Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Valmistaudu kotitehtäviin
• Osa 2/3: Tee läksyt
• Osa 3/3: Pysyy motivoituneena
• Vinkkejä
• Varoitukset

Etkö pysty jatkamaan kotitehtäviäsi? Jos sinulla on vaikeuksia keskittyä, voit oppia suunnittelemaan oikein, jotta voit suorittaa tehtävät. Opi valmistautumaan tekemään läksyjäsi, pysymään keskittynyt ja tehokkain tapa tehdä läksyjäsi.

Astua

Osa 1/3: Valmistaudu kotitehtäviin

1. Löydä rauhallinen paikka istua. Kohdistaminen on vaikeaa, jos istut olohuoneessa, kun veljesi pelaa täydellä äänenvoimakkuudella. Yritä löytää paikka, jossa on hiljainen ja jossa voit keskittyä tekemiseen.
   • Oma huone on usein hyvä paikka, mutta muualla on myös mahdollista. Yritä käyttää joka päivä samaa paikkaa, kuten keittiön pöytää tai olohuoneen työpöytää.
   • Jos et löydä rauhallista paikkaa kotona tai sinulla ei ole omaa huonetta, voit myös yöpyä koulussa ja tehdä kotitehtäviä siellä. Voit myös kokeilla kirjastoa.
2. Pidä kaikki tarvitsemasi kotitehtävät valmiina. Varmista, että sinulla on kaikki valmiina ennen aloittamista. Jos sinulla on jo kaikki tarvitsemasi valmiina, voit keskittyä paremmin siihen, mitä teet, eikä sinun tarvitse mennä etsimään kompassiasi sillä välin. On tärkeää, että kaikki on siistiä, joten siivota kotitehtäväsi hyvissä ajoin ennen aloittamista.
   • Tuo lasillinen vettä tai terveellistä välipalaa, jotta voit jatkaa työskentelyäsi eikä sinun tarvitse nousta ylös, kun nälkä tai jano tulee. Pysy istuimellasi.
3. Älä häiritse. Sammuta tietokone ja älä mene Facebookiin tai Twitteriin tai mihinkään muuhun, mikä saattaa häiritä sinua. Varmista, että sinulla ei ole mitään lähistöllä, paitsi mitä tarvitset heti kotitehtävissäsi.
   • Jos sinun on yritettävä olla tarkistamatta puhelinta tai tietokonetta, laita ne toiseen huoneeseen tai anna ne äidillesi tai kämppiksellesi. Mene hakemaan niitä vain, kun sinulla on tauko.
   • Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että pehmeän, instrumentaalisen musiikin kuunteleminen voi auttaa keskittymään kotitehtäviä tehdessäsi. Se ei välttämättä toimi kaikille, mutta voit kokeilla sitä ja nähdä, auttaako se.
4. Tee tarkistuslista kotitehtäviisi. Ennen kuin aloitat, tee luettelo kaikesta mitä sinun tarvitsee tehdä. Vaikka sinulla on jo kaikki asialistallasi, on silti hyödyllistä saada luettelo kaikesta mitä sinun on tehtävä. Sitten voit merkitä jo tekemäsi asiat, ja se on selvä.
   • Kirjoita kurssin nimi muistiin ja tee pieni yleiskatsaus siitä, mitä sinun on tehtävä tehtävässäsi. Kirjoita myös eräpäivä ja aika, jonka luulet tarvitsevan tehtävän suorittamiseen.
   • Kirjoita vaikeimmat asiat luettelosi yläosaan, jotta saat ne ensin pois tieltä. Voit myös kirjoittaa tehtävät, joiden uskot vievän pisin yläosassa, jotta saat ensin pisin työn pois tieltä. Molemmat tavat auttavat.
5. Tee aikataulu. Ilman asianmukaista suunnittelua voi joskus olla vaikeaa pysyä tiellä. Yritä varata tietty määrä aikaa kaikkeen mitä sinun tarvitsee tehdä. Aikata esimerkiksi fysiikan kotitehtävät 4: stä 5: een, sitten matematiikka 5: stä 6: een ja niin edelleen. Tämä varmistaa, että pysyt aikataulussa etkä häiritse sinua. Määräaika varmistaa, että työskentelet enemmän ja et odota töitä viimeiseen mahdolliseen minuuttiin.
   • Varmista, että tiedät, milloin se on palautettava. Sitten voit suunnitella aikasi hyvin. Se voi olla melko vaikeaa, jos aiot suorittaa vain neljä erilaista tehtävää iltana ennen niiden eräpäivää.
   • Yritä myös pysyä järjestäytyneenä. Älä pidä matematiikkasi muistiinpanojasi englanninkielisessä kotitehtävässä.

Osa 2/3: Tee läksyt

1. Anna aivojesi aikaa sopeutua. Aloittaminen voi olla vaikeaa, jos aloitat kotitehtävien tekemisen kerralla. Anna aivoillesi hetken vaihtaa television katselemisesta lukemiseen ja opiskeluun. Tutustu esimerkiksi koulukirjaasi ennen aloittamista. Sitten sinulla on aikaa tottua.
   • Muistiinpanojen nopea kirjoittaminen voi myös auttaa paljon. Et todennäköisesti muista aivan viime viikolla tekemäsi muistiinpanoja. Se on helppo tapa oppia, ja sinulla on kunnossa kotitehtävät.
2. Tee ensin vaikein. Monet ihmiset sanovat, että helpoin on, jos teet ensin vaikeimmat tehtävät, jotta saat ne pois tieltä. Jos vihaat matematiikkaa, mutta pidät englannista, tee ensin matematiikan kotitehtäväsi ja sitten englanniksi palkinnoksi. Kun tottuu tekemään läksyjä, kaikki helpottuu.
   • Saatat olla helpompaa tehdä ensin pisin tehtävät. Ne voivat olla myös vaikeimpia, mutta sinun ei tietenkään tarvitse.
3. Yritä lukea ääneen, kun olet siinä. Jos sinulla on vaikea pysyä keskittyneenä jonkin aikaa, se voi auttaa, jos luet tehtävänsä ääneen. Tämä estää sinua häiritsemästä.
   • Jos luulet ääneen puhumisen olevan outoa, voit myös kuiskata. Myös puhuminen ääneen ongelmanratkaisun yhteydessä auttaa. Ajattelusi kuuleminen voi tehdä sinusta luovempaa.
4. Suorita tehtävä ennen kuin alat työskennellä millään muulla. Älä vaihda tehtäviä. Suorita tehtävä ja siirry seuraavaan. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että moniajo vähentää tilapäisesti älykkyysosamäärääsi ja aivojesi kapasiteettia ja vaikeuttaa näin kotitehtäviäsi.
   • Merkitse asiat pois. Valitse tehtäväsi heti, kun olet valmis siihen. Voit jopa jakaa tehtävän eri osiin ja tarkistaa ne, kun olet valmis. Nähdä, mitä olet tehnyt ja kuinka paljon olet jo tehnyt, voi olla hyödyllistä motivaatiollesi ja antaa sinulle paremman sinnikkyyden.
   • Jos et löydä ratkaisua, laita se hetkeksi. Pelkkä tuijottaminen johonkin aiheuttaa vain turhautumista ja vie paljon aikaa. Jotain uutta aloittamalla saat paremman tunteen, ja jos palaat myöhemmin takaisin tehtävään, jota et ole saavuttanut, voit palata siihen uudella rohkeudella.
5. Tiedä milloin lopettaa. Onko sinulla paljon kotitehtäviä ja tuleeko se olemaan pitkä yö? Älä koskaan yritä jatkaa yli tunnin tai kaksi normaalin nukkumaanmenon jälkeen. Tee niin paljon kuin voit ja lopeta muuten seuraavana aamuna. Jos et saa sitä tehtyä, yritä suunnitella paremmin seuraavalla kerralla.
   • Jos jatkat liian kauan ja väsyt liikaa, se on haitallista keskittymisellesi, eikä se auta seuraavana päivänä. Heti kun aloitat työskentelyn normaalin nukkumisen jälkeen, se vaikeuttaa työn suunnittelua ja arviointia.

Osa 3/3: Pysyy motivoituneena

1. Pidä muutama lyhyt tauko erittäin pitkien taukojen sijaan. Muutama lyhyt tauko tehtävien välillä toimii paremmin kuin hyvin pitkä. Voit esimerkiksi pitää 5 minuutin tauon 30-60 minuutin välein.
   • Taukosi aikana kävele tai venytä sen sijaan, että istuisit ja menisit Facebookiin. On tärkeää, ettet istu työpöydällesi tuntikausia.
   • Jos et tee satunnaisia ​​taukoja, voi tuntua siltä, ​​että työsi jatkuu loputtomiin. Tämä tekee sinusta vähemmän tuottavaa ja keskittymisesi vähenee, koska tunnet aikaisemmin tarvetta käyttää tietokonetta tai tuhlata aikaa muilla tavoin.
2. Ole varovainen kofeiinin kanssa. Jotkut opiskelijat saavat paljon energiaa kofeiinista ja voivat sitten keskittyä paremmin. Muista ihmisistä tulee keskittymisen sijasta vain erittäin hyper ja se ei myöskään auta. Älä juo enemmän kahvia tai muita kofeiinijuomia kuin normaalisti. Jos juot enemmän, keskittyminen vain vaikeutuu.
   • Pelkkä hydratoituminen on yleensä parempi kuin kahvi. Vesi tai mehu on hyödyllistä ja pitää aivosi toiminnassa.
3. Yritä tehdä kotitehtäväsi muiden ihmisten kanssa. Istuminen yksin huoneessa, jossa ei ole muuta kuin kirjat, voi vaikeuttaa keskittymistä. Joskus se auttaa, jos olet jonnekin, missä muut ihmiset ovat, tai jos työskentelet ihmisryhmän kanssa. Ne voivat auttaa sinua ja pitää sinut keskittynyt. Jos sanot kirjoittavasi paperin ja he näkevät sinut Internetissä, he voivat puhua sinulle siitä ja saada sinut jatkamaan työtäsi.
   • Kotitehtävien tekeminen yhdessä ei ole kopiointia, kunhan et vain vaihda vastauksia. Se on vain älykäs ja säästää aikaa.
4. Hemmottele itseäsi, kun olet valmis. On tärkeää, että palkitset itsesi tekemästäsi työstä. Jos voit tehdä jotain mukavaa tai syödä jotain maukasta työn jälkeen, se auttaa sinua pysymään motivoituneina ja työskentelet kovemmin.
   • Kokeile tätä: leikkaa neliöt värillisistä paperipaloista ja kirjoita niihin kaikki tehtävät. Laita nämä kasaan. Tee toinen pino ja kirjoita palkintoja näihin lehtiin. Kirjoita jotain, kuten saada 5 minuuttia puhelimeesi, pelata peliä 10 minuuttia tai katsella sarjan jaksoa tai muuta mitä haluat tehdä.
   • Kun olet suorittanut tehtävän, voit ottaa yhden paperista, jossa on palkinto. Näin saat työsi nopeammin ja voit silti nauttia nautinnoista. Älä tule liian hulluksi palkintojesi kanssa. 1 jakso riittää. Älä katso ja katso koko kausi heti.

Vinkkejä

• Pue mukavat vaatteet. Jos sinulla on mukavat vaatteet, voit istua mukavasti etkä häiritse vaatteesi kutinaa tai puristumista.
• Ihmeellisesti sinulla on enemmän vapaa-aikaa, jos teet työsi heti sen sijaan, että lykkäät sitä.
• Mitä tahansa teetkin, älä viivytä työsi. Se vain haluaa tehdä sen vielä vähemmän.
• Jos sinulla on huono tuulella etkä halua tehdä läksyjä, yritä kuvitella kaikkia hauskoja asioita, joita voit tehdä, kun olet valmis.
• Älä istu ärsyttävän veljen tai sisaren ympärillä.
• Keskity työhösi eikä ystäviin. Jos joku soittaa sinulle, käske häntä soittamaan myöhemmin.
• Älä tuhlaa aikaa etsimällä tapoja keskittyä paremmin. Anna mennä.
• Varmista, että olet siistissä huoneessa, jotta et siivoudu tekosyynä työn tekemisen sijaan.
• Älä istu missään, missä on televisio, ruoanlaitto tai missä ei tuoksu tuoreelta.
• Ennen kuin istut alas tekemään kotitehtäviä, haluat ehkä liikkua vähän. Hieman juokseminen tai hyppääminen ylös ja alas saa veren virtaamaan nopeammin, jotta voit keskittyä paremmin.
• On tutkimuksia, jotka osoittavat, että näkymä luontoon voi parantaa keskittymistä ja tuottavuutta. Yritä istua jonnekin puutarhanäköalalla. Varmista, ettei mikään häiritse sinua. Muutama luontokuva seinällä tai kukka maljakossa voi myös auttaa.
• Tee hyvä aikataulu kotitehtäviisi. Sovi esimerkiksi itsesi kanssa, että kun olet suorittanut matematiikan tai fysiikan, voit katsella televisiota 15 minuuttia. Palkitse itsesi.
• Jotkut sanovat, että musiikki auttaa heitä keskittymään, kun taas toiset sanovat, että se häiritsee. Tämä eroaa henkilöä kohden.
• Älä viivytä kotitehtäviäsi tai tee mitään muuta. Tämä ei auta, joten mene suoraan töihin ja suorita tehtävät!
• Sammuta puhelimen ääni, jotta ihmisten viestit eivät häiritse sinua.
• Jos olet ryhmäkeskustelussa, poista sen viestit käytöstä. Silloin sinua ei häiritä jatkuvasti.
• Poista kaikki häiriötekijät huoneestasi ennen aloittamista. Päästä eroon puhelimesta, tietokoneesta, kirjoista jne. Ja keskity vain kotitehtäviin.

Varoitukset

• Älä viivytä kotitehtäviäsi. Se vain aiheuttaa stressiä ja saa sinut tuntemaan vähemmän halukas tekemään kotitehtäviä. Seuraukset eivät ole hyviä, ja suutut itsellesi vain, jos et tehnyt kotitehtäviäsi silloin, kun sinulla oli siihen aikaa. Lisäksi luot vain lisää työtä itsellesi. Nyt sinun ei tarvitse tehdä vain kotitehtäviä, jotka olet lykännyt, vaan myös kaikki uudet sinulle annetut kotitehtävät.
• Pakota itsesi keskittymään. Jos et keskity ja tee kotitehtäviä, saatat saada pahempia pisteitä seuraavassa testissäsi!