Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Valmista
• Menetelmä 2/3: Syöttö
• Menetelmä 3/3: Pysy terveenä imetyksen aikana
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Mitä tarvitset

Sen jälkeen kun keksittiin valmisruoka, pullot ja sterilointilaitteet, imetys on kadonnut hyvin nopeasti yhteiskunnastamme. Kätilöt ja lastenlääkärit kannattavat edelleen imetystä ensimmäisen elinvuoden aikana, koska se sisältää kaikki tarvittavat ravintoaineet vauvallesi ja on räätälöity juuri vauvan ruoansulatuskanavaan. Äidinmaito sisältää myös kaikenlaisia ​​vasta-aineita, jotka äiti on rakentanut; lisäksi imetys voi auttaa äitiä palauttamaan vanhan painonsa nopeammin. Jos haluat aloittaa imetyksen, noudata näitä ohjeita.

Astua

Menetelmä 1/3: Valmista

1. Määritä ruokapaikka. Syötä mieluiten nojatuolissa, lepotuolissa tai sohvalla; missä voit istua hiljaa. Pidä suuri vesipullo tai välipala lähellä, jos yhtäkkiä nälkäisit uudeksi äidiksi. Ruokapaikkasi on mieluiten lähellä sänkyä tai pinnasänkyä, jotta voit ruokkia lastasi mahdollisimman nopeasti.
   • Kaikki riippuu olosuhteista ja mielipiteistäsi itse: jotkut naiset ruokkivat mielellään julkisesti, ja toiset haluavat vetäytyä hetkeksi.
2. Valitse imetykseen soveltuvat vaatteet. Imetysliivit tai T-paita helpottavat joskus ruokintaa julkisesti, jos sinusta tuntuu hyvältä. Mutta yleensä mikä tahansa mukavasti käytettävä, pehmeä pusero, jonka voit avata napilla, toimii hienosti, jotta vauva pääsee käsiksi rintoihisi. Mitä enemmän ihokosketus vauvallasi on kanssasi, sitä innostuneempi hän on, joten ei ole mitään syytä olla tonnia kerroksia.
3. Kerää tietoa ennen syntymää. Kysy imetyskonsultilta, äitiyshoitajalta tai terveysklinikalta mahdollisimman aikaisin; tämä voidaan tehdä etukäteen tai heti vauvan syntymän jälkeen; ehkä voit jopa liittyä imetysluokkaan. Näin olet rento ja valmistautunut vauvasi syntymäpäiväksi - ja voit lyödä vetoa siitä, että hänellä on nälkä heti!
4. Älä anna tutti heti. Tutti toimii epäilemättä hyvin rauhoittamaan vauvaa, mutta se todennäköisesti vaikeuttaa imetystä. Älä opeta vauvaa ensimmäisten 3-4 viikon ajan opettaaksesi vauvaa ruokkimaan rintojasi imemisen sijasta. Siihen mennessä hän on tottunut imetykseen. On myös syytä antaa tutti välittömästi; Löydä lisätietoja itsellesi selvittääksesi, mikä sopii sinulle ja vauvallesi parhaiten.

Menetelmä 2/3: Syöttö

1. Ruoki vastasyntyneesi usein. Vastasyntyneitä vauvoja on yleensä syötettävä kahden tai kolmen tunnin välein, ja heidän on nukkuttava 5 peräkkäistä tuntia 24 tunnin välein. Aloita herättämällä vauva muutaman tunnin välein päivällä ruokintaa varten, jotta hän tottuu pitkään nukkumaan yöllä. Vauva kohden eroaa kuinka kauan ruokinta kestää kerrallaan. Anna lapsesi päättää itse, tehdäänkö se ensimmäisen rinnan kanssa. On hyvä tietää, että rintoillasi on luonnollisia antibakteerisia ominaisuuksia, joten sinun ei tarvitse pestä käsiäsi ja rintojasi aina ennen ruokintaa. Rinnassasi on Montgomery-rauhaset (pienet kolat areolassa), jotka pitävät nännin bakteereista.
   • Jos olet juuri synnyttänyt, on parasta toimittaa vauva kahden tunnin sisällä syntymästä. Haluat hänen tottuvan imetykseen mahdollisimman pian.
2. Katso ryhtiäsi. Ruokinnan aikana paras paikka vauvallesi on: käsivarsissasi, vartaloasi vasten, vatsa-vatsa. On parasta istua pystyasennossa, nojaten hieman taaksepäin, jotta sinulla on mukava ja rento ryhti. Kun kyyristyt tai nojaat eteenpäin, ryhti on sinulle epämiellyttävä ja ehkä jopa tuskallinen, ja vauvasi on vaikeampaa "harjoittaa". Älä halua laittaa vauvaa tyynyyn, mutta tyyny sylissäsi tukemaan kättäsi on hyvä idea.
   • Aseta tyyny selän taakse, jotta vauvan pitäminen on helpompaa.
3. Tue vauvan päätä ja vartaloa. On olemassa useita tapoja tukea vauvaa ruokinnan aikana: madonna-asento, pystyasento tai rugby-asento. Mitä ikinä valitsetkin, varmista, että lapsesi makaa suorassa; muodostaa suoran viivan, ikään kuin korvasta, olkapäästä lonkkaan. Pidä vauvaa lähelläsi niin, että hänen rintakehänsä on sinun vastasi ja hän katsoo suoraan eteenpäin tai hieman ylöspäin.
   • Jos pidät vauvaa lähelläsi, sinun ei tarvitse nojata liikaa eteenpäin.
4. Pidä nänniä hänen suussaan. Voit tehdä tämän, kun vauva avaa suunsa leveäksi, nänni on itse asiassa suoraan hänen kielellään. Jos hän ei avaa suunsa yksin, voit rohkaista häntä koskettamalla varovasti hänen suuhunsa. Pidä häntä lähellä kohdistamalla painetta hänen selkäänsä, ei päähän. Kun hän puree, sen ei pitäisi tuntua puristavan, vaan vetävän.
   • Yhdellä kädellä tuet hänen selkäänsä, toinen käsi on rinnallasi.
5. Anna vauvan päättää, kuinka kauan juoda. Jotkut vauvat ovat tehokkaampia kuin toiset, jotkut haluavat vain olla rinnalla pidempään. Jotkut vauvat eivät tarvitse toista rintaa, se riippuu siitä, kuinka paljon maitoa äidillä on. Muista vain aloittaa toisen rinnan kanssa ensi kerralla. Kiinnitä huomiota rytmisiin, säännöllisiin imu- ja nielemisääniin, jotta tiedät, että vauva makaa oikein.
   • Kun vauva juo sinulta, sen pitäisi tuntua kevyeltä vedolta, ei kuin puristamiselta tai puremiselta.
   • Jos vauva on humalassa toisella puolella, älä vedä häntä väkisin. Jos avaat suun hieman sormellasi, se päästää itsensä irti.
6. Röyhtäyttää. Tämä ei ole aina välttämätöntä. Se riippuu siitä, kuinka paljon ilmaa vauva sai nenänsä kautta juomisen aikana. Jos vauva on liian venytetty, kirisevä tai epämiellyttävä, hänen on ehkä röyhkeä. Kokeile jotakin näistä tavoista:
   • Pidä vauvaa pystyssä olkapäätä vasten pienillä kasvoillaan taaksepäin olkapääsi yli ja tue toisella kädellä päänsä ja niskaansa. Hiero hänen selkäänsä melko voimakkaasti tasaisella kädellä, jotta nielty ilma tulee ylös.
   • Pidä häntä sylissäsi ja anna hänen nojata eteenpäin kämmenellä rinnan alla ja sormilla kaulan ja leuan alla. Hiero hänen vatsaansa yhdellä kädellä ja taputa hänen selkäänsä kevyesti toisella.
   • Aseta vauva sylillesi siten, että pää on hieman vatsaa korkeampi. Taputa hänen selkäänsä varovasti, kunnes röyhtäily tulee.
   • Nukkumis- ja ruokintarytmin rakentaminen. Vastasyntynyt vauva ei tee paljon muuta kuin syö ja nukkuu. Voit kertoa, saako vauva tarpeeksi ravintoa märistä ja likaisista vaipoista: 8-10 päivässä. Vaikka kaikki tämä vie paljon aikaa ja sinulla ei ole paljon mahdollisuuksia leikkiä vauvan kanssa, se antaa sinulle mahdollisuuden saada kiinni tarvitsemastasi myöhästymisestä.

Menetelmä 3/3: Pysy terveenä imetyksen aikana

1. Syö terveellisesti. Epäterveellinen ruokavalio voi olla haitallinen äidin terveydelle. Suurin osa ravintoaineista muuttuu äidinmaidoksi ja äiti itse itse asiassa saa jäämät. Monet äidit yksinkertaisesti jatkavat raskauden aikana käyttämiään ravintolisiä ja vitamiineja. Voit myös ottaa multivitamiineja pysyäksesi terveenä. Syö runsaasti vihanneksia, hedelmiä ja jyviä ja valitse elintarvikkeet, joilla on korkea ravintoarvo rasvaisista pikaruokavalmisteista.
   • Vaikka haluat päästä eroon ylimääräisestä painosta mahdollisimman nopeasti, tämä ei ole aika mennä äärimmäiseen laihduttamiseen. Et halua, että vauva saa liian vähän ravinteita!
2. Juo tarpeeksi. Jos haluat pysyä terveenä ja tuottaa tarpeeksi maitoa pitääkseen vauvasi terveellisen, sinun on varmistettava, että saat tarpeeksi nesteitä. Juo lasillinen vettä vähintään kahdeksan kertaa päivässä ja tapaa lisätä hedelmämehua, maitoa tai muita terveellisiä juomia ruokavalioon.
3. Ei alkoholia, jos aloitat ruokinnan kahden tunnin sisällä. Amerikkalaiset lastenlääkärit ovat havainneet, että keskimääräinen nainen voi turvallisesti juoda yhden tai kaksi lasillista olutta tai viiniä päivässä imetyksen aikana (ei tietenkään hoitotyön aikana). He kuitenkin suosittelevat, että odotat vähintään kaksi tuntia alkoholin kulutuksen jälkeen, ennen kuin imetät vauvaa uudelleen.
   • Toinen asia, jonka voit tehdä, on ilmaista etukäteen, jos tiedät, että aiot juoda etkä voi imettää hetkeksi.
4. Älä tupakoi. Tupakointi ei vain voi vähentää imetyksen määrää, vaan myös muuttaa rintamaidon makua, mikä tekee siitä vähemmän herkullisen vauvallesi. Ja se on viimeinen asia, jonka haluat. Jos imetät, savukkeiden on sammuttava!
5. Ole varovainen lääkkeiden kanssa. Vaikka voit imettää hiljaa useilla lääkkeillä, ota yhteys lääkäriisi huolellisesti varmistaaksesi, että käyttämäsi tai käyttämäsi lääkkeet voidaan yhdistää imetykseen.

Vinkkejä

• Hierova rinta varovasti puristaaksesi muutaman pisaran maitoa voi stimuloida vauvaa, jos hän on hieman uninen.
• Älä koskaan pakota lastasi rintakehästä, kun hän juo; saat kipeitä tai tulehtuneita nännejä. Aseta pikemminkin (puhdas) sormi varovasti suun kulmaan vapauttaaksesi tyhjiön.
• Itku on yleensä viimeinen merkki siitä, että vauva on nälkäinen. Älä odota, että hän itkee ennen kuin syötät sinua. Suurin osa vauvoista alkaa leukata, itkeä, kostuttaa huuliaan tai muuttuu levottomaksi merkkinä siitä, että he ovat valmiita seuraavaan ateriaansa. Imetetyt vauvat osoittavat usein hakuheijastusta, kun he nälkää.
• Rintamaitoa tuotetaan tarpeen mukaan ja tarpeen mukaan. Mitä enemmän vauvajuomia, sitä enemmän maitoa tuotetaan.
• Pysy rauhallisena ja usko. Naiset ovat imettäneet aikojen alusta lähtien.
• Voit sulattaa jäädytettyä äidinmaitoa juoksemalla lämpimällä vedellä pullosta tai laittamalla se jääkaappiin edellisenä päivänä. ÄLÄ SULASTA ÄITIN MAITOA MIKROAALOSSA, koska se menettää äidinmaidon ainutlaatuiset edut.
• Jos koet nänniä, voit yrittää sijoittaa vauvan eri tavalla. Kiinnitä tarkasti huomiota sen lukkiutumiseen: tavoitteena on, että nänni menee sisään niin pitkälle kuin mahdollista. Jos vauva irtoaa ruokinnan jälkeen, nännin tulisi näyttää hyvältä ja pyöreältä, aivan kuin se meni sisään.
• Älä aloita kiinteitä ruokia ennen kuin vauva on noin kuuden kuukauden ikäinen, vaikka äitisi tai anoppisi väittäisivät, että vauvallasi pitäisi olla jotain muuta. Lastenlääkäri tai klinikka antaa sinulle hyviä ja nykyaikaisia ​​neuvoja lapsesi tarpeista.
• Koskettamalla vauvan poskea varovasti sormellasi tai nännilläsi, se aiheuttaa etsinnän refleksin ja saa vauvan kääntymään ja puremaan kohti näntääsi.
• Älä käytä vitamiinivoitetta (joka on pestävä pois ennen ruokintaa) kipeille nänneillesi. Markkinoilla on useita lanoliinia sisältäviä tuotteita, jotka on kehitetty erityisesti imetykseen, jotka eivät ole haitallisia vauvalle ja jotka voit sen vuoksi yksinkertaisesti jättää päälle imetyksen aikana.
• Luota vaistoihisi ja anna vauvallesi parhaat puolet.
• Voit varastoida maitoa ilmatiiviissä astiassa tai pullossa pakastimessa enintään 3 kuukautta; jääkaapissa enintään 8 päivän ajan.
• Pumppaus voi myös auttaa lisäämään maidontuotantoa. Jos tarvitset rintapumppua vain lyhyeksi ajaksi tuotannon lisäämiseksi, voit yrittää vuokrata rintapumpun sairaalasta tai ristiyhdistyksestä. Voit myös ostaa sellaisen itse. Pumppukoneita on kaikenlaisia ​​ominaisuuksia. Siksi on järkevää kuulla imetyskonsulttia tai muita imettäviä äitejä ennen ostoksen tekemistä.
• Vaipan vaihtaminen voi auttaa herättämään vauvasi tarpeeksi juomaan kunnolla.
• Halutessasi voit käyttää imetysliinaa tai -vaippaa, kun ruokit ystävien kanssa. Aloita pienestä, vain perheen tai läheisten ystävien kanssa tottua siihen; myöhemmin voit ruokkia julkisissa tiloissa, kun vauva nälkää. Kun sinusta ja vauvastasi tulee taitavampia ruokinnassa, opit tekemään kunnollisen ruokinnan yllään tavalliset vaatteet ja vähemmän tarvetta hoitokankaalle.
• On parasta ravistaa ensin sulatettua maitoa.

Varoitukset

• Imetettävillä vauvoilla on noin 8-10 märkävaippaa päivässä.
• Imetetyillä vauvoilla on pehmeä kellertävä uloste vähintään neljä kertaa päivässä.
• Ole varovainen alkoholijuomien suhteen, jos imetät.
• Jos joudut ottamaan lääkkeitä imetyksen aikana, keskustele ensin lääkärisi tai imetyskonsulttisi kanssa varmistaaksesi, että se ei ole haitallista äidinmaidolle. Jotkut lääkkeet vähentävät maidontuotantoa, ja toiset saavuttavat vauvan äidinmaidon kautta.
• Ota yhteyttä lääkäriisi, kätilöön tai terveyskeskukseen, jos:
  • vauva pysyy levottomana ruokinnan jälkeen
  • vauva ei virtsa tai ulosta tarpeeksi
  • rintasi ovat tulehtuneet, murtuneet tai vuotavat nännit; vauvasi ei ehkä tartu kunnolla tai se voi olla merkki vakavammista ongelmista, kuten rintainfektio.
  • vauvasi ei nouse painoon
  • vauvan iho tai kynnet näyttävät kellertäviltä

Mitä tarvitset

• kangasvaipat tai pyyhkeet viljelijöille
• hyvin istuvat imetysliivit (ostat sen vasta syntymän jälkeen, koska sinulla ei ole aavistustakaan etukäteen mitä kokoa tarvitset)
• kärsivällisyyttä ja sitkeyttä
• imetyskonsultti, johon luotat ja jonka kanssa haluat mieluummin puhua ennen syntymää; ja kuka on valmis tulemaan luoksesi sairaalaan tai kotiisi, jos on ongelmia. Jos et tunne ketään, voit kysyä sairaalalta, kätilöltäsi tai terveyskeskukselta osoitetta lähelläsi.