Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/2: Näytä ulkonäkö
• Tapa 2/2: Kehitä sisäinen kauneutesi
• Vinkkejä
• Varoitukset

Sana kaunis liittyy yleensä siihen, miltä kasvot näyttävät. Mutta se on itse asiassa paljon laajempi ja suhteellisempi käsite. Sinä tai joku muu voi näyttää kauniilta. Tämä tarkoittaa, että kasvot näyttävät melkein täydellisiltä. Nenä, huulet, posket, leuka, otsa, hiukset ja muut kasvojen osat ovat hyvin hoidettuja ja normaalin muotoisia. Itse asiassa täydellistä kasvojen muotoa ei ole. Joten mitä kasvot sinulla onkin, jos hoidat ulkonäköäsi, kasvosi näyttävät hyvältä.

Kuka tahansa tai missä tahansa olitkin, ei ole koskaan liian myöhäistä kehittää sisäistä kauneuttaasi ja tuoda kauneutta ympäröivään maailmaan. Parhaan mahdollisen ulospäin oleminen on osa tunnetta kauniilta. Mutta mikään ei ole parempaa kuin joku, joka on myös kaunis sisältäpäin. Lue lisää oppiaksesi olemaan kaunis sanan kaikissa merkityksissä.

Astua

Menetelmä 1/2: Näytä ulkonäkö

1. On mukava runko. Sinun ei tarvitse noudattaa kaali-smoothie-ruokavaliota tai juosta kymmenen kilometriä päivässä saadaksesi kauniin ruumiin. Kaunis vartalo tarkoittaa sitä, että kiinnität huomiota siihen, mitä laitat kehoosi ja mitä kehosi tekee.
   • Hanki liikuntaa. Harjoittelu vain kolmekymmentä minuuttia kolme kertaa viikossa voi tehdä ihmeitä kehollesi. Tulet hämmästymään siitä, mitä pieni jooga, kävely tai uinti päivittäin tekee hyvinvoinnin tunteellesi.
     • Voit tavata uusia ystäviä kuntosalilla tai ajatella kävelyä tai uintia.
     • Ihollasi on myös terve hehku, ja sinä säteilet elinvoimaa.
     • Jos liikut tarpeeksi, tunnet myös olevasi onnellisempi ja sinulla on enemmän energiaa.
   • Syö terveellisesti. Voit nauttia suosikkiruokasi ajoittain, mutta on tärkeää, että pidät terveellistä ruokavaliota, jotta kehosi voi tuntea olonsa hyvältä sisäpuolelta ja näyttää hyvältä ulkopuolelta.
     • Syö kolme tasapainoista ateriaa päivässä. Monet ihmiset ohittavat ateriat, koska heidän mielestään se saa heidät laihtua, mutta tämä tekee sinusta vain kapea ja väsynyt.
     • Syö terveellinen osa hedelmiä ja vihanneksia joka päivä. Tartu hedelmäkulhoon muutaman kerran päivässä ja syö mahdollisimman monta vihannesta.
     • Vältä liian jalostettuja tai rasvaisia ​​ruokia, koska se saa sinut tuntemaan itsesi väsyneeksi eikä ole hyvä ruoansulatuksellesi.
   • Kuuntele kehoasi. Osa kauniista vartaloista ei ole liioitella liikuntaa tai terveellistä ruokaa.
     • Jos tunnet olosi erityisen väsyneeksi tai luulet kylmän tulemisen, on hyvä ohittaa harjoittelu. On parempi pitää tauko kuin tuntea olosi huonommaksi, mikä voi estää sinua harjoittamasta pidempään.
     • Jos todella pidät jäätelöstä, ota se. Se on parempi sinulle kuin syödä kaikkea jääkaapissasi paitsi mitä todella pidät. Sinun on annettava periksi toiveillesi - maltillisesti.
2. Vaikka kauneus on sisäpuolella, sinun on suojattava ihoasi. Tunnet olosi parhaimmaksi, kun ihosi näyttää terveeltä ja puhtaalta. Kasvojen pesu ja oikeiden voiteiden ja kosteusvoiteiden käyttö voivat pitää kasvosi näyttävän parhaimmalta.
   • Mikä tahansa iho sinulla on, älä viettää liian kauan auringossa. Jos saat paljon aurinkoa, muista käyttää aurinkovoidetta, jolla on SPF 15 tai korkeampi suoja.
     • Vaikka olisit ulkona pilvisenä päivänä, aurinko voi silti vaikuttaa ihoosi, joten kosketa kasvojasi tai katso peiliin odottamattoman auringonpolttamisen välttämiseksi.
   • Juo paljon vettä. Vesi kosteuttaa ihoasi sisältä ja auttaa hilseilemään ja kuivumaan. Suosittelemme vähintään kahdeksan kupillista vettä päivässä.
   • Pese kasvosi aamulla ja yöllä. Jos ihosi on öljyinen, käytä puhdistusainetta pitämään kasvosi aknettomana. Jos ihosi on kuiva, käytä miedompaa puhdistusainetta ja kermaa.
   • Pidä huolta huulistasi. Käytä huulirasvaa, etenkin talvella. Jos haluat vähän väriä suojasi kanssa, osta värillinen huulirasva.
   • Käytä meikkiä, jos sinulla on aikaa ja tuntuu hyvältä siitä. Mutta jos käytät meikkiä, sinun on poistettava se kokonaan jokaisen päivän lopussa.
3. Hyvä hygienia on välttämätöntä. Päivittäisen hygienian ylläpito on osa kauniin vartalon saamista. Jos tuoksut raikkaalta ja puhtaalta, jätät paljon paremman ensivaikutelman.
   • Suihku joka päivä. Kehosi haju jatkuu tuoreena.
   • Pese hiuksesi niin usein kuin tarpeen, jotta ne eivät näy rasvaisilta.
   • Käytä deodoranttia epämiellyttävien hajujen välttämiseksi.
4. Pidä jalat ja kädet hyvinä. Näiden kehosi osien on kestettävä paljon joka päivä. Pidä ihosi kosteana ja kynnet siistinä.
   • Ota aika manikyyriin tai pedikyyriin virkistyä riippumatta siitä, teetkö sitä kotona tai kylpylässä.
5. Suojaa hampaasi. Ne paitsi antavat sinulle suuren hymyn, mutta myös varmistavat, että voit syödä mitä haluat missä tahansa iässä. Harjaa hampaasi joka aamu, joka ilta ja jokaisen aterian jälkeen, jos mahdollista.
   • Säännöllisen harjauksen ja hammaslanjan lisäksi sinun on myös käytävä hammaslääkärissä kuuden kuukauden välein tarkistuksessa. Tämä estää mahdolliset hammasongelmat.
   • Jos haluat, kokeile valkaisevia korjaustoimenpiteitä.
6. Valitse mukava leikkaus. Hiuksesi ovat kruunaa kirkkautesi työssäsi. Jos sinulla on sitä, käytä sitä tavalla, joka saa kasvosi erottumaan ja valitse mukava väri, jos et pidä omasta.
   • Jos sinulla ei ole paljon, leikkaa se lyhyeksi tai käytä mukavaa hattua (tai useita hattuja) henkilökohtaiseen kosketukseen.
   • Pidä hiuksesi terveinä harjaamalla niitä joka päivä ja leikkaamalla hiukset vähintään kahden kuukauden välein. Näin hiuksesi näyttävät parhaimmalta.
7. Valitse loistava vaatekaappi. Vaatekaapisi ei tarvitse olla kallista ollakseen kaunis. Sen on vain näytettävä oma tyylisi ja tehtävä kehostasi kaunis. Valitse laatu määrän sijaan.
   • Valitse hyvät kankaat ja imartelevat värit, jotka voit pestä ilman höyryä. Sen sijaan, että ostat kaksi halpaa paitaa, jotka kuluvat nopeasti, säästä hyvällä paitalla, jota voit käyttää useita vuosia.
   • Voit aina löytää upeita tuotemerkkejä ja ainutlaatuisia kappaletta halvemmalla postimyynnistä tai säästökaupoista.
8. Tiedä, että olet ajaton. Kauneusjärjestelmäsi muuttuu kehosi muuttuessa, mutta olet silti sinä. Sinun ei tarvitse näyttää niin kuin teit 25-vuotiaana ollaksesi kaunis. Sinun täytyy vain pitää hyvää huolta itsestäsi ja laittaa paras jalkasi eteenpäin joka päivä.

Tapa 2/2: Kehitä sisäinen kauneutesi

1. Etsikää viisautta. Ihmiset, jotka kasvavat sisäistä viisauttaan ja elävät elämäänsä viisaiden periaatteiden mukaisesti, säteilevät kauneutta ja siunaavat ympärillään olevia. Viisautta ei voi koskaan saada kokonaan - se on kasvuprosessi, ja on aina jotain opittavaa.
   • Meditoi tai pohdi tekojasi. Voit oppia paljon, jos sinulla on aikaa vain miettiä, meditoitko, kirjoitatko päiväkirjaan vai nautitko puiston näkymistä.
   • Lue viisaiden ihmisten teoksia. Voit oppia paljon kirjailijoilta, runoilijoilta tai historioitsijoilta. Lukeminen voi auttaa sinua saamaan tietoa ja asettamaan ideoitasi perspektiiviin.
   • Kuuntele tarkkaan ihmisten ajatuksia, joita todella arvostat. Ihmiset, jotka tekevät samaa työtä kuin sinä, jotka ovat terveellisissä suhteissa tai joilla on yksinkertaisesti paljon elämänkokemusta, voivat antaa jokapäiväiselle elämälle enemmän merkitystä.
   • Ole kulttuurisesti kehittynyt. Katso ulkomaisia ​​elokuvia, opi uusi kieli tai käy museossa kerran kuukaudessa auttaaksesi sinua arvostamaan maailman suuruutta ja kouluttamaan sinua.
2. Ole antelias. Sinun ei tarvitse olla rikas kehittyäksesi antelias mieli. Antakaa hyvää asiaa säännöllisesti, vaikka et voi antaa paljon.
   • Jos et voi antaa rahaa tai muita asioita, anna aikaa runsaasti. Avaa kotisi ja jaa ateria, teetä tai pullo viiniä ystävien kanssa.
   • Lomat ovat loistava aika olla anteliaisuuden henki. Vieraile vanhuksen naapurin tai sukulaisen luona, osta lahjoja lyhytaikaisille tai auta valmistautumaan juhlaan jollekin, joka voisi käyttää yritystä.
3. Etsi hengellistä totuutta. Saatat olla uskollinen uskollinen seuraaja. Tai ehkä et usko tiettyä jumalaa, mutta löydät valtavan hengellisen tyydytyksen taiteen luomisessa tai ajan viettämisessä luonnossa. Nälkää henkinen puolesi, jos keskityt liikaa sääntöihin ja dogmiin tai jos haluat vain tieteellisen totuuden hengellisen totuuden sijasta.
   • Löydä tapa nähdä itsesi osana jotain suurempaa, jotta voit osoittaa enemmän empatiaa toisia ihmisiä kohtaan.
   • Uusien paikkojen vierailu tai upeiden näkymien näkeminen voi auttaa sinua tässä.
4. Päästä irti negatiivisista tunteista. Tunteesi ovat tärkeitä, koska ne kertovat sinulle, mistä pidät ja mitä et. Mutta jos pidät kiinni pahoista tunteista pitkään, ne myrkyttävät sielusi.
   • Hallitse tunteitasi. Jos olet vihainen jonkun suhteen, älä anna sen muuttua katkeruudeksi tai kaunaksi. Mene ulos pihallesi ja huutaa, soita ystävällesi tuulettamaan tai ota potkunyrkkeilytunti päästäksesi turhautumisesta. Sitten anna anteeksi, ole isompi henkilö ja tee älykkäämpiä valintoja seuraavalla kerralla.
   • Sulje kirja - jos todella tarvitset. Jos haluat jakaa tunteesi jonkun kanssa, joka satuttaa sinua, koska luulet sen auttavan ratkaisemaan konfliktisi, se on hyvä asia. Mutta jos haluat vain huutaa jotakuta tai käydä läpi pyykkiluettelon, kirjoita paremmin tunteesi. Tuottamaton tai jopa yksipuolinen keskustelu saa sinut vain pahentamaan ja muistuttamaan negatiivisista tunteistasi.
5. Ole vilpitön. Sano mitä tarkoitat. Elä elämääsi arvojesi mukaan. Anna mielipiteesi kohteliaalla tavalla. Älä toimi kuten joku muu miellyttääksesi toista. Maailma tarvitsee sinua juuri sellaisena kuin olet.
   • Ole vilpitön - varoen. Osa kauniista ihmisestä on tieto siitä, milloin on suljettava. Tässä on muutama tilanne, jolloin sinun ei pitäisi sanoa mitä tarkoitat:
     • Jos rakkaallasi on vapaa päivä, älä tuo esiin heidän puutteita. Ajoitus on tärkeä, jos haluat jakaa mielipiteesi.
     • Jos joku on julma sinua kohtaan julkisesti, ei ole mitään syytä taistella. Seiso sen yläpuolella ja ymmärrä, että kyseisellä henkilöllä on todennäköisesti huono päivä.
   • Pidä parantamisen varaa. Vaikka on tärkeää olla oma itsensä, on yhtä tärkeää tunnistaa, että me kaikki teemme virheitä ja että voit aina parantaa hahmosi. Ole tietoinen virheistäsi ja hyväksy rakentavaa kritiikkiä.
6. Ole kiitollinen. Olitpa kiitollinen korkeammalle voimalle, perheellesi ja ystävillesi tai jollekulle, joka auttaa sinua markkinoilla, sano aika "kiitos". Monet ihmiset huomaavat, että kiitollispäiväkirja auttaa heitä keskittymään siihen, mitä heillä on sen sijaan, mitä heillä ei ole. Tässä on muutama muu tapa olla kiitollinen:
   • Lähetä kortteja läheisille ystävillesi ja kerro heille, kuinka paljon ne merkitsevät sinulle. Voit tehdä tämän syntymäpäivänä tai lomalla, mutta sanasi merkitsevät vieläkin enemmän, kun teet sen juuri niin.
   • Anna pieniä ja mielekkäitä lahjoja. Vaikka sinulla ei olisikaan suurta budjettia, voit osoittaa kiitollisuutesi antamalla ystävällesi runokokoelman, josta hän puhui, tai jopa maalaamalla hänet suosikkipaikkastasi.
   • Kerro rakkaillesi, miltä sinusta tuntuu. Kerro kumppanillesi, parhaalle ystävällesi ja perheenjäsenillesi, että rakastat ja arvostat heitä niin usein kuin mahdollista.
7. Kehitä kaunis ympäristö. Et tarvitse kartanoa tai laajaa puutarhaa. Mutta ympäristösi heijastaa usein sisäistä tilaa.
   • Vähemmän on enemmän. Siivoa tavarasi ja heitä pois asioita, joita et enää halua. Anna huoneeseesi nuolla maalia tai osta kaunis kasvi olohuoneeseesi.
   • Siivoa asiat. Käsittele ohittamasi ylläpitokysymys. Missä tahansa oletkin, voit tehdä tilastasi oman.
   • Lisää muutama kasvi elämäänne. Jos sinulla on parveke, kasvit voivat olla erinomainen lisäys ja jopa auttaa piristämään aterioita.
   • Muistuta itseäsi siitä, mitä rakastat eniten. Ripusta kuvia rakkaistasi tai suosikkipaikoistasi. Tunnet olosi aina kotoisaksi, vaikka olet kaukana suosikkihenkilöistäsi.
8. Ylläpitää terveitä suhteita. Vaikka sinulla ei olisikaan paljon ystäviä, hyvän tuen saaminen on välttämätöntä kaunis ihminen. On tärkeää ylläpitää suhteita, jotka auttavat sinua kasvamaan ihmisenä.
   • Tee aikaa vanhoille ystäville. Vanhat ystävät ovat tunteneet sinut pisin ja auttavat sinua muistamaan, mistä tulit ja kuinka pitkälle.
   • Kehitä uusia ystävyyssuhteita. Uuden ystävän löytäminen ei ole koskaan liian myöhäistä, vaikka olisit kiireinen työn ja perheen kanssa. Voit oppia jotain uutta, kasvaa ihmisenä ja pitää hauskaa tutustua uuteen yksilöön.
   • Pysy yhteydessä perheeseesi. Käytä aikaa nähdäksesi perheesi mahdollisimman usein. Jos he ovat kaukana, soita heille tai kirjoita heille kirje.
   • Lopeta epäterveelliset ystävyyssuhteet. On tärkeää hoitaa suhteitasi, mutta jos olet yksipuolisessa ystävyydessä, joka saa sinut vain pahaksi, sinun on tunnustettava, että kaikki suhteet eivät ole ylläpitämisen arvoisia.
9. Osallistu yhteisöösi. Haluatko auttaa tekemään maailmasta paremman paikan? Etsi sitten oma pieni nurkka ja aloita osallistuminen. Tässä on muutama loistava tapa osallistua:
   • Kerää rahaa eläinsuojalle.
   • Osta lähikaupoista. Tämä kasvattaa yhteisöäsi.
   • Mene lähistöllä olevalle festivaalille. Tapaat muita asukkaita ja opit lisää ympäristöstäsi.
   • Järjestä katujuhlat naapureillesi.
   • Aloita kirjaklubi yhteisöösi.
   • Vapaaehtoistyötä opettajana kirjastossa tai monitoimitalossa. Aikuisten ja lasten lukemisen opettaminen muuttaa heidät ikuisesti.
   • Muista, että sinulla on mitä maailma tarvitsee. Ihmiset, joilla on sisäinen kauneus, eivät piilota sitä; he jakavat sen muiden kanssa.

Vinkkejä

• Et ole pinnallinen, jos haluat keskittyä ulkonäköön sisäisen kauneuden lisäksi. Varmista vain, ettet uhraa toisiaan.
• Monilla ihmisillä on huono arvostelukyky ja he eivät tunnista kauneutta nähdessään sen. He voivat sanoa asioita, jotka satuttavat sinua, mutta älä anna heidän tietämättömyytensä pilata onneasi. Muista aina, että loukkaantuneilla ei ole merkitystä, ja niillä, joilla on merkitystä, ei ole väliä.

Varoitukset

• Kauneus käyttäytyy kauniisti. Jos kohtelet muita huonosti, fyysinen houkuttelevuus ei tee sinusta kaunista.
• Jos sinua kiusataan siitä, miltä näytät tai mitä teet, keskustele jonkun kanssa. Muista, että on ihmisiä, jotka välittävät sinusta, ja se paranee.