakastaa itseäsi juuri sellaisena kuin olet! Kiusaajat ovat epävarmoja itsestään, siksi kiusataan muita!
• Sinä olet ei napsauta napsauta, jos kerrot aikuiselle, että sinua kiusataan. Kun napsautat, sanot jotain: "[opiskelija] pureskelee purukumia luokassa!" Jos saat osuman syvennyksen aikana ja ilmoitat siitä opettajalle, et napsauta! Kun napsautat, ilmoitat jotain ei fyysinen eikä yrityksesi.