Sisältö

• Astua
• Tapa 1/3: Valmistaudu kertomaan vanhemmillesi
• Tapa 2/3: Keskustele rakentavasti
• Menetelmä 3/3: Selvittää, miten edetä
• Vinkkejä

Vanhempien luo tuleminen voi olla emotionaalinen prosessi. Saatat olla hermostunut, ahdistunut tai jopa peloissasi. Muista, että biseksuaali on tärkeä osa sinua. Kenen kanssa jaat nämä tiedot ja milloin, on täysin sinun henkilökohtainen valintasi. Varmista, että sinulla on hyvä suunnitelma, ennen kuin kerrot vanhemmillesi seksuaalisuudestasi. Suorita sitten vaiheet varmistaaksesi, että keskustelu on hyödyllistä. Sitten voit työskennellä yhdessä selvittääksesi, kuinka jatkaa itsevarmasti kuka olet.

Astua

Tapa 1/3: Valmistaudu kertomaan vanhemmillesi

1. Ole mukava seksuaalisuudessasi. Yksi asia on olla varma seksuaalisuudestasi ja toinen asia tuntea olosi mukavaksi. Jos olet tekemisissä syyllisyyden, häpeän tai sekaannuksen tunteiden kanssa, voi olla hyvä odottaa, ennen kuin kerrot siitä vanhemmillesi. On tärkeää hyväksyä itsesi sellaiseksi kuin olet, ennen kuin odotat muiden tekevän saman.
   • Yritä katsoa itseäsi peilistä ja sanoa itsellesi: "Olen biseksuaali". Jos tämä saa sinut tuntemaan itsesi varmemmaksi ja onnellisemmaksi; mahtava! Jos tämä saa sinut hermostumaan, jatka, kunnes se tuntuu hieman paremmalta.
   • Yritä ensin tulla kaverille. Tämä auttaa sinua tottua puhumaan biseksuaalisuudestasi.
   • Ulos tulo voi viedä paljon emotionaalista energiaa. Ennen kuin päätät aloittaa mahdollisesti vaikean keskustelun, varmista, että olet luottavainen itsestäsi.
2. Rakenna tukijärjestelmä. Ulos tulo voi olla vaikeaa riippumatta siitä, kenelle teet sen. Se voi olla erityisen pelottavaa, kun et ole varma, kuinka vanhempasi reagoivat. Varmista, että ympärilläsi on ihmisiä, jotka tukevat sinua. Tukijärjestelmä voi auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi keskustellessasi vanhempiesi kanssa, sekä varmistamaan, että sinulla on joku, joka on aina sinua varten.
   • Jos olet jo tullut toisen perheenjäsenen luokse, ilmoita heille, että aiot puhua vanhemmillesi siitä. Hänellä voi olla hyviä neuvoja keskustelun aloittamiseksi.
   • Harkitse, että pyydät jonkun tukijärjestelmäsi varmuuskopiointia ja tukea, kun kerrot vanhemmillesi.
3. Kerää neuvoja asiaankuuluvilta organisaatioilta. On olemassa useita organisaatioita, kuten COC Nederland, joita voidaan käyttää resurssina, miten käsitellä tilanteita, kuten tulla ulos rakkaillesi. Ennen kuin päätät, miten ja milloin kertoa vanhemmillesi, etsi verkosta neuvoja ja vinkkejä näiltä ryhmiltä.
4. Kirjoita motivaatiosi muistiin. On tärkeää selvittää, miksi haluat tulla ulos vanhempiesi edessä. Esimerkiksi hyvä syy olisi, että rakastat heitä etkä halua pitää salaisuuksia heiltä. Et todennäköisesti halua kertoa heille, koska olet riidassa ja haluat käyttää seksuaalisuuttasi satuttaaksesi heitä.
   • Käytä aikaa kirjoittaaksesi syyt. Nämä voivat olla "Olen ylpeä siitä, kuka olen" tai "Olen valmis elämään avoimesti kuin minä".
5. Valitse aika, jolloin vanhempasi ovat hiljaa. Tästä keskustelusta voi tulla vaikeaa ja tunnepitoista. Muista, mitä kotona tapahtuu, jotta voit varmistaa, että siitä tulee hyödyllinen keskustelu. Stressittävätkö vanhempasi rahaa? Sitten tämä ei todennäköisesti ole hyvä aika puhua siitä. Sairastiko isoäitisi äskettäin? Sitten on todennäköisesti parempi odottaa, kunnes asiat ovat taas hieman vakaampia.
   • Jos mahdollista, valitse aika, jolloin tunneympäristö kotona on kohtuullisen rauhallinen. Haluat, että vanhempasi pystyvät keskittymään sinuun.
   • Yritä kysyä, voitko puhua heille illallisen jälkeen. Viikonloppu voi olla myös hyvä aika tälle tärkeälle keskustelulle.
6. Tee turvallisuussuunnitelma. Kiinnitä huomiota siihen, miten vanhempasi näyttävät suhtautuvan LGBT-ihmisiin. Oletko koskaan kuullut heidän tekevän vihaisia ​​kommentteja biseksuaaleista tai biseksuaalisuudesta? Jos sinusta tuntuu, että vanhempasi reagoivat erittäin huonosti, tarvitset turvasuunnitelman. Varmista, että sinulla on tapoja pitää itsesi turvassa, jos tilanne muuttuu pelottavaksi tai jopa väkivaltaiseksi.
   • Jos et ole varma, mitä vanhempasi ajattelevat biseksuaalisuudesta, katso joitain sarjoja tai elokuvia, joissa on biseksuaalisia ihmisiä tai tilanteita. Kysy vanhemmiltasi, mitä he ajattelevat (elokuva / sarja), jotta he muodostavat kuvan ideoistaan ​​itsellesi ennen kuin tulet ulos.
   • Kerro hyvälle ystävälle, kun aiot käydä tämän keskustelun. Jos luulet sen tarpeelliseksi, sano jotain "En ole varma, miten tämä keskustelu sujuu. Voinko pysyä kanssasi, jos tarvitsen?"
   • Varmista, että sinulla on omat rahasi, jos vanhempasi voivat häätää sinut.

Tapa 2/3: Keskustele rakentavasti

1. Puhu selkeästi. Yritä kuulostaa itsevarmalta puhuessasi. Voit tehdä tämän puhumalla rauhallisella, selkeällä äänellä. Älä lyö pensaita; puhu selkeästi ja sano mitä haluat sanoa.
   • Voit esimerkiksi sanoa: "Äiti, haluan kertoa sinulle, että olen biseksuaali. Tunnen oloni mukavaksi kuka olen, ja toivon, että sinäkin tunnet sen."
2. Vastaa vanhempiesi kysymyksiin biseksuaalisuudesta. Vanhempasi voivat olla yllättyneitä siitä, että olet biseksuaali. He eivät ehkä tiedä, mitä se todella tarkoittaa. Ole valmis, että heillä on paljon kysymyksiä. Yritä vastata niihin rehellisesti niin paljon kuin mahdollista, mutta älä tunne, että sinun on sanottava asioita, jotka eivät saa sinua tuntemaan olosi mukavaksi. Voit esimerkiksi sanoa "Tämä ei ole valinta, se on vain sellainen kuin minä olen." Ole valmis seuraaviin kysymyksiin:
   • "Oletko varma?"
   • "Miksi valitsisit tämän?"
   • "Eikö luulet kasvavan siitä?"
3. Tarjoa oppimisresursseja. Vanhempasi voivat olla hyvin hämmentyneitä siitä, mitä biseksuaalisuus tarkalleen tarkoittaa. He saattavat esimerkiksi miettiä, pidättekö se sitä, että pidät pojista 50% ja tytöistä 50% vai onko sinulla "vaaka". On tärkeää ilmoittaa heille, että kyseessä ei ole mustavalkoinen tilanne. Selitä, että sinut houkuttelevat erilaiset ihmiset eri syistä. On myös hyödyllistä vastata heidän kysymyksiinsä. On myös hyvä auttaa heitä ymmärtämään tilanne toimittamalla heille lisätietoja. HLBT-ryhmät ja resurssit ovat yleensä hyödyllisiä, mutta voit myös pyytää paikallista tukikeskustasi antamaan sinulle tietoja, jotka selittävät erityisesti biseksuaalisuuden.
   • Kerää esitteitä paikallisesta LGBT-keskuksesta. Jos olet opiskelija, voit pyytää tietomateriaalia myös LMBT-ryhmältä koulussa.
   • Anna vanhemmillesi hyviä verkkosivustoja, joita he voivat tarkastella. He todennäköisesti tarjoavat enemmän tukea, kun heille on parempi tieto.
4. Ole valmis erilaisiin reaktioihin. Et voi ennustaa tarkalleen, miten vanhempasi reagoivat. Ajattele erilaisia ​​mahdollisia vastauksia ja selvitä, miten vastaat niihin. Pidä mielessä, että ensimmäinen reaktio ei aina osoita, miltä he todella tuntevat; heillä voi kestää jonkin aikaa ymmärtää ja hyväksyä uutiset. Esimerkiksi he voivat olla aluksi järkyttyneitä, mutta löytävät hyväksynnän ja tuen hetken kuluttua. Joitakin yleisiä reaktioita ovat:
   • Shokki
   • Suututtaa
   • Suru
   • Teeskennellä, ettei se ole mitään
5. Nouse itsellesi. Toivottavasti vanhempasi reagoivat heti rakastavalla, tukevalla tavalla. On hienoa, kun he ovat kunnioittavia, mutta jos he eivät reagoi hyvällä tavalla, älä menetä luottamusta. Jos vanhempasi sanovat ikäviä tai ilkeitä asioita, älä pelkää pitää kiinni itsestäsi.
   • Voit sanoa: "Älä loukkaa minua. En ansaitse, että minua kohdellaan näin."
   • Sinulla on myös oikeus lopettaa keskustelu. Yritä sanoa "Tämä keskustelu ei ole rakentava. Aion pitää tauon tästä."
6. Ajattele puhumista ensin yhden vanhemman ja sitten toisen puolesta. Jos tunnet olevasi lähempänä vanhempiasi tai luotat heihin enemmän, voi olla hyvä ajatus puhua heille ensin biseksuaalisuudestasi. Hän voi pystyä auttamaan sinua tai antamaan sinulle neuvoja siitä, miten parasta puhua toisen vanhemman kanssa.

Menetelmä 3/3: Selvittää, miten edetä

1. Hyväksy heidän vastauksensa. Riippumatta vanhempasi vastauksesta, sinun on hyväksyttävä se. Muista, että he ovat todennäköisesti yllättyneitä ja tunnepitoisia. Sen sijaan, että väittäisit heidän kanssaan, on parempi hyväksyä heidän vastauksensa. Muista, että jokainen tarvitsee aikaa ajatustensa ja tunteidensa käsittelyyn.
   • Voit sanoa: "Olen pahoillani, että sinusta tuntuu. En aio painostaa sinua, mutta toivon, että muutat mielesi."
2. Aikataulun seurantakokous. Tämä voi olla hyvin emotionaalinen keskustelu sekä sinulle että vanhemmillesi. Jos näyttää siltä, ​​että keskustelu ei mene mihinkään, harkitse lopettamista hetkeksi. Voit kuvitella valitsevasi ajan seurantahaastattelulle.
   • Sano "Luulen, että olemme kaikki väsyneitä. Voimmeko puhua tästä enemmän lauantaina?"
3. Ole kärsivällinen. Huonon vastauksen saaminen voi olla vaikeaa. Yritä keskittyä suhteesi hyviin osiin. Muista, että he eivät aina ole niin vihaisia ​​tai surullisia. Yritä antaa heille aikaa käsitellä tätä.
   • Tämä ei tarkoita, että sinua tulisi kohdella huonosti. Muista puolustaa itseäsi.
4. Pidä itsestäsi huolta. Saatat olla hyvin väsynyt niin suuren keskustelun jälkeen. Muista pitää huolta itsestäsi sekä fyysisesti että henkisesti. Yritä saada jotain syötävää ja tehdä jotain rentouttavaa. Ehkä haluat mennä kävelylle ystävän kanssa.
   • Älä unohda tehdä asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Kuuntele suosikkimusiikkiasi, katso hauska sarja tai lue hyvä kirja.

Vinkkejä

• Ole itsevarma.
• Ole rauhallinen lähestyessäsi tätä aihetta.
• Odota, kunnes olet varma, että olet biseksuaali.
• Pysy positiivisena, vaikka ihmiset loukkaavatkin sinua.
• Ole ylpeä itsestäsi.
• Älä kiirehdi kertomaan kaikille seksuaalisuudestasi.
• Ole valmis sekä positiivisiin että negatiivisiin reaktioihin.
• Jos sinusta tuntuu liian hermostuneelta kertomaan vanhemmillesi itse, kirjoita kirje ja jätä se jonnekin vanhempiesi näkemään, ja sitten pääse sitten talosta hetkeksi.