Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/4: Pidä ihosi terve
• Tapa 2/4: Pese kasvosi
• Menetelmä 3/4: Kuori iho
• Tapa 4/4: Ajele kasvosi
• Vinkkejä

Vauvat syntyvät poikkeuksellisen pehmeällä ja sileällä iholla. Vanhetessamme altistamme kasvomme huonoille vaikutuksille, jotka tekevät ihosta vähemmän pehmeän. Terveellisen elämäntavan yhdistäminen oikeaan ihonhoitorutiiniin voi parantaa ihoa ja suojata sitä uusilta vaurioilta.

Astua

Menetelmä 1/4: Pidä ihosi terve

1. Suojaa ihoasi auringon vaurioilta. Käytä aurinkovoidetta, kosteusvoidetta ja meikkiä, joiden aurinkosuojakerroin on 15 tai suurempi, estämään ihon ennenaikainen vanheneminen. Toisin kuin yleisesti uskotaan, tumma iho on taipuvainen myös auringon vaurioille, vaikka tämä ihotyyppi on vähemmän todennäköisesti palava kuin vaaleampi iho. Ole aina varovainen riippumatta siitä, kuinka vaalea tai tumma ihosi on.
2. Pysy hydratoituna. Riittävän määrän juominen auttaa pitämään ihosi joustavana ja sileänä. Naisena juo vähintään 2 litraa vettä päivässä. Juo miehenä vähän enemmän kuin nimittäin noin 3 litraa vettä päivässä. Vältä kahvia ja alkoholia, koska nämä juomat kuivattavat kehosi. Jos haluat juoda kahvia ja alkoholia, juo ainakin ylimääräinen lasillinen vettä jokaista kupillista kahvia ja alkoholijuomaa kohti.
3. Tarjoa tasapainoinen ruokavalio. Iho on kehon suurin elin ja tarvitsee oikeat ravintoaineet pysyäkseen pehmeänä ja terveenä. Ruokavalio, joka sisältää runsaasti hyviä rasvoja, kuten omega-3-rasvahappoja, varmistaa, että ihosi voi tuottaa kosteuttavia luonnollisia rasvoja ja estää tulehduksen. Eniten omega 3 -rasvahappoja sisältäviin elintarvikkeisiin kuuluvat kala, munat, pähkinät, meijeri ja ruusukaali. Jos ihosi karheaa ja olet taipuvainen puhkeamiseen, sinulla voi olla lievä allergia tietylle ruoalle.
4. Paranna ilmanlaatua. Iho on jatkuvasti alttiina ympäröivälle ilmalle. Savu vahingoittaa ihoa ja kuivaa sen. Koska hengität suun ja nenän kautta, nämä vaikutukset ovat vieläkin voimakkaammat kasvosi ihon tapauksessa. Älä asu ja työskentele savun täyttämässä ympäristössä. Jos tupakoit, tupakoinnin lopettaminen pehmentää ihoa melkein välittömästi ja estää ihon ennenaikaisen vanhenemisen.
   • Harkitse ilmankostuttimen asettamista makuuhuoneeseen talvikuukausina ja kun ilma on kuivaa. Kuiva ilma poistaa kosteuden ihostasi ja tekee ihostasi karhean.

Tapa 2/4: Pese kasvosi

1. Löydä oikea kasvojen puhdistusaine. Jos sinulla ei ole mitään muuta, voit käyttää saippuaa, mutta monet saippuatyypit voivat kuivata kasvosi. Kasvosi ovat herkempiä kuin muu kehosi ja tarvitsevat erityisen tuotteen pysyäkseen pehmeänä ja terveenä. Valitse kosteuttava puhdistusaine, jos ihosi kuivuu erityisen nopeasti. Jos sinulla on rasvainen iho, valitse rasvaiselle iholle suunniteltu puhdistusaine. Käytä meikinpoistajaa saadaksesi meikkisi pois kasvoiltasi.
2. Pese kätesi ennen aloittamista. Sormesi ovat todennäköisesti paljon likaisempia kuin kasvosi. Pidä lika ja bakteerit pois kasvoiltasi pesemällä kätesi nopeasti saippualla ja vedellä. Jos ihosi on erityisen herkkä, voit käyttää myös vähän kasvojen puhdistusaineita.
3. Levitä puhdistusaine sormillasi. Levitä 2 sentin kolikon kokoinen kasvojen puhdistusaine sormenpäihisi. Hiero puhdistusaine kasvoillesi pienillä pyöreillä liikkeillä. Keskity T-alueeseesi tai otsaasi, nenäsi ja leukaasi. Noudata pakkauksessa olevia ohjeita, jos ne ovat erilaisia.
4. Huuhtele kasvosi lämpimällä vedellä. Roiskuta haaleaa vettä kasvoillesi muutaman kerran huuhteluaineen poistamiseksi. Et puhdista kasvosi kunnolla kylmällä vedellä. Kuuma vesi kuivaa kasvosi ja tekee ihostasi vähemmän pehmeän.
5. Pat tapaa ihosi kuivaksi pyyhkeellä. Käytä hellävaraisia ​​ylös- ja alas-tikkuja. Hankaaminen voi ärsyttää ihoa. Tämä auttaa myös poistamaan nuorentavat ainesosat puhdistusaineestasi, joiden tulisi imeytyä ihoon.
6. Hiero pieni kosteusvoide ihoon. Kosteusvoide on erityisen tärkeä, jos ihosi kuivuu nopeasti. Aivan kuten kasvojen puhdistusaineellasi, hiero 2 sentin kolikkokokoinen tuote kasvoillesi. Levitä voide erityisesti kasvosi kuivimmille osille.
7. Pese kasvosi kahdesti päivässä. Pese kasvosi nousun jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa. Jos käytät meikkiä, älä koskaan mene nukkumaan meikki vielä kasvoillasi.
   • Liian usein peseminen voi ärsyttää ihoa ja poistaa luonnollisia kosteuttavia öljyjä.
   • Pese kasvosi vielä kerran uinnin tai hikoilun jälkeen.

Menetelmä 3/4: Kuori iho

1. Etsi ihollesi sopiva kuorinta. Kuten kasvojen puhdistusaineiden kohdalla, myös ihotyypeille on tarjolla monia erilaisia ​​kuorintatuotteita. Sinun täytyy todennäköisesti kokeilla löytää oikea lääke. Jos ihosi on öljyinen, etsi kuorivia aineita, jotka lupaavat puhdistaa ihosi syvästi. Jos sinulla on kuiva iho, valitse mieto ja kosteuttava.
2. Hiero tuotetta ihoon sormilla. Peitä kasvosi hitaasti ja tee pienet ympyrät sormenpäilläsi.
   • Sen sijaan, että hieroisit tuotetta käsillä, voit käyttää myös mikrokuituista pyyhettä, jolla on kevyt kuoriva vaikutus. Monet apteekit ja kauneushoitolat myyvät jopa tästä materiaalista valmistettuja kuorintakäsineitä ihon hoidon helpottamiseksi.
   • Myös sähköiset pesurit ovat suosittuja. Voit ostaa näiden laitteiden halpoja versioita monista apteekeista.
3. Huuhtele kasvosi ja taputtele iho kuivaksi. Käytä lämmintä vettä. Älä hiero kasvosi pyyhkeellä, koska se voi ärsyttää ja vahingoittaa ihoa. Ihosi voi olla herkempi kuorinnan jälkeen.
4. Nesteytä kasvosi. On erityisen tärkeää hoitaa ihoasi kosteusvoiteella kuorinnan jälkeen, koska kuorinta poistaa usein ihon luonnolliset kosteuttavat öljyt. Kuorimalla poistat myös ihosi ylemmän suojakerroksen. Kuollut kuiva iho saa ihosi tuntumaan karheelta, mutta toimii myös suojakerroksena herkemmälle iholle sen alla.
5. Kuori ihoa kahdesti viikossa ennen nukkumaanmenoa. Säännöllinen kuorinta auttaa pitämään ihosi pehmeänä ja puhtaana. Voit kuoriutua ihoa harvemmin, jos ihosi rasvaisempi ja jos ihosi on vähemmän taipuvainen hilseilemään. Jos ihosi on erittäin herkkä, kuorinta voi ärsyttää ihoa ja tehdä siitä vielä kuivemman. Yritä löytää täältä tasapaino, joka toimii sinulle.

Tapa 4/4: Ajele kasvosi

1. Varmista, että partakone on terävä ennen aloittamista. Parranajo tylpällä partaveitsellä ärsyttää ihoa ja aiheuttaa partakoneen kuoppia.
   • Jopa naiset, joilla ei ole näkyviä kasvokarvoja, voivat hyötyä parranajon rauhoittavista vaikutuksista. Älä huoli, että parranajo tekee kiharoista, vaaleat hiukset paksummiksi ja tummemmiksi, koska se on myytti. Dermaplaning on suosittu kuorintamuoto, jossa kuolleen ihon pintakerros poistetaan kasvoilta terävällä veitsellä.
2. Levitä runsaasti partavaahtoa. Hiero tuote varovasti ihoon, jotta voit ajaa hiukset mahdollisimman lähelle ihoa. Parranajovoiteita on viisi:
   • Parranajovoide voidaan vaahdottaa sormien tai parranajoharjan avulla. Parranajovoide on suosituin kampaajien keskuudessa.
   • Parranajogeeli on samanlainen kuin parranajovoide, mutta sitä on hieman helpompi levittää.
   • Parranajovoide nähdään useimpien parranajovoiteena. Tämä tuote on käyttövalmis aerosolista, eikä sinun tarvitse antaa sen vaahtoa.
   • Parranajosaippua on saippua, ja se voidaan vaahdottaa parranajoharjan avulla.
   • Voit käyttää partavaahtoa yksin tai parranajovoiteen alla. Öljy on paras ihmisille, joilla on herkkä ja kuiva iho.
3. Huuhtele partakone jokaisen aivohalvauksen jälkeen. Itse asiassa partakoneesi tylsää, kun se on täynnä karvoja. Tukkeutunut partakone on vähemmän tehokas ja voi aiheuttaa partakoneen kuoppia. Lämpö voi myös tehdä partakoneesta tylsemmän nopeammin.
4. Huuhtele kasvosi viileällä vedellä. Kylmä vesi estää ihoa ärsyttämästä. Kylmä sulkee ihosi huokoset ja suojaa sitä partavaahdon kielteisiltä vaikutuksilta. Kylmä vesi kiristää myös ihoasi, jotta et pääse kasvaneisiin karvoihin.
5. Hiero alkoholittomia ajoa kasvoillesi. Levitä partavaahto vasta ajeltuun ihoon sormenpäillä. Parranajon jälkeen voiteilla ja geeleillä on kosteuttava vaikutus täydentämään ihon kosteuden puutetta ja pitämään ihosi pehmeänä. Jotkut voiteet sisältävät myös ainesosia, jotka rauhoittavat ärtynyttä ihoa.
   • Perinteinen alkoholipohjainen partavaahto kuivaa ihosi, mikä voi jättää kasvosi karkeaksi.

Vinkkejä

• Pese kasvosi ennen parranajoa. Älä kuivaa kasvojasi, koska vesi tekee parranajosta helpompaa.
• Iho voi vaurioitua liikaa pesemällä ja kuorimalla ja levittämällä liikaa ihonhoitotuotteita. Tee tämä harvemmin, jos ihosi on vähemmän pehmeää kuin ennen tämän ihonhoitorutiinin aloittamista.
• Muoviset mikrohelmikuorinnat ovat haitallisia ympäristölle. Koska nämä rakeet ovat niin pieniä, niitä ei voida poistaa vedestä, kun vesi on puhdistettu. Tuotteita, joissa on jojoba-rakeita, pidetään turvallisena vaihtoehtona, koska ne on valmistettu biohajoavasta kasvivahasta.
• Testaa aina uusi ihonhoitotuote pienellä ihoalueella päivää tai kaksi ennen tuotteen käyttöä. Valitse alue, jonka vaatteet yleensä peittävät. Odottamalla voit nähdä, voiko ihosi reagoida lääkkeeseen myöhemmin. Jos ihosi alkaa kutittaa ja muuttuu punaiseksi, on parempi olla käyttämättä tuotetta. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on allergioita ja herkkä iho.
• Kun etsit ihonhoitotuotteita, kuten kosteusvoiteita, vältä hajusteiden ja hajusteiden käyttöä. Jopa luonnolliset tuoksut voivat aiheuttaa ärsytystä. Ne voivat ärsyttää ihoa. Kun etsit ostettavia tuotteita, valitse tuotteet, jotka eivät sisällä hajusteita. Hajustamaton tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että on lisätty tuoksu, jota et voi haistaa estämään tuotteen hajua.