Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Toimi normaalisti
• Tapa 2/3: Näyttää normaalilta
• Tapa 3/3: Harjoittele normaalia
• Vinkkejä
• Varoitukset

Teini-ikäisenä ei ole olemassa yhtä tapaa olla normaali. Se, kuinka voit olla normaali, riippuu kiinnostuksestasi, siitä, mistä pidät ja mistä et pidä. Kaikilla teini-ikäisillä on erilaisia ​​tunteita ja kokemuksia: voit välttää tai käydä ryhmissä, tuntea itsesi syrjäytyneeksi tai olematta lainkaan, kyllästyä tai pitää hauskaa, ja sinun on myös käsiteltävä fyysisiä muutoksia. Sinulla voi olla syvä halu kuulua tiettyyn ryhmään, ikäisesi tai muiden ihmisten, joilla on samanlaiset kiinnostuksen kohteet kuin sinä, tai ihmisten, jotka ovat sinun tasollasi, hyväksyminen. Jopa itse julistautuneilla hulluilla, jotka juhlivat yksilöllisyyttään, on samanhenkisiä ystäviä. On normaalia tuntea, ettet ole normaali. Me kaikki haluamme kuulua jonnekin, ja se ei välttämättä tarkoita sitä, että olet mieletön robotti, jolla on ennennäkemätön halu mukautua. Ota omaksesi sisäinen hulluus ja yritä tulla todellisimmaksi versioksi itsestäsi. Mikä on normaalia. Siirry vaiheeseen 1 saadaksesi lisätietoja.

Astua

Menetelmä 1/3: Toimi normaalisti

1. Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka osallistuvat haluamiisi "positiivisiin aktiviteetteihin". On helpompaa viettää liikaa aikaa yksin. Pieni yksinäisyys ei tietenkään vahingoita, mutta myös erakkojen on mentävä ulos leikkimään, työskentelemään ja syömään. Normaalin ja hyvin sopeutuneen (ei liian erilaisen) käyttäytymisen kannalta on tärkeää viettää aikaa muiden kanssa, oppia heiltä ja seurustella heidän kanssaan. Jos teet niin, voit paremmin ja helpommin olla suoraan yhteydessä muihin. Eri ihmisten lähellä oleminen, olipa se sitten kahvilassa, ravintolassa tai elokuvateatterissa, voi auttaa sinua tuntemaan muita. Se saa sinut tuntemaan itsesi vähemmän eristetyksi. Tämä saa sinut tuntemaan itsesi paremmin, saamaan enemmän kokemusta itsesi avaamisesta ja tulemaan siten paremmin toimeen muiden ihmisten kanssa.
   • Mene paikkoihin, joissa todennäköisesti tapaat samanmielisiä ihmisiä. Pidätkö sarjakuvista? Älä sitten osta niitä enää verkossa, vaan mene sarjakuvakauppaan. Oletko taiteellinen? Seuraa sitten kurssia, työpajaa tai mene museoon. Ota luokka, joka on mielestäsi mielenkiintoinen, ja keskustele luokkatovereidesi kanssa siitä, mitä olet tekemässä / oppimassa. Liity kuoroon tai ota musiikkitunteja.
   • Online-ystävyyssuhteita on vain harmaalla alueella. Ne ovat usein "todellisia", mutta online-vuorovaikutuksemme eroaa suuresti henkilökohtaisesta vuorovaikutuksesta. Yritä pitää henkilökohtaista yhteyttä vähintään yhtä usein (mieluiten useammin) kuin verkossa.
2. Ole onnellisempi ei käsitellä ihmisiä, jotka harjoittavat negatiivisia, liian villiä tai hulluja asioita. Tämäntyyppiset ihmiset joutuvat usein ei-toivottuihin ja vaikeisiin tilanteisiin. Yritä olla liian lähellä vihamielisiä, pahoja, tuhoavia tai muuten ongelmallisia ihmisiä.
   • Voit auttaa muita tekemällä (tekemällä tai korjaamalla) jotain mitä haluat, kun he pyytävät tukea tai mielipidettä.
   • Älä etsi ongelmia. Anna sen etsiä sinua ylöspäin (ja yritä olla polttamatta sormiasi).
3. Kiinnitä huomiota muiden kehon kieleen. Kun olet lähellä muita ihmisiä, kiinnitä huomiota ohjeisiin, joita he antavat sopivasta käyttäytymisestä. Usein ihmiset yrittävät näyttää sinulle, kuinka sinun pitäisi käyttäytyä. Tai ainakin he yrittävät näyttää, mitä "normaali" käytös merkitsee.
   • Jos sinusta tuntuu mukavalta, peilaa muiden käyttäytymistä. Jos olet kirjastossa ja kaikki ovat hiljaisia, vakavia ja kovia töitä, ei todennäköisesti ole oikea aika tanssia tai kertoa vitsejä. Jos kaikki tanssivat tanssiaissalla, voi olla normaalia tanssia. Mutta se ei ole välttämätöntä. Tässä tilanteessa se on molemmat normaalia.
   • Jos vieressäsi oleva kahvila pitää silmäkosketusta sinussa ja hymyilee, hän todennäköisesti tarvitsee keskustelua. Jos olet valmis siihen, aloita keskustelu. Yritä olla ystävällinen. Vuorovaikutuksessa käytettävissä olevilla ihmisillä on usein avoin asento: hartiat taaksepäin, pää ylöspäin ja liian rento. Ei ole liian rento täällä tarkoittaa, että et tule kohtaamaan väsynyt, uninen, ujo tai kapea. Käsien ja jalkojen ristitys osoittaa usein, että haluat olla yksin, että et halua olla ystävällinen. Opi tunnistamaan se muissa ja estämään se itse.
   • Jos ihmiset ovat hiljaisia ​​tai haluttomia sinulle - pää alaspäin, kädet ristissä - he eivät todennäköisesti halua puhua. Jos jatkat, he voivat alkaa tuntea olonsa epämukavaksi. Opi tunnistamaan tämä ja lopettamaan keskustelu tai vuorovaikutus. Anna heille tilaa.
4. Ole hyvä kuuntelija ja odota vuoroasi puhua. Kun puhut jonkun tai ryhmän kanssa, yritä löytää tasapaino puhumisen ja kuuntelun välillä. Sinun ei tarvitse olla suurin suu erottua; yhtä tärkeää on kuunnella tarkkaan ja aktiivisesti. Katso puhuvaa ihmistä, nyökkää päätäsi osoittamaan, että kuuntelet, ja kuuntele sitten todella mitä sanotaan.
   • Pidä kiinni aiheesta. Jos kaikki ryhmän jäsenet kertovat viikonlopusta, kerro tarina siitä, mitä teit (jos teit jotain). Olisi outoa, jos siirtyisit yhdestä asiasta toiseen sanoen jotain: "Olen nähnyt isäni syövän hapan maksanpohjaa. Hän syö usein hulluja asioita. " Tällä ei ole mitään tekemistä viikonloppusi kanssa, toivottavasti. Älä yritä kaapata ja siepata keskustelua. Jos teet, voit odottaa, että siitä valitetaan. Voit tietysti vaihtaa aihetta, mutta tee se vain, kun on oikea aika.
   • Kuunteleminen ei tarkoita sitä, että aiot katsoa ympäri huonetta tai että ajattelet mitä sanoa, kun on reikä. Kuuntelu tarkoittaa, että kuuntelet aktiivisesti ja että vastaat ystävällisesti toisen henkilön sanomaan. Hyväksy toisen sanat, vaikka olisitkin kuullut sen aiemmin. Kun hän on sanonut: "Hei, kyllä ​​[todellakin / se on totta] - oletko / oletko koskaan _____ [ollut täällä / tehnyt tämän]?"
5. Aseta henkilökohtaiset rajat. Teini-ikäinen on yksilö. Henkilö, joka haluaa tulla aikuiseksi ja haluaa saada enemmän kokemusta kuin hänen ikäisensä. Siksi voi olla houkuttelevaa antaa itsesi suostutella tekemään asioita, joihin et todellisuudessa ole valmis tai edes edes ole kiinnostunut. Tupakointi, työntäminen, päivämäärien stressien kokeilu (jos vanhemmat sallivat sen), kädestä kiinni pitäminen, halaaminen, suudeleminen, rakkauden lähestymistavan löytäminen, uuden tilan ilmaiseminen teini-ikäisenä ja niin edelleen ja niin edelleen. Kaikkien normaalien teini-ikäisten on käsiteltävä näitä asioita, eikä ole mitään ehdotonta tapaa käsitellä niitä. Sinun tulisi aina pitää mielessä, että mitä tahansa valitset, on sinulle normaalia. Pidä omat normisi, arvosi ja näkemyksesi erittäin tärkeinä ja hyväksy käyttäytymisesi ja tekosi vastuu ja seuraukset. Kaikessa suhteessa. Se on sinun elämäsi. Tee valintasi, jotka ovat sinulle hyviä ja jotka ovat sinulle rakkaita, aseta omat rajat, pysy lähellä itseäsi.
   • Mitä lähempänä asetat jokapäiväisiä rajoja nykyisille normeillesi ja arvoillesi, ja laajalti hyväksyttyjä "totuuksia", sitä nopeammin voit sopeutua omalla tavallasi. Tällä tavoin voit estää itseäsi jättämästä ylivoimaisesti hulluja asioita tai vain tylsää siitä, mitä ne ovat vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Pidä se todellisena, pidä yksinkertaisena. Se on paljon helpompaa kuin poikkeaminen oikealta polulta tai hyppääminen (liian) syvälle.
   • Halu kuulua on normaalia. Joskus näyttää myös siltä, ​​että sinun on käytettävä riskialtista käyttäytymistä saadaksesi ihmiset kunnioittamaan sinua. Tiedä vain, että tämä heikentää omaa persoonallisuuttasi ja vakaumustasi. Jos et ole uskollinen itsellesi, ihmiset eivät kunnioita (tai edes huomaa) sinua sellaisena kuin olet.
   • Pysy rauhallisena. Toinen raja, jonka voit asettaa itsellesi, on salassapito. On hyvä pitää joitain asioita itsellesi. Jokaisen tapahtuman, jokaisen saavutuksen, turhautumisen, epäonnistumisen tai kaikenlaisen onnen lähettäminen Facebookiin on melkein liian helppoa. Mutta onko se todella tarpeen?
6. Tee huoneestasi hieno retriitti. Teini-ikäisenä mikään ei ole tärkeämpää kuin oma paikkasi. Koristele huoneesi niin ainutlaatuiseksi kuin haluat, täynnä julisteita tai kynttilöitä, levyjä, maalauksia tai mitä tahansa. Koristele huoneesi kokonaan itse. Maalaa seinät haluamallasi tavalla ja täytä huoneesi asioilla, joista haluat katsoa. Käytä aikaa visualisoidaksesi, miltä ihanteellinen huone näyttää. Pyydä vanhemmiltasi lupaa sen asettamiseksi mieleisekseen.
   • Jos sinulla ei ole omaa huonetta, etsi paikka, jossa nautit viettää aikaa. Kävele puutarhan tai puiston läpi. Etsi mukava penkki tai mukava paikka kirjaston ikkunasta. Tai viettää aikaa ystävien miesluolassa. Yritä löytää paikka, jossa voit rentoutua ja jossa sinulla on tilaa.

Tapa 2/3: Näyttää normaalilta

1. Käytä vaatteita, jotka sopivat / näyttävät hyvältä sinulle. Ei ole olemassa normaalia vaatteet. Muoti muuttuu aina, ja voi olla vaikeaa pysyä mukana uudessa muodissa. Tärkeintä on kuitenkin, että vaatteesi ovat puhtaat ja että vaatteet ovat mukavia. Käytä vaatteita, joissa tunnet olosi mukavaksi, ja vaatteita, joihin sinulla on varaa. Yritä vain varmistaa, että vaatteesi ovat mahdollisimman imartelevia.
   • Kapeat farkut ja crop topit voivat olla sisällä, mutta se, että ne ovat "suosittuja" tai "normaaleja", ei tarkoita, että ne näyttävät hyvältä sinulle. Käytä vaatteita, jotka tekevät kehosi oikeudenmukaisiksi ja jotka saavat sinut tuntemaan olosi mukavaksi. Älä käytä vaatteita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi epämukavaksi.
   • Älä pelkää omaa tyyliäsi. Jos luulet, että jalkapallopaidat ja armeijan housut sopivat hyvin yhteen, käytä sitä. Jos haluat mieluummin käyttää takkia ja jousea, hieno. Niin kauan kuin varmistat, että vaatteesi ovat puhtaat ja sopivat kunnolla, olet hyvin matkalla.
2. Tutustu nykymuotiin. On viisasta katsoa, ​​mitä muut lapset käyttävät. Ei siksi, että sinun täytyy mukauttaa tyyliäsi siihen, vaan oppia kuinka ihmiset pukeutuvat nykyään. Jos päätät sitten mennä eri suuntaan, ainakin tiedät mitä olet tekemässä. Sitten et käytä isoisäsi vanhoja housuja ja hänen golfkenkiä, koska luulet sen olevan normaalia.
   • Sinun ei tarvitse välttämättä käydä kalliissa kaupoissa pukeutua normaalisti. Halvemmilla myymälöillä, kuten Zeeman ja Hema, on myös usein erikoistarjouksia, ja usein myös kohtuullisen muodikkaita vaatteita. Voit myös tarkistaa säästökaupasta kohtuuhintaiset, puhtaat vaatteet koon mukaan.
   • Varsinkin lukiossa voi tuntua siltä, ​​että kaikki ovat kiinnostuneita vain uusimmista ”pakollisista saaliista”. Nämä ovat usein kalliita, ja ne ilmestyvät myös muutaman kuukauden kuluttua. Joten älä huoli siitä.
3. Pidä itsestäsi huolta. Jos haluat näyttää normaalilta, sinun ei tarvitse liikaa henkilökohtaista hoitoa. Mutta sinun on tehtävä parhaasi sen puolesta. Varmista, että olet puhdas ja että kehosi siivoaa kunnolla. Tietäen siltä, ​​että näytät parhaimmalta, tehdään ihmeitä luottamuksellesi.
   • Harjaa ja hammaslankaa. Hyvä suunhoito saa hymyn näyttämään aina ystävälliseltä ja hyvältä. Terveet hampaat takaavat myös itseluottamuksen.
   • Suihkuta ainakin joka toinen päivä ja joka päivä, jos olet käyttänyt liikuntaa. Pese hiuksesi shampoolla ja puhdista kehosi saippualla.
   • Pidä kynnet lyhyinä ja puhtaina. Normaalit pojat ja tytöt myös haluavat maalata kynsiään joskus. Ja se on tietysti mahdollista, jos haluat. Poista kynsilakka vasta, kun se alkaa lehteä.
   • Keskustele vanhempiesi kanssa, milloin on tarkoituksenmukaista aloittaa meikkiä, jos haluat. Jos aiot käyttää meikkiä, lisää hieman meikkiä korostaaksesi luonnollista kauneutta.
4. Tee hiuksesi ja pidä ne puhtaina. Hiuksesi ovat yhtä tärkeitä kuin muut ruumiinosat, ja sinun on tehtävä kaikkesi pitääksesi ne puhtaina ja terveinä. Pese hiuksesi 2-3 päivän välein, jotta ne pysyvät vahvina ja kiiltävinä. Sekä poikien että tyttöjen tulee säännöllisesti kampa / harjata hiuksensa sotkeutumisen estämiseksi.
   • Jos käytät hiustenhoitotuotteita, älä liioittele sitä. Pieni mousse, geeli tai hiuslakka on yleensä enemmän kuin tarpeeksi. Valitse luonnollinen ilme, joka korostaa normaaleja hiuksiasi.
   • Kokeile uutta kampausta. Mene ajeltuun päähän tai kasvaa kuin rockkitaristi. Maalaa se punaiseksi. Aivan sama. Teini-ikäisenä voit alkaa kokeilla persoonallisuuttasi ja identiteettiäsi. Hiuksesi kasvavat aina takaisin, älä huoli.
5. Huolehdi kehostasi. Kun olet nuori, näyttää joskus siltä, ​​että olet voittamaton. Voit syödä niin paljon kuin haluat, et voi nukkua yötä ilman, että se häiritsee sinua, ja toiput loukkaantumisista erittäin nopeasti. Valitettavasti se ei pysy sillä tavalla ikuisesti. On tärkeää kehittää hyvät tavat, jotta teini-ikäsi ovat mahdollisimman terveitä.
   • Kiinnitä huomiota siihen, mitä ja kuinka paljon syöt. Useimmilla teini-ikäisillä on erittäin nopea ruoansulatus kasvupurskeiden takia. Tämä tarkoittaa sitä, että voit kuluttaa paljon kaloreita sisältäviä elintarvikkeita ilman, että saavutat edes kiloa, varsinkin jos olet fyysisesti aktiivinen ja harrastat liikuntaa. Jos nopea ruoansulatus hidastuu tai jos lopetat liikunnan, on todennäköistä, että voit saada paljon nopeasti. On tärkeää oppia nauttimaan liikunnasta mahdollisimman nuorena. Tämän avulla voit kehittää hyviä tapoja, jotka pitävät sinut terveenä pitkällä aikavälillä.
   • Sinun ei tarvitse olla urheilija nauttiaksesi urheilusta. Jos rakastat koripalloa, mutta et halua liittyä klubiin, voit ripustaa korin ja heittää palloja. Kukaan ei välitä siitä, että menetät enemmän kuin maalin. Jos et pidä kilpailulajeista, mene kävelylle metsän läpi. Nauttia luonnosta. Voit nauttia kalliokiipeilystä tai muista sooloseikkailuista.

Tapa 3/3: Harjoittele normaalia

1. Löydä harrastuksia, jotka auttavat sinua olemaan normaali. Teini-ikäisenä sinulla pitäisi olla harrastuksia ja kiinnostuksen kohteita, jotka pitävät sinut sitoutuneina ja sitoutuneina. Koulu ei todennäköisesti riitä. Yritä löytää vapaa-ajan harrastuksia, joista nautit ja joihin voit käyttää energiaasi. Kaikki koulun ulkopuoliset aktiviteetit voivat yhdistää sinut ikäisesi kanssa. Näin voit oppia tuntemaan uusia ihmisiä tekemättä mitään.
   • Monet nuoret ottavat urheilua erittäin vakavasti. Tarkista asuinpaikastasi mielenkiintoisia vaihtoehtoja. Ehkä siellä on jalkapalloseura, tenniskerho, koripalloseura tai ehkä miekkailuseura, jota et koskaan tiedä.
   • Etsi muita klubeja. Sinun ei tarvitse välttämättä käyttää liikuntaa seurustellaksesi. Ehkä siellä on kirjakerho tai shakkiklubi. Ehkä on klubi, joka käy säännöllisesti museossa tai tekee vapaaehtoistyötä.
   • Yritä tehdä musiikkia. Tämä voidaan tehdä orkesterissa, puhallinorkesterissa tai voit perustaa oman bändin. Musiikki voi olla erinomainen lähtö teini-ikäisille. Tutkimukset ovat osoittaneet, että musiikkia soittavat nuoret voivat oppia tehokkaammin. Lisäksi heillä on hauskaa musiikin tekemisen aikana ja heillä on ystävyyssuhteita.
2. Laajenna maailmankuvaa. Vanhetessasi on tärkeää oppia mahdollisimman paljon muista ihmisistä. Yritä kehittää empatiaa ja toteuttaa se käytännössä. Lapset ajattelevat vain itseään, ja aikuiset pystyvät ajattelemaan vähemmän itsekkäästi. Teini-ikäiset ovat melko välissä. Se voi olla hankalaa.
   • Vaihto-ohjelmat ovat erinomainen ja tehokas kokemus monille teini-ikäisille. Jos mahdollisuus on käytettävissä, se voi olla koulutustapa. Sivutyö on myös tärkeä askel varttuessa. Opi esimerkiksi säästämään rahaa. Löydä työpaikka kesälomalle tai viikonloppuna.
   • Lue niin paljon kuin mahdollista ja niin monesta eri asiasta kuin mahdollista. Voit matkustaa maailmankirjallisuuden upeassa maailmassa. Tai kaivaa sci-fi, fantasia tai mitä haluat. Joskus lue asioita, jotka haastavat sinut, ja joskus hieman kevyempiä asioita. Lue aina. Lue kaikki.
3. Kokeile erilaisia ​​tapoja ilmaista itseäsi. Teini-ikäisenä on aika kokeilla ja kokeilla uusia identiteettejä, kunnes löydät itsellesi oikean. Vuoden kuluessa saatat haluta tulla lääkäri, jalkapalloilija, runoilija, taidemaalari, ekonomisti tai pappi. Niin sanoakseni. Ei se mitään! Se on normaalia!
   • Lähde goottien maailmaan. Monet teini-ikäiset löytävät tukea tummista vaatteista ja goottien aavemaisista elementeistä. Vaikka tämä saattaa tuntua ”oudolta”, se on täysin normaalia.
   • Pidä kiinni sisäisestä urheilijastasi. Urheilijat suhtautuvat urheiluun erittäin vakavasti. Katso jos se sopii sinulle myös.
   • Yritä olla taiteellinen lapsi. Ota maalaustunteja tai uppoudu taidemaailman perusteisiin. Katso, haluatko viettää päiväsi studiossa. Onko sinulla mitä tarvitaan mestariteosten luomiseen?
4. Etsi samanmielisiä ihmisiä. Etsi yhteisö ihmisistä, joista pidät ja joista pidät sinäkin. Tutustu heihin hyvin. Ole vuorovaikutuksessa heidän kanssaan sekä koulussa että sen ulkopuolella. Tue toisiaan ja nosta toisiaan ylös. Haasta toisiaan.
   • Tee pikemminkin todellisia ystävyyssuhteita kuin joukko turhia. Ei ole hyötyä 800 Facebook-ystävästä, joiden kanssa et voi edes keskustella tosielämässä.
   • Toisaalta on myös hyvä tutustua moniin ihmisiin, joiden kanssa sinulla ei välttämättä ole mitään yhteistä. Jos olet urheilija, hengaile taiteellisten lasten kanssa. Katso mitä sinulla on yhteistä. Yritä koota mahdollisimman monipuolinen kaveriporukka.
5. Tee aikaa kouluun ja työhön. On tärkeää pitää hauskaa, mutta on myös tärkeää ottaa vastuusi vakavasti. Anna paljon aikaa kiireisessä teini-ikäisessä aikataulussasi tehdä kotitehtäväsi ja tehdä parhaansa. Vaikka tiedät jo, mitä haluat tehdä myöhemmin, eikä sillä ole mitään tekemistä rakettitieteen kanssa, tee parhaasi. Laita paras jalkasi eteenpäin. Et koskaan tiedä, kuinka paljon valitettavaa voit saada kaikista niistä tekniikan luokista, joista et ole antanut parhaansa.
   • Muista tehdä hyviä muistiinpanoja. Muistiinpanojen tekeminen pakottaa sinua kiinnittämään tarkkaa huomiota. Se parantaa muistiasi ja auttaa sinua oppimaan seuraavaa testiä varten.
   • Tee kotitehtäväsi. Älä päästä eroon kierteellä. Uskokaa tai älkää, se todella auttaa sinua. Kiinnitä huomiota luokassa ja esitä kysymyksiä pitääkseen keskittymisesi. Kunnioita opettajiasi ja yritä hyödyntää sitä parhaalla mahdollisella tavalla.
6. Ajattele vähän tulevaisuutta. Missä haluat saavuttaa kymmenessä vuodessa? Ja kaksikymmentä? Mitä haluat tehdä elämäsi kanssa? Nämä ovat vaikeita kysymyksiä kaikille, hankalia kysymyksiä useimmille, erityisesti teini-ikäisille. Mutta sinun on käsiteltävä sitä jossain vaiheessa. Mitä enemmän kamppailet sen kanssa, sitä paremmin voit valmistautua teini-ikäisiin. Ja sitä normaalempi olet. Loppujen lopuksi se on jotain, jota kaikki kamppailevat aikuisuudessa.
   • Jos haluat opiskella, ala etsiä mahdollisia opintoja, kouluja ja yliopistoja. Etsi paikkaa, josta löydät paljon ihmisiä, jotka ovat samanlaisia ​​kuin sinä ja jotka tarjoavat sinulle sopivia kursseja. Monet teini-ikäiset, jotka kamppailevat ystävien hankkimisesta lukiossa, menestyvät korkea-asteen koulutuksessa.
   • On myös normaalia ja aivan hieno, ettei sinulla ole aavistustakaan, mitä haluat tehdä elämäsi kanssa. Älä huoli liikaa siitä. Se on täysin normaalia. Kun ihmiset kysyvät sinulta, kerro heille, että yrität edelleen selviytyä teini-ikäisistäsi.

Vinkkejä

• Opi sanomaan ei! (Sano esimerkiksi "Ei", jos joku tarjoaa sinulle juoman tai savukkeen). Tupakointi ei tee sinusta normaalia tai viileää. Se vain estää tupakoimattomia haluamasta hengailla kanssasi. Jos olet alle 18-vuotias, se on myös rangaistavaa ja voit saada syövän. Juominen on myös laitonta alle 18-vuotiaana. Rikkaruoho on jotain hipille, eikä lainkaan viileä. Joten älä aloita siitä.)
• Löydä tapoja pitää hauskaa ystävien kanssa. Tapa, jolla teet tämän, vaihtelee henkilöä kohti. Luistelijat voivat tehdä hulluja temppuja ja nauraa. Kilpaile hevosellasi tai pelaa paintballia. Jokaiselle on jotain. Voit aloittaa The Simsin kaltaisten tietokonepelien pelaamisen, mutta älä liioittele sitä. Katso mitä haluat katsella, ja kuuntele musiikkia, joka kuulostaa hyvältä.
• Ole yksilö. Onko sinulla omat näkemyksesi, mutta älä sulje heti muiden näkemyksiä pois.
• Älä tunne olevasi velvollinen pitämään kiinni yhdestä tyylistä. Käytä mitä haluat, älä ota huomioon vertaispaineita. Kuuntele itse haluamaasi musiikkia riippumatta siitä, mitä ystäväsi ajattelevat siitä. Ole oma itsesi!

Varoitukset

• Älä tee asioita, jotka aiheuttavat sinulle epämukavuutta. Jos tunnet painetta tehdä jotain, josta olet todella epämukava, älä tee sitä. Pahoittelu ei ole hauskaa, etenkin teini-ikäisille.
• Älä viettää kaikkea vapaa-aikaa huoneessasi, sosiaalisessa mediassa tai videopeleissä. Mene ulos ja saa raitista ilmaa. Harjoittele. Tulet lihavaksi, jos et.
• Normaalin määritelmä on suhteellinen. Ole tietoinen kulttuurieroista.