Sisältö

• Astua
• Osa 1/2: Kaupassa ostettujen ihonhoitotuotteiden käyttö
• Osa 2/2: Ihon hoito oikealla tavalla

Akne on hyvin yleistä teini-ikäisillä - noin 90 prosentilla kaikista pojista kehittyy aknea 12-18-vuotiaana. Se ei kuitenkaan tee siitä helpompaa käsitellä. Onneksi on olemassa runsaasti resursseja, jotka auttavat sinua pääsemään eroon aknesta ja saamaan kirkasta ihoa hyväksi.

Astua

Osa 1/2: Kaupassa ostettujen ihonhoitotuotteiden käyttö

1. Käytä lääkkeitä, jotka sisältävät salisyylihappoa, bentsoyyliperoksidia ja glykolihappoa. Nämä ainesosat ovat dermatologien suosittelemia, ja ne ovat hyviä lievän aknen poistamiseksi. Parhaat kaupallisesti saatavilla olevat aknen korjaustoimenpiteet sisältävät yhden tai useamman näistä kolmesta ainesosasta. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin olla allergisia näille ainesosille tai kehittää kuivaa ja ärtynyttä ihoa. Keskustele ihotautilääkäriisi, jos olet huolissasi siitä, että saatat kokea allergisen reaktion näistä aineosista.
   • Jos sinulla on normaali tai rasvainen iho, joka ei ole kovin herkkä, voit käyttää tuotteita, joissa on suuri pitoisuus salisyylihappoa, bentsoyyliperoksidia ja glykolihappoa. Tuotteiden käyttö näiden kolmen ainesosan kanssa pääsee yleensä eroon lievästä aknesta kahdessa tai kolmessa kuukaudessa. Voit käyttää puhdistusainetta, jossa on yksi tai kaksi näistä ainesosista, ja voide, jonka avulla voit istua ihollesi ja joka sisältää muut ainesosat.
   • Jos sinulla on herkkä iho, joka voi olla allerginen salisyylihapolle, mikä aiheuttaa sen halkeilun ja kuivumisen, voit silti käyttää tuotteita, jotka sisältävät bentsoyyliperoksidia ja / tai glykolihappoa.
   • Jotkut ihmiset ovat allergisia tai herkkiä bentsoyyliperoksidille. Jos nämä tuotteet tekevät ihostasi erittäin kuivan, etsi vähemmän tehokkaita tuotteita. Käytä esimerkiksi tuotetta, joka sisältää 2,5% bentsoyyliperoksidia 10%: n sijaan.
   • Tiskimerkkejä ovat Clean & Clear, Proactiv, Neutrogena ja Clearasil. Näitä tuotteita on saatavana voiteina, puhdistusaineina, geeleinä ja voiteina. Voit saada punaisen ja kuivan ihon, kun ihosi tottuu näihin korjaustoimenpiteisiin. Käytä kuivan ihon hoitoon kasvojen kosteusvoidetta, joka ei sisällä öljyä.
2. Kysy dermatologiltasi reseptivalmisteista, jotka sisältävät bentsoyyliperoksidia. Jos aknesi on vakavampi ja ei selvene 2-3 kuukauden hoidon jälkeen, kysy ihotautilääkäriiltäsi bentsoyyliperoksidia sisältäviä reseptituotteita. Näitä tuotteita on saatavana pesugeeleinä, pyyhkeinä, naamioina ja voiteina sekä geeleinä, joita et pese iholtasi. Ihotautilääkäri antaa sinun aloittaa nämä korjaustoimenpiteet hitaasti. Usein aloitat tuotteiden käytön kahdesta kolmeen kertaa viikossa ja käytät niitä yhä enemmän, kunnes käytät niitä joka ilta.
   • Pese ja kuivaa kasvosi hyvin ennen kuin levität bentsoyyliperoksidia kasvoillesi. Varmista, että ihosi on puhdas ja kuiva, ennen kuin käytät bentsoyyliperoksidipyyhkeitä aknealttiilla alueilla, kuten selässäsi tai rintakehässäsi. Käytä kasvoillesi hyvin pieni, herneen kokoinen määrä ja tiedä, että ihosi voi punoittaa ja kuivua tuotteeseen tottumisen yhteydessä.
   • Jos ihosi kuivuu hyvin ja alkaa hilseillä, käytä tuotetta harvemmin ja levitä sen sijaan öljytöntä kosteusvoidetta. Osta myös valkoisia tyynyliinoja ja pyyhkeitä, koska bentsoyyliperoksidilla on valkaiseva vaikutus ja se voi jättää valkoisia täpliä värillisiin kankaisiin. Vältä vaatteiden valkaisemista huuhtelemalla kasvosi ja vartalo perusteellisesti sen jälkeen, kun olet käyttänyt bentsoyyliperoksidia sisältäviä tuotteita.
3. Kysy dermatologiltasi ajankohtaisista retinoideista. Jos aknesi on vakava eikä ole poistunut 2-3 kuukauden ajan käsikauppalääkkeiden jälkeen, voit käyttää myös reseptilääkkeitä, kuten ajankohtaisia ​​retinoideja. Ihotautilääkäri voi antaa sinulle reseptin pillereitä tai voidetta ja kertoa sinulle, kuinka ja kuinka usein käytetään retinoideja.
   • Ajankohtaiset retinoidit tasoittavat uloimman ihokerroksen (iho) ja saavat ihosi irtoamaan kuolleet solut nopeammin. Ihotautilääkäri voi suositella, että käytät aknen hoitoon reseptilääkkeitä sisältäviä bentsoyyliperoksidilääkkeitä paikallisten retinoidien lisäksi.
   • Aloita retinoidien käyttö joka toinen päivä tai kahdesti viikossa, jotta kehosi tottuu tuotteisiin. Saatat huomata, että ihon pinta hilseilee, kun käytät tuotteita ensimmäisen kerran, mutta niiden käyttäminen kolmesta seitsemään kertaa viikossa neljästä kuuteen viikkoon saa ihosi näyttämään puhtaammalta ja sileämmältä. Kosteusvoiteen levittämisen jälkikäteen pitäisi tehdä ihostasi vähemmän kuiva.
   • Nyt on saatavilla retinidejä sisältävä käsikaupan ulkopuolinen geeli nimeltä Differin (adapaleeni). Tämä on mieto retinoidilääke, mutta aloita hitaasti, jotta kehosi voi tottua siihen.
4. Harkitse antibioottien käyttöä. Lääkäri voi määrätä paikallisen tai suun kautta otettavan antibiootin aknesi hoitoon. Antibiootit auttavat tappamaan ylimääräiset bakteerit ja tekevät ihostasi vähemmän punaisen. Niitä voidaan määrätä bentsoyyliperoksidin ja retinoidien lisäksi. Ajankohtaiset antibiootit ovat turvallisia pitkäaikaiseen käyttöön. Suun kautta otettavia antibiootteja käytetään kuitenkin vain lyhyen aikaa, todennäköisesti vain ensimmäisten kuukausien aikana.
5. Keskustele lääkärisi kanssa suun kautta otettavien aknelääkkeiden käytöstä. Jos reseptilääkkeiden käyttö ei vieläkään selvitä aknettasi, lääkäri tai ihotautilääkäri voi suositella suun kautta otettavien aknelääkkeiden, kuten Accutanen tai isotretinoiinin, käyttöä. Nämä tuotteet on suunniteltu estämään tukkeutuneet huokoset ja pysäyttämään sebumin tuotanto ihossa, jotta aknea aiheuttavat bakteerit eivät voi selviytyä. Näillä tuotteilla on kuitenkin erilaisia ​​haittavaikutuksia, ja dermatologin on seurattava tarkkaan niiden käyttöä.
   • Suun kautta otettavien aknen lääkkeiden tarkka annos riippuu painostasi. Pysy poissa auringosta mahdollisimman paljon käyttäessäsi isotretinoiinia tai Accutanea ja käytä aina aurinkovoidetta, jonka aurinkosuojakerroin on vähintään 30, kun menet ulos.
   • Lääkärisi on säännöllisesti tarkistettava, että lääke toimii oikein eikä aiheuta sivuvaikutuksia. Lääkärisi on tehtävä säännöllisiä verikokeita, kun käytät tätä lääkettä.
6. Kysy dermatologiltasi muista vaihtoehdoista. Jos nämä menetelmät eivät auta pääsemään eroon aknestasi, on olemassa muita hoitoja, kuten laserhoitoja, valohoitoja, mikrodermabrasiota ja kemiallisia kuorintoja ihon kirkastamiseksi. Tällaiset hoidot voivat olla erittäin tehokkaita aknen poistamiseksi, ja ne kuuluvat joskus sairausvakuutuksesi piiriin. Kysy lääkäriltäsi näistä hoidoista ja jos ne sopivat sinulle.

Osa 2/2: Ihon hoito oikealla tavalla

1. Älä purista, hankaa tai poimi näppylöitäsi. Voi olla houkuttelevaa ilmoittaa virhe ja poimia akne, mutta se voi tehdä ihosta tulehtuneemman ja saada enemmän vikoja ja arpia. Sen sijaan, pese ihosi hyvin ja levitä ihonhoitotuotteita, jotka hoitavat ja parantavat aknettasi.
   • Älä koskaan käytä teräviä työkaluja ihollasi, vaikka niitä mainostettaisiin aknenpuhdistusaineina. Tämä voi vahingoittaa ihoa pysyvästi. Tätä vahinkoa voi olla vaikea hoitaa ja saatat tarvita vahvempia korjaustoimenpiteitä, jotta ihosi paranee.
2. Älä koske kasvoihisi käsillä. Jos sinulla on tapana tukea leukaa, poskea tai otsaasi käsillä, yritä oppia tämä. Yritä olla koskematta kasvoihisi ollenkaan päivän aikana. Kädet sisältävät bakteereja ja bakteereja, jotka vain pahentavat aknettasi, jos ne joutuvat kasvoillesi.
   • Jos sinulla on öljyisiä tai pitkiä hiuksia, yritä pitää ne puhtaina ja poissa kasvoiltasi. Hiusten rasva voi tehdä kasvoistasi ja niskastasi rasvaisemman, mikä voi aiheuttaa aknea näillä alueilla.
   • Älä käytä hattua tai hattua päivälläsi, koska se voi aiheuttaa aknea hiusrajasi tai otsaasi. Pese korkki tai hattu usein, jos käytät sitä päivittäin, jotta siinä ei ole bakteereja, jotka voivat päästä iholle.
   • Varmista, että matkapuhelimesi on puhdas, koska voit saada aknea siellä, missä puhelin koskettaa kasvosi.
3. Pese kasvosi kahdesti päivässä. Pese kasvosi kahdesti päivässä varmistaaksesi, että poistat kaikki kuolleet ihosolut, jotka voivat aiheuttaa aknea. Tee tämä aamulla ja illalla ja käytä puhdistusainetta, joka sisältää salisyylihappoa, bentsoyyliperoksidia tai glykolihappoa hoitamaan akneasi oikein. Älä hankaa kasvojasi voimakkaasti pesulapulla, kun peset sitä. Sen sijaan hiero tuotetta sormillasi varovasti ihoon.
   • Jos ihosi on erittäin herkkä, pese kasvosi miedolla puhdistusaineella, kuten Cetaphil tai Eucerin.
   • Pese kasvosi myös kuntoilun tai liikunnan jälkeen, koska hikoilusta kertyvä tali voi pahentaa aknea.
4. Parranajo vain tarvittaessa. Jos saat kasvojen hiukset, saatat olla kiusaus ajella. Parranajo voi kuitenkin ärsyttää ihoa, jos saat aknea helposti ja aiheuttaa enemmän puhkeamista. Voit myös leikata viat parranajon aikana, mikä voi aiheuttaa ihosi tulehtumisen. Jos haluat ajella parranajoa, yritä levittää sitä mahdollisimman kevyesti ihon pinnalle, jotta et ärsytä aknettasi.
   • Jos käytät turvakarvaterää, pehmennä kasvohiussi varovasti lämpimällä vedellä ja saippualla ennen parranajoa, jotta sinun ei tarvitse painostaa liikaa ihoa.
5. Käytä aurinkovoidetta ja öljytöntä kosteusvoidetta. Ihosi voi näyttää paremmalta vietettyään päivän auringossa, mutta pitkällä aikavälillä auringonvalo voi pahentaa aknea ja vahingoittaa kasvosi ihoa. Monet aknen korjaustoimenpiteet tekevät myös ihostasi herkemman auringolle, joten se palaa nopeammin. Suojaa ihoasi levittämällä aurinkovoidetta ilman öljyä, ennen kuin menet ulos, vaikka aurinko ei paista.
   • Monet kaupallisesti saatavilla olevat aknen korjaustoimenpiteet voivat kuivata ihosi, varsinkin jos ihosi on vielä totuttava lääkkeen ainesosiin. Estä kuiva ja halkeileva iho käyttämällä ei-komedogeenistä kosteusvoidetta ilman öljyä. Tuote ei tukkaa huokosiasi eikä ärsytä ihoa.
   • Vältä kosteusvoiteiden, joissa on paljon öljyä, kuten vaseliinia ja mineraaliöljyä, käyttöä. Nämä tuotteet aiheuttavat vain enemmän öljyä kertymistä ihollesi ja pahentavat aknettasi. Pyydä ihotautilääkäriäsi suosittelemaan öljytöntä kosteusvoidetta ihotyyppisi ja aknesi vakavuuden perusteella.