Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Koskee aviomiehesi
• Osa 2/3: Vuorovaikutus eri tavalla
• Osa 3/3: Luottamuksen rakentaminen

Avioliitossa on aikoja, jolloin jännitteet voivat nousta suuriksi ja kumppanien välinen etäisyys voi kehittyä. Monet tekijät, kuten stressi, uupumus ja kiinnostuksen puute, voivat vaikuttaa suhteeseen ja elämään yhdessä. Jos olet jo sellaisessa tilanteessa tai jos haluat vain elvyttää suhdettasi, yritä sytyttää romanssin tulipalot ja palauttaa viestintä. Jos menetät uskon suhteeseen, yritä rakentaa se uudelleen.

Astua

Osa 1/3: Koskee aviomiehesi

1. Aikataulu päivämäärät. Pyydä miehesi ulos. Ota hänet ulos illalliselle tai päivälliselle ja elokuvalle tai tanssimaan. Pakkaa piknikkori kahdelle. Pyydä häntä syömään yhdessä työpäivänä tai yhdistämään pyöräretki ja brunssi yhdessä unisena viikonloppuna. Tee selväksi, että se on päivä: kukaan muu ei ole kutsuttu, ei edes lapset.
   • Pukeudu tilaisuuteen. Suunnittele tapahtuma, joka vaatii vaatteiden vaihtamista. Tämä voi olla jotain tyylikästä illallista, tanssitunnia tai teematapahtumaa. Se voi jopa tarkoittaa, että olet menossa uimaan.
2. Suunnittele (parempi) sukupuoli. Pariskunnat eivät voi enää harrastaa säännöllistä seksiä useista syistä. Tapa, jolla käsittelet sitä suhteiden alkuvaiheessa, ei välttämättä opeta sinua tekemään niin myöhemmin suhteessa. Ajattele hetkiä ja tapoja käsitellä läheisyyttä. Jos ilta oli aina oletusaika siihen, mutta olet nyt liian väsynyt, etsi muita aikoja päivällä.
   • Suihkuta yhdessä tai jaa sänky päivälliselle.
   • Ajattele mitä haluat. Ole rehellinen siitä, mitä tarvitset orgasmin suhteen ja mikä satuttaa tai tylsää sinua. Kysy mitä haluat: itsesi huomiotta jättäminen on haittaa seksille.
   • Kysy sitten häneltä, mitä hän haluaa, ja yritä vuorotellen tyydyttää toistensa toiveet.
   • Suunnittele treffi hänen kanssaan yhdessä joidenkin luovien yksityiskohtien kanssa (kuten kynttilät, puvut, jotain uutta).
   • Suunnitelman tekeminen saa sinut innostumaan etukäteen.
   • Suorita suunnitelma! Suunnitelmat ovat hyödyttömiä, jos et toteuta niitä.
3. Kosketa häntä. Fyysisen kontaktin luomaa läheisyyttä ei pidä aliarvioida. Riippumatta siitä, onko sinulla kukoistava seksielämä vai ei, on tärkeää, että kehosi löytää toisensa. Halaa häntä, kun hän tulee huoneeseen, kun hän tarvitsee rauhoittamista tai vain milloin haluat. Anna toisillesi selähieronta tai tarjoa hieroa häntä siellä, missä hänellä on kipuja.
   • Anna hänelle hyvästit suudelma, kun jompikumpi teistä lähtee talosta, ja suutele, kun palaat.
   • Huolehdi toisistasi. Tarjoa harjata hiuksiaan tai laittaa voide tai aurinkovoidetta. Pyydä häntä auttamaan sinua mekkosi vetoketjulla ja tarjoa sitoa solmio.
   • Ota yhteyttä, kun puhut hänelle. Se on voimakas aistien yhteyden muoto.
4. Ota matka yhdessä. Voit lisätä vaihtelua tavalliseen rutiiniin vain poistumalla. Lähde lomalle yhdessä ilman ketään muuta. Mene pois viikonlopuksi tai vain yöksi poissa kotoa, jos et voi pysyä poissa kauan. Suunnittele loma, joka ei ole liian stressaavaa.
   • Jos jonkun teistä täytyy aina ajaa esimerkiksi töihin ja takaisin, varmista, että se ei ole osa matkaa. Juna, lentää tai kävele paikalliselle hotellille kadulla.
   • Nosta nostalgista. Mene lomalle paikkaan, jossa molemmilla oli hauskaa yhdessä. Älä yritä tehdä kaikkea täsmälleen samalla tavalla, vaan tee asioita, joista molemmat nautitte eniten. Tuo muistoja ja luo uusia.

Osa 2/3: Vuorovaikutus eri tavalla

1. Kerro hänelle, mitä arvostat hänestä. Ilmaisemalla arvostuksesi kumppanillesi voi tehdä suhteestasi paljon vahvemman. Ajattele kaikkea mitä arvostat hänestä: hänen hahmonsa, hänen tekonsa, mitä hän tekee sinulle. Löydä hiljainen hetki ja kerro hänelle, miltä sinusta tuntuu. Kirjoita se ensin muistiin, jos se auttaa sinua selvittämään ajatuksesi.
   • Tee tapana kiittää häntä erityisistä kiitoksista mukavista asioista, joita hän tekee sinulle.
   • Rakenna "kiitos". Osoita, mitä upeita ominaisuuksia hänellä on, mikä tekee hänestä niin suloisen sinulle.
   • Sen sijaan, että sanoisit jotain: "Kiitos illallisen tekemisestä". Se oli hienoa! "Sanot jotain:" Kiitos illallisen tekemisestä, vaikka olin niin pahamainen, nähdessäni kuinka väsynyt ja nälkäinen olin. Pidän siitä, että olet niin huomaavainen ja voit myös kokata hyvin. "
   • Kiitä häntä. Tämä varmistaa, että suhteessasi on jälleen tilaa flirttailla.
2. Viettää aikaa yhdessä. Ota aikaa joka päivä kiinnittää huomiota toisiinsa. Varmista, että vietät vähintään tunnin viikossa yksin, keskittyneenä toisiinsa. Tämä voi olla ateria, kävely tai vain istuminen yhdessä sohvalla jonkin aikaa, kun lapset menevät nukkumaan.
   • Varaa aika, ettet keskustele tietyistä aiheista noiden läheisten hetkien aikana. Kaikesta, josta normaalisti puhut (työ, lapset, terveys, rahahuolet), ei pitäisi olla keskustelunaihe vähintään 20 ensimmäisen yhdessäoloaikasi ajan. Keskustele yhteisistä kiinnostuksen kohteistasi, jotka eivät ole niin kiireellisiä, uutisista tai muusta kuin päivittäisistä huolenaiheistasi.
3. Kokeile uusia asioita. Ilmoittaudu kurssille ja opi yhdessä uusi taito, kuten kieli tai jonkinlainen ruoanlaitto tai tanssi. Mene yhdessä paikkoihin, joissa et ole ennen käynyt. Yritä keksiä jotain, jota et muuten koskaan tekisi retkeksi, ja tee se sitten. Uutuus saa suhteesi tuntumaan tuoreelta ja uudelta, ja näet toistensa uudet puolet.
   • Pelaa pelejä yhdessä. Pariskunnilla, joilla on hauskaa ja naurua yhdessä, on parempia avioliittoja. Pidä lumipallotaistelu, kiusaa viattomasti toisiaan, heitä pallo ja kerro vitsejä.
4. Rajoita kritiikkiä ja neuvoja. Joskus näet asioita, joita kumppanisi ei näe, ja joskus kumppanisi voi tehdä jotain huomaamatonta tai kömpelöä. Älä yritä kritisoida useammin kuin kerran päivässä. Ajattele ennen kritisointia kysymystä: "Onko tämä syytä purra kieleni myöhemmin?"
   • Jos kumppanisi valittaa, kuuntele. Ole myötätuntoinen sen sijaan, että tarjoaisit neuvoja. Voit neuvoa häntä, jos hän pyytää, tai tarjota uuden näkökulman, jos hän ajattelee itseään rytmissä, mutta voisit tehdä eniten hänelle kuuntelemalla tarkkaavaisesti.
5. Muista täyttää puuttuvat tiedot. Käynnistä asiat, joista kaipaat todella suhdettasi. Jos sinusta tuntuu siltä, ​​ettet koskaan enää puhu uudelleen, aloita keskustelu. Jos olet aina treffannut, pyydä häntä treffailemaan sinua. Antamalla sysäyksen hän saa idean toimia sen mukaan.
   • Jos hän ei vastaa, voit kysyä häneltä. Jos esimerkiksi otat kaikki kuvat aina perhelomien aikana, jotta et ole koskaan kuvassa, anna hänelle kamera.
   • Tee ensin aloite ja kysy vasta sitten. Lopuksi ilmaise turhautuneisuutesi. Jos huomaat turhautuvan, selitä se rauhallisesti.

Osa 3/3: Luottamuksen rakentaminen

1. Keskustele keskenään pettämisen jälkeen. Jos jompikumpi teistä on tehnyt jotain, mikä on vahingoittanut keskinäistä luottamusta, puhu siitä rehellisesti. Kerro, kuinka kokit pettämisen yrittämättä vaikuttaa miehesi reaktioon.
   • Kirjoittaa kirjettä. Yritä tunnistaa omat tunteesi kirjoittamalla ne muistiin.
2. Pyydä anteeksi. Jos te kaksi haluatte koskaan rakentaa uudelleen luottamuksen toisiinne, virheen tehnyt henkilön on pyydettävä anteeksi. Jos pettit hänet, sano anteeksi. Selitä, mitä teit väärin ja mitä luulet sen merkitsevän hänelle. Ilmoita miksi se on väärin, ja lupa, ettet tee sitä uudelleen.
   • Jos hän petti sinut, pyydä vilpitöntä anteeksipyyntöä. Jos hän ei ole valmis anteeksi, hän ei ole valmis rakastamaan sinua uudelleen.
3. Keskustele. Kun anteeksipyyntö on tehty, yritä keskustella kiusallisesta tilanteesta. Älä pysy tuskallisissa yksityiskohdissa, mutta varmista, että olet samaa mieltä siitä, mikä meni pieleen, miksi ja miksi se on loukkaavaa.
4. Aseta uudet tavoitteet yhdessä. Kirjoita muistiin, kuinka haluat suhdettesi kehittyvän, ja pyydä miehesi tekemään sama. Saatat huomata, että molemmat haluat tehdä joitain muutoksia. Luottamuksen palauttamisella voi olla positiivinen sivuvaikutus suhteiden vahvistamiseen.
   • Jos huomaat, että tavoitteet ovat erilaiset, etsi kompromissi siitä, että pystyt sisällyttämään ne kaikki. Esimerkiksi, jos puolisosi haluaa sinun viettävän enemmän aikaa yhdessä, samalla kun kaipaat olla useammin yksin, yritä suunnitella molemmat asiat niin, että sinulla on aikaa toisilleen ja yksin.
5. Siirry suhdeopastukseen. Etsi terapeutti, joka on erikoistunut pariskuntien hoitamiseen tilanteessasi. Jos olet ollut uskoton, etsi terapeutti, joka on erikoistunut suhdeterapiaan. Jos miehesi ei halua mennä hoitoon, mene sinne yksin.