Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/4: Käsitellään halkeilevaa, kutisevaa tai kuivaa ihoa
• Menetelmä 2/4: Arpien ehkäisy Roaccutane-hoidon aikana
• Menetelmä 3/4: Valoherkkyyden käsitteleminen
• Tapa 4/4: Huolehdi huulistasi
• Vinkkejä

Akne on kiusallinen ongelma. Jos päätät hoitaa aknea isotretinoiinilla (jota yleisesti kutsutaan tuotenimellä Accutane), saatat kohdata merkittävän haasteen. Edut ovat suuria, mutta sivuvaikutukset voivat olla pelottavia. Pidä ihosi kosteutettuna kuivuuden torjumiseksi ja ota yhteyttä ihotautilääkäriisi ihomuutoksista ja suosituksista ihon terveyden ylläpitämiseksi isotretinoiinihoidon aikana.

Astua

Menetelmä 1/4: Käsitellään halkeilevaa, kutisevaa tai kuivaa ihoa

1. Ota lyhyt, kylmä suihku. Roaccutanen tiedetään kuivuvan ihoa. Kylmät suihkut kuivattavat kasvosi vähemmän kuin kuumat ja voivat pitää haittavaikutukset hallinnassa. Lyhyt suihku varmistaa, että tärkeät rasvat eivät pääse huuhtelemaan ihoasi ja että ihosi ei kuivu. Pitkät suihkut ja kylvyt aiheuttavat ihosi kuivumisen, joten yritä rajoittaa se 5-10 minuuttiin.
   • Tarvittaessa voit ottaa yhden lämmin (ei kuuma) suihku päivässä. Tässä tapauksessa et saa ottaa ylimääräistä suihkua sinä päivänä.
   • Pat tapaa ihosi kuivaksi. Älä pyyhi ihoa kuivaksi pyyhkeellä.
2. Käytä mietoa tai lempeä shampoo. Shampoon säännöllinen käyttö kuivaa päänahka ja aiheuttaa kutinaa. Monet ihmiset ilmoittavat, että he eivät tarvitse shampoota lainkaan Accutane-hoidon aikana, joten arvioi hiusten kunto ennen shampoota ja käytä sitä vain tarvittaessa.
3. Käytä mietoa saippuaa. Etsi luonnollisista ainesosista, kuten oliiviöljystä, laventelista, kamomillasta, kookosöljystä, piparmintusta ja hunajasta valmistettuja saippuoita. Lievät saippuat eivät yleensä sisällä keinotekoisia hajusteita ja kemikaaleja, eikä niiden tulisi sisältää antibakteerisia aineita. Voit käyttää myös herkälle iholle tarkoitettuja puhdistusaineita. Lue etiketit ja varmista, että saippua on tarkoitettu herkälle iholle eikä sisällä hajusteita
   • Käytä saippuaa ohjeiden mukaan. Käyttääksesi saippuaa sinun on otettava saippua käsiin ja kostutettava se vedellä. Hiero saippuaa edestakaisin, kunnes muodostuu vaahtoa. Levitä se sitten pesuliinalla tai loofah-sienellä. Voit myös levittää saippuaa suoraan pesulappuun tai loofah-sieneen ja hankaa, kunnes muodostuu vaahtoa. Käytä sitten vaahtoavaa pesulappua tai loofah-sientä kehon osiin, jotka haluat puhdistaa.
4. Käytä pesuainetta ilman saippuaa. Saippuattoman puhdistusaineen säästäväinen käyttö voi olla hyväksyttävä vaihtoehto miedolle saippualle. Kuten mietoa saippuaa, kaikkien käyttämiesi puhdistusaineiden tulisi olla ilman kemikaaleja ja säilöntäaineita, ja luonnollisten öljyjen ja yrttien tulisi olla osa pääainesosia.
   • Erityiset käyttöohjeet riippuvat käyttämästäsi ei-saippuapuhdistusaineesta. Suurin osa on saatavana voiteina. Käytä voidepuhdistusainetta suihkuttamalla hieman sormenpäihin ja hiero se sitten varovasti kasvojen, käsivarsien ja käsien iholle. Varmista, että se tunkeutuu huokosiin muutaman sekunnin ajan. Huuhtele jäljelle jäänyt vesi tai pyyhi se liinalla.
   • Paikallisesta estetiikasta on saatavana monia mietoja saippuoita ja puhdistusaineita. Löydä sinulle sopivat tuotteet.
   • On myös shampoota ilman saippuaa.
5. Käytä kosteusvoidetta suihkun jälkeen. Myytävänä on kaikenlaisia ​​kosteusvoiteita. Etsi kosteusvoide, joka sisältää luonnollisia ainesosia ja vähintään kemikaaleja. Kosteusvoiteen luonnollisia ainesosia voivat olla ruskea sokeri, makadamiaöljy, sheavoi ja kaurapuuro.
   • Lue etiketit ja varmista, ettei hajusteita ole lisätty ja että kosteusvoide ei sisällä alkoholia.
   • Tarvittaessa kosteusvoide voidaan levittää kuivalle tai halkeilevalle iholle asettamalla hieman sormenpäihisi ja hieromalla sitä vaurioituneeseen ihoon kevyillä pyöreillä liikkeillä.
   • Lue kosteusvoiteen takana olevat ohjeet käyttääksesi sitä oikein.
   • Jos lennät, varmista, että levität kaksinkertaisen voiteen ennen koneeseen nousua. Ilma lentokoneissa kierrätetään, mikä lisää ihosi kuivumisvaaraa.
6. Jätä makuuhuoneen ikkuna auki. Sään salliessa ihosi altistaminen raikkaalle ilmalle voi auttaa pitämään sen kuivumasta ja halkeilemasta. Älä avaa ikkunaa, ellei sinulla ole hyönteisnäyttöä, varsinkin jos et halua hyönteisten ja muiden tuholaisten pääsyä.
7. Osta ilmankostutin. Ilmankostutin voi parantaa merkittävästi ihosi laatua, erityisesti viileällä tai kylmällä säällä. Jos mahdollista, etsi ilmankostutin kotiisi ja pienempi työpaikallesi.
8. Juo paljon vettä. On tärkeää pitää itsesi nesteytettynä, joten juo runsaasti vettä koko päivän. Pidä aina pullo vettä käsillä ja yritä täyttää se useita kertoja päivässä.

Menetelmä 2/4: Arpien ehkäisy Roaccutane-hoidon aikana

1. Älä vahaa ihoa. Koska iho ohenee hoidon aikana, sinulla on suurempi arpien riski. Hartsihoitoa (hartseja) tulee välttää vähintään kuuden kuukauden ajan isotretinoiinihoidon lopettamisen jälkeen.
2. Älä tee laserhoitoa. Sekä ablatiivisia että ei-ablatiivisia laserhoitoja tulisi välttää Accutanea käytettäessä, samoin dermabrasiota ja muita tekniikoita aknearpikudoksen hoidossa. Hoitojakson aikana ihosi on ohuempi kuin tavallisesti, mikä lisää arpien riskiä.
3. Parranna hiuksesi vain tarvittaessa. Älä yritä ajaa parranajoa käyttäessäsi Roaccutane-valmistetta. Jos sinun on poistettava kasvojesi tai jalkojesi karvat, käytä turvakahvaa ja mietoa parranajovoimaa. Jos ihosi on erityisen kuiva tai murtunut, käytä vaahtoa miedolla saippualla tai muulla kuin saippualla käytetyllä puhdistusaineella parranajovoiteen sijaan. Kostuta iho, jonka haluat ajella, ja levitä sitten parranajovoide tai saippuavoide siihen. Liikuta partakoneesi hitaasti ihoa kohti, jonka haluat ajella. Pese partakone ja huuhtele ajeltu iho, kun olet valmis.
   • Kiinnitä huomiota parranajoon. Älä käytä suorareunaisia ​​partakoneita.
   • Partakone aiheuttaa vähiten vahinkoa, kun poistat hiukset kasvoiltasi ja jaloiltasi.

Menetelmä 3/4: Valoherkkyyden käsitteleminen

1. Älä altista ihoasi pitkään aikaan. Pysy sisätiloissa, jos sinulla on mahdollisuus. Jos menet ulkona aurinkoisina päivinä, peitä kätesi pitkillä hihoilla. Käytä housuja, älä shortseja, jotta voit rajoittaa auringonvaloa.
2. Käytä aurinkovoidetta. Levitä kasvoille, kaulalle ja käsille aurinkovoidetta, jonka aurinkosuojakerroin on vähintään 30, ennen kuin menet ulos. Käytä sitä myös vartaloosi, jos et todellakaan voi käyttää pitkiä housuja tai pitkähihaista paitaa. Pysy rannalla tai uima-altaan vieressä sateenvarjon alla.
3. Käsittele auringonpolttama kylmällä vedellä. Kostuta rätti tai kangas kylmällä vesijohtovedellä ja levitä palanutta ihoa kymmeneksi minuutiksi. Toista kolme tai neljä kertaa päivässä tai tarpeen mukaan. Aloe verapohjaista voidetta voidaan käyttää myös kivun lievittämiseen. Jos auringonpolttama on vakava ja iho alkaa hilseillä, ota yhteyttä ihotautilääkäriin.
4. Älä altista ihoasi pitkään aikaan ja käytä aurinkovoidetta. On tärkeää suojata ihoasi auringolta, kun menet ulos. Levitä aina aurinkovoidetta ennen altistumista auringolle.
   • Muista myös, että Accutanen vaikutusta voidaan tehostaa, jos sitä käytetään yhdessä muiden valoherkkyyttä aiheuttavien lääkkeiden kanssa. Keskustele lääkärisi kanssa, jos käytät muita lääkkeitä paitsi Roaccutane.

Tapa 4/4: Huolehdi huulistasi

1. Käytä huulirasvaa. Cheilitis (halkeilevat huulet) on yleinen Roaccutane-hoidon sivuvaikutus. Käytä sekä huulirasvaa estämään ja hoitamaan halkeilevia huulia. Joillakin on miellyttävä tuoksu, kuten laventeli tai villi kirsikka, mutta toiset ovat hajuttomia.
   • Hygieenisimmät huulirasvat ovat pienissä suorakaiteen muotoisissa putkissa, joten sinun ei tarvitse koskettaa huuliasi kädellä voidellaksesi voidetta.
   • Palsamilla, joka vaatii sinua manuaalisesti levittämään pienen huulirasvan pakkauksesta huulillesi, on se etu, että pystyt saamaan halutun määrän pakkauksesta.
2. Käytä vaseliinia tai Aquaphorin parantavaa voidetta. Jos huulirasva ei toimi, käytä jotain vahvempaa hoitamaan repeytyneitä huulia. Vaseliini ja Aquaphor tulee levittää työntämällä pikkusormesi pakkaukseen ja levittämällä pieni takki huulillesi ja suun ympärille.
3. Käytä hydrokortisoniin perustuvaa reseptiä sisältävää voidetta. Erittäin kuiville huulille voit käyttää 1% voidetta. Levitä voidetta kaksi tai kolme kertaa päivässä ja käytä myös vaseliinia, Aquaphoria tai huulirasvaa. Voit myös käyttää heikkoa kortikosteroidivoitetta, jos saat reseptin dermatologiltasi.
   • Kortikosteroidipohjaisia ​​hoitoja ei tule käyttää pidempään kuin muutama päivä peräkkäin, koska tämä voi johtaa huultesi ihon ohenemiseen tai verisuonten laajenemiseen, johon voidetta levitit.
   • Noudata aina voiteita ja reseptilääkkeitä koskevia ohjeita.
4. Älä nuole huuliasi. Vaikka tämä voi tarjota väliaikaista helpotusta, syljen entsyymit voivat ärsyttää ihoa. Mitä enemmän nuolet huuliasi, sitä kuivemmiksi ja tuskallisemmiksi niistä tulee ajan myötä. Pidä kielesi suussa ja levitä huulirasva tarvittaessa.
   • Käytä kuminauhaa ranteen ympärillä ja vedä sitä varovasti, jos huomaat itsesi nuolevan huuliasi. Kuminauhan lievä ärsytys ranteeseesi estää sinua nuolemasta huuliasi.

Vinkkejä

• Juo paljon vettä, kun Roaccutane kuivaa ihon.
• Pidä kiinni rutiinista. Mitä säännöllisempi ihonhoitohoitosi on, sitä menestyvämpi olet sen kanssa.
• Pat tapaa ihosi kuivana, kun käytät pyyhettä. Älä pyyhi ihoa kuivaksi pyyhkeellä.
• Käytä puhtaita pesulappuja. Pese se käytön jälkeen lämpimällä, saippuavedellä estääkseen bakteerien leviämisen edelleen.
• Piilolinssien käytöstä voi tulla epämukavaa Roaccutanen käytön aikana. Tämä johtuu siitä, että limakalvot kuivuvat. Kosteuttava ratkaisu piilolinsseillesi on hyvä idea.