Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Oireiden tunnistaminen
• Osa 2/3: Diagnoosin saaminen
• Osa 3/3: Riskin arviointi

Liiallinen lihasten, nivelten ja jänteiden paine voi puristaa hermoa. Puristunut hermo voi aiheuttaa kipua, tunnottomuutta, pistelyä ja jopa heikentää hermoston toimintaa. Sinulla voi olla puristunut hermo niskaasi, selkäsi tai muihin kehon osiin, kuten ranteeseen tai käsivarteen. Voit tehdä useita asioita selvittääksesi, onko sinulla puristunut hermo. Ota aina yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on kipua, pistelyä tai puutumista missä tahansa kehossasi.

Astua

Osa 1/3: Oireiden tunnistaminen

1. Tarkkaile lihasheikkoutta. Lihasheikkous on yleinen oire puristuneesta hermosta. Huomaa, jos huomaat voiman vähenemisen missä tahansa kehon osassa, koska se voi tarkoittaa, että sinulla on puristunut hermo.
   • Esimerkiksi, jos ranteessasi on puristunut hermo, se voi vaikuttaa sormien ja peukalon toimintaan, mikä vähentää tarttumisvoimaa.
2. Etsi tunne kuin neuloja työnnettäisiin ihoosi. Tätä kutsutaan "parestesiaksi". Sitä kuvataan yleensä pistävänä tai kutinana tunne iholla. Jos huomaat, että osa kehosta kihelmöi, sattuu tai on heikko, voi olla, että hermo puristuu.
3. Etsi terävää, polttavaa tai kiusallista kipua. Sinulla voi olla kipua tietyllä kehon alueella tai kipua, joka säteilee tietyltä alueelta. Esimerkiksi, jos kaulassasi on puristunut hermo, saatat tuntea terävän kivun vain tällä alueella tai kipu voi säteillä tältä alueelta muihin kehosi osiin.
   • Terävä alaselän kipu voi säteillä pakaroihin ja jalkoihin. Yläselän kipu voi säteillä hartioihin ja jopa käsivarsiin. Taivutus, kireys ja nostaminen pahentavat kipua.
4. Etsi tunnottomuutta. Sinulla voi olla pistelyä tai tunnottomuutta tunne missä puristunut hermo on. Esimerkiksi puristettu hermo olkapäässä voi aiheuttaa tunnottomuutta olkapäässäsi tai käsivarsiosassa.
5. Arvioi, pahenevatko oireet yöllä. Jotkut ihmiset, joilla on puristettu hermo, eivät voi nukkua hyvin, koska kipu pahenee yöllä. Sitten on vaikea löytää hyvää nukkumisasentoa, koska se satuttaa edelleen riippumatta siitä, kuinka he valehtelevat.
   • Nukkuminen selässä tai kyljessä voi aiheuttaa painetta selkärangalle ja kaulalle, jolloin näiden alueiden hermot puristuvat enemmän, jolloin puristunut hermo satuttaa vielä enemmän.

Osa 2/3: Diagnoosin saaminen

1. Jos oireet jatkuvat, mene lääkäriin. Jos puristuneet hermo-oireesi jatkuvat yli viikon ajan tai jos oireet eivät parane särkylääkkeiden ottamisen tai lämpimän kompressin käytön jälkeen, ota yhteys lääkäriisi. Kerro lääkärillesi, mitä oireita on, milloin ne alkavat, ja mikä näyttää auttavan (jos jokin auttaa).
   • Kerro lääkärillesi mahdollisista muutoksista liikunnan määrässä ja jos olet huomannut suoliston liikkeissä muutoksia tai kuinka usein sinun on virtsattava.
   • Huomaa, että jos et käsittele puristettua hermoa, se voi johtaa muihin olosuhteisiin, kuten neuropatiaan, tenniskyynärpääyn tai rannekanavan oireyhtymään.
2. Tarkastellaan. Lääkäri tutkii kehosi selvittääkseen, onko ongelma. Varmista, että osoitat, missä sinulla on oireita. Esimerkiksi, jos sinulla on pistelyä tai puutumista jossakin tietyssä kohdassa, osoita kyseistä täplää.
   • Ajan myötä puristunut hermo voi aiheuttaa turvotusta, painetta ja arpia, joten lääkäri saattaa haluta tarkistaa. Kerro lääkärillesi, jos huomaat jotain näistä oireista.
3. Käy läpi joitain tutkimuksia. Lääkäri ei ehkä pysty diagnosoimaan pelkästään fyysisen kokeen perusteella. Siksi saatat joutua suorittamaan joitain tutkimuksia. Jotkut lääkärisi suosittelemat kokeet sisältävät:
   • MRI-skannaus. Lääkäri saattaa haluta tehdä MRI-skannauksen saadakseen hyvän kuvan tartunnan alueesta. MRI käyttää voimakkaita magneetteja ja radioaaltoja luoda kuvia kehon sisäpuolelta.
   • Hermon johtumiskykyä koskeva tutkimus. Tässä testissä saat useita elektrodeja ihollesi mittaamaan, kuinka hermosi reagoivat pieneen sähkövirtaan.
   • Sähkömografia (EMG). Tässä testissä lääkäri lisää neulan lihaksiin, joissa sinulla on oireita, jotta voidaan mitata näiden lihasten vaste ja selvittää, onko hermovaurioita tapahtunut.
   • Röntgen. Vaikka et näe hermoja röntgenkuvassa, se voi auttaa lääkäriä määrittämään, onko niveltulehduksesta johtuen luiden hajoamista tai muutoksia luissasi.

Osa 3/3: Riskin arviointi

1. Tiedä, että sinulla on suurempi riski puristua hermolle, jos olet ylipainoinen. Liikalihavuus voi altistaa ihmiset puristamaan hermoja, koska ylimääräinen paino painostaa enemmän kehon eri osia.
2. Huomaa, että myös seksillä on merkitystä. Naisilla on todennäköisemmin puristunut hermo, koska he kärsivät todennäköisemmin rannekanavan oireyhtymästä, joka aiheuttaa tunnottomuutta ja pistelyä peukalossa, etusormessa ja keskisormissa.
   • Tämä ei vaikuta selkään, mutta se voi tuhota kädet ja käsivarret.
   • Jos naiset tulevat raskaaksi ja saavat paljon painoa, he voivat myös kärsiä puristuneesta hermosta.
3. Ajattele elämäntyyliäsi ja viimeaikaista toimintaa. Puristunut hermo voi johtua toistuvasta tai raskaasta toiminnasta. Ajattele harrastuksiasi, päivittäisiä aktiviteettejasi tai äskettäin tekemiäsi asioita, jotka ovat saattaneet johtaa puristuksiin.
   • Toistuva liike, kuten neulominen tai kirjoittaminen, voi johtaa puristuneeseen hermoon ranteessa. Samoin voimakas fyysinen aktiivisuus, kuten juoksu, voi aiheuttaa puristuneen hermon lonkkaan tai selkäsi.
4. Tiedä, että nivelreuma on myös riskitekijä. Jos sinulla on nivelreuma, se lisää mahdollisuuksia saada puristettu hermo. Jos sinulla on niveltulehdus, aloita hoito heti vähentääksesi puristuneen hermon riskiä.
5. Ota huomioon sukuhistoriasi. Jos perheenjäsenellä on joskus ollut puristunut hermo, saat todennäköisemmin myös sen. Jotkut ihmiset ovat alttiita puristamaan hermoa perheenjäsentensä takia. Keskustele siitä perheessäsi - onko muita, joilla on puristunut hermo? Tunnevatko he muita, ehkä kaukaisia ​​sukulaisia, joita myös se häiritsee?
   • Jos on olemassa joukko sairauksia, jotka voivat johtaa liikalihavuuteen tai niveltulehdukseen, saat myös todennäköisemmin puristuneen hermon oireena näistä terveysongelmista.
6. Ota huomioon luiden sivut. Tässä tilassa selkäranka kovettuu ja menettää joustavuuden. Tämä varmistaa, että hermoille on vähemmän tilaa, jotta ne voivat jäädä loukkuun selkäsi.
   • Luuimurit muodostuvat usein luiden kohtaamispaikoissa - toisin sanoen nivelissä. Mutta ne voivat myös muodostua selkärangassasi, missä luusi kohtaavat. Näitä kutsutaan osteofyyteiksi, ja ne ovat pieniä luun ulkonemia luiden reunoja pitkin. Ja se ei tietenkään ole hyvä hermoillesi!
7. Katso ryhtiäsi. Huono ryhti lisää puristuneen hermon riskiä. Jos et istu tai seiso kunnolla, selkäsi voi olla vinossa, mikä voi puristaa hermoa.
   • Jos luulet, että huono ryhti voi olla syynä selkäkipuasi, lue artikkeli Asennon parantaminen tai artikkeli Nukkumisasennon parantaminen.