Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Muiden potilaiden hoitaminen
• Tapa 2/3: Osallistu hoitoosi
• Tapa 3/3: Käytä aikasi parhaalla mahdollisella tavalla
• Vinkkejä
• Varoitukset

Ei usein, että joku pääsee psykiatriseen laitokseen tai sairaalan psykiatriseen osastoon. Monia ihmisiä tarkkaillaan vain 24-72 tuntia. Äärimmäisissä tapauksissa potilaat otetaan vastaan ​​pidempään. Jos joku uhkaa itseään tai ympäristöään, hänet voidaan hyväksyä myös väkisin. Jotkut ihmiset valitsevat sairaalahoidon intensiivihoidossa ongelmista, jotka aiheuttavat vakavia emotionaalisia ongelmia. Riippumatta syystä pääsyyn, voi olla melko pelottavaa viettää aikaa mielenterveyslaitoksessa. Jotta tottuisit uuteen tilanteeseesi mahdollisimman nopeasti, voit lukea perusteellisesti laitoksen säännöt ennen pääsyäsi ja varmistaa, että vietät aikasi sairaalassa mahdollisimman hyvin.

Astua

Menetelmä 1/3: Muiden potilaiden hoitaminen

1. Vältä konflikteja. Ihmiset otetaan psykiatrisiin laitoksiin monista syistä. Jotkut ihmiset ovat nopeasti vihaisia ​​tai väkivaltaisia. Yritä välttää ristiriitoja etenkin tuntemattomien ihmisten kanssa varmistaaksesi oman turvallisuutesi. Sairaalan henkilökunta koulutetaan ehkäisemään väkivaltaa. Noudata aina heidän neuvojaan ja keskustele heidän kanssaan kaikista huolenaiheista.
   • Jos toinen potilas haastaa sinut etkä voi sivuuttaa häntä, on parasta kysyä työntekijältä, voitko siirtää toiseen osastolle.
2. Ystävystyä. Tämä ei välttämättä ole niin tärkeää, jos olet sairaalassa vain muutaman päivän, mutta jos vietät muutaman viikon tai enemmän mielenterveyslaitoksessa, on paljon helpompaa, jos saat tarvittavat ystävät. Joissakin laitoksissa saa soittaa rajoitetun määrän minuutteja, ja ulkopuolisten ihmisten vierailuja on myös rajoitettu. Ystävät sairaalassa tekevät ajastasi sairaalassa paljon yksinäisemmäksi.Ystävien saaminen voi myös nopeuttaa parantumisprosessiasi ja parantaa tunnetilaa.
   • Vaikka se on yleensä hyvä ystävien hankkimiseksi, mielenterveyslaitos ei ole paras paikka romanssin aloittamiseen.
3. Aseta terveelliset rajat ja pidä niistä kiinni. Muista, että jokaisella sairaalassa on syy olla sairaalassa. Jotkut potilaat eivät kunnioita tiettyjä rajoja. Tämän vuoksi on entistä tärkeämpää asettaa itsellesi selkeät rajat ja pitää niistä kiinni.
   • Päätä, haluatko lainata henkilökohtaisia ​​tavaroitasi vai ei. Jos et halua tehdä tätä, voit kohteliaasti sanoa ei jollekin, joka pyytää lainata jotain. Älä anna muiden saada sinut syylliseksi siitä, ettet halua lainata jotain. Olet ainoa, joka tietää, mikä on parasta sinulle ja mikä saa sinut tuntemaan olosi mukavimmaksi.
   • Älä hyväksy muiden väärinkäyttöä tai epäasiallista käyttäytymistä. Jos joku käyttäytyy ärsyttävällä tavalla, voit pyytää kohteliaasti häntä lopettamaan. Jos tämä ei toimi, on parasta kutsua työntekijä.

Tapa 2/3: Osallistu hoitoosi

1. Varmista, että tiedät, miltä hoitosi näyttää ja mitkä ovat tavoitteesi. Tietäen mitä on saavutettava, on helpompaa työskennellä tavoitteen saavuttamiseksi ja keskittyä toipumiseen. Kysy lääkäreiltä sairaalasta poistamista koskevista vaatimuksista. Pyydä lisäksi säännöllisesti palautetta, jotta tiedät tarkalleen, mikä menee hyvin ja mitä voit vielä parantaa itsessäsi.
   • Tunne diagnoosi ja ymmärrä tähän diagnoosiin liittyvät oireet.
   • Tunne hoitotavoitteesi ja tiedä mikä käyttäytyminen liittyy tähän.
   • Tiedä mitä hoitoa käytetään tavoitteidesi saavuttamiseen: yksilöllinen psykoterapia, ryhmätunnit, perheterapia ja / tai lääkitys.
2. Osallistu aktiivisesti terapiaistuntoihin. Hyödynnä kaikkia terapian alalla tarjolla olevia vaihtoehtoja. Sinulla on todennäköisesti yksittäisiä istuntoja, mutta varmista, että hyödynnät myös ryhmäistunnoissa annettua apua. Psykoterapia voi parantaa tunnetilaa, tehdä sinusta empaattisemman ja vähentää ahdistusta.
   • Aktiivinen osallistumisesi terapiaan voidaan nähdä merkkinä siitä, että haluat tietoisesti parantua ja tehdä hyvää yhteistyötä hoidon kanssa, mikä voi johtaa varhaiseen sairaalasta.
3. Noudata sääntöjä. Sairaalassa on usein tiukat säännöt. On tärkeää tuntea nämä säännöt ja noudattaa niitä. Tulee todennäköisesti sääntöjä siitä, missä ja milloin syödä, missä viettää vapaa-aikaa, mitä hoitoja tehdään, missä ja milloin sinun tulee ottaa lääkkeesi, milloin käyttää puhelinta, miten olla fyysisesti vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa ja missä ja milloin voit vastaanottaa perhettä. Sääntöjen noudattamatta jättäminen voidaan tulkita haastavaksi käytöksi. Tämä voi olla syy jatkaa hoitoa tai siirtyä toiseen osastoon.
   • Jos et ole samaa mieltä lääkkeiden kanssa, joita sinun pitäisi käyttää, voit pyytää tapaamista lääkärisi kanssa keskustelemaan tästä. On aina parempi keskustella lääkkeiden käytöstä kuin kieltäytyä yksinkertaisesti ottamasta lääkkeesi.

Tapa 3/3: Käytä aikasi parhaalla mahdollisella tavalla

1. Liikunta parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttäsi. Käytä aikaa, jota et viettää perheen ja ystävien kanssa, kuntoon. Liikunta saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi emotionaalisesti. Lisäksi liikunta on hyvä tapa häiritä itsesi lukitsemasta sairaalaan.
   • Joissakin sairaaloissa on erityinen ulkotila, jota voit käyttää urheiluun. Jos tilaa ei ole, voit kysyä työntekijältä, missä voit parhaiten harrastaa urheilua sairaalassa.
2. Lue lisää. Romaanien lukeminen voi parantaa mielenterveyttäsi ja antaa sinulle enemmän empatiaa. Jos opit nauttimaan lukemisesta hoidon aikana, sinulla on myös harrastus vastuuvapauden jälkeen.
   • Olosuhteiden perusteella voi olla hyvä lukea itsehoitokirjoja. Tämä voi myös nostaa sinut paremmin.
3. Opi uusi taito tai harrastus. Jotkut sairaalat tarjoavat luokkia, joihin voit osallistua, kuten taidekursseja. Hyödynnä näitä mahdollisuuksia oppia jotain uutta tai löytää uusi harrastus. Ajan viettäminen jonkin mielenkiintoisen kanssa tekee vierailustasi paljon miellyttävämmän.
   • Jos sairaala ei tarjoa luokkia tai aktiviteetteja, voit kysyä, ovatko lyijykynät, harjat tai muut taidetarvikkeet saatavilla, jotta voit aloittaa luovalla tavalla.

Vinkkejä

• Älä pelkää pyytää apua, jos sinusta tuntuu turvattomalta.
• Jos haluat puhua jonkun kanssa, voit pyytää ylimääräisen hoitojakson.
• Yritä aina majoittaa sairaalan työntekijöitä.
• Kaikki mielisairaalat eivät ole samanlaisia. Jotkut sairaalat ovat tiukempia kuin toiset.

Varoitukset

• Varmista, että ymmärrät kaikki hoidon yksityiskohdat ja suostut hoidoon tarvittaessa.
• Älä koskaan yritä paeta sairaalasta. Tämä voi johtaa uudelleenarviointiin ja varmistaa, että joudut viipymään kauemmin laitoksessa. Jotkut vakuutusyhtiöt eivät enää kata hoitoasi pakenemisyrityksen jälkeen.
• Jos olet huolissasi siitä, että vahingoitat itseäsi tai jotakuta muuta, on parasta kertoa siitä sairaalan työntekijälle heti.
• Ota aina lääkärisi määräämät lääkkeet. Jos haluat lopettaa lääkityksen, tee tämä aina lääkärisi kanssa.