Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/4: Estä hiustenlähtö
• Tapa 2/4: Käytä luonnollisia lääkkeitä
• Menetelmä 3/4: Taistele hiustenlähtöä ammattimaisilla hoidoilla
• Menetelmä 4/4: Ymmärrä hiustenlähtösi
• Vinkkejä
• Varoitukset

On normaalia menettää 50-100 karvaa päivässä. Jos menetät enemmän hiuksia, saatat kokea hiustenlähtöä. Liiallinen hiustenlähtö tai hiustenlähtö tapahtuu, kun hiusten kasvun ja menetyksen sykli on häiriintynyt tai karvatuppi on tuhoutunut ja korvattu arpikudoksella. Hiustenlähtö voi vaikuttaa päänahkaan tai koko kehoon. Voit menettää hiuksia perinnöllisyyden, hormonaalisten muutosten, sairauksien tai lääkkeiden vuoksi. Miehet, naiset ja lapset voivat kokea hiustenlähtöä. Hiustenlähtöä on kuitenkin mahdollista torjua käyttämällä lääkkeitä ja elämäntapamuutoksia.

Astua

Menetelmä 1/4: Estä hiustenlähtö

1. Vähennä jännitystä. Korkea stressitaso voi johtaa tietyntyyppisiin hiustenlähtöihin. Yritä pysyä rentona. Meditoi, kävele tai tee joogaa. Kirjoita tarvittaessa päiväkirjaan päivittäisten stressitekijöiden järjestämiseksi. Stressin aiheuttaman hiusten menetyksen ei tarvitse olla pysyvää. Jos onnistut vähentämään stressiä, hiuksesi voivat kasvaa takaisin. Seuraavat hiustenlähtötyypit johtuvat liiallisesta stressistä:
   • Jos sinulla on telogeeninen ulosvirtaus, merkittävä stressi pakottaa suuren määrän hiusrakkuloita lepovaiheeseen. Muutaman kuukauden kuluessa haavoittuneet hiukset alkavat yhtäkkiä pudota, kun kampaat tai peset hiuksiasi.
   • Trichotillomaniassa sinulla on vastustamaton halu vetää hiukset pois päästäsi, kulmakarvoistasi tai muilta kehosi alueilta. Saatat tehdä tämän stressin, jännityksen, yksinäisyyden, ikävystymisen tai turhautumisen takia.
   • Stressi voi myös aiheuttaa alopecia areata. Näillä immuunijärjestelmäsi hyökkää hiusrakkuloihin aiheuttaen hiustenlähtöä.
2. Käsittele hiuksiasi oikein. Vältä tiukkoja kampauksia, kuten punoksia, pullia tai pidennyksiä. Älä kierrä, hankaa tai vedä hiuksiasi liikaa. Ole varovainen, kun peset hiuksiasi lämpimällä (ei liian kuumalla) vedellä. Älä harjaa hiuksiasi liian kovaa. Voit välttää ylimääräisten hiusten vetämistä pois käyttämällä laaja-hammaskampaa. Rajoita ankarat hoidot hiuksiin mahdollisimman paljon, kuten kuumavalssojen, kiharrimen, kuumien öljyhoitojen ja permsin käyttö.
3. Juo paljon vettä. Hiusakselisi sisältää 25% vettä. Juo vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä. Tämä auttaa saamaan tarpeeksi kosteutta ja edistämään hiusten kasvua.
4. Sisällytä yrttejä ruokavalioon. Salvian uskotaan lisäävän hiusten tiheyttä, kun taas rosmariini voi stimuloida hiusten kasvua. Voit käyttää molempia mausteita ruoanlaitossa. Käytä niitä viikoittain ja osta tuoretta rosmariinia kuivattavan sijaan, jos mahdollista. Tasapainoinen ruokavalio auttaa myös estämään hiustenlähtöä.
   • Voit myös sekoittaa rosmariinia manteliöljyn kanssa. Levitä seos suoraan päänahkaasi, kaljuille alueille.

Tapa 2/4: Käytä luonnollisia lääkkeitä

1. Levitä raakaa sipulimehua paikallisesti. Sipulimehun levittäminen päänahkaan on osoittautunut tehokkaaksi hajanaisten hiustenlähtöjen hoidossa. Sipulien rikin on havaittu lisäävän kollageenin tuotantoa ja auttavan hiusten kasvua. Tutkijoiden mielestä sipulin flavonoideilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Vaikka voit ostaa sipulimehua kaupasta, voit tehdä sen myös itse seuraavasti:
   • Pilko sipuli hienoksi.
   • Purista kylpylää kädellä tai mehupuristimella.
   • Levitä mehu päänahkaan ja anna sen istua noin 15 minuuttia.
   • Pese hiuksesi varovasti.
   • Toista tämä kaksi tai kolme kertaa viikossa.
2. Tee seos valkosipulia ja kookosöljyä. Sipulien tavoin valkosipulissa on runsaasti rikkiä, mikä voi myös stimuloida hiusten kasvua. Kookosöljy sisältää runsaasti välttämättömiä rasvoja, mineraaleja ja proteiineja, jotka vähentävät hiustenlähtöä ja rikkoutuneita hiuksia. Valkosipulin rauta ja kalium tekevät hiuksistasi vahvemmat. Voit tehdä voiteen valkosipulista seuraavasti:
   • Kerää useita valkosipulinkynsiä ja kookosöljyä.
   • Murskaa valkosipulinkynsi valkosipulipuristimella.
   • Sekoita valkosipuli teelusikalla kookosöljyä.
   • Keitä tätä seosta muutama minuutti. Sekoita varovasti.
   • Kun seos on jäähtynyt, levitä se päänahkaasi kevyellä hierontaliikkeellä. Toista tämä kaksi tai kolme kertaa viikossa.
3. Ota kapsaisiini täydentää. Kasvuhormoni- ja IGF-tutkimuksen tutkimuksen mukaan kapsaisiinin, paprikassa olevan yhdisteen, joka on vastuussa niiden terävyydestä, on osoitettu stimuloivan hiusten kasvuun liittyvää kasvutekijää. Koehenkilöt ottivat täydennyksen 6 mg päivässä viiden kuukauden ajan. Keskustele lääkärisi kanssa lisäaineen sisällyttämisestä ruokavalioon.
4. Hiero päänahkaa jojobaöljyllä. Hiero öljy päänahkaan ja hiuksiin. Keskity erityisesti hiustenlähtöön. Jojobaöljyllä on anti-inflammatorinen vaikutus, minkä vuoksi se voi auttaa tietyntyyppisten hiustenlähtöön. Voit saada jojobaöljyä terveys- ja wellness-liikkeistä sekä joistakin ruokakaupoista.

Menetelmä 3/4: Taistele hiustenlähtöä ammattimaisilla hoidoilla

1. Tapaa lääkäri. Jos olet huolissasi hiusten menetyksestä, sovi tapaamisesi lääkärisi kanssa keskustelemaan erilaisista hoitovaihtoehdoista. On olemassa useita vaihtoehtoja, mukaan lukien leikkaus, lääkitys ja laserhoito. Valitsemasi vaihtoehto riippuu budjetistasi, hiustenlähtösi vakavuudesta ja käytettävissä olevasta ajasta.
   • Joissakin tapauksissa hiustenlähtö johtuu estrogeenipuutoksesta tai kilpirauhasen ongelmista. Näiden taustalla olevien ongelmien tunnistaminen ja hoitaminen voi ratkaista ongelman vähentämällä tai pysäyttämällä hiusten menetystä.
2. Ottaa lääkettä. Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on hyväksynyt kaksi lääkettä, jotka on tarkoitettu torjumaan hiustenlähtöä. Ensimmäinen, Minoxidil (Rogaine), on neste tai vaahto, jota on saatavana lääkekaupoista. Sekä miehet että naiset voivat hyötyä tästä lääkkeestä. Naisille tämä on ainoa hyväksytty hiustenlähtö. Hiero tuotetta päänahkaasi kahdesti päivässä. Tuote toimii, koska uudet hiukset kasvavat ja / tai estävät ylimääräisiä hiustenlähtöjä. Finasteridi (Propecia) on reseptilääke, joka on saatavana vain miehille. Yksi ottaa päivittäisen pillerin.Monet finasteridin käyttäjät kokevat viivästyneen hiustenlähtöön ja jotkut saattavat kokea uutta hiusten kasvua. Sinun on jatkettava molempien lääkkeiden kestävää vaikutusta.
   • Minoksidiilin mahdollisia haittavaikutuksia ovat: päänahan ärsytys, ei-toivotut karvat kasvoilla ja käsissä ja kiihtynyt syke.
   • Joitakin finasteridin harvinaisia ​​haittavaikutuksia ovat heikentynyt libido, heikentynyt seksuaalinen toiminta ja suurempi eturauhassyövän riski. Naiset, jotka saattavat olla raskaana, eivät saa koskettaa rikkoutuneita tabletteja.
3. Harkitse leikkausta. Pysyvän hiustenlähtöön hiustensiirto tai kirurginen hiusten palautus ovat mahdollisia vaihtoehtoja. Tässä hoidossa kirurgi poistaa pienet ihopalat, joista jokainen sisältää muutaman karvan, päänahastasi. Sitten näitä käytetään kaljuihin paikkoihin.
   • Lääkäri voi pyytää sinua ottamaan hiustenlähtölääkkeitä ennen leikkausta ja sen jälkeen parantamaan tuloksia.
   • Kaljuuntuminen on kallista ja voi aiheuttaa paljon kipua. Saatat päätyä infektioihin tai arpiin.
4. Käytä laserhoitoa. Sekä miehet että naiset voivat hoitaa kaljuuntumisen pienitehoisilla laserkammioilla. Menettely on FDA: n hyväksymä. Hoidaksesi hiuksiasi kotona, siirrä laserkampa hitaasti takaisin päänahan edestä ja sitten sivulta keskelle. Neljän sekunnin välein kuuluu äänimerkki, joka kertoo, milloin kampa tulee siirtää. Tuoreessa tieteellisessä tutkimuksessa havaittiin, että laserkampa (levitetään kolme kertaa viikossa) voi stimuloida hiusten kasvua.
   • Jokainen hoito kestää noin 10-15 minuuttia. Hiuksiasi tulisi hoitaa kolme kertaa viikossa.

Menetelmä 4/4: Ymmärrä hiustenlähtösi

1. Ota selvää, miten hiustenlähtösi etenee. Onko sinulla vähitellen ohenevia hiuksia pään yläosassa tai pyöreitä tai epätasaisia ​​kaljuja? Putoavatko hiuksesi samalla nyrkillä? Menetätkö hiuksia päähäsi tai koko kehoosi? Onko päänahassasi ihohiutaleita? Tietäessäsi mitä oireita sinulla on, auttaa määrittämään hiustenlähtösi syyn.
2. Selvitä hiustenlähtösi syy. Hiustenlähtö voi tapahtua milloin tahansa ihmisen elämässä ja monista syistä. Hormonaaliset muutokset, sairaudet, palovammat ja traumat voivat kaikki aiheuttaa hiustenlähtöä. Androgeenisen alopesian tai kaljuuntumisen sukututkimus, joka johtuu androgeenidihydrotestosteronin vaihteluista, on myös vaikuttava tekijä. Hiustenlähtöä ei kuitenkaan aiheuta päänahan heikko verenkierto, vitamiinipuutos, hilse tai se, että käytät usein hattua tai hattua. Lisäksi ei ole totta, että äidin isoisältäsi siirtynyt geeni aiheuttaa kaljuuntumista.
   • Androgeeninen hiustenlähtö (kaljuuntuminen) vaikuttaa sekä miehiin että naisiin. Miehillä hiusviiva alkaa taantua otsaltaan, kun kirjain M.Naiset pitävät yleensä hiusrajansa, mutta saavat irti laajemman.
   • Hajaninen hiustenlähtö, joka näyttää kolikon kokoisilta sileiltä kaljuilta, saattaa tarkoittaa hiustenlähtöä.
   • Jos hormonitasapainossasi on merkittäviä muutoksia, kuten naisilla vaihdevuosien aikana, voi tapahtua hiustenlähtöä. Keskustele lääkärisi kanssa hiustenlähtösi hoidosta hormonihoidolla.
   • Fyysiset tai emotionaaliset sokit voivat aiheuttaa hiustenlähtöä. Voit menettää kourallinen hiuksia kampaamalla tai pestä hiuksiasi. Yleensä hiuksesi näyttävät ja tuntuvat ohuemmilta. Kaljuot ovat epätodennäköisiä.
   • Kilpirauhasen vajaatoiminta tai kilpirauhasen vajaatoiminta voi aiheuttaa hiustenlähtöä. Kilpirauhasen vajaatoiminta voi estää hiustenlähtöä.
   • Jos koet hiustenlähtöä koko kehossasi, se voi johtua tietyistä lääkehoidoista, kuten syövän kemoterapia. Hiuksesi kasvavat yleensä ajan myötä.
   • Silsa on toinen syy hiustenlähtöön. Kalju laastarit voivat levitä päänahkaan. Muita oireita ovat rikkoutuneet hiukset, punoitus ja kosteus.
3. Ymmärrä kaljuuntumiseen liittyvät riskitekijät. Jos sinulla on androgeeninen hiustenlähtö sairauden tai trauman aiheuttaman hiustenlähdön sijasta, ymmärrä siihen liittyvät riskitekijät. Alopesiaa sairastavilla miehillä on todennäköisempää sydän- ja verisuonitauteja, eturauhasen laajentumista ja eturauhassyöpää, diabetesta, liikalihavuutta ja korkeaa verenpainetta. Naisilla, joilla on androgeeninen hiustenlähtö, on lisääntynyt munasarjojen monirakkulataudin (PCOS) riski.

Vinkkejä

• Voit halutessasi harkita peruukin tai huivien käyttämistä piilottaaksesi hiustenlähtösi. Jos hiustenlähtösi johtuu sairaudesta, vakuutuksesi voi kattaa peruukin kustannukset. Lääkärisi tulee määrätä sinulle peruukki.

Varoitukset

• Jos olet kokeillut kaikkia itsehoitomenetelmiä ja mikään ei näytä toimivan, sinun tulee nähdä lääkäri. Ota myös yhteys lääkäriisi, jos lapsellasi on selittämätöntä hiustenlähtöä. Joissakin tapauksissa hiustenlähtö voi olla oire vakavammasta ongelmasta.