Sisältö

• Astua
• Tapa 1/3: Keskustele rakentavasti
• Tapa 2/3: Valitse milloin tulla ulos sen kanssa ja kuka kertoo sinulle ensin
• Tapa 3/3: Kerro vanhemmillesi, kumppanillesi ja muille
• Vinkkejä
• Varoitukset

Tunne olosi mukavaksi seksuaalisuudellesi on tärkeä ja henkilökohtainen matka. Ymmärtäminen, että olet biseksuaali, voi saada sinut miettimään, kuinka kertoa muille. Tärkeää on, että olet mukava kuin olet ja seksuaalisuutesi kanssa. Ota selvää, oletko valmis puhumaan biseksuaalisuudestasi vai et. Jos näin on, sinun pitäisi valita joku, joka on luotettava ja tukeva kertomaan. Pidä keskustelu rehellisenä ja positiivisena, ja sinulla on todennäköisesti rakentava keskustelu.

Astua

Tapa 1/3: Keskustele rakentavasti

1. Päätä, haluatko käydä kasvotusten. Jos olet liian hermostunut puhuaksesi siitä jonkun kanssa, voit valita toisen tavan kertoa siitä. Voit myös kirjoittaa kirjeen tai sähköpostin. Tämä voi viedä paljon paineita harteiltasi. Muista vain aloittaa kirjeesi jollain tapaa: "Varmista, että sinulla on aikaa lukea tämä huolellisesti ennen aloittamista." Minulla on jotain erittäin tärkeää kertoa sinulle. "
   • Jos olet varma, että voit käydä rakentavaa keskustelua yksityisesti, jatka sitä. Yksi kasvokkain käytävän keskustelun eduista on, että näet henkilön vastauksen.
   • Muista, että jos kirjoitat ajatuksesi kirjallisesti, et voi hallita niitä sen jälkeen, kun olet lähettänyt tunnustuksen.
2. Löydä oikea aika ja paikka. Tämä on tärkeä asia kertoa jollekulle, ja on mahdollista, että siitä tulee emotionaalinen. Valitse aika, jolloin molemmat pystyvät keskustelemaan perusteellisesti. Älä lähesty jotakuta, jos hän on selvästi kiireinen tai hajamielinen. Älä esimerkiksi yritä kertoa äidillesi heti, kun hän on menossa töihin.
   • Valitse paikka, joka tuntuu sinulle sopivalta. Jos tunnet olosi mukavammaksi yksityisessä paikassa, valitse olohuone tai keittiö.
   • Jos olet huolissasi siitä, että keskustelu ei välttämättä suju, ajattele julkisemman paikan, kuten kahvilan, valitsemista.
3. Aloita positiivisista. Aiheen esittäminen mahdollisesti negatiivisena saa kuulijan todennäköisemmin tuntemaan, että se on huono uutinen. Yritä aloittaa keskustelu sanomalla jotain positiivista. Näin voit asettaa sävyn haluamallesi keskustelutyypille.
   • Sano jotain: "Minulla on jotain tärkeää, jonka haluan jakaa kanssasi. Minusta on hyvä asia ja olen iloinen voidessani olla rehellinen kanssasi. "
   • Älä sano jotain: "Minun on kerrottava sinulle jotain, jota et ehkä halua kuulla." Tämä saa toisen henkilön järkyttymään ja stressaantumaan.
4. Ole selkeä ja suora. Älä vie liian kauan päästäksesi asiaan. Varmista, että ilmoitat uutiset selkeästi keskustelun alussa. Voisit yrittää sanoa: "Kiitos, että käytit aikaa puhua minulle." Halusin kertoa teille, että olen biseksuaali. "
   • Älä välitä sanomasta: "Ihmettelen, onko minä biseksuaali" tai "Mietin, mitä ajattelet, jos kertoisin sinulle olevani biseksuaali".
   • Kerro toiselle henkilölle, miksi on tärkeää kertoa hänelle. Saatat haluta heidän tietävän, koska et halua heidän olevan yllättyneitä, jos he saavat selville, että tapaat samaa sukupuolta olevan henkilön kanssa.
5. Anna muulle aikaa sen käsittelyyn. Välitön vastaus voi olla myönteinen ja tukeva, mutta näin ei aina ole. Toinen henkilö todennäköisesti tarvitsee jonkin aikaa uutisten käsittelyyn. Jos toinen henkilö on hiljaa, älä painosta häntä vastaamaan välittömästi.
   • Voisit sanoa: "Ymmärrän, että tämä saattaa yllättää sinut. Haluatko miettiä tätä vähän kauemmin? "
   • Saatat joutua kertomaan joillekin ihmisille useammin kuin kerran, ennen kuin he ymmärtävät sen täysin. Esimerkiksi, jos kerrot vanhemmillesi tai ystävillesi, he saattavat olla aluksi järkyttyneitä ja tarvitsevat aikaa käsittelemään juuri sanomasi. Saatat joutua nostamaan sen myöhemmin uudelleen ja katsomaan, onko heillä kysyttävää.
6. Ole valmis vastaamaan kysymyksiin. Jotkut ihmiset eivät ole varmoja siitä, mitä tarkoittaa olla biseksuaali. Sinulle kertovalla henkilöllä voi olla kysymyksiä. Jos se ei ole ongelma sinulle, anna heille rehellisiä vastauksia. Jos pystyt selittämään vähän siitä, mitä tarkoittaa olla biseksuaali, he saattavat olla halukkaampia kuuntelemaan.
   • Kysymykset, kuten "Oletko varma?" Ja "Eikö usko, että tämä on vaihe?", Ovat hyvin yleisiä.
   • Selitä, että olet kiinnostunut ihmisistä, jotka eivät ole maskuliinisia, naisellisia ja sukupuolen vastaisia.
   • Kerro heille, miten tämä voi vaikuttaa heihin ja heidän suhteisiinsa sinuun.
7. Tarjoa resursseja. On hyvä aseistaa itsesi niin paljon tietoa kuin voit. Näin voit tarjota resursseja sinulle kertovalle henkilölle. Voit suositella tutustumista läheisen LGBTQ-keskuksen verkkosivustoon. Voit myös suositella yliopiston opiskelijoiden neuvontakeskusta. Yliopistoilla on usein hyvää materiaalia verkossa.

Tapa 2/3: Valitse milloin tulla ulos sen kanssa ja kuka kertoo sinulle ensin

1. Kerro se yhdelle henkilölle. Saatat olla hyvin hermostunut puhuessasi biseksuaalisuudestasi. Se on täysin normaalia! Aloita pienestä valitsemalla vain yksi henkilö kertoa. Voit harjoitella, kuinka kertoa ihmisille, mikä saa sinut tuntemaan olosi mukavammaksi. Ja kun kerrot sen yhdelle henkilölle, sinulla on tukijärjestelmä, johon voit nojata, kun olet valmis kertomaan muille.
2. Valitse ymmärtäväisin ystäväsi. Hyvä ystävä voi olla hyvä ihminen aluksi. Jos sinulla on useita läheisiä ystäviä, ota hetki miettiä, kuka on ymmärtäväisin. Ehkä se on henkilö, jonka puoleen käännyt, kun käsittelet perhedraamaa. Tai ehkä se henkilö, jonka tunnet, ei koskaan kerro sinulle salaisuutta.
   • Jos et voi ajatella tiettyä esimerkkiä ystävästäsi, joka tukee tyttöystävääsi, saattaa olla hyvä käydä luettelosi läpi.
3. Valitse ymmärtäväinen perheenjäsen. Saatat olla pelottavaa kertoa perheelle. Se on järkevää, koska ne ovat todennäköisesti iso osa elämääsi. Älä esimerkiksi tunne, että sinun pitäisi ensin kertoa vanhemmillesi, jos luulet heidän tukevan sinua. Jos olet koskaan kuullut perheenjäsenen kommentoivan negatiivisesti homoseksuaalisia henkilöitä tai tuomitsevaa kommenttia biseksuaalisuudesta, katso lähisukulaisesi ulkopuolelta ja valitse joku muu, jonka kanssa jaat sen.
   • Voisit harkita menemistä ennakkoluuloton tädin tai serkkun luokse. Jos he tukevat sinua, harkitse heidän auttavan sinua lähestymään muita perheenjäseniä.
4. Harkitse kertoa itsellesi henkilölle, joka on LMBTQ. Se voi olla pelottavaa puhua biseksuaalisuudestasi. Saatat olla huolissasi siitä, että toinen henkilö ei ymmärrä. Käy sitten mahdollisesti tämä keskustelu toisen henkilön kanssa, joka on LMBTQ. Kuka ymmärtää mitä olet käymässä läpi ja voi olla hyvä tukilähde.
   • Se on okei, jos et tunne ketään muuta, joka on LMBTQ. Voit ottaa yhteyttä paikalliseen LGBTQ-keskukseen ja pyytää tukea.
   • Voit myös etsiä online-ryhmiä omalla alueellasi. He todennäköisesti järjestävät sosiaalisia retkiä, joissa voit tavata ihmisiä.
5. Tunne olosi mukavaksi seksuaalisuudellesi. Ensimmäinen henkilö, joka hyväksyy sen, olet itse. Jos selvität seksuaalisuuttasi, yritä sivuuttaa stereotypiat mahdollisimman paljon. Identiteettisi on sinusta, ei siitä, mitä sinun pitäisi tuntea, ajatella tai tehdä.
   • Jos et halua puhua seksuaalisuudestasi, se on ok. On luultavasti hyvä odottaa, kunnes olet varmempi tulemaan sen kanssa.
   • Varmista, että se on sinun valintasi. Älä tunne painostusta puhua siitä. Tämä on henkilökohtainen päätös, ja se voi odottaa, kunnes olet valmis.
   • Tottu sanomaan itsellesi ääneen: "Olen biseksuaali ja tunnen sen todella hyvältä."
6. Ajattele tulemisen etuja. Käytä aikaa kirjoittaa, miksi haluat tämän. Voisit luetella etuja, kuten todellisempien suhteiden luominen ja salaisen olemisen stressin vähentäminen. Voit myös odottaa pääsevän aktiiviseksi osaksi LGBTQ-yhteisöä. Toinen etu on, että sinusta voi lopulta tulla roolimalli jollekin muulle.
   • Jos pystyt ajattelemaan paljon etuja, olet todennäköisesti valmis kertomaan jollekin, että olet biseksuaali.

Tapa 3/3: Kerro vanhemmillesi, kumppanillesi ja muille

1. Puhu kumppanillesi. Kerro romanttiselle kumppanillesi selkeästi ja suoraan, mitä biseksuaalisuutesi merkitsee sinulle. Voisit sanoa: "Olen biseksuaali, mikä tarkoittaa minulle, että olen romanttisesti kiinnostunut ihmisistä sukupuolesta riippumatta." Tee selväksi, muuttaakö tämä suhdettasi. Voisit sanoa: "Haluan sinun tietävän, että tämä ei muuta mielestäni sinuun. En halua tutkia muita suhteita. Tämä on kuitenkin tärkeä osa minua, joten haluan sinun tietävän. "
   • Kuuntele kumppaniasi ja vastaa heidän kysymyksiinsä rehellisesti.
   • Kärsivällisyyttä. He saattavat tarvita aikaa näiden tietojen käsittelyyn, ja se on ok.
2. Kerro vanhemmillesi. Etsi hyvä aika puhua vanhempiesi kanssa ja olla sitten rehellinen heitä kohtaan. Voit sanoa: "Äiti, olen biseksuaali. Aloin seurustella tyttöä / rakastan tyttöä, joten haluan sinun tietävän siitä. "Selitä, mitä biseksuaali tarkoittaa sinulle ja että olet ajatellut huolellisesti seksuaalisuuttasi. Vanhempasi voivat ilmoittaa, että he ovat jo löytäneet tämän, tai keskustelu voi muuttua melko tunnepitoiseksi. Valmistaudu seuraaviin mahdollisiin vastauksiin:
   • Kysymällä, mitä he tekivät väärin
   • Itku tai suru
   • Kysy oletko varma
   • Kysy, etkö tarvitse vain enemmän huomiota
3. Mieti, oletko riippuvainen kyseisestä henkilöstä vai et. Jos olet alaikäinen, asut todennäköisesti edelleen kotona.Vaikka oletkin mennyt yliopistoon ja asunut yliopistossa, saatat silti olla taloudellisesti riippuvainen vanhemmastasi tai molemmista. Jos olet huolissasi siitä, että vanhempasi eivät ehkä tue sinua, voit odottaa kertoa heille, että olet biseksuaali. Et halua ottaa riskiä siitä, että sinulla ei ole enää asuinpaikkaa tai että loppuvat koulumaksut (kuten lukukausimaksut).
   • Tämä on myös otettava huomioon, jos asut kumppanisi kanssa. Ennen kuin kerrot hänelle, sinun kannattaa ryhtyä toimiin varmistaaksesi, että pystyt olemaan taloudellisesti riippumaton.
4. Kerro jollekulle töissä. Tarkista työnantajan syrjinnän vastainen käytäntö ennen kuin kerrot kenellekään työssä. Varmista, että olet suojattu syrjinnältä työssä, niin voit puhua kollegojesi kanssa samalla tavalla kuin voit puhua ystävän kanssa. Voisit sanoa: "Halusin vain ilmoittaa sinulle, että olen biseksuaali. Meistä on tullut työystäviä, ja tämä on tärkeä osa minua, joten halusin ilmoittaa sinulle. "
   • Älä tunne velvollisuutta puhua siitä työssä. Tee tämä vain, jos olet melko varma, että löydät tukea.
   • Vaikka työpaikallasi olisi syrjinnän vastaista politiikkaa, on viisasta ajatella johtajia. Kannattavatko he tätä syrjinnän vastaista politiikkaa vai ovatko he antaneet syytä epäillä sitä?
5. Keskustele lääkärisi kanssa. On tärkeää, että olet avoin lääkärisi kanssa biseksuaalisuudesta. Erityisesti biseksuaalisilla naisilla on usein terveysriskejä, jotka ovat harvinaisempia suorien tai lesbojen keskuudessa. Kerro lääkärillesi, että olet biseksuaali, ja anna kaikki tarvittavat tiedot seksuaalihistoriastasi. Muista, että he eivät ole siellä tuomitsemaan sinua.
   • Jos lääkäri näyttää hämmentyneeltä tai tuomitsevalta, on aika löytää uusi lääkäri. Lääkärisi tulee olla tukeva.

Vinkkejä

• Älä paine tulla ulos.
• Varmista, että sinusta tuntuu hyvältä seksuaalisuudestasi.
• Jos et tunne tarroista, pyydä ihmisiä olemaan käyttämättä niitä.
• Jos kerrot jollekulle tämän, anna hänelle aikaa käsitellä kaikki!

Varoitukset

• Älä tuo sitä esiin, jos se asettaa sinut hengenvaarallisiin tilanteisiin. Esimerkiksi, jos asut maassa, jossa homoseksuaalisuus on laitonta, on parempi olla puhumatta siitä julkisesti, ennen kuin olet muuttanut turvallisempaan paikkaan.