Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Käytä antiperspiranttia
• Tapa 2/3: Vähennä hikoilua
• Menetelmä 3/3: Lääketieteelliset hoidot
• Vinkkejä
• Varoitukset

Hikoilu kainaloiden alla voi olla hyvin turhauttavaa ja likaista, mutta tietäen kuinka hallita tilannetta pidät sinut kuivana ja itsevarmana. Deodorantti peittää vain hiki hajun, joten jos haluat torjua hikoilua itse, kohdista hikirauhaset käsivartesi alle. Opi käyttämään antiperspirantteja oikein, miten muuttaa elämäntapaa ja mitä dramaattisia lääketieteellisiä vaihtoehtoja on käytettävissä.

Astua

Menetelmä 1/3: Käytä antiperspiranttia

1. Diagnosoi ongelma oikein. Ennen kuin ostat saman deodorantin uudelleen, mieti, mikä ongelmasi todellisuudessa on, jotta saat oikean tuotteen. Joillekin ihmisille kehon haju on suurin ongelma, toisille vaatteiden likaiset märät pisteet saavat hänet häpeään.
   • Jos sinulla on kehon haju ja hiki tahroja, sinun on ratkaistava molemmat ongelmat erikseen. Deodorantti ei estä kainaloidesi hikoilua, se vain peittää hajun.
   • Ilman lääketieteellistä apua et voi koskaan pysäyttää kehosi hikoilua kokonaan. Jos kehosi ei enää pysty poistamaan suoloja ja toksiineja ihon läpi, kuolet.
2. Osta oikea tuote ongelmallesi. Ongelmasta riippuen saatat tarvita deodoranttia, antiperspiranttia tai molempien yhdistelmää, tai sinun on ehkä keskusteltava lääkärisi kanssa tehokkaamman antiperspirantin käytöstä.
   • Jos sinulla on ongelmia kehon hajun kanssa, tarvitset deodorantin, jossa on lempeitä, luonnollisia ainesosia, jotka peittävät hajun, ja sinun on toteutettava muita hygieniatoimenpiteitä, jotka ratkaisevat ongelman. Lue lisää yleisen hygienian osiosta.
   • Jos sinulla on hiki tahroja, useimmat myymälöissä ostetut tuotteet, jotka sisältävät alumiinikloridiheksahydraattia, ovat riittävän tehokkaita hallitsemaan hikoilua kainaloiden alla.
3. Yritä valmistaa oma luonnollinen deodorantti. Viimeaikaiset tutkimukset ovat liittäneet alumiinipohjaisia ​​antiperspirantteja rintasyöpään ja muihin terveysongelmiin. Aiheesta on edelleen paljon erimielisyyksiä, mutta on ymmärrettävää, että monet ihmiset haluavat käyttää jotain luonnollista kehossaan. Luonnollisia deodorantteja on olemassa, mutta voit myös tehdä omia hallitsemaan kainaloiden hikoilua.
   • Sekoita yhtä suuret määrät ruokasoodaa vedellä hikoilun estämiseksi, levitä se kainaloiden alle ja anna vaikuttaa 20-30 minuuttia. Huuhtele se sitten vedellä.
   • Käytä omenaviinietikkaa neutraloidaksesi hiki hajun aiheuttavat bakteerit. Tämä kuivaa kainalot, jolloin kainalot hikoilevat vähemmän ja pysyvät kuivemmina.
   • Kokeile sitruunamehua ja tomaattimassaseosta ennen nukkumaanmenoa. Jätä se 15 minuutiksi.
   • Tee tahna saksanpähkinänlehdistä ja eukalyptuksesta.
   • Jotkut ihmiset uskovat, että salvia tee auttaa viilentämään kehoa niin, että hikoilet vähemmän.
4. Levitä tuotteet oikein. Jos sinulla on hikoilevat kainalot, levitä antiperspiranttia tai deodoranttia kainaloiden puhdistamiseen ennen nukkumaanmenoa, kun nouset ylös ja aina suihkun jälkeen. Pese kainalosi saippualla ja vedellä, kuivaa ne hyvin ja levitä sitten ohut kerros deodoranttia tai antiperspiranttia.
   • Jotkut ihmiset panivat deodorantin vain ennen ulosmenoa tai ennen pukeutumista. Jos kainalosi hikoilevat, et voi tehdä mitään. Sinun on ensin puhdistettava kainalosi hyvin.
   • Jos huomaat jo hikoilevan, älä laita enää deodoranttia sen päälle, koska se ei auta. Pese kainalosi ensin saippualla ja vedellä, yritä jäähtyä ja aseta sitten deodorantti.

Tapa 2/3: Vähennä hikoilua

1. Suihku useammin. Hikisten kainaloiden hallinta vaatii muutakin kuin deodoranttia. Kehosi on pidettävä puhtaana ja kuivana. Jos sinulla on hikoilevat kainalot, sinun tulisi suihkuttaa vähintään kerran, mutta ehkä kahdesti päivässä.
   • Jos on kuuma kesällä, odota pukeutumista suihkun jälkeen. Varmista, että olet täysin kuiva ja anna kehosi jäähtyä ennen pukeutumista tai muuten alkaa hikoilla heti.
2. Pese paitasi joka päivä. Varsinkin jos olet hikoillut paidassa, pese se ennen kuin laitat sen takaisin. Jälleen kehon haju ei johdu itse hiki, vaan bakteereista, jotka jäävät sen kuivuessa.
   • Jos et pese hikeä vaatteistasi, bakteerit kertyvät, jolloin se haisee yhä enemmän. On erittäin tärkeää pestä vaatteet usein.
   • Jos hikoilet todella paljon, aseta uusi paita keskellä päivää. Jos hikoilet paljon töissä, tuo puhtaat paidat laukkuun.
3. Käytä paitaa tai paitaa vaatteiden alla. Puhdas valkoinen paita voi imeä ylimääräistä hikeä pitämällä ulkoisen vaatekerroksen puhtaana. Jos hikoilet paljon, ylimääräinen kerros vaatteita on hyvä estämään sinua näkemästä märkiä paikkoja.
   • Pese nämä aluspaidat usein välttääksesi epämiellyttäviä hajuja.
4. Ajele kainalosi. Jos hikoilet paljon, kainaloiden parranajo voi auttaa. Se ei tee kainaloistasi viileämpää tai hikoile vähemmän, mutta hiki ei jumissa hiuksissasi, joten haju on vähemmän.
   • On tärkeää huomata, että kehosi hiukset, myös kainaloiden hiukset, voivat todella pitää kehosi viileämpänä, kun ulkona on kuuma, vangitsemalla hiki, joka jäähtyy sen haihtumisen jälkeen. Jos ajelet hiuksiasi, hiki ei tartu hiuksiin, mutta saatat hikoilla hieman enemmän, koska se on lämpimämpää.
5. Muuta ruokavaliota. Voimakkaasti tuoksuvat elintarvikkeet ja tietyt muut elintarvikkeet voivat vaikuttaa hikiisi tuoksuun viimeaikaisten tutkimusten mukaan. Jos sinulla on taipumusta hikoilla paljon, on tärkeää pitää silmällä ruokavaliota.
   • Sipulit, valkosipulit ja muut kyseisen perheen elintarvikkeet voivat antaa hikille rikkia muistuttavan, pistävän hajun, kun se kuivuu. Joitakin mausteita, kuten kumina ja curryjauhe, löytyy myös hiki-tuoksusta, samoin kuin ristikukkaiset vihannekset, kuten kaali tai parsakaali.
   • Jos syöt paljon punaista lihaa, maitotuotteita tai alkoholia, hiki saa myös pistävän hajun, johon monet ihmiset tottuvat ajan myötä.
   • Pippurissa oleva kapsaisiini stimuloi suusi hermoreseptoreita aivan kuin todellinen lämpö, ​​jolloin kehosi ajattelee sen olevan kuuma. Hypotalamus lähettää sitten signaalin, että sinun täytyy hikoilla.
6. Harjoittele alentaaksesi painoindeksiäsi. Jos joudut kantamaan enemmän painoa, kehosi hikoilee enemmän pysyäkseen viileänä. Jos sinulla on paljon kainalojen hikiä, ehkä tämä voidaan korjata harjoittelemalla hieman enemmän ja laihtumalla. Hiki kaikki ulos harjoittelemalla.
   • Paras ja nopein tapa laihtua on käyttää enemmän ja syödä vähemmän kaloreita. Yritä syödä enemmän vähärasvaisia ​​proteiineja, kuten palkokasveja, kanaa ja munia, enemmän täysjyvätuotteita ja vihanneksia sekä vähentää paistettuja ruokia, maitotuotteita ja punaista lihaa.
   • Pysy hydratoituna koko päivän ja aloita harjoittelu hitaasti. Ota ensin pitkiä kävelylenkkejä aamulla ja illalla, sitten ota suihku huuhdellaksesi hiki ja jäähtyä hyvin.

Menetelmä 3/3: Lääketieteelliset hoidot

1. Keskustele lääkärisi kanssa hoitomenetelmistä. Kainalon liikahikoilu on liiallisen hikoilun kliininen nimi, ja käytettävissä on useita hoitovaihtoehtoja. Saatat joutua kokeilemaan ensin alumiinipohjaisia ​​korjaustoimenpiteitä, mutta käytettävissä on monia vahvempia hoitomuotoja, jos tilanne on erittäin vakava.
   • Joissakin tapauksissa määrätään oraalisia antikolinergisiä aineita, kuten Rubinolia, jotka vähentävät hikoilua, etenkin kainaloiden alla.
2. Harkitse iontoforeesiterapiaa. Tämä sähköterapian muoto koostuu kahdesta neljään 20 minuutin istuntoa viikossa. Vesi lähettää heikon sähkövirran ihon läpi, mikä voi auttaa liiallisessa hikoilussa useista viikoista kuukausiin. Vaikka tämä hoito antaa vaihtelevia tuloksia ja voi olla hieman ärsyttävää, se toimii joskus erittäin hyvin.
3. Harkitse rintakehän sympatektoomia viimeisenä keinona. Tässä hoidossa pieni endoskooppinen instrumentti työnnetään kainalon alle leikkaamaan hikoilua aiheuttava sympaattinen hermo. Tämä hoito on tehokasta, mutta riskialtista, koska haittavaikutuksiin voi sisältyä hengityskomplikaatioita, hermovaurioita ja liiallisen hikoilun riski muissa kehon osissa.
4. Pidä Botoxia pitkäaikaisena ratkaisuna. Botox-injektiot voivat torjua kainaloiden hikoilua jopa kuuden kuukauden ajan, vaikka se ei ehkä toimi yhtä hyvin joillekin ihmisille. Tätä tulisi harkita vain, jos sinulla on erittäin voimakas kainalon hikoilu, koska hoidot ovat erittäin kalliita ja voivat olla tuskallisia.
   • Botoxin ja hikoilun välillä ei ole todistettua yhteyttä, eikä tätä hoitoa ole suositeltavaa tehdä, ellei lääkäri tee sitä.

Vinkkejä

• Anna deodoranttisi kuivua kokonaan ennen pukeutumista.
• Kainaloiden parranajo voi auttaa, jos et ole jo tehnyt niin.
• Jos käytät puuvillavaatteita, hikoilet automaattisesti vähemmän.
• Joskus auttaa deodorantin levittämistä illalla ennen nukkumaanmenoa.
• Jatka deodorantin käyttöä niin kauan kuin on tarpeen.
• Se auttaa laittaa talkki välittömästi kainaloihisi suihkun jälkeen.

Varoitukset

• Suun kautta otettavilla lääkkeillä on monia mahdollisia sivuvaikutuksia, kuten suun kuivuminen ja näköongelmat. Monet ihmiset luopuvat tästä menetelmästä näiden mahdollisten haittavaikutusten takia.