Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/2: Autetaan jotakuta, joka kadottaa
• Tapa 2/2: Auta itseäsi, jos aiot hämätä
• Varoitukset
• Vinkkejä

Pyörtyminen on äkillinen, lyhytaikainen tajunnan menetys, jota seuraa yleensä täydellinen paluu normaaliin valvetilaan. Pyörtyminen (lääketieteellinen termi on pyörtyminen) johtuu verenpaineen laskusta johtuvasta väliaikaisesta riittämätöntä verenkierrosta aivoihin. Useimmissa tapauksissa ihmiset palauttavat aistinsa muutamassa minuutissa parin kulumisen jälkeen. Pyörtymiseen voi olla useita syitä, kuivumisesta äkilliseen nousuun pitkään istuneen jälkeen sydänsairauksiin. Mutta mitä teet, kun näet jonkun kadottavan tai kun aiot kadota?

Astua

Menetelmä 1/2: Autetaan jotakuta, joka kadottaa

1. Auta henkilöä makaamaan. Jos huomaat, että henkilö menee ohi, yritä saada hänet kiinni ja laske hitaasti lattialle. Samalla kun et menetä, et pysty suojaamaan itseäsi käsilläsi. Vaikka pyörtyvä henkilö ei yleensä kärsi vakavista vammoista, voit suojata häntä estämällä heitä putoamasta lattialle. Voit tietysti tehdä tämän vain, jos se on turvallista itsellesi - jos esimerkiksi ulos menevä henkilö on paljon pidempi kuin sinä, saatat joutua vaaralliseen tilanteeseen.
2. Aseta henkilö selällään. Työnnä tai ravista henkilöä nähdäksesi, onko tietoisuus palannut. Useimmissa tapauksissa kuolleet ihmiset toipuvat nopeasti (yleensä 20 sekunnista 2 minuuttiin).
   • Kun ihmiset katoavat, he putoavat, niin että pää on samalla tasolla sydämen kanssa. Tässä asennossa sydämen on helpompi pumpata verta aivoihin. Tämän seurauksena toipuminen voi olla yhtä nopeaa kuin itse pyörtyminen.
   • Jos henkilö on palannut tajuihinsa, kysy oireista tai olosuhteista, jotka ovat saattaneet aiheuttaa pyörtymisen. Oireet, kuten päänsärky, kohtaukset, kohtaukset, tunnottomuus tai kihelmöinti, rintakipu tai hengitysvaikeudet, ovat kaikki huolestuttavia. Joissakin tapauksissa on parempi soittaa hätänumeroon 112 tai lääkäriin.
3. Anna henkilön levätä, kun hän on palannut tajuihinsa. Löysää liian tiukat vaatteet (kuten jousi tai kaulus), jotta henkilöllä on mukavampi.
   • Joka tapauksessa anna henkilön makaa lattialla vähintään 15-20 minuuttia levätä. Tämä antaa verelle tarpeeksi aikaa palata aivoihin.
   • Anna henkilön hengittää ja tuuleta raitista ilmaa uhrin kasvoihin. Jos pyörtyminen tapahtuu julkisella paikalla, ihmiset yleensä väkevät katsomaan mitä tapahtuu. Pyydä ihmisiä astumaan taaksepäin, elleivät he todellakaan auta tilanteessa.
   • Tarjoa henkilölle vettä ja / tai ruokaa, kun hän on tajuissaan ja vakaa. Syöminen ja juominen auttavat sinua toipumaan. Kuivuminen ja hypoglykemia (matala verensokeri) ovat yleisiä syitä pyörtymiseen.
   • Älä anna henkilön nousta liian nopeasti. Kehota henkilöä makaamaan muutaman minuutin ajan. Tämä antaa veren virtauksen aivoihin palata kokonaan. Lisäksi äkillinen seisominen voi johtaa toiseen heikkouteen. Kun joku on tullut tajuihinsa, hän saattaa haluta laittaa sen taakseen nousemalla ylös ja kävelemällä liian pian tapahtuman jälkeen.
   • Jos henkilöllä on ollut pään vamma, hänellä on muita valituksia (kuten hengitysvaikeuksia, rintakipuja, voimakasta päänsärkyä jne.) Tai hän on jo käsitellyt muita erityistilanteita (raskaus, sydänongelmat jne.), Hän kuulee / he ottavat yhteyttä lääkäriin.
4. Jos henkilö ei tule tajuihinsa nopeasti, tarkista henkilön pulssi. Pyydä jotakuta soittamaan hätänumeroon. Tämä on myös mahdollisuus saada joku etsimään defibrillaattoria (AED). Tarkista henkilön sydämen syke kaulassa, koska se on ilmeisintä kyseisessä paikassa. Aseta etu- ja keskisormesi henkilön kaulaan henkitorven molemmille puolille tunteaksesi pulssin.
   • Tarkista syke vain kaulan toisella puolella kerrallaan. Molempien sivujen pitäminen alaspäin voi estää verenkiertoa aivoihin.
   • Jos sydämenlyönti kuuluu, aseta henkilön jalat useita jalkoja maanpinnan yläpuolelle. Tämä auttaa pitämään veren virtaamaan aivoihin.
5. Käytä elvytystä, jos sykettä ei löydy. Jos et tiedä miten elvyttää joku, kysy, onko jollakin sivullisista lääketieteellinen tausta.
   • Polvistu henkilön vieressä.
   • Aseta kätesi alaosa rinnan keskelle ja päälle.
   • Aseta toinen käsi ensimmäisen käden päälle.
   • Varmista, että kyynärpäät eivät ole taipuneet.
   • Käytä koko ylävartalon painoa ja paina henkilön rintaa.
   • Rinta tulee painaa vähintään 5 cm sisään samalla kun painat sitä suoraan alas.
   • Paina rintaa alas noin 100 kertaa minuutissa.
   • Jatka painamista rinnassa, kunnes päivystyshuone on saapunut ja voi ottaa sen haltuunsa.
6. Pysy rauhallisena ja rauhoita uhri. Pysyminen rauhallisena ja tekemällä selväksi, että hallitset, voi olla valtava ero.

Tapa 2/2: Auta itseäsi, jos aiot hämätä

1. Opi tunnistamaan vihjeet siitä, että heikkous on tulossa. Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä, jos sinulla on taipumus kadota, on oppia tunnistamaan ennusteet. Pidä muistikirjaa tai kirjaa omista oireistasi, jos menetät helposti. Jos tiedät etukäteen, että olet menossa ohi, se voi auttaa sinua toteuttamaan oikeat varotoimet ja välttämään mahdolliset vakavat vammat. Viitteitä siitä, että saatat ohittaa, ovat:
   • Pahoinvointi, huimaus tai pyörrytys
   • Katso valkoisia tai mustia pilkkuja tai näön hämärtyminen tai tunnelin näkeminen
   • Tunne erittäin kuuma tai hikinen
   • Vatsa, joka on järkyttynyt
2. Etsi paikka makaamaan, jos sinusta tuntuu, että aiot menehtyä. Nosta jalkojasi verenkierron edistämiseksi aivoihin.
   • Jos lattialle ei voi maata, istu alas ja aseta pääsi polvien väliin.
   • Levätä noin 10-15 minuuttia.
3. Hengitä syvään. Hengitä syvään nenän läpi ja ulos suun kautta. Tällä voi olla myös rauhoittava vaikutus.
4. Soittaa apua. Apukutsu on hyvä idea, koska se saa muut ihmiset tietämään tilanteestasi. Toinen henkilö voi sitten kiinni sinut, jos putoat, laittaa sinut palautumisasentoon ja mahdollisesti soittaa lääkäriin.
5. Yritä pysyä turvassa, jos et kadota. Jos huomaat kadonneen partaalla, on tärkeää päästää itsesi pois mahdollisesta vaarasta ja ryhtyä toimiin pyörtymisen vakavuuden minimoimiseksi.
   • Yritä esimerkiksi sijoittaa kehosi siten, että et osu teräviin esineisiin.
6. Ole varovainen, jotta vältät tulevaisuuden pyörtymisen. Joissakin tapauksissa on mahdollista estää pyörtyminen tulevaisuudessa toteuttamalla asianmukaiset varotoimet ja välttämällä mahdolliset laukaisimet. Joitakin varotoimena toteutettavia vaiheita ovat:
   • Juo tarpeeksi ja syö säännöllisesti: On välttämätöntä pitää kosteustasosi juomalla tarpeeksi vettä ja muita juomia, etenkin kuumina päivinä. Säännöllinen ja terveellinen syöminen voi auttaa vähentämään nälkään liittyvää huimausta ja heikkoutta.
   • Stressitilanteiden välttäminen: Joillakin ihmisillä pyörtyminen johtuu stressaavista, ahdistavista tai ahdistuneista tilanteista. Joten on tärkeää pysyä rauhallisena mahdollisimman paljon välttämällä tällaisia ​​tilanteita.
   • Älä käytä huumeita, alkoholia ja savukkeita: Nämä asiat ovat täynnä myrkkyjä, jotka ovat yleensä epäterveellisiä ja voivat aiheuttaa pyörtymistä joillekin ihmisille.
   • Älä vaihda asentoa liian nopeasti: Pyörtyminen johtuu joskus äkillisistä liikkeistä, kuten liian nopeasti nousemisesta istuma- tai makuuasennosta. Nouse hitaasti ja, jos mahdollista, pidä kiinni jotain vakaa tasapainosi kannalta.
7. Ota yhteys lääkäriin, jos ongelma jatkuu. Jos huomaat usein tai säännöllisesti kuihtuvan, on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriisi. Pyörtyminen voi olla oire vakavammasta sairaudesta, kuten sydänongelmista tai ortostaattisesta hypotensiosta.
   • Ota yhteyttä lääkäriisi myös, jos olet törmännyt päähäsi pyörtyksen vuoksi, jos olet raskaana, sinulla on diabetes, sinulla on sydänsairaus tai jokin muu sairaus tai jos sinulla on muita valituksia, kuten rintakipu, sekavuus tai hengenahdistus .
   • Lääkäri tarkistaa sairaushistoriasi selvittääksesi miksi menetit. Muita testejä voidaan myös suorittaa, kuten elektrokardiogrammi (EKG) ja verikokeet.

Varoitukset

• Pyörtyminen on yleistä myös raskauden aikana hormonaalisten muutosten vuoksi. Raskauden myöhemmissä vaiheissa laajeneva kohtu voi puristaa verisuonia, mikä vaikuttaa veren virtaukseen sydämeen. Tämä puolestaan ​​voi aiheuttaa raskaana olevan naisen pyörtymisen.
• Pyörtyminen on yleisempää naisilla kuin miehillä. Se on yleisempää myös yli 75-vuotiailla.

Vinkkejä

• Selvitä, mikä aiheuttaa pyörtymistä. Onko se stressiä, seisomista paikallaan liian kauan?