Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Viestintä
• Osa 2/3: Hoito
• Osa 3/3: Tuki
• Vinkkejä

Kun puoliso huijaa, tämä uskottomuus vahingoittaa avioliittoa. Se aiheuttaa voimakasta tunnekipua kaikille osapuolille. Vaikka jotkut ihmiset haluaisivat lopettaa suhde edes ajattelematta sekunnin ajan mahdollisesta sovinnosta, toiset ovat valmiita anteeksi. Voit antaa anteeksi aviorikosta aviomiehelle kommunikoimalla avoimesti hänen kanssaan, rakentamalla luottamusta ja kunnioitusta neuvonnan avulla ja etsimällä apua ja tukea tarvittaessa.

Astua

Osa 1/3: Viestintä

1. Esitä puolisollesi kaikki kysymykset, jotka haluat kysyä. Jotkut kumppanit eivät halua kuulla kaikkia asian yksityiskohtia. Mutta jos luulet sen hyödyttävän suhdetta ja toipumista, voit kysyä häneltä mitä haluat.
   • Yritä keskittyä emotionaalisiin kysymyksiin, ei logistiikkaan. Sen sijaan, että kysyisit, minkä hotellin hän tapasi rakastajattarensa kanssa, kysy häneltä, miksi hän päätti huijata. Tämä on terveellisempi tapa työskennellä kohti anteeksiantoa.
2. Keskustele siitä, miten suhde vaikuttaa tunteisiisi. Miehesi on tiedettävä, että tunnet olevasi loukkaantunut, huijattu, surullinen, vihainen ja kaikki siltä väliltä. Ole rehellinen tunteistasi.
3. Kuuntele miehesi tunteita. Hänellä voi olla anteeksipyyntöjä, katumuksia, surua tai itsevihaa voidakseen jakaa kanssasi.
   • Luo ilmapiiri, jossa molemmat tuntevat olonsa mukavaksi jakaa tunteita keskenään. Vasta sitten voit säästää avioliiton ja katsoa eteenpäin.
4. Anna itsesi näyttää tunteitasi. Huutaminen ja itkeminen ovat täysin normaalia ja ymmärrettävää. Väkivalta ei ole.
   • Tiedä, että puolisosi pystyy todennäköisesti olemaan rehellinen, jos pystyt kuulemaan hänen sanomansa. Se on parempi kuin jos etsit jatkuvasti taistelua tai uhkaat jättää hänet.
   • Anna toisilleen tilaa tarvittaessa. Jos se näyttää olevan muuttumassa taisteluksi tai jos tunteet ovat parantamassa sinua, sinun pitäisi ottaa aikaa.
5. Keskustele asiasta äläkä herätä vanhoja huijauskeskusteluja. Jos jatkat puhumista tästä asiasta loppuelämäsi ajan, on paljon vaikeampaa antaa hänelle anteeksi.
6. Kommunikoi myös sanattomasti keskenään. Osoita sitoutumista avioliittoon kirjoittamalla toisilleen muistiinpanoja, lähettämällä kukkia ja varaamalla aikaa toisilleen - tällä tavalla voit yrittää löytää napsautuksen uudelleen.

Osa 2/3: Hoito

1. Kysy puolisoltasi, onko hän halukas hakemaan suhdeopastusta. Joillekin pariskunnille tämä tarjoaa ratkaisun; ei muille pariskunnille. Jos haluat opettaa hänelle anteeksi ja jättää koko asian taakse, se on ehdottomasti kokeilun arvoinen.
2. Valitse kokenut terapeutti, joka on auttanut useampia ihmisiä, jotka ovat olleet uskottomia toisilleen.
3. Etsi muoto, joka sopii hyvin elämäntyyliisi ja budjettiisi. Voit käydä terapeutilla kerran viikossa, mennä yhdessä retriittiin tai osallistua luokkaan, joka auttaa sinua rakentamaan avioliiton. Tutki vaihtoehtoja.
4. Mene terapiaan lähestymistavalla avioeron estämiseksi. Jos haluat antaa anteeksi puolisollesi ja pitää avioliiton ennallaan, ilmoita terapeutille, että se on lopullinen tavoite.
5. Kysy terapeutilta hyödyllistä lukumateriaalia. On olemassa useita hyviä kirjoja, jotka voivat auttaa sinua anteeksi miehellesi ja pääsemään aviorikokseen.

Osa 3/3: Tuki

1. Kerro hyvää tarkoittaville ystäville ja perheelle, että työskentelet anteeksi puolisollesi ja säästät avioliiton. Rakkaasi eivät esimerkiksi yritä vakuuttaa sinua jättämään miehesi. Voi vain olla, että rakkaillasi on erilaisia ​​ideoita kuin sinä ja että he pitävät avioeroa ainoana oikeana ratkaisuna.
2. Keskustele tunteistasi lähimpien ystävien ja perheenjäsenten kanssa. Voit jakaa epäilyksesi, tuskasi ja epävarmuutesi heidän kanssaan pelkäämättä pettymystä tai tuomiota.
3. Etsi tukea (kirkko) yhteisöstä. Voit puhua muiden kanssa, jotka käyvät läpi tai ovat käyneet läpi saman asian kuin sinä. Voit ammentaa voimaa ja inspiraatiota yhteisestä kokemuksestasi.
4. Keskity anteeksiannon syihin. Lapsesi, tulevaisuuden suunnitelmat tai monien vuosien iloiset muistot voivat auttaa sinua työskentelemään anteeksiannon puolesta. Ne voivat auttaa sinua rauhoittamaan vihaa ja kipua.

Vinkkejä

• Anna itsellesi aikaa. Anteeksianto ei ole tiukka aikataulu. Jotkut ihmiset voivat antaa anteeksi aviorikosta aviomiehelleen muutamassa päivässä, kun taas toisille se voi viedä vuosia. Käytä koko tarvitsemasi aika tunteiden, tuskan ja pelkojesi käsittelyyn.